Rehefa mamihina antsika amin'ny fihinany mafana ny masoandron'ny fahavaratra, dia lasa filana mahafinaritra ny fikatsahana sakafo maivana sy mamelombelona ary tsy misy ezaka. Ampidiro ny Salady Mofo Tuscan & Tomato - sakafo mamelombelona sy mahafa-po izay maneho ny maha-zava-dehibe ny fisakafoanana amin'ny fahavaratra. Ity fomba fanamboarana dingana efatra ity dia mampanantena fa hanova ny latabatra fisakafoanana ho fety mareva-doko amin'ny tsiron-tsakafo sy haingon-trano, tonga lafatra ho an'ireo takariva mahafinaritra rehefa ny zavatra farany tianao dia ny mijanona ao anaty lakozia mafana.
Ato amin'ity lahatsoratra ity, dia manambara ny tsiambaratelon'ny famoronana salady panzanella tonga lafatra, tian'ny Italiana nentim-paharazana izay manambatra ny hatsaran-tarehy rustic amin'ny croutons baguette toasted miaraka amin'ny naoty vaovao sy mamy amin'ny voatabia serizy, arugula ary oliva masira. Ao anatin'ny 30 minitra fotsiny ny fotoana fanomanana sy ny dingana tsotra vitsivitsy, dia afaka mamorona sakafo izay tsy mahafa-po ny lanilany ihany fa mamelona ny fanahy.
Miaraha aminay rehefa hitari-dalana anao amin'ny dingana fanamboarana ity salady mahafinaritra ity, fenoina miaraka amin'ny akanjo vita amin'ny Dijon Vinaigrette izay mampifamatotra ny akora rehetra ao anaty symphony ny tsirony.
Na manao soirée amin'ny fahavaratra ianao na mitady safidy sakafo hariva haingana sy mahavelona, ity Salady Tuscan Bread & Tomato Salad ity dia azo antoka fa ho lasa fomba fanaonao mandritra ny vanim-potoana. Rehefa mamihina antsika amin'ny fihinany mafana ny masoandron'ny fahavaratra, dia lasa filana mahafinaritra ny fikatsahana sakafo maivana, mamelombelona ary tsy misy ezaka. Ampidiro ny Salady Mofo Tuscan sy Tomato — lovia mamelombelona sy mahafa-po izay ahitana ny maha-zava-dehibe ny fisakafoana amin'ny fahavaratra. Ny zavatra tianao dia ny mijanona ao anaty lakozia mafana.
Ato amin'ity lahatsoratra ity, hasehontsika ny tsiambaratelon'ny famoronana salady panzanella tonga lafatra, ankafizinay nentim-paharazana italiana izay manambatra ny hatsaran-tarehy rustic amin'ny croutons baguette toasted miaraka amin'ny naoty vaovao sy mamy avy amin'ny voatabia serizy, arugula ary oliva masira. 30 minitra monja amin'ny fotoana fanomanana sy dingana tsotra vitsivitsy, dia afaka mamorona sakafo izay tsy mahafa-po ny lanilany ihany fa mamelona ny fanahy ihany koa.
Miaraha aminay amin'ny fitarihana anao amin'ny dingana fanaovana an'ity salady mahafinaritra ity, miaraka amin'ny akanjo vita amin'ny Vinaigrette Dijon izay mampifangaro ny akora rehetra miaraka amin'ny tsiron-tsakafo. Na manao soirée mandritra ny fahavaratra ianao na mitady sakafo hariva haingana sy mahavelona, ity Tuscan Bread & Tomato Salad ity dia azo antoka fa ho lasa fomba fanaonao mandritra ny vanim-potoana.
Ity mofo tuscan dingana efatra sy salady voatabia ity dia mahatonga ny sakafo hariva amin'ny fahavaratra ho tsio-drivotra
Manana ny fomba hanomananao salady fahavaratra feno tsiro, sakafo ary loko marevaka izahay.
Ao amin'ity salady panzanella ity, ankafizo ny tsiron'ny oliva masira, arugula, ary voatabia serizy, raha toa kosa ny croutons baguette toasted dia manolotra ny crunch tonga lafatra.
Ankalazao kely ny fahavaratra amin'ity taona ity miaraka amin'ny sakafo amin'ity salady mahafa-po ity.
Fotoana fanomanana: 30 minitra
Fotoana hanendasany: 20-25 minitra (hanao mofo)
Manao: sakafo hariva 4 na laoka 8
Fangaro:
Ho an'ny salady :
lehibe 1 , tapaho ho cubes 3-inch alohan'ny hanendasany
1 kôkômbra lehibe amin'ny fomba Eoropeana, voahodidin'ny kaikitry ny habe
4 kaopy arugula, voatetika voatetika
2 pints voatabia serizy maro loko,
fo artichoke
16 oz voatetika oliva kalamata
12 oz 6 oz capers
¼ kaopy basil vaovao voatetika
¼ kaopy persily vaovao voatetika
1 tsp sira
Ho an'ny fandrahoan-tsakafo Dijon Vinaigrette :
1 tongolo voatoto, voatoto
2 kaopy menaka oliva
virjiny fanampiny 3 sotrokely ranom-boasarimakirana
2 sotro divay mena na vinaigre de paoma
1 sotrokely voantsinapy Dijon
1 sotrokely sira
Poivre mainty
Options: 1 tsp siramamy.
Torolàlana:
- Ho an'ny mofo : Afanaina mialoha ny lafaoro hatramin'ny 300°F. Mofomamy amin'ny takelaka fanaova mandritra ny 20-25 minitra eo amin'ny 300 ° F, na mandra-pahavaratra kely.
- Ho an'ny voatabia : Atao anaty colander ao anaty vilia lehibe ny voatabia. Atsipazo sira ary avela hipetraka 10 minitra eo ho eo vao hivoaka ny rano.
- Ho an'ny fanaingoana : Apetraho ao anaty vilia lehibe iray ny akora rehetra (afa-tsy ny menaka oliva). Miaraka amin'ny vilia baolina, ampio ny menaka oliva amin'ny rano mangatsiaka ary afangaro mandra-pahatonga azy ho tafiditra.
- Ho an'ny fanangonana salady : Atambatra ao anaty vilia lehibe ny akora salady rehetra. Ampio ny Vinaigrette Dijon ary atsipazo mandra-pahatonga tanteraka. Sarona ary apetraho ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny adiny 1 farafahakeliny. Arosoy ary ankafizo!
Isaky ny misafidy sakafo vegan toa an'ity salady miloko sy mameno ary matsiro ity ianao dia manampy amin'ny fananganana tontolo tsara fanahy kokoa ho an'ny biby fiompiana sy rafitra sakafo ara-drariny sy maharitra .
Tohano ny sakafo avy amin'ny zava-maniry
Te hanao zavatra hafa hanampy amin'ny famoronana rafitra sakafo tsara kokoa ve ianao? Manaova hetsika anio amin'ny fangatahana ny Kongresy hanohana ny PLANT Act!
Ny fandaharan'asa USDA efa misy dia afaka ary tokony hanao bebe kokoa hanohanana sakafo mifototra amin'ny zavamaniry. Ny lalàna PLANT dia lalàna manan-danja izay manome antoka ny mpamboly sy ny orinasa mpamokatra sakafo mifototra amin'ny zavamaniry dia mahazo fanampiana USDA.
Ampiasao ny endriky mora ampiasaina mba hitenenana anio . Latsaky ny iray minitra izany!
Manaova hetsika izao
Mariho: Ity votoaty ity dia tamin'ny voalohany tamin'ny farmsanctuary.org ary mety tsy voatery maneho ny hevitry ny Humane Foundation.
