Egin ekintza da kontzientzia enpowerment bihurtzen den tokia. Kategoria honek mapa praktiko gisa balio du beren balioak beren ekintzekin aligatu nahi dituzten eta mundu iraunkorrago eta adeitsuagoa eraikitzen parte hartzaile aktibo bihurtu nahi duten pertsonentzat. Eguneroko bizimoduko aldaketetatik hasi eta eskala handiko defentsarako ahaleginetaraino, bide ugariren bila dabil etika bizitzarako eta eraldaketa sistemikorako.
Gai sorta zabala estalita - janari jasangarri eta kontsumo arduratsutik hasi eta erreforma legaletaraino, hezkuntza publiko eta mobilizazio herritarretaraino - kategoria honek tresnak eta ezagutzak eskaintzen ditu mugimendu beganoan parte hartze esanguratsua izateko. Dieta landareetan oinarrituetan murgiltzen ari zaren, mito eta uste okerretan nabigatzen ikasten ari zaren edo konpromiso politiko eta erreforma politikoetarako bideak bilatzen ari zaren, azpiatal bakoitzak ezagutza praktikoa eskaintzen du trantsizio eta parte hartze fase ezberdinetara egokitua.
Egin ekintza, aldaketa pertsonalerako deialdia baino gehiago, komunitate antolakuntzaren, defentsa zibikoaren eta ahots kolektiboaren ahalmena nabarmentzen du, mundu adeitsuago eta bidezkoagoa eraikitzeko. Aldaketa posible ez ezik, jadanik gertatzen ari dela azpimarratzen du. Berrikuntza bilatzen duen hasiberria edo erreformaren alde egiten duen defendatzaile beteranoa izan, Egin ekintzak baliabideak, istorioak eta tresnak eskaintzen ditu eragin esanguratsua sustatzeko - aukera bakoitza garrantzitsua dela eta elkarrekin mundu bidezko eta adeitsuagoa sortu dezakegula frogatuz.
Zure dietatik esnekiak eta haragia murrizteko edo ezabatzeko erabakiaren indarra gero eta handiagoa izan da azken urteotan, osasunaren, ingurumenaren eta etikaren inguruko kezkak bultzatuta. Ikerketa eta aditu askok ados daude produktu horietatik aldentzeak eragin sakonak izan ditzakeela bai osasun fisikoan bai mentalean. Gaixotasun kronikoen arriskua murrizteko, digestioa hobetzeko eta ongizate orokorra indartzeko, bizimodu aldaketa horrek onura eraldatzaileak ekar ditzake. Artikulu honek aztertuko du nola hobetu dezakeen zure osasuna esnekiak eta haragia uzteak, gaixotasun kronikoen prebentzioa, heste osasuna eta nutrizio aukera jasangarriak barne. Esnekien eta haragiaren eragina zure osasunean Esnekiak eta haragia kontsumitzeak eragin negatiboa izan dezake zure osasunean. Dietatik esnekiak ezabatzeak dituen onurak hainbat onura innegagarri daude dietatik esnekiak ezabatzean: Zergatik haragirik gabeko dietak indarrez hartzen ari diren Haragirik gabeko dietak ospea hartzen ari dira, ...
