Efa mba nanontany tena ve ianao momba ny fiantraikan'ny safidinao amin'ny fahasalamanao? Miaraka amin'ny fitomboan'ny lazan'ny fihinanana hena sy ronono manerantany, dia nipoitra ny ahiahy momba ny mety ho voka-dratsiny. Ato amin'ity lahatsoratra ity, dia handinika lalina momba izany isika ary hijery raha tena mendrika ny toerany ho mpamono olona mangina ny hena sy ny ronono.
Ny fifandraisana misy eo amin'ny fihinanana hena sy ronono sy ny aretina mitaiza
Tsy tsiambaratelo intsony ny fitomboan'ny aretina mitaiza, ary ny fikarohana dia manondro fifandraisana matanjaka eo amin'ny fihinanana hena sy vokatra vita amin'ny ronono be loatra sy ny fihanaky ny aretina. Ny tavy mahavoky sy ny kolesterola, izay matetika hita amin'ny vokatra avy amin'ny biby, dia mifandray betsaka amin'ny aretim-po. Ny sakafo be dia be amin'ireo akora ireo dia mety handray anjara amin'ny fivoaran'ny takelaka ao amin'ny lalan-dra, izay mety hiteraka sakana sy fahasarotana amin'ny aretim-po.
Ankoatra izany, ireo fanadihadiana dia nanasongadina ihany koa ireo mety ho loza ateraky ny fihinanana hena voahodina. Ny fihinanana hena voahodina be loatra, toy ny bacon, saosisy, ary hena deli, dia mifandray amin'ny fitomboan'ny mety hisian'ny karazana homamiadana sasany, indrindra ny homamiadan'ny tsinaibe. Zava-dehibe ny mahafantatra ireo loza ireo sy ny mandray safidy tsara momba ny fahazarantsika mihinana.
Hena sy Ronono: Zava-dehibe ho an'ny Fitantanana ny Lanja
Olana iray mahakasika olona maro ny fitantanana ny lanja. Na dia misy aza ny anton-javatra maro mahatonga ny fitomboan'ny lanja, dia mitana anjara toerana lehibe ny sakafo hanintsika. Ny hena sy ny vokatra vita amin'ny ronono dia mazàna be kaloria, midika izany fa misy kaloria betsaka kokoa isaky ny grama raha oharina amin'ny vondrona sakafo hafa.
Ny fihinanana hena sy ronono be loatra dia mety hitarika amin'ny fihinanana kaloria mihoatra noho izay ilaina, izay mety hampitombo lanja sy hatavezana. Fanampin'izany, ny vokatra vita amin'ny ronono, indrindra ny rononon'omby, dia matetika misy hormonina artifisialy omena ny omby mba hampitomboana ny famokarana ronono. Ireo hormonina ireo dia mety hisy fiantraikany tsy nahy amin'ny metabolisma, izay mety hisy fiantraikany amin'ny fitantanana ny lanja.
Ny fiantraikan'ny famokarana hena sy ronono amin'ny tontolo iainana
Na dia mampanahy aza ny lafiny ara-pahasalamana amin'ny fihinanana hena sy ronono, dia tsy maintsy dinihintsika ihany koa ny fiantraikan'ireo safidy ireo amin'ny tontolo iainana. Ny famokarana hena sy vokatra vita amin'ny ronono dia misy fiantraikany lehibe ho an'ny planetantsika. Ny fiompiana biby fiompy dia mandray anjara amin'ny fandripahana ala, satria misy faritra midadasika voadio ho an'ny kijana sy ny voly sakafo. Io fandripahana ala io dia mitarika ho amin'ny fandringanana ny toeram-ponenana sy ny fahaverezan'ny zavamananaina.
Ankoatra izany, ny indostrian'ny fiompiana biby dia mandray anjara betsaka amin'ny famoahana entona mandatsa-dranomaso. Ny metana, entona mandatsa-dranomaso mahery vaika, dia avoaka mandritra ny dingan'ny fandevonan'ny biby mpikiky, toy ny omby sy ondry. Ireo famoahana ireo dia mandray anjara amin'ny fiakaran'ny mari-pana maneran-tany sy ny fiovan'ny toetr'andro. Fanampin'izany, ny famokarana hena sy ronono dia mitaky rano be dia be, ary ny fiompiana biby fiompy dia mety hiteraka fahalotoan'ny rano avy amin'ny zezika mikoriana.
Aza atao tsirambina koa ny fiantraikan'ny vokatra vita amin'ny ronono azo avy amin'ny trondro. Tsy vitan'ny hoe mandrahona ny tontolo iainana an-dranomasina ny fanjonoana tafahoatra fa misy fiantraikany amin'ny isan'ny trondro izay tena ilaina amin'ny famokarana vokatra vita amin'ny ronono hafa koa. Tena ilaina amin'ny hoavin'ny planetantsika ny vokatra maharitra sy sariaka amin'ny tontolo iainana.
Fomba fiasa voalanjalanja: Ny antony tokony handinihana ny antonony
Alohan'ny hanafoanana tanteraka ny hena sy ny vokatra vita amin'ny ronono, dia zava-dehibe ny mahafantatra fa ny fomba fiasa voalanjalanja no mety ho fomba tsara indrindra. Tokony ho antonony ny fihinanana sakafo toy izay hanafoana tanteraka ireo vokatra ireo amin'ny sakafontsika.
