Fanabeazana

Ny fanabeazana dia mpanentana mahery vaika amin'ny fivoaran'ny kolontsaina sy ny fiovana ara-drafitra. Ao anatin'ny sehatry ny etika momba ny biby, ny andraikitra ara-tontolo iainana ary ny rariny ara-tsosialy, ity sokajy ity dia mandinika ny fomba ahafahan'ny fanabeazana manome fahalalana sy fahatsiarovan-tena mitsikera ny tsirairay mba hanoherana ny fenitra efa latsa-paka sy handraisana fepetra misy dikany. Na amin'ny alàlan'ny fandaharam-pianarana any an-tsekoly, ny fanentanana avy amin'ny vahoaka, na ny fikarohana akademika, ny fanabeazana dia manampy amin'ny famolavolana ny fisainana ara-moraly ao amin'ny fiarahamonina ary mametraka ny fototra ho an'ny tontolo feno fangorahana kokoa.
Ity fizarana ity dia mikaroka ny fiantraikan'ny fanabeazana amin'ny fampiharihariana ny zava-misy matetika miafina amin'ny fambolena biby indostrialy, ny karazana biby, ary ny vokatry ny rafi-tsakafo ara-tontolo iainana. Asongadin'izany ny fomba ahafahan'ny olona - indrindra fa ny tanora - mahazo fampahalalana marina, tafiditra ary mifototra amin'ny etika - mametraka fanontaniana momba ny zava-misy ankehitriny ary hampivelatra fahatakarana lalindalina kokoa ny anjara asany ao anatin'ny rafitra manerantany sarotra. Ny fanabeazana dia lasa tetezana eo amin'ny fahatsiarovan-tena sy ny andraikitra, manolotra rafitra ho an'ny fandraisana fanapahan-kevitra ara-etika amin'ny taranaka fara mandimby.
Amin'ny farany, ny fanabeazana dia tsy momba ny famindrana fahalalana fotsiny - fa momba ny fambolena fangorahana, andraikitra ary herim-po hieritreretana ny safidy hafa. Amin'ny alalan'ny fampiroboroboana ny fisainana mitsikera sy ny fikolokoloana soatoavina miorim-paka amin'ny rariny sy ny fangorahana, ity sokajy ity dia manamafy ny anjara toerana lehibe raisin'ny fanabeazana amin'ny fananganana hetsika mahazo fahalalana sy hery ho an'ny fiovana maharitra—ho an'ny biby, ho an'ny olona ary ho an'ny planeta.

Tongasoa eto amin'ny torolàlana momba ny vokatra fikarakarana hoditra sy hatsaran-tarehy vegan! Ao amin'ny indostrian'ny hatsaran-tarehy ankehitriny, dia nitombo ny fangatahana safidy tsy misy habibiana sy sariaka amin'ny tontolo iainana. Ny vokatra fikarakarana hoditra sy hatsaran-tarehy vegan dia manolotra vahaolana ho an'ireo izay te hisoroka ny akora avy amin'ny biby sady mbola mahazo hoditra salama sy mamirapiratra. Ato amin'ity lahatsoratra ity, dia handinika ny tombontsoa azo avy amin'ny fampiasana vokatra vegan isika, ny fomba hamantarana azy ireo eny an-tsena, ary ny toro-hevitra amin'ny fifindrana amin'ny fomba fanao hatsaran-tarehy vegan. Andeha hojerentsika miaraka ny tontolon'ny hatsaran-tarehy vegan! Torolàlana Faratampony amin'ny Fikarakarana Hoditra sy Vokatra Hatsaran-tarehy Vegan Raha ny momba ny vokatra fikarakarana hoditra sy hatsaran-tarehy, dia mihamaro ny olona misafidy safidy vegan. Fa inona marina moa ny vokatra fikarakarana hoditra sy hatsaran-tarehy vegan? Nahoana ianao no tokony hieritreritra ny hiova? Ahoana no ahafahanao miantoka fa tena vegan ny vokatra ampiasainao? Ity torolàlana farany ity dia hamaly ny fanontanianao rehetra ary hanampy anao hivezivezy…

Olana lehibe ny fanararaotana sy ny habibiana amin'ny biby izay mitaky fikarakarana sy fandraisana andraikitra haingana. Ny fahafantarana ny famantarana ny fitondrana ratsy, ny fitaterana ny tranga, ary ny fanohanana ny ezaka hiadiana amin'ireo fandikan-dalàna ireo dia dingana fototra amin'ny fiarovana ny biby amin'ny fijaliana tsy ilaina. Ity torolàlana ity dia manome torohevitra azo ampiharina amin'ny famantarana ny fanararaotana, ny fitantanana ny dingana fitaterana, ny fiarovana ireo mpanao fanairana, ary ny fanohanana ny fanatsarana ny lalàna momba ny fiahiana ny biby. Amin'ny alàlan'ny fanoherana ny habibiana, dia afaka manampy amin'ny famoronana tontolo iainana azo antoka kokoa isika izay hikarakarana ny biby rehetra amim-pitandremana sy fanajana

Vitamin B12 dia otrikaina tena ilaina amin'ny fitazonana ny fahasalamana sy ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Manana anjara toerana lehibe amin’ny famokarana liomena, synthesis ADN, ary ny fiasan’ny nerveau izy io. Na izany aza, ho an'ireo izay manaraka ny sakafo vegan dia mety ho sarotra ny mahazo vitaminina B12 ampy. Satria io vitaminina tena ilaina io dia hita voalohany indrindra amin'ny sakafo mifototra amin'ny biby, ny vegans dia tsy maintsy mahatsiaro ny safidiny ara-tsakafo mba hisorohana ny tsy fahampiana. Soa ihany fa, miaraka amin'ny drafitra sy fahalalana araka ny tokony ho izy, dia azon'ny vegans ny mahazo vitaminina B12 sahaza azy nefa tsy mampandefitra ny finoany. Ato amin'ity lahatsoratra ity, isika dia handinika ny maha-zava-dehibe ny vitaminina B12, ny loza ateraky ny tsy fahampiana, ary manome torohevitra ilaina ho an'ny vegans mba hahazoana antoka fa mahafeno ny fepetra takian'ny B12 isan'andro izy ireo. Hodinihintsika ihany koa ny loharano isan-karazany amin'ny vitamin B12 amin'ny sakafo vegan ary manafoana ny angano mahazatra manodidina ny fisotrony. Miaraka amin'ny fampahalalana sy paikady mety, afaka mitazona am-pahatokiana ny vegans…

Ny fandehanana amin'ny maha-vegan dia mety sady mampientam-po no sarotra. Na dia traikefa mampientam-po aza ny fikarohana toerana sy kolontsaina vaovao, dia mety ho asa sarotra ny fitadiavana safidy vegan mety. Amin'ny maha-vegan ahy ahy, dia tojo olana isan-karazany aho amin'ny resaka famonosana sy fitadiavana sakafo vegan mandritra ny dia. Na izany aza, noho ny fitomboan'ny lazan'ny veganism sy ny fitomboan'ny isan'ny olona manaraka fomba fiaina mifototra amin'ny zavamaniry, dia lasa mora kokoa ny mandeha sy mitazona sakafo vegan. Ato amin'ity lahatsoratra ity dia hiresaka momba ny toro-hevitra ilaina amin'ny famenoana entana ho an'ny mpandeha vegan isika, ary koa ny fomba hahitana safidy sakafo vegan any amin'ny faritra samihafa eto amin'izao tontolo izao. Na mpivahiny vegan efa za-draharaha ianao na mikasa ny dianao vegan voalohany, ireto toro-hevitra ireto dia hanampy anao hanana dia milamina sy mahafinaritra kokoa. Noho izany, andao isika hitsidika ary hahita ny tena ilaina amin'ny dia vegan. Manangona tsakitsaky vegan isan-karazany ho an'ny fivelomana Miantoka anao…

Ny hena toy ny Bacon, ny saosisy ary ny alika mafana dia lasa olona ankafiziny noho ny tsirony sy ny fahafinaretana, fa ny porofo dia manasongadina ny ahiahy ara-pahasalamana lehibe mifandray amin'ireny sakafo ireny. Mifamatotra amin'ny fitomboan'ny risika amin'ny homamiadana, ny aretim-po, ny hatavezana ary ny olana momba ny fandevonan-kanina, ny hena voatsangana dia matetika feno sodium, tavy tsy mahasalama, ary addit toa ny nitrony izay mety hanimba ny vatana mandritra ny fotoana maharitra. Ity lahatsoratra ity dia manilika ny loza miafina ao amin'ireo tsatokazo malaza ireo mandritra ny fanolorana ny fomba fijery momba ny fifandraisana mahasalama izay afaka manohana sakafo voalanjalanja ary manatsara ny fahasalamana

Ny sakafo vegan dia nanjary nalaza tato anatin'ny taona vitsivitsy ho salama kokoa sy ara-tontolo iainana kokoa noho ny sakafo nentim-paharazana. Ny foto-kevitry ny veganism, izay manilika ny vokatra biby rehetra anisan'izany ny hena, ny ronono, ny atody, ary ny tantely, dia tsy fironana mandalo fotsiny, fa safidy fomba fiaina ho an'ny maro. Na dia resahina matetika aza ny lafiny etika sy ny tontolo iainana amin'ny fandehanana vegan, dia matetika no tsinontsinona ny tombontsoa ara-pahasalamana sy ny fanamby amin'ity sakafo ity. Tahaka ny amin'ny fiovana lehibe amin'ny sakafo, misy ny tombony sy ny fatiantoka tokony hodinihina alohan'ny hidirana amin'ny fomba fiaina vegan. Ato amin'ity lahatsoratra ity, isika dia handinika ny mety ho tombontsoa azo avy amin'ny sakafo vegan, ary koa ny fanamby mety hatrehina rehefa manaraka ity safidy sakafo ity. Na mieritreritra sakafo vegan ianao noho ny antony ara-moraly, ara-tontolo iainana na ara-pahasalamana, dia zava-dehibe ny mahatakatra tsara ny fiantraikan'io fomba fiaina io alohan'ny handraisana fanapahan-kevitra. Noho izany, vegan vegan ...

Tato anatin'ny taona vitsivitsy, dia nitombo ny fironana mankany amin'ny fihinanana sakafo vegan noho ny antony maro samihafa, toy ny olana ara-etika, ara-tontolo iainana ary ara-pahasalamana. Na dia mety hitondra soa maro aza ny fanesorana ny vokatra avy amin'ny biby amin'ny sakafo, dia miteraka ahiahy momba ny mety ho tsy fahampian'ny otrikaina ihany koa izany. Ny iray amin'ireo otrikaina tena ilaina izay mety ho sahirana amin'ny fahazoana ny vegan dia ny asidra matavy omega-3, izay tena ilaina amin'ny fahasalaman'ny atidoha tsara indrindra. Nentim-paharazana, ny trondro matavy no loharano voalohany amin'ireo asidra matavy mahasoa ireo, ka mahatonga ny vegan maro hanontany tena hoe aiza no ahazoany ny omega-3. Soa ihany fa misy loharano maro avy amin'ny zavamaniry izay afaka manome ny haavon'ny omega-3 ilaina nefa tsy manimba ny fitsipiky ny vegan. Ity lahatsoratra ity dia handinika ny maha-zava-dehibe ny omega-3 ho an'ny fahasalaman'ny atidoha, ny mety ho loza ateraky ny tsy fahampiana, ary ireo loharano avy amin'ny zavamaniry tsara indrindra izay azon'ny vegan ampidirina amin'ny sakafony mba hahazoana antoka fa ampy ny fihinanana ireo asidra matavy tena ilaina ireo. Miaraka amin'ny fahalalana marina ..

Mety ho sady mahafa-po no sarotra ny miaina fiainana vegan any am-piasana, satria mitaky fandanjalanjana ny soatoavina manokana sy ny dinamika matihanina izany. Manomboka amin'ny fandrindrana ny sakafo ka hatramin'ny fitantanana ny fifandraisana ara-tsosialy, ny fijanonana ho vegan any am-piasana dia mitaky paikady voahevitra tsara sy fifandraisana mahomby. Ity torolàlana ity dia manolotra torohevitra azo ampiharina mba hanampiana anao hampiditra tsara ny fiainana mifototra amin'ny zavamaniry amin'ny fahazaranao andavanandro sady mampiroborobo ny fampidirana sy ny fifankahazoana eo amin'ny mpiara-miasa. Na manomana sakafo ianao, na manohana ny fandaminana ny sakafo, na mampiasa teknolojia ho fanohanana, ireo hevi-baovao ireo dia hanome hery anao hitazona ny fomba fiainanao vegan amim-pahatokiana - tsy misy fiantraikany amin'ny fahamoram-po na ny fifandraisana any am-piasana

Rehefa mihamaro ny olona manaraka sakafo vegan noho ny antony ara-etika, ara-tontolo iainana, na ara-pahasalamana, dia miha-miely patrana ny ahiahy momba ny fahazoana ireo otrikaina rehetra ilaina, indrindra ny vitamina B12. Tena ilaina amin'ny fiasan'ny rafi-pitatitra sy ny famokarana sela mena ny vitamina B12, ka mahatonga azy io ho otrikaina tena ilaina amin'ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Na izany aza, satria hita indrindra amin'ny vokatra avy amin'ny biby izy io, dia matetika ny vegan no asaina manampy ny sakafony amin'ny B12 raha tsy izany dia mety hiatrika tsy fahampiana. Izany dia nitarika ny fiparitahan'ny angano sy ny fampahalalana diso momba ny B12 amin'ny sakafo vegan. Ato amin'ity lahatsoratra ity, dia hiresaka momba ireo ahiahy ireo isika ary hanavaka ny angano amin'ny zava-misy. Hodinihintsika ny anjara asan'ny B12 ao amin'ny vatana, ny loharano sy ny fidiran'io otrikaina io, ary ny marina ao ambadiky ny hevi-diso mahazatra momba ny B12 amin'ny sakafo vegan. Amin'ny farany, ny mpamaky dia hahazo fahatakarana tsara kokoa momba ny fomba handaminana ny ahiahy momba ny B12 amin'ny sakafo vegan-ny…

Mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny fahasalamantsika amin'ny ankapobeny ny tsy fahasalaman'ny tsinay. Manomboka amin'ny olana amin'ny fandevonan-kanina ka hatramin'ny aretina mitaiza, ny fahasalaman'ny tsinay dia tena ilaina amin'ny fitazonana hery fiarovana matanjaka sy vatana salama. Na dia misy aza ny anton-javatra maro mety hisy fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny tsinay, ny iray amin'ireo tena misy fiantraikany dia ny sakafontsika. Rehefa mihamaro ny olona mahatsapa ny herin'ny sakafo mahavelona amin'ny fitazonana tsinay ho salama, dia mitombo ny lazan'ny sakafo avy amin'ny zavamaniry, indrindra fa ny veganisma. Saingy misy marina ve ny filazana momba ny fiantraikany tsara amin'ny sakafo vegan amin'ny fandevonan-kanina? Ato amin'ity lahatsoratra ity, dia handinika ny fikarohana isika ary hijery ny fomba ahafahan'ny sakafo vegan mamerina amin'ny laoniny ny fahasalaman'ny tsinay sy manatsara ny fandevonan-kanina amin'ny ankapobeny. Manomboka amin'ny tombontsoa azo avy amin'ny sakafo avy amin'ny zavamaniry ka hatramin'ny mety ho fatiantoka amin'ny sakafo vegan, dia hanome topimaso feno momba ny…