Ny fitaizana zaza rehefa manao sorona sakafo miorina amin'ny zavamaniry eo amin'ny latabatra fisakafoanana fotsiny. Mikasa ny hikolokolo ireo soatoavina misy isa iray izay misy fangorahana ny zavamananaina rehetra, ny fanoloran-tena amin'ny fahasalamana manokana, ary ny fahatsapana andraikitra amin'ny faharetan'ny planeta. Ny fitaizan-tsokosoko vegan dia fotoana ahafahana mampatahotra ny zanakao lalindalina kokoa ny fifandraisan'ny fiainana sy ny fiantraikan'ny safidiny amin'ny biby sy ny tontolo ary ny mahasoa azy.
Amin'ny maha ray aman-dreny anao, dia manana anjara toerana lehibe ianao amin'ny famolavolana ny zavatra inoan'ny zanakao sy ny fahazarana ary ny fomba fijerinao. Amin'ny alàlan'ny zavatra ataonao sy ny tari-dalanao, dia afaka mamporisika azy ireo hanana fiaraha-miory, mahatoky ary fanajana ny fiainana etika ianao. Mihoatra ny safidin'ny sakafo ara-pahasalamana - izany dia misy ny fampianarana ny zanakao hieritreritra fatratra, hanapa-kevitra, ary handray fomba fiaina miorim-paka amin'ny hatsaram-panahy sy ny tsy fivadihana.
Amin'ny fanodinana ireo fitsipika ireo amin'ny fiainanao andavanandro, dia mamorona ohatra velona ianao amin'ny dikan'ny hoe miaina miaraka amin'ny fikasana sy ny tanjona. Ny zanakao dia hijery tsara anao ho toy ny fitaomana voalohany azy ireo, tsy ny zavatra ataonao fotsiny fa ny fomba ataonao ihany fa ny fomba hanatanterahanao ny fanamby sy fifaneraserana amin'ny hafa. Ny fitaizan-janaka toy izao dia ahafahanao mamelona tontolo tsara izay ahafahan'ny zanakao miroborobo sy mitombo ary lasa olona misaina izay mitondra ireo soatoavina ireo.
Ity no fomba ahafahanao mandray anjara mavitrika amin'ny fanentanana ny zanakao, ny fikolokoloana ny fahalianany ary ny fitarihany ny fomba fiasa amin'ny fomba fiaina be fangorahana sy ara-pianakaviana.
1. Miaina ny soatoavinao marina
Mianatra amin'ny alàlan'ny fandinihana ny ankizy ary ny zavatra ataonao dia avo kokoa noho ny teny. Rehefa miaina ny soatoavina tsy tapaka amin'ny soatoavinao ianao, na ny fisafidianana ny vokatra tsy misy habibiana, na ny fanajana ny tontolo iainana, na ny fanajana ny tontolo iainana, dia mandefa hafatra mahery amin'ny zanakao ianao momba ny maha-zava-dehibe ny zavatra inoanao.
- Asehoy ny hafanam-po amin'ny fiainana vegan: Avelao ny fanirianao ho amin'ny sakafo miorina amin'ny zavamaniry, ny fanao maharitra ary ny safidy ara-etika dia mamirapiratra. Ny hafanam-ponao dia hahatonga ny vazivazy hahatsapa ho toy ny fomba fiaina mahaliana sy misy dikany fa tsy famerana.
2. Ataovy mahafinaritra sy azo idirana ny vazaha
Ampidiro amin'ny zanakao ny vazivazy amin'ny zanakao amin'ny fomba tsara sy maharitra. Mizarà ny hafalian'ny fihinanana sakafo miorina amin'ny fambolena amin'ny alàlan'ny fanolorana azy ireo amin'ny hetsika toy ny:
- COOKIVE miaraka: Ampianaro ny zanakao ny fomba hanomanana sakafo vazaha matsiro sy marevaka. Amporisiho izy ireo hanandrana amina zavatra vaovao sy fomba vaovao.
- Fivarotana fivarotana grocery: Ampifamadiho ny fitsangatsanganana an-tsokosoko amin'ny fandinihana ny fitrandrahana ny famandrihana, ny fitadiavana vahaolana mifototra amin'ny zavamaniry, ary ny famakiana ireo marika miaraka.
- Tetikasa momba ny zaridaina: Ny fambolena legioma na anana dia afaka mampifandray ny zanakao amin'ny toerana misy ny sakafony ary hamporisika azy ireo hihinana greens bebe kokoa.
3. Manabe nefa tsy tafahoatra
Ampio ny zanakao hahatakatra ny antony ao ambadiky ny vazivazy nefa tsy manondraka azy ireo amin'ny fampahalalana sarotra na mampalahelo. Mampiasà boky sy tantara an-tsehatra mety, na horonan-tsary mety hanazavana ny hevitra toy ny hatsaram-panahy amin'ny biby, fiarovana ny tontolo iainana ary fahasalamana.
- Ho an'ny ankizy kely dia mifantoha amin'ny lohahevitra tsara toy ny fikarakarana biby sy ny fihinanana sakafo izay mampatanjaka ny vatany.
- Ho an'ny ankizy zokiolona, ampahafantaro ny lohahevitra toy ny faharetana sy ny tombotsoan'ny sakafon'ny zavamaniry mifototra amin'ny antsipirihany bebe kokoa.
4. Mamorona tontolo iainana manohana
Hamarino fa toerana azo antoka sy manohana ny zanakao ny zanakao mba hanomezana vazivazy. Saham-pandeha ny lakozia misy sakafo sy sakafo matsiro matsiro, ary ankalazao ny safidiny hihinana amim-poko.
- Mankalazà amin'ny Milestones: na manandrana sakafo vegan vaovao na mizara ny fomba fiainany amin'ny namana, manaiky ary mamporisika ny ezaka ataon'izy ireo.
- Amporisiho ny fanontaniana: Avelao ny zanakao hametraka fanontaniana momba ny vazivazy ary hanome valiny marina sy be saina mba hanampiana azy ireo hanana fahatakarana lalindalina kokoa.
5. Amporisiho ny fisainana mitsikera
Ampianaro ny zanakao hieritreritra momba ny tontolo manodidina azy ireo. Amin'ny alàlan'ny famelomana ny fahalianana sy ny saina malalaka, dia manome hery azy ireo ianao mba hampitandremana ny fanapahan-kevitra raisina amin'ny soatoaviny.
- Hadihadio ireo lohahevitra toy ny dokam-barotra sy ny mari-pankasitrahana ary ny fanjifana etika amin'ny fomba mety.
- Amporisiho izy ireo hizara ny soatoavin'izy ireo am-pahatokiana, na any am-pianarana, miaraka amin'ny namana, na mandritra ny fifanakalozan-kevitra ao amin'ny fianakaviana.
6. Mangorena amin'ny hafa
Ny maha modely an'i Vegan dia midika koa fa manaja ireo izay tsy mitovy amin'ny fomba fiaina iray ihany. Manehoa fiaraha-miory sy faharetana rehefa mifanerasera amin'ireo tsy Vegans, ary ampianaro ny zanakao hanao toy izany. Izany dia manampy azy ireo hitety ny toe-javatra ara-tsosialy amin'ny fahatakarana sy ny fahasoavana.
7. Mitarika amin'ny toerany
Ny ankizy dia mety hamindra ny heganism rehefa mifandray amin'ny fifaliana sy ny faha-itony. Mifantoha amin'ny tombontsoa, toy ny manandrana sakafo vaovao, miaro ny biby, ary manova an'izao tontolo izao fa tsy manantitrantitra izay tsy ampy ataon'izy ireo.
8. Mijanona ho ampahafantarina sy vonona
Amin'ny maha ray aman-dreny anao, dia nametraka ny feo ho an'ny fomba fiainan'ny fianakavianao ianao. Mijanona ho fampahafantarana momba ny sakafo ara-tsakafo mba hahazoana antoka fa ny zanakao dia mahazo ny otrikaina rehetra ilainy, toy ny proteinina, kalsioma, vy ary vitamina b12. Ny fanomanana sakafo mandanjalanja sy sakafo mandanjalanja dia hampiseho ny zanakao fa ny vazaha dia mety ho mahasalama sy mahasalama.
9. Hetsika aingam-panahy
Amporisiho ny zanakao handray hetsika kely izay mifanaraka amin'ny soatoaviny Vegan, toy ny:
- Fizarana ny sakafo miorina amin'ny zavamaniry miaraka amin'ny namana.
- Misafidy ny fanampiana ara-tsekoly.
- Ny fandraisana anjara tamin'ny hetsika fiaraha-monina dia nifantoka tamin'ny fiahiana biby na ny faharetana.
