Ekintza Komunitarioak tokiko ahaleginen boterean jartzen du arreta, animalientzat, pertsonentzat eta planetarentzat aldaketa esanguratsua bultzatzeko. Kategoria honek auzoak, oinarrizko taldeak eta tokiko buruzagiak nola elkartzen diren nabarmentzen du kontzientzia pizteko, kaltea murrizteko eta bizimodu etikoak eta jasangarriak sustatzeko beren komunitateetan. Elikagaietan oinarritutako janari-bilketa antolatzen hasi eta hezkuntza-ekitaldiak antolatzen edo enpresa krudelkeriarik gabekoak babesten, tokiko ekimen bakoitzak mugimendu globalari laguntzen dio.
Pisua galtzeko modu jasangarri eta asetzailea bilatzen ari zara, gabeziarik sentitu gabe? Dieta landare-oinarrikoa izan liteke erantzuna. Elikagai osoetan eta mantenugai ugaritan zentratuz, hala nola frutak, barazkiak, lekaleak, fruitu lehorrak eta zereal integralak, ikuspegi honek pisua galtzea ez ezik, ongizate orokorra ere hobetzen du. Zuntz-eduki handia eta kaloria-dentsitate baxuagoa dituenez, bizimodu landare-oinarrikoak denbora luzeagoan bete sentitzen laguntzen du, kaloria-kontsumoa modu naturalean murrizten duen bitartean. Kiloak galtzeaz gain, digestioa hobetu, energia-mailak areagotu eta gaixotasun kronikoen arriskua murriztearekin lotuta dago. Ezagutu landare-oinarriko jateko ohiturak osasun eta zorion iraunkorrerako bidea nola egin dezakeen









