Mifantoka amin'ny herin'ny ezaka eo an-toerana mba hitondra fiovana misy dikany ho an'ny biby, ny olona ary ny planeta ny Community Action. Ity sokajy ity dia manasongadina ny fomba fiaraha-miasan'ny manodidina, ny vondrona ifotony ary ny mpitarika eo an-toerana mba hampitombo ny fahatsiarovan-tena, hampihena ny fahavoazana ary hampiroborobo ny fomba fiaina ara-etika sy maharitra ao anatin'ny vondrom-piarahamoniny. Manomboka amin'ny fampiantranoana hetsika fanentanana momba ny sakafo avy amin'ny zavamaniry ka hatramin'ny fandaminana hetsika fanabeazana na fanohanana orinasa tsy misy habibiana, ny hetsika eo an-toerana rehetra dia mandray anjara amin'ny hetsika manerantany.
Ireo ezaka ireo dia misy endrika maro - manomboka amin'ny fanombohana hetsika fanentanana momba ny sakafo avy amin'ny zavamaniry eo an-toerana sy hetsika fanabeazana ka hatramin'ny fandaminana fanohanana ny toeram-pialofana biby na ny fanohanana ny fiovan'ny politika eo amin'ny sehatry ny tanàna. Amin'ny alàlan'ireo hetsika tena izy ireo, ny vondrom-piarahamonina dia lasa mpandraharaha mahery vaika amin'ny fiovana, mampiseho fa rehefa miara-miasa amin'ny soatoavina iraisana ny olona, dia afaka manova ny fomba fijerin'ny vahoaka izy ireo ary manorina tontolo iainana feno fangorahana kokoa ho an'ny olombelona sy ny biby.
Amin'ny farany, ny hetsika ataon'ny vondrom-piarahamonina dia momba ny fananganana fiovana maharitra hatrany am-bohoka. Manome hery ny olon-tsotra ho lasa mpanao fiovana ao amin'ny manodidina azy manokana izany, manaporofo fa ny fandrosoana misy dikany dia tsy manomboka foana amin'ny efitrano governemanta na fihaonambe manerantany - matetika izany dia manomboka amin'ny resaka, fisakafoanana iraisana, na hetsika eo an-toerana. Indraindray, ny fiovana mahery vaika indrindra dia manomboka amin'ny fihainoana, fifandraisana ary fiaraha-miasa amin'ny hafa mba hahatonga ireo toerana iombonantsika ho ara-etika, mahafaoka ny rehetra ary manamafy orina ny fiainana.
Mitady fomba maharitra sy mahafa-po hampihenana lanja nefa tsy mahatsiaro ho tsy ampy ve ianao? Ny sakafo avy amin'ny zavamaniry no mety ho valiny. Amin'ny fifantohana amin'ny sakafo feno otrikaina toy ny voankazo, legioma, legume, voanjo ary voamaina manontolo, ity fomba fiasa ity dia tsy vitan'ny hoe manohana ny fihenan-danja ara-pahasalamana fa manatsara ny fahasalamana amin'ny ankapobeny ihany koa. Noho ny votoatin'ny fibre be dia be sy ny habetsahan'ny kaloria ambany kokoa, ny fomba fiaina avy amin'ny zavamaniry dia manampy anao hahatsiaro ho voky kokoa mandritra ny fotoana maharitra sady mampihena ny fihinanana kaloria voajanahary. Ankoatra ny fihenan-danja, dia mifandray amin'ny fandevonan-kanina tsara kokoa, ny fitomboan'ny angovo, ary ny fihenan'ny mety hisian'ny aretina mitaiza izany. Fantaro ny fomba ahafahan'ny fihinanana avy amin'ny zavamaniry manokatra lalana mankany amin'ny fahasalamana sy fahasambarana maharitra









