Ao amin'ny tontolon'ny fanatanjahantena, ny fiheverana fa ny atleta dia tsy maintsy mihinana proteinina avy amin'ny biby mba hahazoana fahombiazana ambony dia lasa relika amin'ny lasa. Amin'izao fotoana izao, mihamaro ny atleta manaporofo fa ny sakafo mifototra amin'ny zavamaniry dia afaka mamelona ny vatany amin'ny fomba mahomby, raha tsy mihoatra noho ny sakafo mahazatra. Tsy vitan’ny hoe misongadina eo amin’ny fanatanjahan-tenany avy ireo atleta mampiasa zava-maniry ireo fa mametraka fenitra vaovao ho an’ny fahasalamana, ny faharetana ary ny fiainana etika.
Ato amin'ity lahatsoratra ity, dia manasongadina atleta dimy miavaka izay nandray ny sakafo mifototra amin'ny zavamaniry ary miroborobo eo amin'ny saha. Avy amin'ireo nahazo medaly olaimpika ka hatramin'ny mpihazakazaka ultramarathon, ireo olona ireo dia mampiseho ny fahaiza-manaon'ny sakafo mifototra amin'ny zavamaniry. Ny tantaran'izy ireo dia porofon'ny herin'ny zavamaniry amin'ny fampiroboroboana ny fahasalamana, ny fampivoarana ny fahombiazany ary ny fampiroboroboana ny hoavy maharitra kokoa.
Miaraha aminay rehefa mandalina ny dian'ireto superstars mpanao fanatanjahantena dimy mahery vaika ireto izahay, mandinika ny fiantraikan'ny safidin'ny sakafony tamin'ny asany sy ny fiainany.
Miomàna ho aingam-panahy amin'ny zava-bitany ary ho voatosika handinika ny tombontsoa azo avy amin'ny fomba fiaina mifototra amin'ny zavamaniry ho anao. Ao amin'ny tontolon'ny fanatanjahantena, ny fiheverana fa tsy maintsy mihinana proteinina avy amin'ny biby ny atleta mba hahazoana fahombiazana ambony dia lasa renikelin'ny lasa. Amin'izao fotoana izao, mihamaro ny atleta manaporofo fa ny sakafo mifototra amin'ny zavamaniry dia afaka mamelona ny vatany amin'ny fomba mahomby, raha tsy izany, mihoatra noho ny sakafo mahazatra . Ireo atleta mampiasa zava-maniry ireo dia tsy vitan'ny hoe misongadina amin'ny fanatanjahatenany tsirairay fa mametraka fenitra vaovao momba ny fahasalamana, ny faharetana ary ny fiainana etika.
Ato amin'ity lahatsoratra ity, dia manasongadina atleta dimy miavaka izay nandray ny sakafo mifototra amin'ny zavamaniry ary miroborobo eo amin'ny sahany. Avy amin'ireo nahazo medaly olympika ka hatramin'ny mpihazakazaka ultramarathon, ireo olona ireo dia mampiseho ny hery mahagagan'ny nutrition mifototra amin'ny zavamaniry. Ny tantaran'izy ireo dia porofon'ny herin'ny zavamaniry amin'ny fampiroboroboana ny fahasalamana, ny fampivoarana ny fahombiazany ary ny fampiroboroboana ny hoavy maharitra kokoa.
Miaraha aminay rehefa mandalina ny dian'ireto superstars mpanao fanatanjahantena dimy mahery vaika ireto izahay, mandinika ny fiantraikan'ny safidin'ny sakafony tamin'ny asany sy ny fiainany. Miomàna ho aingam-panahy amin'ny zava-bitany ary ho voatosika handinika ny tombotsoa azo avy amin'ny fomba fiaina mifototra amin'ny zavamaniry ho anao.
Ny angano hoe mila mihinana proteinina avy amin'ny vokatra avy amin'ny biby ny atleta mba hahazoana hozatra sy hery dia miverimberina foana. Ireo atleta vegan isan'andro manerana an'izao tontolo izao dia manaporofo fa ny herin'ny zavamaniry dia manampy azy ireo ho salama, mandray anjara amin'ny fifaninanana mitaky, ary mijanona ho eo an-tampon'ny lalaony. Ireo atleta mifototra amin'ny zavamaniry dia mifaninana amin'ny taranja sy fanatanjahantena rehetra izay atosiky ny zavamaniry.
Izany dia nilalao tamin'ny sarimihetsika toy ny The Game Changers , sarimihetsika momba ny hena, proteinina, ary hery; ary ny andian-dahatsoratra Netflix vaovao, You Are What You Eat , izay ahitana tafatafa niarahana tamin'ireo mpampiofana sy mpanazatra ambony mifototra amin'ny zavamaniry.
Ny Fifanarahana Miorina amin'ny Zavamaniry dia manana boky filalaovana izay mikendry ny hanara-dalàna ny fihinanana zava-maniry ao anatin'ny fanatanjahantena sy ny atletisma satria ny atleta dia modely matanjaka amin'ny fahasalamana sy ny fahasalamana. Ny playbook dia manohana ny atleta, ny ekipa, ny fikambanana ara-panatanjahantena, ny toeram-panabeazana ary ny andrim-panabeazana amin'ny fandraisana sakafo mifototra amin'ny zava-maniry ho an'ny fahasalamana, ny fampisehoana ary ny faharetan'ny tontolo iainana.
Tohizo ny famakiana mba ho aingam-panahy avy amin'ny atleta dimy tohanan'ny zavamaniry sy hitarika amin'ny alalan'ny ohatra, hatrany amin'ny tsipika fahatongavana.
1. Dotsie Bausch
.
Dotsie Bausch, mpandala ny medaly volafotsy olympika amerikanina sady mpanohana ny fifanekena mifototra amin'ny zava-maniry dia hery azo raisina. Tsy vitan'ny hoe tia biby be fitiavana izy, mpandahateny malaza, Tompondakan'ny bisikileta nasionaly amerikana imbetsaka, ary tompon'ny firaketana an-tsoratra eran-tany, izy koa no mpanorina ny Switch4Good.org . Ny tanjon'ity fikambanana tsy mitady tombombarotra ity dia ny hanala an'izao tontolo izao amin'ny ronono amin'ny alàlan'ny fomba fiasa mifototra amin'ny porofo ary mamporisika ny rehetra hanary ny ronono ho an'ny fahasalamany ary hiaro ny planeta sy ny mponina ao aminy, indrindra ny omby be ronono. Ny tranokalan'izy ireo dia manolotra toro-hevitra momba ny sakafo, podcast, ary loharano mahasoa momba ny fomba ahafahan'ny sakafo vegan manatsara ny fahaizan'ny atleta.
Tamin'ny taona 2012 i Bausch dia tafakatra teo amin'ny lampihazo Olaimpika ho atleta tranainy indrindra teo amin'ny tantara tamin'ny taranja bisikiletany. Efa misotro ronono amin'ny fifaninanana izy izao, manampy ny hafa hanova ny fiainany ho tsara kokoa.
"Raha afaka mahazo medaly olaimpika amin'ny sakafo mifototra amin'ny zavamaniry aho, dia tsapako fa afaka mivoatra amin'ny zavamaniry koa ianao. Miaraka, afaka mandresy ho an'ny olombelona rehetra isika. " – Dotsie Bausch
2. Sandeep Kumar
.
Mpanohana iray hafa amin'ny fifanarahana mifototra amin'ny zavamaniry dia i Sandeep Kumar . Tsy misy fiatoana ity mpihazakazaka vegan ity ary tamin'ny taona 2018 dia lasa Indiana haingana indrindra tamin'ny fotoana rehetra izy tamin'ny Comrades Ultra Marathon malaza. Kumar dia tompon'ny firaketana nasionaly, mpifaninana iraisam-pirenena ary mpihazakazaka ultramarathon Indiana. Nobeazina hatrany am-bohoka izy ary lasa vegan tamin'ny taona 2015 noho ny fahasalamany, hanampiana ny tontolo iainana ary hamonjena biby. Taorian'ny nanaisotra ny ronono tamin'ny sakafony dia nitombo ny hafainganam-pandehany tao anatin'ny roa volana ary nandatsaka 15 minitra tamin'ny ora marathon farany nataony talohan'ny nanombohany nanofana azy. Rehefa tsy mihazakazaka marathon na miofana i Kumar, dia manampy ny hafa amin'ny maha-mpitsabo sakafo ara-panatanjahantena azy, manam-pahaizana momba ny physiologista, ary izy no mpanorina ny Grand Indian Trails , toby hazakazaka hazakazaka sy lalana any Himalayas sy Western Ghats.
3. Lisa Gawthorne
.
Ilay atleta vegan Lisa Gawthorne dia roaathlete vegan britanika manainga fanahy mifaninana amin'ny maha mpihazakazaka sy mpitaingina bisikileta. Teraka tany Liverpool, nahazo medaly maro tamin'ny triathlon sy volamena tamin'ny fiadiana ny ho tompondaka eran-tany tamin'ny hazakazaka sprint duathlon, izay nahatonga azy ho Tompondakan'ny Vondrona Eran-tany vaovao. Gawthorne dia vegan nandritra ny roapolo taona mahery taorian'ny nanovany ny tsy fihinanana zava-maniry, rehefa enin-taona dia nanao ny fifandraisan'ny biby sy ny hena tamin'ny sidina PETA. Rehefa avy niorina tamin'ny zava-maniry izy, dia nanamarika fa nihatsara ny fihazakazahany sy ny bisikiletany, ankoatra ny fahatsapana ho mazoto kokoa sy ny torimaso tsara kokoa. Mpanoratra sy mpandraharaha ihany koa i Gawthorne ary mitantana ny Bravura Foods , serivisy varotra sy fizarana ho an'ny vokatra vegan sy vegan. Ny bokiny, Gone in 60 Minutes dia momba ny fanazaran-tena, ny sakafo, ny fanampin-tsakafo, ary ny toe-tsaina, ary hita ao amin'ny kaontiny Instagram, izy koa dia tia saka.
4. Lewis Hamilton
.
Lewis Hamilton dia tompon-daka amin'ny hazakazaka vegan manana mpankafy an-tapitrisany eran'izao tontolo izao. I Hamilton dia tompondaka eran-tany impito nahazo fandresena betsaka indrindra, toerana voalohany, ary lany podium teo amin'ny tantaran'ny Formula One. Ho fanampin'ny maha-hery ho an'ny fiovana eran-tany amin'ny ady amin'ny fanavakavaham-bolon-koditra sy ny fahasamihafana eo amin'ny hazakazaka maotera, Hamilton dia mpiaro ny tontolo iainana, mpikatroka, mpamorona lamaody ary mpitendry mozika. Teraka tany Angletera i Lewis dia niresaka tsy tapaka momba ny veganism sy ny zon'ny biby, anisan'izany ny indostrian'ny hoditra, fihazana trozona, fihinanana biby, ary manana bulldog vegan salama (ary malaza be) antsoina hoe Roscoe (mianara bebe kokoa momba ny alika vegan eto ). Tamin'ny taona 2019, Hamilton dia nampiasa vola tao amin'ny Neat Burger, rojom-pisakafoanana haingana vegan any UK izay misy toerana ao New York City.
Vao haingana izy ireo no nivoatra ho dikan-teny vaovao antsoina hoe Neat ary manolotra salady superfood sy sakafo mahasalama miaraka amin'ny akora vaovao ihany koa izy ireo ary mbola vegan tanteraka.
“Ny hena rehetra, na akoho, na trondro hohaninao, na hoditra na volom-bolo rehetra anaovanao, dia avy amin’ny biby nampijalina, nesorina tamin’ny fianakaviany ary novonoina tamin’ny fomba feno habibiana.” - Lewis Hamilton, Instagram
5. Jason Fonger
.
Jason Fonger , mpanohana hafa ny Fifanarahana Miorina amin'ny Zavamaniry, dia Kanadiana triathlete sy mpandahateny ampahibemaso izay mifantoka amin'ny fanomezana hery ny hafa momba ny fihinanana zavamaniry. Fonger dia nandresy tamin'ny sokajin-taonany tao amin'ny Ironman 70.3 Bangsaen, izay nahitana ny lomano, ny bisikileta ary ny hazakazaka, ary nahazo ny toerany tamin'ny fiadiana ny ho tompondaka eran-tany. Nampiely ny hafatra vegan izy tamin'ny fitaovany ara-panatanjahantena tao amin'ny Ironman 70.3 Vietnam triathlon ary indray rehefa teo amin'ny lampihazo nanao ny akanjony 'tompondaka vegan'. Amin'ny maha-mpikabary am-pahibemaso feno fitiavana azy, i Fonger dia manam-pahaizana manokana amin'ny fanomezana hery ireo mpianatra any amin'ny lisea sy aorian'ny sekoly ambaratonga faharoa miaraka amin'ny fampahalalana manan-danja momba ny fanarahana ny fomba fiaina ara-pahasalamana miorina amin'ny zavamaniry. Tompondakan'ny triathlon in-efatra izy ary hita ao amin'ny TikTok mamporisika ny mpanaraka azy hihinana zavamaniry bebe kokoa, ho mavitrika ary hanana toe-tsaina tsara.
"Rehefa misafidy sakafo mifototra amin'ny zavamaniry ianao ary hetsika fanohanana toy ny fifanarahana mifototra amin'ny zavamaniry dia manampy amin'ny famoronana tontolo tsara kokoa ianao." – Jason Fonger
Loharano fanampiny
Ny boky filalaovana ara-panatanjahantena sy ara-panatanjahantena , nosoratan'i Fonger, dia ahitana tolo-kevitra fototra toy ny maha-zava-dehibe ny fampiharana ny fotoam-pampianarana momba ny sakafo mifototra amin'ny zavamaniry ho an'ny atleta. Izy io dia karakarain'ny toko misy fampahafantarana ary manazava ny fiantraikan'ny sakafo amin'ny fampisehoana ara-panatanjahantena, ny fomba ahafahan'ny atleta mandray andraikitra sy mitarika amin'ny alalan'ny ohatra, mandray anjara amin'ny hetsika eo amin'ny fiaraha-monina, ary manohana ireo hetsika mifototra amin'ny zavamaniry toy ny fanohanana na fiaraha-miasa amin'ireo marika sakafo mifototra amin'ny zavamaniry. Loharanom-pitaovana mahasoa ho an'ny ivon-toeram-panatanjahantena sy sekoly te-hitondra fiovana tsara ho an'ny mpikambana sy ny mpianatra ihany koa ny boky filalaovana.
Mamakia bilaogy misimisy kokoa:
Miaraha miasa amin'ny Animal Save Movement
Tianay ny miditra amin'ny tambajotra sosialy, ka izany no ahitanao anay amin'ny sehatra media sosialy lehibe rehetra. Heverinay fa fomba tsara hananganana vondrom-piarahamonina an-tserasera ahafahantsika mizara vaovao, hevitra ary hetsika izany. Tianay ny hiaraka aminay. Rehefa any mihaona!
Misoratra anarana amin'ny gazetiboky Animal Save Movement
Midira ao amin'ny lisitry ny mailaka ho an'ny vaovao farany rehetra, ny fanavaozana ny fampielezan-kevitra ary ny fanairana hetsika manerana izao tontolo izao.
Nahomby ianao nisoratra anarana!
Mariho: Ity votoaty ity dia navoaka voalohany tamin'ny hetsika famonjen-biby ary mety tsy voatery maneho ny fomba fijerin'ny Humane Foundation .
