Vill Vegetarier, déi ustriewen, e vegan Liewensstil z'adoptéieren, fannen dacks Mëllechprodukter, besonnesch Kéis, déi schwéierst ze verloossen. D'Verlockung vu crémeg Kéiser, zesumme mat Joghurt, Glace, Sourcreme, Botter, an eng Onmass vu Bäckereien mat Mëllechprodukter, mécht den Iwwergang Erausfuerderung. Awer firwat ass et sou schwéier dës Molkerei ze verzichten? D'Äntwert kéint Iech iwwerraschen.
Wärend de Goût vu Molkerei Liewensmëttel onweigerlech attraktiv ass, ass et méi fir hir Verlockung wéi just Aroma. Mëllechprodukter hunn eng Suchtfaktor Qualitéit, eng Notioun déi duerch wëssenschaftlech Beweiser ënnerstëtzt gëtt. De Täter ass Kasein, e Mëllechprotein dat d'Fundament vu Kéis bildt. Wann et verbraucht gëtt, brécht Kasein a Kasomorphine, opioid Peptiden, déi d'Opioid Rezeptoren vum Gehir aktivéieren, ähnlech wéi Rezepter Schmerzkiller a Fräizäitmedikamenter maachen. Dës Interaktioun stimuléiert Dopamin Verëffentlechung, schaaft Gefiller vun Euphorie a kleng Stressrelief.
De Problem gëtt zesummegesat wann Molkerei mat héich veraarbechten, fettege Liewensmëttel gepaart gëtt, wat se nach méi Suchtfaktor mécht. Kéis, besonnesch, steet eraus als ee vun de süchtegste Liewensmëttel, mat Pizza déi dacks als prime Beispill zitéiert gëtt. Dëst ass wéinst der héijer Konzentratioun vu Kasein am Kéis, déi däitlech méi grouss ass wéi an anere Mëllechprodukter.
Casomorphine spillen eng entscheedend Roll am Mamm-Kand-Bindungsprozess andeems se Pfleeg encouragéieren. Wéi och ëmmer, weider Konsum vun dëse Peptiden an Erwuessenen kann compulsive Iessverhalen fërderen, dacks mat negativen Gesondheets Implikatiounen. Déi süchteg Natur vu Kéis ass net sou potent wéi Drogen, awer et léist ähnlech Äntwerten am Gehir aus, wat zu Verlaangen féiert.
Wat méi Molkerei mir konsuméieren, wat mir méi gär hunn, besonnesch Kéis. Abrupt Stoppen vun der Mëllechkonsum kann zu Entzugssymptomer wéi Depressioun, Stëmmungsschwankungen, Reizbarkeet, Besuergnëss a kierperlech Symptomer wéi Zidderen a Schwëtzen féieren.
D'Experten proposéiere datt d'Sucht op Molkerei ze briechen Strategien erfuerderen ähnlech wéi déi fir Fëmmen opzehalen, drénken oder Drogen benotzen. De Prozess variéiert fir all Individuum, awer lues a lues Molkerei duerch Planz-baséiert Alternativen ersetzen kann hëllefen, d'Geschmaachsknospe nei ze trainéieren an d'Verlaangen ze reduzéieren.
Fir vill Vegetarier ass den Zuch vu Mëllechprodukter eng bedeitend Barrière fir vegan ze ginn.
Wéi och ëmmer, d'Grënn hannert dëser Sucht ze verstoen an bewosst Schrëtt ze huelen fir et ze iwwerwannen kann den Iwwergang méi glatter maachen. Egal ob motivéiert vu Gesondheetsvirdeeler, Déiereschutz oder Ëmweltproblemer, d'Entscheedung fir vegan ze ginn ass eng perséinlech Rees déi zu engem méi gesonden, méi sympathesche Liewensstil féiere kann. Vill Vegetarier déi streiden e vegan Liewensstil z'adoptéieren fannen dacks Molkereprodukter, besonnesch Kéis, als déi schwéierst ze verloossen. D'Allure vu crémeg Kéiser, zesumme mat Joghurt, Glace, Sourcreme, Botter, an eng Onmass vu Bäckereien mat Mëllechprodukter, mécht den Iwwergang Erausfuerderung. Awer firwat ass et sou schwéier dës Molkerei ze verzichten? D'Äntwert kéint Iech iwwerraschen.
Wärend de Goût vu Mëllechprodukter onweigerlech attraktiv ass, ass et méi zu hirer Verlockung wéi just de Goût. Mëllechprodukter hunn eng Suchtfaktor Qualitéit, eng Notioun déi duerch wëssenschaftlech Beweiser ënnerstëtzt gëtt. Den Täter ass Kasein, e Mëllechprotein dat d'Fundament vu Kéis bildt. Wann et verbraucht gëtt, brécht Kasein a Kasomorphine, opioid Peptiden, déi d'Opioid Rezeptoren vum Gehir aktivéieren, ähnlech wéi Rezept Schmerzmittel a Fräizäitmedikamenter maachen. Dës Interaktioun stimuléiert Dopamin Verëffentlechung, schaaft Gefiller vun Euphorie a kleng Stressrelief.
De Problem gëtt zesummegesat wann Molkerei mat héich veraarbechten, fettege Liewensmëttel gepaart gëtt, wat se nach méi Suchtfaktor mécht. Kéis, besonnesch, steet eraus als ee vun de süchtegste Liewensmëttel, mat Pizza déi dacks als prime Beispill zitéiert gëtt. Dëst ass wéinst der héijer Konzentratioun vu Kasein am Kéis, deen däitlech méi grouss ass wéi an anere Mëllechprodukter.
Casomorphine spillen eng entscheedend Roll am Mamm-Kand-Bindungsprozess andeems se d'Pfleeg encouragéieren. Wéi och ëmmer, weider Konsum vun dëse Peptiden an Erwuessenen kann compulsive Iessverhalen fërderen, dacks mat negativen Gesondheets Implikatiounen. Déi süchteg Natur vu Kéis ass net sou potent wéi Drogen, awer et léist ähnlech Äntwerten am Gehir aus, wat zu Verlaangen féiert.
Wat méi Molkerei mir konsuméieren, wat mir méi gär hunn, besonnesch Kéis. Abrupt Stoppen vun der Mëllechkonsum kann zu Entzugssymptomer wéi Depressioun, Stëmmungsschwankungen, Reizbarkeet, Besuergnëss, a kierperlech Symptomer wéi Zidderen a Schwëtzen féieren.
D'Experten proposéiere datt d'Breechung vun der Sucht un d'Mëllech Strategien erfuerderen ähnlech wéi déi benotzt fir opzehalen ze fëmmen, drénken oder Drogen benotzen. De Prozess variéiert fir all Individuum, awer lues a lues Molkerei duerch Planz-baséiert Alternativen ersetzen kann hëllefen, d'Geschmaachsknospe nei ze trainéieren an d'Verlaangen ze reduzéieren.
Fir vill Vegetarier ass den Zuch vu Mëllechprodukter eng bedeitend Barrière fir vegan ze ginn. Wéi och ëmmer, d'Grënn hannert dëser Sucht ze verstoen an bewosst Schrëtt ze huelen fir se ze iwwerwannen kann den Iwwergang méi glatter maachen.
Egal ob motivéiert vu Gesondheetsvirdeeler, Déiereschutz, oder Ëmweltproblemer, d'Entscheedung fir vegan ze ginn ass eng perséinlech Rees déi zu engem méi gesonden, méi sympathesche Liewensstil féiere kann. Vill Vegetarier, déi op e vegan Liewensstil wiessele wëllen, fannen Mëllechprodukter, besonnesch Kéis, den Erausfuerderung fir opzeginn. Wien konnt déi lecker, cremeg Kéiser widderstoen, déi mir eist ganzt Liewe gär hunn? Da ginn et Produkter wéi Joghurt, Glace, Sourcreme a Botter, souwéi all déi gebakene Goodies déi Mëllechzutaten enthalen. Firwat fanne mir et sou schwéier dës Produkter ze loossen? D'Äntwert kann Iech iwwerraschen.
Sécher, Mëllechprodukter schmaachen super, awer dat ass net deen eenzege Grond firwat d'Leit se gär hunn. D'Wourecht ass Mëllechprodukter liicht Suchtfaktor. Dës Iddi kléngt vläicht lächerlech, awer e puer Wëssenschaft ass hannert dëser Fuerderung. Molkerei enthält Kasein, e Protein aus Mëllech dat d'Basis vu Kéis (a bestëmmte Plastik) ass. Wann Kasein de Gehir nom Konsum erreecht, léist et d'Opioid Rezeptoren aus, déiselwecht Rezeptoren, déi op verschriwwene Schmerzpillen, Heroin oder aner Fräizäitmedikamenter reagéieren. Kasein stimuléiert Dopamin Verëffentlechung, wat zu enger euphorescher Sensatioun a kleng Stressrelief bei e puer Leit féiert.
Füügt dëst op héich veraarbecht, fetteg Liewensmëttel, an Dir wäert de Problem verduebelen. "Wat méi veraarbecht (dh High Carb) a Fett e Liewensmëttel ass, dest méi wahrscheinlech ass et Sucht ze verursaachen, an déi süchtegst Liewensmëttel enthalen Kéis, mat Pizza déi Top Éiere kritt." thefnc Dat ass richteg. Pizza gëtt als ee vun den héchst süchtegste Liewensmëttel an der Existenz ugesinn.
De Protein Kasein ass an der Mammemëllech vun all Mamendéieren, och Mënschen. Wa mir Mëllech iessen, verdaut eise Kierper de Kasein a Kasomorphine. Casomorphine sinn opioid Peptiden, oder Protein Fragmenter, fräigesat während Mëllech Verdauung. Casomorphine ausléisen Dopaminrezeptoren, verursaache de Kierper Dopamin ze verëffentlechen, "en Neurotransmitter am Zesummenhang mat Gefiller vu Genoss a Belounung." healthline Dëst huet eng wesentlech Roll am Mamm-Puppelche Bindungsprozess an der Encouragement vun engem Puppelche säin Interesse an der Pfleeg. Wéi och ëmmer, wann Puppelcher op zolidd Liewensmëttel iwwerginn, brauche se dës Kasomorphine net méi. "Déi weider Ernärung vu Kasomorphine an d'Kandheet, d'Adoleszenz an d'Adulthood encouragéiert compulsive, gewéinleche Verhalen, a gëtt dacks vun negativen Gesondheetskonsequenzen begleet." schalt4 gutt
Hei ass firwat Kéis am meeschte Suchtfaktor vun all Mëllechprodukt ass. Ongeféier 80% vum Protein an der Mëllech ass Kasein. Et brauch 10 Pond Mëllech fir 1 Pond Kéis ze maachen. Als Resultat huet Kéis eng vill méi héich Konzentratioun vu Kasein wéi aner Mëllechprodukter. Dëse erhéicht Niveau erstellt am Tour d'Casomorphine déi mir diskutéiert hunn. Si sinn net sou staark wéi Fräizäit-Drogen oder Rezept Péng Pëllen, mä si schafen eng ähnlech Äntwert am Gehir. Eis Gehirer a Kierper hunn d'Freed oder d'Stressrelief gär, déi dëst schaaft, also fänken mir un d'Quell: Kéis.
Wat méi Mëllechprodukter mir konsuméieren, wat mir méi wëllen, besonnesch Kéis. Tatsächlech, Dir kéint Réckzuch leiden wann Dir ophalen Mëllechprodukter kal Tierkei ze iessen. Si wäerten net esou schwéier sinn wéi d'Entzugungen, déi duerch Heroin oder Péngpillen verursaacht ginn, awer si sinn ähnlech. Dir kënnt Depressioun, Stëmmungsschwankungen, Reizbarkeet, Roserei, Besuergnëss oder Darmproblemer erliewen. Dir kënnt och Zidderen, Schwëtzen oder Verlaangen weisen.
Vill soen datt den éischte Schrëtt fir eis Sucht zu Molkerei ze briechen ass ofzeschneiden, zitéiert datt wat manner Dir verbraucht, wat Dir manner verlaangt. Experten um Mount Sinai proposéiere datt et méi komplizéiert ka sinn. "Et ass vläicht net eng einfach Saach fir op bestëmmte Liewensmëttel ze 'ofschneiden', mä éischter Methoden unzehuelen déi benotzt gi fir Fëmmen, Drénken an Drogenverbrauch ze reduzéieren." mountsinai
De erfuerderleche Prozess wäert vu Persoun zu Persoun ënnerscheeden a berücksichtegt hiren spezifesche Niveau vun der Sucht. E puer Leit kënne fort goen, anerer kënne méi Hëllef brauchen. Egal wéi, wäert de Prozess Zäit huelen. Wéi Dir Iech vun Suchtfaktor Mëllechprodukter läscht a méi Planzbaséiert Produkter , fänken Är Goûtknospe un e Liewen ouni Mëllechprodukter un. "Wann Dir op Planz-baséiert Alternativen aus Molkerei gitt, wäert Äre Kierper vun där klenger Sucht, Entzündung a souguer Gefiller vu gerénger Energie oder Lethargy erliichtert ginn." goodplanetfoods
Vill Vegetarier vermeiden vegan ze ginn wéinst dem Suchtfaktor Pull vu Mëllechprodukter. Dee leschte Schrëtt ze huelen kann eng bedeitend Entscheedung sinn déi e puer Aarbecht erfuerdert. Wéi oft hutt Dir oder een deen Dir kennt gesot: "Ech ka just d'Molkerei net opginn" oder "Ech mengen net, ech kéint ouni Kéis liewen."? Et ass e heefegste Problem fir vill Leit, déi eng vegan Ernährung betruechten.
Et ass awer keen onméigleche Problem ze léisen. Den éischte Schrëtt ass d'Entscheedung ze huelen. Wat sinn Är Grënn fir e vegan Liewensstil ze verfollegen? Et ginn e puer ze betruecht. Sidd Dir interesséiert Är Gesondheet ze verbesseren? Sidd Dir besuergt iwwer d'Wuelbefanne vun den Déieren? Wéi wier et mat der Aarbecht fir d'Ëmwelt ze erhalen a besser ze maachen? Dëst sinn all legitim Grënn, an Dir kënnt vun engem oder all gezwongen ginn. Dat ass ok.
Et gi vill gesondheetlech Virdeeler inherent an enger vegan Ernährung. Eng gesond vegan Ernährung ze folgen kéint Iech hëllefen, Gewiicht ze verléieren. Et kann Äre Risiko vun Diabetis oder Häerzkrankheeten reduzéieren. Et kann och Bluttzocker reduzéieren, d'Nierfunktioun verbesseren an d'Méiglechkeet vun Diabetis wesentlech reduzéieren. Wann dëst Ären eenzege Grond fir Interesse ass fir de Wiessel vu Vegetarier op Vegan ze maachen, ass dat perfekt an absolut derwäert.
D'Wuelbefannen vun de Bauerenhaff ass eng bedeitend Motivatioun fir vill Vegetarier a Veganer. Mir wëssen all datt Fleeschkonsum den Doud vun engem Bauerenhaff erfuerdert, an dofir wielen vill Leit vegetaresch ze ginn. D'Schrecken vun der Mëllechindustrie sinn awer net esou evident. Vill huelen un datt Déieren net beschiedegt ginn beim Kaf vun Mëllech (oder souguer Eeër). Dëst ass e Feeler, d'Mëllechindustrie wëllt datt Dir weider gleeft. Liest dem Farm Buzz säi fréieren Artikel, Firwat Vegetarier solle Vegan ginn: Fir d'Déieren, fir méi iwwer d'Leed vun Déieren an dëser Industrie ze léieren. Déiereschutz ass en offensichtleche Grond firwat d'Leit wielen vegan ze ginn.
D'Bauerdéierenindustrie schued och d'Ëmwelt. Déierelandwirtschaft dréit immens zur globaler Erwiermung bäi. Et benotzt bedeitend Quantitéiten u Waasser wärend och Baachen a Flëss verschmotzt. Bëscher ginn zerstéiert fir Akerland ze kreéieren. D'Lëscht geet weider. E vegan Liewensstil ze wielen ass e super Wee fir eis Ëmwelt ze schützen.
Onofhängeg vun Ärem Grond fir vegan ze ginn, ass et 100% derwäert. Et kann ufanks schwéier sinn wéi Dir d'Süchteg Eegeschafte vun der Molkerei navigéiert an d'Ins an Outs vu vegan Liewensstil léiert, awer et ass ëmmer derwäert. Et ass Zäit fir dës béis Kéissucht ze kämpfen a Schrëtt a Richtung e vegan Liewensstil fir Är Gesondheet, d'Déieren an eis Ëmwelt ze maachen.
Notice: Dësen Inhalt gouf am Ufank op der Remboursbuzz.com publizéiert a vläicht net onbedéngt d'Meenungen vun der Humane Foundationreflektéieren.
