Ny fihinanana maharitra

Ny fihinana maharitra dia mifantoka amin'ny famoronana rafitra sakafo izay manohana ny fifandanjan'ny tontolo iainana maharitra sy ny fiompiana biby ary ny mahasoa ny olombelona. Ao amin'ny fotony dia mamporisika ny fiankinan-doha amin'ny vokatra mifototra amin'ny biby sy ny fihenan-tsakafo mifototra amin'ny zavamaniry izay mitaky ny loharano voajanahary kely kokoa ary miteraka fahavoazana tsy dia misy tontolo iainana.
Ity sokajy ity dia mandinika ny fomba ifandraisan'ny sakafo ao amin'ny takelaka mba hanitarana ireo olana manerantany ho toy ny fiovan'ny toetr'andro, ny fanimbana ny tany, ny tsy fitoviana rano ary ny tsy fitoviana ara-tsosialy. Manasongadina ny tolotra tsy azo antoka fa ny famokarana orinasa sy ny famokarana sakafo ara-indostrialy dia mandro amin'ny planeta - raha asehony ny fomba fiasa miorina amin'ny zavamaniry.
Ankoatry ny tombontsoa ara-tontolo iainana, ny fihinanana sakafo maharitra koa dia miresaka momba ny olana ara-tsakafo sy ny sakafo ara-tsakafo manerantany. Mandinika ny fomba ahafahan'ny modely fihantonana tsara dia afaka manampy amin'ny famahanana ny fahombiazan'ny olona mahomby kokoa, mampihena ny hanoanana, ary hiantoka ny fidirana amin'ny sakafo mahasalama manerana ny fiaraha-monina mahavelona.
Amin'ny alàlan'ny fanodinana ny safidin'ny sakafo isan'andro amin'ny fitsipiky ny fanoherana, ity sokajy ity dia manome hery ny olona hihinana amin'ny fomba miaro ny planeta, ny fiainana ary ny taranaka ho avy.

Ny sakafo Vegan dia mihazona fahaiza-manavaka mba hanatsarana ny kalitaon'ny fiainana ho an'ny zokiolona, ary manolotra fomba fanao amin'ny fahasalamana sy fahasalamana. Voaroaka voankazo manankarena, legioma, voankazo, ary ny legioma, ity fomba fiaina ity dia manohana fandevonan-kanina kokoa, mampihena ny loza mety hitranga amin'ny aretina sy ny diabeta ary ny diabemandry ary ny diabemandry. Noho ny habetsahan'ny antiôsidant sy ny fananana anti-inflamamated, ny sakafo mifototra amin'ny zavamaniry dia afaka manatsara ny haavon'ny angovo mandritra ny fifandanjana ara-pihetseham-po. Ho an'ny zokiolona dia niroborobo ny taona volamena, ary ny famonoana ny Vegan Siet dia mety ho lakile hahafinaritra ny fiainana fanatsarana sy ny fahasalamana maharitra ela

Fantaro ireo loza miafina nataon'i Dairy ary ny antony maro kokoa ny olona mitodika amin'ny safidy mifototra amin'ny fahasalamana. Avy amin'ny tsy fandeferana amin'ny areti-mify, ny aretim-po, ny taolana malemy ary ny kansera amin'ny homamiadana, ny fandalinana siantifika dia mametraka fanontaniana lehibe momba ny fiantraikan'ny rongo amin'ny vatantsika. Miaraka amin'ny fiakarana amin'ny fiakarana, izao no fotoana tsara indrindra hitrandrahana ny fomba hanatsarana ny fanamafisam-ponoam-panala ny fahasalamanao mandritra ny fanokafana ny safidy mahavelona sy mahafinaritra. Raiso ny fahasalamanao anio - mendrika ny vatanao!

Ny fambolena ozinina dia indostria sarotra sy miafina matetika izay manana anjara toerana lehibe eo amin'ny rafi-tsakafontsika. Na dia toa mety sy lafo aza izany, dia misy lafiny maizina amin'ny famokarana sakafo faobe izay tsy hitan'ny mpanjifa maro. Ao ambadiky ny sehatra dia iharan'ny habibiana sy fijaliana tsy hay eritreretina ny biby amin'ny anaran'ny tombony. Amin'ity lahatsoratra ity dia hanazava ny habibiana miafina ao ambadiky ny sakafonao izahay ary hamoaka ny zava-misy manafintohina amin'ny fambolena orinasa. Miomàna hampahafantarina, ho taitra ary hahazo aingam-panahy hanao fiovana. Ny fiantraikan'ny fiompiana ozinina amin'ny fiahiana biby Ny fomba fiompiana ozinina dia misy fiantraikany ratsy eo amin'ny fahasalaman'ny biby. Ny biby ao amin'ny toeram-piompiana orinasa dia matetika voafetra amin'ny toerana kely sy feno olona, ka miteraka fahasahiranana ara-batana sy ara-tsaina. Ny fiompiana ozinina dia manao laharam-pahamehana ny tombom-barotra noho ny fahasalaman'ny biby, ka miteraka herisetra sy tsy maha-olombelona. Ny fampiasana antibiotika sy hormonina fitomboana amin'ny fambolena orinasa…

Fantaro ireo tombontsoa manova ny fiainana amin'ny sakafo mifototra amin'ny zavamaniry - safidy mahery ho an'ny fahasalamanao sy ny planeta. Voahosotra am-ponja, antiôsidant, ary fibre, ity fomba fiaina ity dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny aretina mitaiza, ny fandevonan-kanina ary ny fanohanana ny fitantanana lanja. Ankoatra ny fahasalaman'ny tena manokana, mpanakalo lalao ho an'ny tontolo iainana, manosihosy ny famoahana entona maoderina ary mirakitra ireo loharanom-pitaovana ara-pahasalamana toy ny rano sy ny tany. Na mitady fahasalamana tsara kokoa ianao na mikendry ny hiadiana amin'ny fiovan'ny toetr'andro, ny fihinanana sakafo ara-tsakafo dia dingana tsotra nefa misy fiantraikany amin'ny ho avy maharitra. Andao hodinihintsika ny fomba ahafahan'ny moka rehetra afaka manova fiovana!

Aforeto ny zava-bitan'ny atletisinao amin'ny herin'ny zavamaniry. Ny sakafo Vegan dia lasa safidy malaza eo amin'ny atleta mitady ny hampiarahana ny fiaretana, hanatsara ny fahasitranana ary hihazonana fahasalamana. Manankarena ny otrikaina tena ilaina, AntiOxidants, ary ny loharanom-angovo maharitra, ny fisakafoanana miorina amin'ny zavamaniry dia manohana ny famoronana vatana tsara indrindra raha mampihena ny famoretana ho fanarenana haingana kokoa. Na mikendry ny hanatsara an'i Stamina ianao na hanorina tanjaka, dia diniho ny fomba ahafahan'ny fomba fiaina vegan afaka manampy anao hahatratra ny tanjonao ara-pahasalamana sy hampiakaranao ny fampisehoana ataonao ara-boajanahary

Mandritra ny fitomboan'ny ahiahy momba ny tontolo iainana, ny safidy ataontsika amin'ny sakafo hariva dia mitazona ny mety hisian'ny fiovana. Ny sakafon'ny zavamaniry dia manolotra lalana maharitra mba hampihenana ny famoahana entona maoderina, miaro ny harena voajanahary ary ny fiarovana ny maha-zava-boajanahary. Amin'ny alàlan'ny fanamaivanana ny fiantrana amin'ny fambolena biby, dia ity fomba fisainana ara-tontolo iainana ity dia manampy amin'ny fiadiana amin'ny fiovan'ny toetr'andro rehefa miresaka amin'ny tsy fandriam-pahalemana. Ankoatry ny tombontsoany amin'ny planeta, ny fomba fiaina matavy dia mampiroborobo ny fahasalamana sy ny fahasalamana tsara kokoa. Diniho ny fomba ahafahan'ny tsirairay misakafo tsirairay dia mety ho dingana manan-danja amin'ny fiarovana ny planeta ary mamorona ho avy maharitra kokoa ho an'ny rehetra

Ny fitsidihana ny tontolon'ny zavamaniry miorina dia tsy tokony hampitahorana - ny fandrahoan-tsakafo sy ny famolavolana sakafo dia mety ho fialamboly mahafinaritra sy mahafinaritra izay mamelona ny vatana sy ny fanahy. Miaraka amin'ny vazaha amin'ny fiakarana, tsy mbola nisy fotoana tsara kokoa hitrandrahana ireo fomba fiasa sy paikady famoronana ho an'ny fanoratana sakafo izay mahasalama azy ireo. Ny lavitra ny fetrany, ny sakafo mifototra amin'ny zavamaniry dia manokatra ny varavarana ho an'ny mety hisian'ny culinary tsy misy farany, manolotra tsiro mavokely, akora ary safidy mahasoa. Misintona ny traikefa an-taonany maro ho toy ny mpikirakira Vegan voarindra, ity torolàlana ity, ity torolàlana ity dia hanisy toro-hevitra azo ampiharina, hevitra momba ny teti-bola, ny resa-piainana, ary ny aingam-panahy ho an'ny fiantrana isan-karazany amin'ny sakafo. Na mifindra amin'ny vazivazy ianao na mitady ny hampidirina lovia fambolena fambolena be loatra ao amin'ny fahazaran-dratsy, ity loharano ity dia ny mpiara-miasa aminao farany amin'ny fivoarana amin'ny fomba fiaina Vegan raha maneso ny moka rehetra!

Ny fiakaran'ny lazan'ny sakafo miorina amin'ny zavamaniry dia tsy fifanandrifian-javatra - siansa sy faharetana no eo anilany. Voankazo voankazo masinina, legioma, voan-javatra iray, ary legume, ny fihinanana ara-tsakafo, dia manome tombony mahery amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana mandritra ny fanohanana ny tanjona ara-pahasalamana sy ny tontolo iainana. Na eo aza ny fomban-drazana ara-kolontsaina izay manome voninahitra ny fihinanana hena, ny fikarohana dia naneho tsy tapaka fa ny sakafo mifototra amin'ny zavamaniry dia manome ny otrikaina ilaina rehetra ho an'ny fahasalaman'ny olombelona - tsy ilaina ny vokatra biby. Avy amin'ny fampihenana ny aretina mitaiza ny loza mitatao mba hampisondrotana ny haavon'ny angovo sy ny fanitarana ny fandevonan-kanina, ity safidy fomba fiaina ity dia mamerina ny fomba fisainantsika momba ny sakafo. Ato amin'ity lahatsoratra ity, hasehontsika ny tombontsoa azo avy amin'ny porofom-pandrosoana amin'ny fambolena, ny angano mahazatra momba ny proteinina sy ny tsy fahampian-tsakafo, ary hizara torohevitra azo ampiharina mba hanampiana anao hamadika ny tsy fahampian-tsakafo amin'ity fomba mahasoa ity. Na ho an'ny vatanao na ny hoavin'ny planeta, dia mety ho iray amin'ireo fanapahan-kevitra be dia be no ataonao ny zavamaniry