** Šiuolaikinės ligos: pertekliaus negalavimai ir kaip jas įveikti **
Įsivaizduokite, kad gyvenate kaip karalius, apsuptas gausos ir indulgencijos. Skamba kaip rojus, ar ne? O kas, jei ta labai gausa kainuotų - jūsų sveikata? Įspūdingame pokalbyje dr. Alanas Goldhameris, „Truenorth“ sveikatos centro įkūrėjas, pasineriame į mintį, kad šiuolaikinės ligos - veikla, diabetas, širdies ligos - iš tikrųjų yra „karalių ligos“. Šie negalavimai kyla iš to paties perdėto, kuris kadaise kankino honorarą, bet dabar tapo visapusiškai mūsų šiuolaikiniame pertekliaus pasaulyje.
Šiame įraše mes ištirsime pagrindines įžvalgas iš Dr. Goldhamerio požiūrio į kovą su šiomis „prabangos ligomis“. Nuo su pertraukų nevalgius ir sveiko augalo valgymo be SOS (tai yra druska, aliejus ir be cukraus, naudos, kad jis būtų kritinis mediciniškai prižiūrimos vandens pasninko vaidmuo, jis nustato laisvos laužymo planą. nuo mūsų šiuolaikinės maisto aplinkos sukibimo. Nesvarbu, ar jums įdomu revoliucionizuoti savo sveikatą, užkirsti kelią lėtinėms ligoms, ar pergalvoti „valgymo kaip karaliaus“ koncepciją, šis tinklaraščio įrašas pateiks išminties ir mokslo remiamas strategijas, padėsiančias jums nubrėžti naują kursą. Nupieškite sluoksnius ir sužinokime, kad sveikata paprasčiau, o ne gausu.
Pasninkavimas kaip moderniosios sveikatos priemonė: kada, kaip ir kodėl ji veikia
Pasninkas tapo ** galingu šiuolaikinės sveikatos priemone **, atkreipiant dėmesį į daugelį šiandien vyraujančių gyvenimo būdo ligų. Dr Alanas Goldhameris pabrėžia ** kasdienio pasninko vertę nuo 12 iki 16 valandų **, kuri atitinka natūralius kūno ritmus. Paprasčiausiai, kai nustojate valgyti ** 3–4 valandas prieš miegą ** ir atidėdami pirmąjį patiekalą ryte, galite suteikti savo kūnui laiką, kurį reikia sutelkti į remontą ir atsigavimą, o ne virškinimą. Tiems, kurie nori ** numesti svorio **, pridėdami lengvą ryto pratimą prieš sulaužant pasninką, galite sustiprinti naudą. Šis požiūris, nors ir paprastas, yra pagrindinis pagrindas pagerinti bendrą sveikatą.
- Įvertinkite savo ligos istoriją ir įsitikinkite, kad esate kandidatas į kandidatą į greitą.
- Pasninkaujant tinkamai, kad būtų išvengta dehidratacijos.
- Vykdykite ** kruopštaus pakartotinio pakeitimo procesą ** , kad išvengtumėte tokios rizikos kaip po greito edemos ar pakartotinio sindromo.
Išplėstiniam pasninkui ** labai rekomenduojama klinikinė priežiūra **. Tokiose įstaigose kaip „Truenorth Health Center“ profesionalai kruopščiai vertina medicininę istoriją, atlieka fizinius egzaminus, ir atlikite laboratorijos testus, kad būtų sauga. Jei apsilankymas tokiuose centruose neįmanoma, telemedicinos paslaugos gali pateikti nuotolines rekomendacijas, užtikrinant, kad pasninkavimas būtų individualizuotas ir tinkamai stebimas. Šis struktūrinis požiūris ne tik daro nevalgius efektyvų, bet ir sumažina riziką, paverčiant ją terapine šiuolaikinės sveikatos praktika.
Whole augalų maisto produktų vaidmuo kovojant su turtingumo ligomis
Visas augalinis maistas yra kertinis sveikatos akmuo, ypač kai reikia spręsti ** turtingumo ligas ** Such kaip diabetas, hipertenzija ir širdies ligos. „Truenorth“ sveikatos centre dr. Alanas Goldhameris pabrėžia, kad dieta be SOS be SOS ** (nepridedama Salt, naftos ar cukraus), kuri supaprastina mitybą ir sutelkia dėmesį į sveiką, neperdirbtą maistą. Šie maistinių medžiagų tankūs pasirinkimai ne tik palaiko natūralius kūno gijimo procesus, bet ir sumažina uždegiminius sukėlėjus, dažnai susijusius su šiuolaikinėmis lėtinėmis ligomis.
- Skatina natūralų svorio reguliavimą
- Sumažina priklausomybę nuo vaistų
- Sumažina lėtinių ligų riziką
- Palaiko optimalią metabolinę funkciją
Pasak daktaro goldhamerio, laikantis viso augalo ogramės dietos gali būti transformacinė, ypač kartu su mediciniškai prižiūrimomis praktikomis, tokiomis kaip pasninkas. Šie pokyčiai leidžia individams iš naujo nustatyti savo įpročius ir pertvarkyti irinius kūnus su dieta, atspindinčia mūsų evoliucinius poreikius, o ne šiuolaikinius perteklius. Pašalindamas perdirbtus maisto produktus ir per daug vartojant, šis požiūris kovoja su pačia diseas, kurie tapo turto ir modernumo sinonimu.
Nuotolinė sveikatos priežiūra: Telemedicinos, skirtos holistinei sveikatingumui
Technologijoms ir toliau „sveikatos priežiūros kraštovaizdis“, telemedicina tapo kertiniu akmeniu, leidžiančiam suteikti ** holistinę sveikatą **. ** TRUE Šiaurės sveikatos centras **, vadovaujamas daktaro alano Goldhamerio, priėmė šią transformaciją teikdamas nuotolinę paramą pacientams, kurie asmeniškai negali apsilankyti centre. Per telemediciną asmenys gali pasitarti su gydytojais, apmokytais ** mediciniškai prižiūrimų pasninko **, augalinės mitybos ir gyvenimo būdo vaistų, suteikdami galimybę naudotis ekspertų priežiūra iš beveik bet kur.
Tarp siūlomų paslaugų nuotoliniu būdu pacientai gali gauti rekomendacijas į tokias strategijas kaip ** kasdienis pasninko protokolai ** pasninkavimas. Štai greitas to, ką „True True“, Šiaurės telemedicina yra:
- Pradiniai vertinimai per ligos istorijos apžvalgas ir laboratorinius tyrimus.
- Pasninko priežiūra, siekiant „saugios praktikos“ ir sumažinti riziką.
- Po greito atkūrimo protokolų, siekiant optimalių rezultatų.
- Pritaikytos nuotolinio konsultacijos nuolatiniams gyvenimo būdo pokyčiams.
Tiems Terminas SUCCESS.
Vengimas spąstų: esminės saugaus ir veiksmingo pasninko gairės
Pasninkas, nors ir galingu, gali kilti su rizika, jei nesiruošiate apgalvotai. Norint užtikrinti saugumą ir veiksmingumą, būtina laikyti kai kurias pagrindines gaires.
- Įvertinkite savo tinkamumą: ne visi yra tinkami kandidatai į pasninką. , kad jūsų kūnas būtų paruoštas metaboliniam pasninko reikalavimams , būtina .
- Hidratacija yra esminis dalykas: dehidratacija yra dažna spraga. Hidratas adequitely prieš pasninką ir jo metu ir užtikrinkite, kad stebėtumėte vandens pusiausvyros požymius.
- Prioriteto poilsio prioritetas: Ilgalaikio pasninko metu energijos taupymas yra kritinis. EXCESSIVE ACTIVE Gali būti, kad nereikalinga įtampa yuro sistemai.
- Atsiradimas atsargiai: greitas perėjimas prie valgymo gali sukelti tokias komplikacijas kaip edema arba pakartotinis sindromas. Palaipsniui ir strateginis atsinaujinimo protokolas yra labai svarbus atsigavimui.
- Klinikinė priežiūra: Ypač pratęstas pasninkavimas, bendradarbiaudamas su žinomu gydytoju, gali suteikti gyvybiškai svarbią paramą, stebėjimą ir pasitikėjimą visame procese.
Kasdienis pasninko Praktikulų, tokių kaip 12–16 valandų langai, pakanka, kad būtų išvengta valgymo 3–4 valandas prieš miegą ir išlikti aktyviam prieš pirmąjį patiekalą, ypač jei svorio metimas yra tikslas. Jei norite ilgiau, apsvarstykite galimybę nuotoliniu būdu konsultuoti specialistus per tokias paslaugas kaip telemedicina, kuris gali užpildyti spragą, kai asmeninė parama neįmanoma.
Nuo kasdienio pasninko iki išplėstinių programų: individualizuotos ilgalaikių rezultatų strategijos
„Truenorth“ sveikatos centre pasninkavimas yra pritaikytas individui, siūlantis įvairias strategijas, kad atitiktų įvairius sveikatos poreikius ir tikslus. Nesvarbu, ar tai ** kasdienis pasninkavimas ** 12–16 valandų, ** modifikuotas greitas ** toms , atsižvelgiant į konkrečias medicinines aplinkybes, ar ** prižiūrimas pratęstas pasninkavimas **, požiūris visada yra suasmenintas. Pvz.
Tiems, kurie svarsto ilgesnes pasninko programas, žingsnis po žingsnio, duomenų pagrįstą procesą užtikrina saugumą ir veiksmingumą. Čia yra apžvalga:
- Pradinis Vertinimas: Liko istorijos peržiūra, fizinių egzaminų atlikimas ir laboratoriniai tyrimai.
- Tinkamas REST: Leidžiant organizmui taupyti energiją, užtikrinti hidrataciją ir išvengti įtemptos veiklos nakų.
- Atsiradimas atsargiai: laipsniškas maisto pakartotinis įvedimas į užkerta kelią tokioms komplikacijoms kaip edema po greito edemos ar pakartotinio sindromo.
** Telemedicinos paslaugų integracija ** praplečia šias naudą už fizinio centro ribų, leidžiančią nuotolinių konsultacijų, pasninko gavimu ir stebėjimu, kurį atliko Truenorth gydytojai. Dėl šios priežasties visą gyvenimą trunkanti sveikatos pertvarka įmanoma ne tik asmenims, bet ir asmenims visame pasaulyje siekiant struktūrizuotų gairių tvaraus kelio į sveikatingumą.
Išvada
Pasaulyje, kuriame karalių ligos - veikla, širdies ligos, diabetas - tampa šiuolaikinės eros kančiomis, daktaro Alano Goldhamerio darbas mums primena. „Gydymas dažnai prasideda grįžus į paprastumą. Kaip pabrėžta jo Truenortho sveikatos centro transformacinėje praktikoje, mediciniškai prižiūrimi tik nevalgius vandeniui, kartu su viso maisto, PLANT pagrindu pagamintu dietomis, kuriose nėra cukraus, naftos ir druskos (SOS), siūlo tvarų kelią į sveikatą. Jis pabrėžia kasdienį su pertrūkiais pasninkavimu - suplanuotu, turėdamas tinkamą medicinos patarimą, kad būtų galima išplėsti pasninkai, ir tai pabrėžia, kad jis yra svarbus ir priežiūra.
Nesvarbu, ar pirmą kartą tyrinėjate pasninko naudą, ar tiesiog stengiatės suderinti savo gyvenimo būdą su natūraliais principais, dr. Goldhamerio įžvalgos yra švelnus žvilgsnis į savidiscipliną ir pagrįstą pasirinkimą. Kadangi šiuolaikinis gyvenimas mus bombarduoja indulgencijomis, tegul His darbas primins mums blaivų Trutą: Karalių ligos gali būti valdomos tik taip, kad nesugebėsime atsiimti savo sveikatos. Galbūt tikrasis išgydymas slypi ne gausoje, o - puiki suvaržymo galia.
Ar esate pasirengęs susigrąžinti savo sveikatą? Pasirinkimas yra jūsų - TODAY, ir kiekvieną dieną.
