Ny indostrian'ny fambolena maoderina dia nanova ny fomba famokarana sakafo, ka nahatonga ny fitomboana lehibe amin'ny famokarana sakafo ho an'ny mponina mitombo. Na izany aza, miaraka amin'io fanitarana io ny firongatry ny fiompiana orinasa, rafitra iray izay manome laharam-pahamehana ny fahombiazana sy ny tombom-barotra mihoatra noho ny fiahiana ny biby sy ny fiahiana ny tontolo iainana. Na dia toa mahasoa aza io fomba famokarana sakafo io, dia mitombo ny ahiahy momba ny mety ho fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny olombelona. Tao anatin'ny taona vitsivitsy izay, nisy firongatry ny fanadihadiana nanadihady ny fifandraisan'ny fambolena sy ny aretim-po amin'ny olombelona. Niteraka adihevitra mafana teo amin'ireo manampahaizana momba ny fahasalamana, mpiaro ny tontolo iainana ary mpiaro ny zon'ny biby izany. Misy milaza fa mampidi-doza ho an'ny fahasalamana ny fambolena orinasa, fa ny hafa kosa manamaivana ny fiantraikan'izany amin'ny fahasalaman'ny olombelona. Ato amin'ity lahatsoratra ity, handinika ny fikarohana ankehitriny isika ary hamakafaka ny fifandraisana sarotra misy eo amin'ny fiompiana orinasa sy ny aretin'ny fo ao amin'ny olombelona, manazava ny lafiny roa amin'ny adihevitra ary mikaroka vahaolana mety ho an'ity olana maika ity.
Ny fiantraikan'ny fiompiana ozinina amin'ny fahasalamana
Fanadihadiana ara-tsiansa maro no nanasongadina ny fiantraikan'ny fomba fambolena ozinina eo amin'ny fahasalaman'ny olombelona. Ny famehezana mafy ny biby amin'ireny asa ireny dia mitarika amin'ny fampiasana tafahoatra ny antibiotika sy ny hormones mitombo, ka miteraka ireny akora ireny amin'ny vokatra biby lanin'ny olombelona. Ity fampiasana tafahoatra ny antibiotika ity dia mifandray amin'ny firongatry ny otrikaretina mahatohitra antibiotika, izay miteraka loza mitatao ho an'ny fahasalamam-bahoaka. Fanampin'izany, ny fihinanana hena sy vokatra vita amin'ny ronono avy amin'ny biby fiompiana dia nampifandraisina tamin'ny fitomboan'ny risika ho voan'ny aretina mitaiza toy ny aretim-po. Ny haavon'ny tavy sy kolesterola avo lenta hita amin'ireo vokatra ireo, miaraka amin'ny fisian'ny akora manimba toy ny pestiside sy ny loton'ny tontolo iainana, dia manampy amin'ny fivoaran'ny atherosclerose sy ny toe-pahasalamana hafa. Ireo valim-pikarohana ireo dia manasongadina ny filana maika ny fiatrehana ny fiantraikan'ny fahasalamana amin'ny fambolena orinasa sy ny fampiroboroboana ny safidy maharitra sy ny etika amin'ny indostrian'ny sakafo.
Ny kolesterola avo amin'ny vokatra hena
Voarakitra tsara fa ny vokatra hena, indrindra fa ireo avy amin'ny fiompiana fambolena, dia mety ho loharanon'ny kôlesterôla ara-tsakafo. Kolesterola dia akora savoka hita ao amin'ny sakafo mifototra amin'ny biby izay mitana anjara toerana lehibe amin'ny fiasan'ny vatana isan-karazany. Na izany aza, ny fihinanana kôlesterôla be loatra, indrindra amin'ny endriky ny tavy mahavoky hita amin'ny vokatra hena, dia afaka manampy amin'ny fampivoarana ny haavon'ny kolesterola ao amin'ny olombelona. Ny fiakaran'ny kolesterola avo dia mifandray amin'ny fitomboan'ny risika amin'ny aretim-po, anisan'izany ny aretim-po sy ny fahatapahan'ny lalan-dra. Noho izany, ilaina ny mitadidy ny votoatin'ny kôlesterôla ao amin'ny vokatra hena sy ny fanaovana safidy tsara momba ny fihinanana azy ireo ho anisan'ny sakafo voalanjalanja sy ara-pahasalamana.
Mitombo ny loza ateraky ny aretim-po
Ny porofo ara-tsiansa mihamitombo dia manondro fa mitombo ny mety ho voan'ny aretim-po amin'ny olona mihinana hena avy amin'ny fambolena orinasa. Izany dia noho ny habetsahan'ny tavy tototry sy kolesterola hita ao anatin'ireo vokatra ireo. Nasehon'ny fanadihadiana hatrany fa ny fihinanana matavy be dia be dia afaka manampy amin'ny fivoaran'ny atherosclerose, toe-javatra iray miavaka amin'ny fananganana takelaka ao amin'ny lalan-dra ary mety ho voan'ny aretim-po. Fanampin'izany, ny fihinanana hena avy amin'ny asa fiompiana orinasa dia nampifandraisina tamin'ny fitomboan'ny mety hisian'ny fiakaran'ny tosidrà, mpandray anjara lehibe hafa amin'ny aretim-po. Rehefa manohy mikaroka ny fifandraisana misy eo amin'ny fiompiana orinasa sy ny aretim-po ao amin'ny olombelona isika, dia zava-dehibe ny mandinika ny mety ho fiantraikan'ny fahasalamana amin'ny fihinanana hena avy amin'ireo asa ireo ary hampiroborobo ny safidy sakafo hafa izay manome laharam-pahamehana ny fahasalaman'ny fo.
Antibiotika amin'ny sakafom-biby
Ny fampiasana antibiotika amin'ny sakafom-biby dia nipoitra ho toy ny lafiny iray hafa momba ny fomba fiompiana orinasa izay mety hitondra anjara biriky amin'ny fivoaran'ny aretim-po amin'ny olombelona. Ny antibiotika dia matetika omena ny biby fiompy mba hampiroboroboana ny fitomboana sy hisorohana ny fihanaky ny aretina amin'ny tontolo feno olona sy tsy madio. Na izany aza, io fomba fanao io dia niteraka ahiahy momba ny mety hisian'ny sisa tavela amin'ny antibiotika amin'ny vokatra hena sy ny fivoaran'ny bakteria mahatohitra antibiotika. Ny fandinihana dia naneho fa ny fihinanana hena avy amin'ny biby tsaboina amin'ny antibiotika dia mety hitarika amin'ny famindrana ireo bakteria mahatohitra antibiotika ireo amin'ny olombelona, izay mety hampidi-doza ho an'ny fahasalamam-bahoaka. Ankoatr'izay, ny fampiasana tafahoatra ny antibiotika amin'ny sakafom-biby dia mety hanelingelina ny fifandanjan'ny bakteria amin'ny tsinay amin'ny biby sy ny olona, mety hisy fiantraikany amin'ny metabolisma sy ny fahasalaman'ny fo. Rehefa mandinika bebe kokoa momba ny fifandraisan'ny fambolena sy ny aretim-po amin'ny orinasa isika, dia zava-dehibe ny miresaka momba ny fampiasana be dia be ny antibiotika amin'ny sakafom-biby ary mikaroka fomba hafa maharitra izay mampihena ny fiankinan-doha amin'ireo fanafody ireo ary miantoka ny fiarovana ny sakafontsika.
Fifandraisana eo amin'ny fihinanana hena voahodina
Nasehon'ny fikarohana ihany koa ny fifandraisana misy eo amin'ny fihinanana hena voahodina sy ny mety hisian'ny aretim-po amin'ny olombelona. Ny hena voahodina, toy ny saosisy, ny hena hena, ary ny hena deli, dia misy fomba fitehirizana isan-karazany, anisan'izany ny fifohana sigara, ny fanasitranana ary ny fanampim-panafody. Ireo dingana ireo dia matetika ahitana ny fampiasana sodium avo lenta, tavy tototry, ary additives simika, izay mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny fahasalaman'ny fo. Ny fihinanana hena voahodina dia misy ifandraisany amin'ny fiakaran'ny kolesterola sy ny tosidra, ary koa ny mety hisian'ny aretina toy ny aretim-po sy ny lalan-drà. Zava-dehibe ny manamarika fa ireo loza ireo dia manokana ho an'ny hena voahodina ary tsy mihatra amin'ny hena tsy voahodina na mahia. Rehefa mandinika ny fifandraisana misy eo amin'ny fiompiana orinasa sy ny aretim-po isika, dia lasa fiheverana lehibe ny fiantraikan'ny fihinanana hena voahodina amin'ny fampiroboroboana ny safidy sakafo mahasalama.
Nitombo ny risika amin'ny aretim-po
Fanampin'izany, ny fandinihana dia nanondro fa misy fifandraisana mampatahotra eo amin'ny fihinanana hena avy amin'ny biby fiompiana sy ny mety hisian'ny aretim-po. Ny fanao amin'ny fambolena ao amin'ny orinasa dia matetika ahitana ny fampiasana hormonina fitomboana sy antibiotika amin'ny biby fiompy, izay mety hitarika amin'ny fisian'ny akora manimba amin'ny vokatra hena. Ireo akora ireo, anisan'izany ny tavy be sy ny kolesterola, dia mifandray amin'ny fihenan'ny arteries sy ny fananganana takelaka, izay samy manampy amin'ny fivoaran'ny aretim-po. Fanampin'izany, ny adin-tsaina sy ny toe-javatra feno hipoka ao amin'ny toeram-pambolena ozinina dia mety hiteraka fahasahiranana amin'ny fahasalaman'ny biby, ka mitombo ny mety hisian'ny fandotoana bakteria amin'ny vokatra hena.
Ny vokatry ny tavy tototry
Ny fihinanana menaka matavy dia nodinihina lalina ary hita fa misy fiantraikany ratsy amin'ny fahasalaman'ny fo. Ny tavin-kena dia hita voalohany indrindra amin'ny vokatra biby toy ny hena mena, ny vokatra vita amin'ny ronono matavy ary ny hena voahodina. Rehefa lanina be loatra, ireo tavy ireo dia mety hampitombo ny haavon'ny kolesterola LDL, fantatra amin'ny anarana hoe kolesterola "ratsy", ao amin'ny ra. Ity kolesterola LDL ity dia afaka miangona ao amin'ny lalan-dra, mamorona takela-pahatsiarovana ary mitarika amin'ny aretina antsoina hoe atherosclerose. Mampihena ny fikorianan'ny rà sy mampitombo ny mety hisian'ny aretim-po, anisan'izany ny aretim-po sy ny fahatapahan'ny lalan-drà, ny fahateren'ny lalan-drà noho ireo takelaka ireo. Zava-dehibe ny manamarika fa na dia tokony hoferana amin'ny sakafo aza ny tavy tototry dia ilaina ny manolo azy ireo amin'ny tavy mahasalama toy ny tavy tsy mahavoky hita ao amin'ny voanjo, voa, ary menaka legioma. Amin'ny fanaovana ireo fanitsiana ara-tsakafo ireo, ny olona iray dia afaka mampihena ny mety ho voan'ny aretim-po mifandray amin'ny fihinanana tavy mahavoky.
Ny anjara asan'ny indostrian'ny fiompiana biby
Tsy azo tsinontsinoavina ny andraikitry ny indostrian'ny fiompiana biby eo amin'ny sehatry ny fikarohana ny fifandraisana misy eo amin'ny fiompiana orinasa sy ny aretim-po amin'ny olombelona. Ity indostria ity dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny famokarana sy famatsiana ny vokatra avy amin'ny biby, izay fantatra fa misy tavy be loatra. Nampifandraisina tamin'ny firongatry ny aretim-po sy ny aretim-po ny fihinanana ireo tavy tototry ireo. Fanampin'izany, matetika ny fomba fambolena ao amin'ny orinasa dia mampiasa antibiotika, hormones ary zavatra fanampiny hafa, izay mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny fahasalaman'ny olombelona. Tena ilaina ny mandinika sy mahatakatra tsara ny fomba fanao eo amin'ny indostrian'ny fambolena biby sy ny mety ho fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny foza mba hamolavola paikady mahomby amin'ny fisorohana ny aretina sy hampiroboroboana ny rafitra sakafo maharitra sy mahasalama.
Fifandraisana amin'ny aretim-po
Fanadihadiana maro no nanome porofo maharesy lahatra ny amin'ny fifandraisan'ny fiompiana orinasa sy ny aretim-po amin'ny olombelona. Ny fihinanana hena sy vokatra vita amin'ny ronono avy amin'ny biby notezaina tao anatin'ny rafitra fatorana mafimafy dia nampifandraisina tamin'ny fitomboan'ny risika ho voan'ny aretina toy ny aretim-po, lalan-drà, ary tosidra ambony. Mety ho noho ny antony maro izany, anisan'izany ny haavon'ny tavy tototry sy ny kolesterola ao anatin'ireo vokatra ireo. Fanampin'izany, ny fanao amin'ny fambolena ao amin'ny orinasa dia matetika ahitana ny fitantanana hormonina mampiroborobo ny fitomboana sy antibiotika amin'ny biby, izay mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny fahasalaman'ny fo. Ny fahatakarana sy ny famahana ny fifandraisana misy eo amin'ny fiompiana orinasa sy ny aretim-po dia tena ilaina amin'ny fampiroboroboana ny fahasalamam-bahoaka sy ny fampiharana ny safidy ara-tsakafo maharitra.
Ny maha-zava-dehibe ny sakafo mifototra amin'ny zavamaniry
Ny fiovana mankany amin'ny sakafo mifototra amin'ny zavamaniry dia zava-dehibe amin'ny famahana ny fifandraisana misy eo amin'ny fambolena sy ny aretim-po amin'ny olombelona. Ny sakafo mifototra amin'ny zavamaniry, izay manantitrantitra ny fihinanana voankazo, legioma, voamaina manontolo, legume ary voanjo, dia nampifandraisina tamin'ny tombontsoa ara-pahasalamana maro. Ireo sakafo ireo dia mazàna dia ambany amin'ny tavy savoka sy ny kolesterola, mampihena ny mety ho voan'ny aretim-po. Fanampin'izany, ny sakafo mifototra amin'ny zavamaniry dia manankarena fibre, antioxidants ary phytochemicals, izay hita fa manohana ny fahasalaman'ny fo sy mampihena ny mety ho voan'ny aretim-po. Ankoatr'izay, ny fihinanana sakafo mifototra amin'ny zavamaniry dia tsy vitan'ny hoe mampiroborobo ny fahasalaman'ny tena manokana fa manampy amin'ny fanalefahana ny fiantraikan'ny fiompiana amin'ny tontolo iainana, satria mitaky loharanon-karena vitsy kokoa izany ary miteraka fandotoana kely kokoa raha oharina amin'ny fiompiana biby. Amin'ny alàlan'ny fandraisana ny sakafo mifototra amin'ny zavamaniry, ny tsirairay dia afaka mandray anjara mavitrika amin'ny fanatsarana ny fahasalamany manokana ary mamorona hoavy maharitra kokoa ho an'ny rehetra.
Ho fehiny, tsy azo lavina ny porofo mampifandray ny fambolena sy ny aretim-po amin'ny olona. Rehefa manohy mihinana vokatra biby be dia be novokarina tamin'ireny asa goavana ireny isika, dia mitombo ny loza ateraky ny aretim-po, ny fahatapahan'ny lalan-drà, ary ny aretim-po hafa. Zava-dehibe ho antsika ny manabe tena sy manao safidy tsara momba ny fihinanana sakafo mba hanatsarana ny fahasalamantsika sy hampihenana ny fiantraikan'ny fiompiana orinasa eo amin'ny fahasalaman'ny olombelona sy ny biby. Amin'ny alàlan'ny fiasana amin'ny fomba fambolena maharitra sy etika kokoa, dia afaka manao dingana mankany amin'ny hoavy mahasalama ho an'ny tenantsika sy ny planeta isika.
FAQ
Inona no porofo ara-tsiansa amin'izao fotoana izao mampifandray ny fomba fiompiana orinasa amin'ny fihanaky ny aretim-po amin'ny olombelona?
Misy porofo ara-tsiansa tsy mitsaha-mitombo milaza fa ny fomba fambolena ao amin'ny orinasa dia mety hampitombo ny mety hisian'ny aretim-po amin'ny olombelona. Nampifandraisina tamin'ny fihanaky ny aretim-po sy ny fahatapahan'ny lalan-drà ny fihinanana hena voahodina matetika, izay matetika avy amin'ny toeram-pambolena ozinina. Fanampin'izany, ny fampiasana antibiotika amin'ny fambolena orinasa dia mety hitondra anjara biriky amin'ny fivoaran'ny bakteria mahatohitra antibiotika, izay mety hitarika aretina izay mety hampitombo ny aretim-po. Na izany aza, ilaina ny fikarohana bebe kokoa mba hahatakarana tanteraka ny halehiben'io fifandraisana io sy hamaritana ny fomba fiasa manokana voakasik'izany.
Ahoana no fiantraikan'ny fihinanana hena sy vokatra vita amin'ny ronono avy amin'ny biby fiompiana ozinina amin'ny fivoaran'ny aretim-po?
Ny fihinanana hena sy vokatra vita amin'ny ronono avy amin'ny biby fiompiana dia afaka manampy amin'ny fivoaran'ny aretim-po noho ny antony maro samihafa. Ireo vokatra ireo matetika dia misy tavy matavy be, kolesterola, ary additives mampidi-doza, izay mety hampiakatra tosidra, hampitombo ny tahan'ny kôlesterôla, ary hitarika amin'ny fivorian'ny takelaka ao amin'ny arteries. Fanampin'izany, ny fanao amin'ny fambolena ao amin'ny orinasa dia mety ahitana ny fampiasana hormonina fitomboana sy antibiotika, izay mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny fahasalaman'ny fo. Ny olona izay mihinana be loatra amin'ireo vokatra ireo nefa tsy mampifandanja ny sakafony amin'ny voankazo, legioma ary voamaina manontolo dia atahorana ho voan'ny aretim-po.
Misy akora simika manokana na loto hita ao amin'ny hena na ny vokatra vita amin'ny ronono novokarin'ny orinasa izay fantatra fa manimba ny fahasalaman'ny fo?
Eny, ny hena sy ny vokatra vita amin'ny ronono avy amin'ny orinasa dia mety ahitana zavatra simika sy loto manokana izay fantatra fa manimba ny fahasalaman'ny fo. Ohatra, ireo vokatra ireo dia mety ahitana tavy tototry avo lenta, izay mety hampiakatra ny haavon'ny kolesterola sy ny mety ho voan'ny aretim-po. Fanampin'izany, ny hena amboarin'ny orinasa dia mety misy antibiotika sy hormonina sisa tavela ampiasaina amin'ny famokarana biby, izay mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny fahasalaman'ny fo. Ankoatr'izay, ny loto toy ny metaly mavesatra, ny pestisida ary ny fampiroboroboana ny fitomboana dia mety ho hita ao anatin'ireo vokatra ireo, izay mety hampidi-doza ny fahasalaman'ny fo.
Moa ve misy fanadihadiana na fikarohana milaza ny mety hisian'ny fifamatorana eo amin'ny fihinanana vokatra avy amin'ny biby fiompiana sy ny aretim-po manokana, toy ny aretim-po na aretim-po?
Eny, misy porofo sasantsasany milaza ny mety hisian'ny fifamatorana eo amin'ny fihinanana vokatra biby fiompiana sy ny aretim-po manokana. Maro ny fanadihadiana no nahita fa misy fifandraisana misy eo amin'ny fihinanana hena mena sy hena voahodina, izay matetika avy amin'ny biby fiompiana, ary mety ho voan'ny aretim-po, lalan-drà, ary aretim-po hafa. Ireo vokatra ireo matetika dia misy tavy matavy be loatra, kolesterola, ary additives manimba, izay afaka manampy amin'ny fivoaran'ny aretim-po. Na izany aza, ilaina ny fikarohana bebe kokoa mba hametrahana fifandraisana misy antony mazava sy hijerena ny mety ho fiantraikan'ny anton-javatra hafa, toy ny sakafo sy ny fomba fiaina ankapobeny.
Moa ve misy fomba fambolena hafa na safidy momba ny sakafo izay hita fa mampihena ny mety ho aretim-po mifandray amin'ny fambolena orinasa?
Eny, misy fomba fambolena hafa sy safidy momba ny sakafo izay hita fa mampihena ny mety ho aretim-po mifandray amin'ny fambolena orinasa. Ohatra, ny fambolena organika dia misoroka ny fampiasana fanafody famonoana bibikely sy antibiotika, izay mety hahatonga ny aretim-po. Fanampin'izany, ny fisafidianana sakafo mifototra amin'ny zavamaniry na ny fampihenana ny fihinanana vokatra avy amin'ny biby dia mety hampidina ny kolesterola ary hampihena ny mety ho aretim-po. Ny fampidirana ny fomba fambolena maharitra sy ny fandraisana safidy ara-tsakafo ara-pahasalamana dia mety hampihena ny risika amin'ny aretim-po mifandray amin'ny fambolena orinasa.
