Sakafo maharitra - Humane Foundation

Ny Fisakafoana Maharitra dia mifantoka amin'ny famoronana rafitra ara-tsakafo izay manohana ny fifandanjana ara-tontolo iainana maharitra, ny fiahiana ny biby ary ny fahasalaman'ny olombelona. Amin'ny fotony, dia mampirisika ny fampihenana ny fiankinan-doha amin'ny vokatra avy amin'ny biby sy ny fandraisana sakafo avy amin'ny zavamaniry izay mitaky loharanon-karena voajanahary vitsy kokoa ary miteraka fahasimbana ara-tontolo iainana kely kokoa.
Ity sokajy ity dia mandinika ny fomba ifandraisan'ny sakafo eo amin'ny loviantsika amin'ny olana manerantany midadasika kokoa toy ny fiovan'ny toetr'andro, ny fahasimban'ny tany, ny tsy fahampian'ny rano ary ny tsy fitoviana ara-tsosialy. Manasongadina ny fiantraikany tsy maharitra ateraky ny fambolena orinasa sy ny famokarana sakafo indostrialy eto an-tany izy io—sady mampiseho ny fomba anoloran'ny safidy avy amin'ny zavamaniry safidy azo ampiharina sy misy fiantraikany.
Ankoatra ny tombontsoa ara-tontolo iainana, ny Fisakafoana Maharitra dia miresaka ihany koa ny olana momba ny fitoviana ara-tsakafo sy ny fiarovana ara-tsakafo manerantany. Mandinika ny fomba ahafahan'ny fiovan'ny fomba fisakafoana manampy amin'ny famahanana ny mponina mitombo amin'ny fomba mahomby kokoa, mampihena ny hanoanana ary miantoka ny fidirana ara-drariny amin'ny sakafo mahavelona manerana ny vondrom-piarahamonina isan-karazany.
Amin'ny alàlan'ny fampifanarahana ny safidy sakafo andavanandro amin'ny fitsipiky ny faharetana, ity sokajy ity dia manome hery ny olona hihinana amin'ny fomba izay miaro ny planeta, manaja ny fiainana ary manohana ny taranaka ho avy.

Rehefa mifamadika ny atleta mihamalalaka mankany amin'ny sakafom-bolo mifototra amin'ny zavamaniry, ny vanim-potoana vaovao momba ny sakafo ara-pahasalamana dia miorim-paka - ny iray izay mamono ny vatana sy ny saina ary ny planeta. Raha vao mifehy ny henan-tsakafo hena, ny tontolon'ny atleta dia mahatsapa ny herin'ny zavamaniry mba hanatsara ny angovo, hanatsara ny fanarenana ary ny fanohanana ny zava-bita. Voaforona ny otrikaina tena ilaina toy ny legioma feno proteinina, legioma feno antioxidant, ary ny voam-bary feno fibra, dia manaporofo ny fisakafoanana ny zavamaniry ho an'ny fiaretana sy ny tanjaka. Ankoatry ny tombontsoa ara-batana, io fomba fombafomba io dia mifanaraka amin'ny soatoavina etika sy ny faharetan'ny tontolo iainana - mahatonga azy ho fandresena ho an'ny atleta miezaka ny hanao zavatra tsara amin'ny ambaratonga rehetra. Na manenjika firaketana manokana ianao na mikendry fahasalamana tsara kokoa, dia fantaro ny fomba ahafahan'ny tafikory amin'ny fambolena miorina amin'ny fambolena ara-tsambo dia afaka manova ny dia ara-pitondran-tena mandritra ny fiatraikany tsara amin'ny tontolo manodidina anao

Ny vazivazy dia mihoatra ny fironana - fomba fiaina maharesy izay afaka mamelona sy manohana ny olona tsirairay isaky ny ambaratonga fiainana. Hatramin'ny fahazazana ka hatramin'ny fahanterana, ny fanatsarana ny sakafo ara-pahasalamana voaomana tsara dia manome tombony ara-pahasalamana maro tsy misy taona raha manohana tanjona ara-toekarena sy tontolo iainana. Ity lahatsoratra ity dia mandinika ny fomba ahafahan'ny velibelisma afaka mahafeno ny filàna ara-tsakafo tsy manam-paharoa amin'ny vanim-potoana rehetra, avy amin'ny fitomboan'ny ankizy ka ny olon-dehibe, ny vehivavy bevohoka ary ny vehivavy bevohoka ary ny zokiolona. Miaraka amin'ny fahitana mifototra amin'ny porofo amin'ny fandanjalanjana ny otrikaina toy ny proteinina, vy, kalsioma, omega-3 ary vitaminina B12 miaraka amin'ny toro-hevitra azo ampiharina amin'ny famolavolana sakafo sy ny famenonam-bolo, dia ahitanao ny fahasalamana ara-tsosialy amin'ny taranaka. Na mitady ny fomba fanao na paikady manankarena ianao amin'ny fiainana an-tsokosoko, ity torolàlana ity dia manaporofo fa tsy tafiditra ao ihany ny Diets Diets fa manome hery ho an'ny rehetra ihany

Ny vazivazy dia mihoatra ny sakafo iray - safidy tsy maintsy atao ny mampifanaraka ny ataontsika amin'ny fangorahana, ny faharetana ary ny andraikitra etika. Rehefa mahazo fotoana ny hetsika ho valin'ny fitomboan'ny ahiahy momba ny fiahiahiana momba ny fiahiana biby, ny fiantraikany amin'ny tontolo iainana, ny fahasalaman'ny tontolo iainana ary ny fahasalaman'ny tena manokana, dia manery antsika tsy handinika fotsiny izay nohaninay fa ny fomba fiainantsika ihany. Amin'ny alàlan'ny famolavolana fanao amin'ny zavamaniry sy fanao tsy misy fotony, ny vazivazy tsy misy fotony, ny vazivazy dia manome ny fanapahan-kevitra handraisana fanapahan-kevitra mahasoa izay mahasoa ny biby, ny planeta ary ny mahasoa azy. Ity lahatsoratra ity dia mandinika ny filozofia lalindalina kokoa ao ambadiky ny vazivazy - ny fakany amin'ny fiaraha-miory, ny andraikiny amin'ny fijanonana maharitra, ary ny fahafahany manome aingam-panahy ny fiovana tsara amin'ny lafiny manokana na amin'ny ankapobeny. Na mahaliana anao ny fomba fiaina na efa nanoloranao azy, dia fantaro ny antony hisafidianana fangoraham-po amin'ny lovanao dia dingana mahery vaika hananganana tontolo tsara fanahy ho an'ny olona rehetra

Niova haingana ny veganisma avy amin'ny safidy manokana ho amin'ny fomba fiaina mahazatra, izay ankalazaina noho ny tombontsoa ara-etika, ara-tontolo iainana ary ara-pahasalamana. Na izany aza, ny fihinanana sakafo avy amin'ny zavamaniry dia mety hiteraka sakana ara-tsosialy miavaka - na fanatrehana fivorian'ny fianakaviana izany na fisakafoanana miaraka amin'ny namana - izay mety ho sarotra ny maha-vegan irery. Ity lahatsoratra ity dia manolotra torohevitra azo ampiharina momba ny fomba "hanamboarana ny lalanao manokana" amim-pahatokiana amin'ny alàlan'ny fanajana ny soatoavinao sady mamboly fifandraisana tsara. Manomboka amin'ny fifandraisana mazava sy ny fizarana sakafo vegan tsy hay tohaina ka hatramin'ny fikarohana toerana fisakafoanana mampiray hina sy ny famoronana tambajotra manohana, ireo paikady ireo dia hanampy anao hitazona firindrana eo amin'ny sehatra sosialy sady mandrisika ny fahalianana sy ny fangorahana manodidina ny fiainana vegan

Ny sakafo vegan dia mihoatra noho ny safidy fomba fiaina fotsiny—fitaovana mahery vaika hanovana ny fahasalamana sy hiadiana amin'ny aretina mitaiza. Amin'ny fifantohana amin'ny sakafo manankarena otrikaina avy amin'ny zavamaniry toy ny voankazo, legioma, voamaina manontolo, voanjo ary voa, ity fomba fisakafoana ity dia tsy vitan'ny hoe manome hery ny vatana fa manohana ny fanasitranana sy ny fisorohana ihany koa. Miaraka amin'ny porofo mitombo izay mampifandray ny sakafo vegan amin'ny fahasalaman'ny fo tsara kokoa, ny fitantanana ny diabeta ary ny fampihenana ny fivontosana, maro no mitodika amin'ny sakafo avy amin'ny zavamaniry ho vahaolana maharitra ho an'ny fahasalamana maharitra. Midira ao anatin'ireo tombontsoa ara-tsiansa azo avy amin'ny veganisma ary fantaro ny fomba ahafahan'ny zavamaniry manokatra ny fahafahan'ny vatanao feno sady mampiroborobo ny fangorahana ny biby ary mikarakara ny planeta

Fampidirana amin'ny Fananganana Taolana Matanjaka miaraka amin'ny Sakafo Vegan Ankizy, fantatrareo ve fa tahaka ny maherifo mila matanjaka mba hiadiana amin'ny olon-dratsy, dia mila matanjaka koa ny taolantsika? Ary fantatrao ve? Ny iray amin'ireo akora fototra amin'ny fananganana taolana matanjaka dia ny kalsioma! Androany, hojerentsika ny fomba ahafahan'ny sakafo vegan ho toy ny ody majika izay manampy ny taolantsika hitombo lehibe sy matanjaka. Efa mba nanontany tena ve ianao hoe nahoana ny biby sasany no manana taolana matanjaka toy izany? Eny, ny antony lehibe iray dia satria mahazo kalsioma betsaka avy amin'ny sakafo haniny izy ireo. Ary tahaka ireo biby ireo, mila kalsioma isika olombelona mba hitazonana ny taolana ho salama sy matanjaka. Koa andeha isika hiditra ao amin'ny tontolon'ny sakafo vegan manankarena kalsioma ary hahita ny fomba ahafahan'izy ireo ho namana amin'ny fananganana taolana! Ny Hery Lehiben'ny Kalsioma Efa nandre momba ny kalsioma ve ianao? Mety ho toa teny lehibe izany, fa eritrereto ho toy ny…

Ny tsy fahampian-drano dia miteraka olana goavana maneran-tany, ary ny fambolena no tena mandany ny rano madio. Ny fiompiana biby fiompy nentim-paharazana dia miteraka olana goavana amin'ireo loharanon-karena ireo, izay mitaky rano be dia be ho an'ny biby sy ny famokarana sakafo. Ny fifindrana amin'ny fambolena mifototra amin'ny zavamaniry dia manome fahafahana manova ny fitahirizana rano sady miatrika ireo olana ara-tontolo iainana hafa toy ny fandotoana, ny famoahana entona mandatsa-dranomaso, ary ny fahaverezan'ny zavamananaina. Amin'ny alàlan'ny fanomezana laharam-pahamehana ny fomba fanao maharitra sy ny fampiharana teknika vaovao amin'ny fambolena mifototra amin'ny zavamaniry, dia afaka miaro ny famatsian-drano tena ilaina isika ary mampiroborobo ny hoavy salama kokoa sy maharitra kokoa ho an'ny rehetra

Raha ny momba ny fiheverana etika momba ny fihinanana biby sy ny safidy vegan dia misy lafin-javatra maro tokony hodinihina. Avy amin'ny fiantraikan'ny fiompiana biby eo amin'ny tontolo iainana ka hatramin'ny tombotsoa ara-pahasalaman'ny fihinanana vegan, ny filozofia ao ambadiky ny veganisma, ary ny firongatry ny fomba hafa mifototra amin'ny zavamaniry, ny adihevitra momba ny fihinanana etika dia maro karazana sy sarotra. Ato amin'ity lahatsoratra ity, handalina ireo lohahevitra ireo isika hijerena ny antony mahatonga ny olona maro hifidy fomba fiaina vegan noho ny antony ara-moraly. Ny fiantraikan'ny fiompiana biby eo amin'ny tontolo iainana Ny fiompiana biby no antony voalohany mahatonga ny fandripahana ala, ny fahalotoan'ny rano ary ny famoahana entona mampidi-doza. Tombontsoa ara-pahasalamana avy amin'ny sakafo vegan Ny fandinihana natao dia nampiseho fa ny fihinanana zava-maniry dia afaka mampihena ny mety ho aretina mitaiza toy ny aretim-po sy diabeta. Ny vegans dia manana kolesterola ambany kokoa sy tosidra ambany raha oharina amin'ny mpihinana hena. Ny sakafo avy amin'ny zavamaniry dia manan-karena amin'ny zava-dehibe…

Manova ny tontolo ara-tsakafo sy ara-etika manerantany ny hetsika momba ny sakafo vegan, manolotra fomba fijery vaovao momba ny fomba fisakafoantsika sy ny famokarana sakafo. Miaraka amin'ny safidy mifototra amin'ny zavamaniry miroborobo any amin'ny trano fisakafoanana sy toeram-pivarotana lehibe, ny mpanjifa dia mandray safidy hafa toy ny hena vegan, fromazy tsy misy ronono, ary solon'ny atody izay mampifangaro ny fanavaozana sy ny faharetana. Tsy momba ny tsiro fotsiny ity fiovana ity - fa entin'ny fitomboan'ny fahatsiarovan-tena momba ny tombontsoa ara-pahasalamana azo avy amin'ny sakafo mifototra amin'ny zavamaniry, anisan'izany ny fihenan'ny mety hisian'ny aretina mitaiza, miaraka amin'ny tombontsoa lehibe amin'ny tontolo iainana toy ny dian-tongotra karbônina ambany kokoa sy ny fiarovana ny loharanon-karena. Rehefa manohana ny antony ny olo-malaza ary manosika ny fetrany amin'ny alàlan'ny vokatra farany ny marika, dia miha-mivoatra ho safidy fomba fiaina mahazatra ny veganisma izay manome laharam-pahamehana ny fahasalamana, ny fangorahana ary ny faharetana ho an'ny hoavy tsara kokoa

Satria mitombo hatrany ny ahiahy momba ny fiovan'ny toetr'andro sy ny faharetan'ny tontolo iainana, dia mitady fomba hampihenana ny fiantraikany amin'ny planeta ny olona tsirairay. Ny fomba iray mahomby hampihenana ny fiantraikan'izany eo amin'ny tontolo iainana dia ny fihinanana sakafo vegan. Amin'ny fisafidianana ny hanaraka fomba fiaina mifototra amin'ny zavamaniry, dia tsy vitan'ny hoe manatsara ny fahasalamanao sy ny fahasalamanao ianao fa mandray anjara amin'ny fiarovana ny tontolo iainana sy ny fahasalaman'ny biby ihany koa. Ato amin'ity lahatsoratra ity, dia hojerentsika ireo tombontsoa maro azo avy amin'ny veganisma sy ny fomba ahafahany manampy amin'ny ady amin'ny fiovan'ny toetr'andro, mampiroborobo ny fiarovana ny zavamananaina isan-karazany, ary mampihena ny fako. Andeha isika hiditra lalina ao amin'ny tontolon'ny fihinanana maharitra ary hahita ny fomba ahafahanao mitondra fiantraikany tsara amin'ny alàlan'ny safidinao sakafo. Ny Tombontsoa azo avy amin'ny fihinanana sakafo vegan Misy tombony maro mifandraika amin'ny fihinanana sakafo vegan, na ho an'ny tsirairay na ho an'ny tontolo iainana. Ireto misy tombony lehibe vitsivitsy: 1. Manankarena otrikaina sy fisorohana aretina Ny sakafo vegan dia …