An der Welt vum Sport gëtt d'Notioun datt Athleten Déier-baséiert Protein konsuméiere musse fir maximal Leeschtung z'erreechen ass séier e Reliquie vun der Vergaangenheet. Haut beweisen ëmmer méi Athleten, datt eng Planz-baséiert Ernährung hire Kierper grad esou effektiv, wann net méi, wéi traditionell Diäten fërdere kann. Dës Planz-ugedriwwen Athleten excelléieren net nëmmen an hire jeweilege Sportarten, awer setzen och nei Standarde fir Gesondheet, Nohaltegkeet an ethesch Liewensstandard.
An dësem Artikel beliichte mir fënnef bemierkenswäert Athleten, déi pflanzlech Diäten ugeholl hunn an op hire Felder floréieren. Vun olympesche Medailleuren bis Ultramarathon Leefer weisen dës Eenzelpersounen den onheemleche Potenzial vun der Planzbaséierter Ernährung. Hir Geschichten sinn en Testament fir d'Kraaft vu Planzen fir d'Gesondheet ze förderen, d'Performance ze verbesseren an eng méi nohalteg Zukunft ze förderen.
Maacht mat wéi mir an d'Reesen vun dëse fënnef Planz-ugedriwwenen Athleten Superstaren verdéiwen, entdecken wéi hir Diätwahlen hir Carrière a Liewen beaflosst hunn.
Bereet Iech inspiréiert vun hiren Leeschtungen a motivéiert fir d'Virdeeler vun engem Planzbaséierte Liewensstil fir Iech selwer ze berücksichtegen. An der Welt vum Sport gëtt d'Notioun datt Athleten Déier-baséiert Protein konsuméiere musse fir maximal Leeschtung z'erreechen ass séier e Reliquie vun der Vergaangenheet. Haut beweisen ëmmer méi Athleten datt eng pflanzenbaséiert Ernährung hire Kierper grad esou effektiv fërdere kann, wann net méi, wéi traditionell Diäten. Dës Planz-ugedriwwen Athleten excelleren net nëmmen an hire jeweilege Sportarten, mee setzen och nei Standarde fir Gesondheet, Nohaltegkeet an ethescht Liewen.
An dësem Artikel beliichte mir fënnef bemierkenswäert Athleten, déi Planz-baséiert Diäten ugeholl hunn an an hire Felder floréieren. Vun olympesche Medailleuren bis Ultramarathon Leefer, weisen dës Individuen den onheemleche Potenzial vun der pflanzenbaséierter Ernährung. Hir Geschichten sinn en Testament fir d'Kraaft vu Planzen fir d'Gesondheet ze förderen, d'Performance ze verbesseren an eng méi nohalteg Zukunft ze förderen.
Maacht mat bei eis wéi mir an d'Reesen vun dëse fënnef Planz-ugedriwwenen Athleten Superstaren verdéiwen, entdecken wéi hir Diätwahlen hir Carrière a Liewen beaflosst hunn. Bereet Iech vir, duerch hir Leeschtungen inspiréiert ze ginn a motivéiert fir d'Virdeeler vun engem Planzbaséierte Liewensstil fir Iech selwer ze berücksichtegen.
De Mythos datt Athleten Protein aus Déiereprodukter musse iessen fir Muskelen a Kraaft ze kréien, gëtt ëmmer erëm zerstéiert. All Dag beweisen vegan Athleten ronderëm d'Welt d'Kraaft vu Planzen hëlleft hinnen gesond ze bleiwen, un usprochsvollen Concoursen deelzehuelen an un der Spëtzt vun hirem Spill ze bleiwen. Planzebaséiert Athleten konkurréiere elo a bal all Disziplin a Sport, déi ganz vu Planzen ugedriwwe gëtt.
Dëst huet sech a Filmer wéi The Game Changers , e Film iwwer Fleesch, Protein a Kraaft; an déi nei Netflix Serie, Dir sidd wat Dir iesst , dat enthält Interviewe mat Top-Pflanzen-baséiert Traineren an Traineren.
De Plant Based Treaty huet e Spillbuch dat zielt fir Planzbaséiert Ernärung am Sport an der Atletik ze normaliséieren well Athleten mächteg Rollmodeller fir Gesondheet a Fitness sinn. D'Playbook ënnerstëtzt Athleten, Équipë, Sportorganisatiounen, Turnstonnen, an Erzéiungsinstituter bei der Adoptioun vun pflanzenbaséierte Diäten fir Gesondheet, Leeschtung an ëmweltfrëndlech Nohaltegkeet.
Liest weider fir vu fënnef Athleten inspiréiert ze ginn, déi ganz vu Planzen ugedriwwe ginn a mam Beispill féieren, bis zum Schluss.
1. Dotsie Bausch
.
Den amerikanesche Olympesche Sëlwermedailleur a Plant-baséiert Vertrag Endorer Dotsie Bausch ass eng Kraaft mat ze berechnen. Net nëmmen ass si e passionéierte Déierliebhaber, renomméierte Spriecher, aachtfache US National Cycling Champion, a Weltrekordhalter, si ass och de Grënner vu Switch4Good.org . D'Missioun vun dëser Net-Gewënn Organisatioun ass d'Welt vun der Molkerei ze wäschen mat enger Beweisbaséierter Approche an all encouragéieren d'Mëllech fir hir Gesondheet ze verloossen an de Planéit a seng Awunner ze schützen, speziell Mëllechkéi. Hir Websäit bitt Liewensmëttel Tipps, e Podcast, an hëllefräich Ressourcen op wéi eng vegan Ernährung athletesch Leeschtung verbesseren kann.
2012 huet de Bausch et als eelste Sportlerin an der Geschicht an hirer Vëlosdisziplin um olympesche Podium gepackt. Elo pensionnéierte vun der Konkurrenz, hëlleft si anerer hiert Liewen zum besseren ze änneren.
"Wann ech eng olympesch Medaille op enger pflanzenbaséierter Ernährung gewannen kann, fille ech mech sécher datt Dir och op Planzen gleewe kënnt. Zesumme kënne mir fir d'ganz Mënschheet gewannen." – Dotsie Bausch
2. Sandeep Kumar
.
En aneren Ënnerstëtzer vum Plant Based Treaty ass den Elite Leefer Sandeep Kumar . Et gëtt kee Stoppen dëse vegane Leefer an 2018 gouf hien de schnellsten Indianer vun allen Zäiten um berühmte Comrades Ultra Marathon. De Kumar ass en nationale Rekordhalter, internationale Konkurrent, a féierende indeschen Ultramarathon Leefer. Hie gouf vu Gebuert vegetaresch opgewuess a gouf 2015 vegan fir seng Gesondheet, fir d'Ëmwelt ze hëllefen an Déieren ze retten. Nodeem hien d'Mëllech vu senger Ernährung ewechgeholl huet, ass seng Lafgeschwindegkeet bannent zwee Méint eropgaang an hien ass 15 Minutte vu senger leschter Marathonzäit erofgaang ier hien iwwerhaapt ugefaang huet ze trainéieren. Wann de Kumar net Marathon oder Training leeft, hëlleft hien anerer als zertifizéierter Sport Ernärter, Übungsphysiolog, an ass de Grënner vu Grand Indian Trails , e Rennen an Trail Lafen Camp am Himalaya an de Western Ghats.
3. Lisa Gawthorne
.
Vegan Athlet Lisa Gawthorne ass eng inspiréierend britesch vegan Duaathlete déi als Leefer an e Biker konkurréiert. Gebuer zu Liverpool, huet si vill Medaillen am Triathlon a Gold op de Weltmeeschterschaften an der Sprint Duathlon Course gewonnen, wat si zum neie Weltaltergruppmeeschter gemaach huet. De Gawthorne ass vegan fir méi wéi zwee Joerzéngte nodeems hien de Wiessel gemaach huet fir vegetaresch ze sinn, wéi am Alter vu sechs d'Verbindung tëscht Déieren a Fleesch vun engem PETA Fliger gemaach huet. Nodeem si Planzbaséiert gouf, stellt se fest, datt hir Lafen a Vëlo verbessert ginn, nieft dem Gefill méi energesch a besser Schlof. De Gawthorne ass och en Auteur an Entrepreneur a bedreift Bravura Foods , e Marketing- a Verdeelungsservice fir vegan a vegetaresch Produkter. Hiert Buch, Gone in 60 Minutes ass iwwer Workouts, Diät, Ergänzungen a Geeschtesstaat, an et schéngt aus hirem Instagram Kont, si ass och e Kazeliebhaber.
4. Lewis Hamilton
.
De Lewis Hamilton ass e vegan Racing Champion extraordinaire mat Millioune engagéierte Fans ronderëm d'Welt. Den Hamilton ass e siwe-fache Weltmeeschter mat de meeschte Gewënn, Pole Positiounen a Podiumfinishen an der Formel 1 Geschicht. Zousätzlech zu enger Kraaft fir global Verännerung wann et drëm geet Rassismus an Diversitéit am Motorsport ze bekämpfen, ass den Hamilton en Ëmweltschützer, Aktivist, Moudedesigner a Museker. Gebuer an England, huet de Lewis regelméisseg iwwer Veganismus an Déiererechter geschwat, dorënner d'Liederindustrie, Waljuegd, Déieren iessen, an huet e gesonden (an zimlech populär) vegan Bulldog mam Numm Roscoe (léiert méi iwwer vegan Hënn hei ). Am Joer 2019 huet Hamilton an Neat Burger investéiert, eng vegan Fastfood Restaurantkette a Groussbritannien mat enger Plaz zu New York City.
Si hunn viru kuerzem zu enger neier Versioun evoluéiert mam Numm Neat a servéieren elo och Superfood Zaloten a méi gesond Platen mat frëschen Zutaten wärend se komplett vegan bleiwen.
"All Stéck Fleesch, Poulet oder Fësch, deen Dir iesst, all Stéck Lieder oder Pelz, deen Dir drot, ass vun engem Déier komm, dat gefoltert gouf, vun hire Familljen ewechgezunn a brutal ëmbruecht gouf." - Lewis Hamilton, Instagram
5. Jason Fonger
.
De Jason Fonger , en aneren Endosser vum Plant Based Treaty, ass e kanadeschen Triathlet an ëffentleche Spriecher, dee sech fokusséiert fir anerer iwwer Planzbaséiert Iessen z'erméiglechen. De Fonger huet a senger Altersgrupp bei Ironman 70.3 Bangsaen gewonnen, wat Schwammen, Vëlo a Lafen abegraff huet, a seng Plaz op de Weltmeeschterschaften geséchert. Hien huet de vegan Message op sengem Athletic Ausrüstung um Ironman 70.3 Vietnam Triathlon verbreet an erëm wann hien um Podium war mat sengem "vegan Champion" Shirt. Als passionéierte ëffentleche Spriecher ass Fonger spezialiséiert fir de Lycée a Post-Secondaire Studenten mat entscheedender Informatioun iwwer e gesonde Planzbaséierte Liewensstil z'erméiglechen. Hien ass e véiermol Triathlon Champion a kann op TikTok fir seng Unhänger ze encouragéieren méi Planzen ze iessen, aktiv ze sinn an eng positiv Haltung ze hunn.
"Wann Dir Planzbaséiert Liewensmëttel wielt an Initiativen ënnerstëtzt wéi Plant Based Treaty, hëlleft Dir eng besser Welt ze kreéieren." - Jason Fonger
Weider Ressourcen
D' Sport an d'Athletik Playbook , geschriwwen vum Fonger, enthält Schlëssel Empfehlungen wéi d'Wichtegkeet vun der Ëmsetzung vun pädagogesche Sessiounen iwwer pflanzlech Ernärung fir Athleten. Et ass vun informativen Kapitelen organiséiert an erkläert den Impakt vun der Ernärung op athletesch Leeschtung, wéi Athleten kënnen handelen an duerch Beispill féieren, un Gemeinschaftsevenementer engagéieren an Planzbaséiert Initiativen ënnerstëtzen wéi zB Ënnerstëtzung oder Partnerschaft mat Planzbaséierte Liewensmëttelmarken. D'Spillbuch ass och eng hëllefräich Ressource fir Sportszentren a Schoulen déi e positiven Changement fir hir Memberen a Studenten wëllen maachen.
Liest méi Blogs:
Gitt sozial mat Animal Save Movement
Mir si gär sozial, dofir fannt Dir eis op all de grousse soziale Medienplattformen. Mir mengen et ass e super Wee fir eng Online Gemeinschaft ze bauen wou mir Neiegkeeten, Iddien an Aktiounen deelen kënnen. Mir géifen eis freeën wann Dir bei eis bäitrieden. Bis dann dohannen!
Schreift Iech fir den Animal Save Movement Newsletter un
Maacht mat bei eiser E-Mail Lëscht fir all déi lescht Neiegkeeten, Kampagneupdates an Handlungsalarm aus der ganzer Welt.
Dir hutt erfollegräich abonnéiert!
Notice: Dësen Inhalt gouf am Ufank op Déierebewerbewegung a vläicht net onbedéngt d'Meenungen vun der Humane Foundation .
