Ao anatin'ny tontolo iray feno fomba fiaina isan-karazany sy subculture mavitrika, dia mahavariana foana ny mijery ny fomba fitaomana isan-karazany mamolavola ny olona sy ny diany. Androany isika dia miditra ao amin'ny tantara mahaliana an'i Major King, b-boy vegan mavitrika izay mampifangaro tsara ny hafanam-pandihizana amin'ny fitsipiky ny fomba fiaina mifototra amin'ny zavamaniry. Avy any Brooklyn ary miorim-paka lalina ao amin'ny tantara manankarena sy gadona amin'ireo singa dimy an'ny hip-hop, ny tantaran'i Major King dia fifangaroan'ny fomban-drazana, ny fivoaran'ny tena manokana ary ny fitiavana tsy mety levona.
Amin'ny alalan'ny fitantarana toy ny angano ao amin'ny lahatsarin'ny YouTube mitondra ny lohateny hoe “Major King”, no nizarany ny fivoarany avy amin'ny fitaizana zava-maniry ho amin'ny fandraisana tanteraka ny veganisma sady nandrafitra ny sariny tao anatin'ny tontolon'ny dihy breakdance. Hatramin'ny fahazazany tao amin'ny efitrano fandihizan-dreniny ka hatramin'ny nisolo tena ny tarana-mpanjakany 5-2, ny dia nataon'i Major King dia nanamby ny hevi-diso mahazatra momba ny sakafo sy ny atletisma. Ny fiainany dia porofon'ny herin'ny fampifangaroana sakafo ara-pahasalamana sy feno fangoraham-po miaraka amin'ny fitakiana mahery vaika amin'ny dihy breakdance, izay manaporofo fa miaraka amin'ny solika mety, ny vatana sy ny fanahy dia afaka mahavita zavatra miavaka.
Rehefa mihodinkodina eo amin'ny lohany i Major King, mamely ny kapoka, ary mampiseho ny dian-tongotra saro-pady, manaisotra ny angano izy ary manentana ny b-boy hafa mba handinika ny fomba fiaina mifototra amin'ny zavamaniry, manasongadina ny herin'ny veganisma amin'ny fanazaran-tena sy ny fampisehoana tsy an-kijanona. Miaraha aminay rehefa mamaky ny dingana sy ny tantara ao ambadiky ny fiakaran'ny Major King, ary ny fomba nandehanany tamim-pahamendrehana eo anelanelan'ny tontolon'ny hip-hop sy ny fahasalamana holistic.
Mikaroka ny fomba fiaina vegan'ny Mpanjaka lehibe
Major King, b-boy vegan malaza, dia maneho ny tarana-mpanjaka 5-2 sy ny fanoloran-tenany ho an'ireo singa dimy amin'ny hip-hop. Nihalehibe tao amin'ny tokantrano vegan noho ny reniny, izay nanana trano fandihizana tao Brooklyn, dia nanomboka tamin'ny fahazazany ny dian'i Major King ary nihalehibe tao anatin'ny dihy breakdance tamin'ny faha-13 taonany. fanofanana sy fampisehoana, nahazo hery tamin'ny sakafo avy amin'ny zavamaniry. Ny fampisehoany mavitrika dia voamarika amin'ny alalan'ny fihetsiketsehana mahazatra toy ny top rock, ny fihetsehan-tongotra be pitsiny, ny fihodinana mahery vaika, ary ny fihazonana fifandraisana mavitrika amin'ny kapoka.
Mba hanohanana ny fomba fiainany mavitrika, ny Major King dia nanantitrantitra ny tombontsoa azo avy amin'ny **sakafo vegan**. Misy b-boys maro ankehitriny no manatona azy mba hahazoana torohevitra momba ny fihinanana zava-maniry satria mikendry ny hanatsara ny fahasalamany sy ny fahombiazany. Major King dia manome antoka ny fanofanana, fampianarana ary fanatontosany saika isan'andro amin'ny **sakafo ara-pahasalamana** azy, izay manasongadina ny fiantraikan'izany eo amin'ny heriny sy ny fahasalamany amin'ny ankapobeny.
| Elements amin'ny sakafo vegan an'ny Major King | soa |
|---|---|
| Voankazo sy legioma vaovao | Mampitombo ny haavon'ny angovo |
| Voamaina manontolo | Manome tanjaka maharitra |
| Proteinina mifototra amin'ny zavamaniry | Manohana ny fitomboan'ny hozatra sy ny fanarenana |
Ny fihaonan'ny Hip-Hop sy ny Veganism
Major King, anarana mitovitovy amin'ny sehatra b-boy, dia mitondra fomba fijery vaovao amin'ny alàlan'ny fampidirana ny etos hip-hop sy ny fomba fiaina vegan. Amin'ny maha solontena mirehareha amin'ny 5-2 Dynasty, izay mankalaza ireo singa dimy amin'ny hip-hop, Major dia notezaina tao amin'ny tokantrano iray tany Brooklyn. Safidy manokana ny diany tamin'ny veganisma, notarihin'ny fanoloran-tenany tamin'ny fahasalamana sy ny zava-bitany. Ny fakan'ny dihy dia miverina any amin'ny trano fandihizan-dreniny, izay nanombohany vaky tamin'ny faha-13 taonany, nentanin'ny ankizy Bronx tamin'ny faramparan'ireo taona 70 izay namaritra ny karazana miaraka amin'ny gorodona, ny rock ambony ary ny fihetsehan'ny hery. Ny fanamby amin'ny fomba fiainan'i Major - ny hevi-diso mahazatra ao amin'ny fiaraha-monina misy azy momba ny sakafo sy ny tanjaka, izay manaporofo fa afaka miroborobo ny atleta mifototra amin'ny zavamaniry.
Tombontsoa vegan ho an'ny B-Boys
- Fanatsarana ny fahatanjahan-tena: Miaraka amin'ny sakafo mifototra amin'ny zavamaniry, ny Major King dia manofana sy manao asa saika isan'andro, entin'ny otrikaina be avy amin'ny sakafony.
- Fitsaboana tsara kokoa: Ny antioxidants ao amin'ny sakafo vegan dia manampy ny b-boys toa azy ho sitrana haingana, ahafahan'izy ireo manosika mafy kokoa mandritra ny fotoam-piofanana.
- Mitombo ny fahatsiarovan-tena: Major dia manamarika ny fitomboan'ny fahalianana amin'ny veganism eo amin'ireo b-boy namana, izay mahita ny tombontsoa azony ary mitady hanatsara ny fahasalamany sy ny fahombiazany.
| Sakafo mahasalama | soa |
|---|---|
| Smoothies | Fampitomboana angovo haingana |
| Voankazo & voanjo | Angovo maharitra |
| Fonosana legioma | Manankarena vitamina |
Avy amin'ny fitaizana vegan ka hatramin'ny fomba fiaina B-Boy
Ny nihalehibe tamin'ny maha-Mpanjaka lehibe azy dia nidika ny fiainana miaraka amin'ny fifangaroan'ny fitaomana tsy manam-paharoa. Avy amin'ny ** fitaizana vegan ** tany Brooklyn, nobeazin'ny reny iray izay nampiditra ny soatoavin'ny sakafo mifototra amin'ny zavamaniry, ka hatramin'ny fandraisana ny ** fomba fiaina b-boy** amin'ny faha-13 taonany, ny dian'i Major dia na inona na inona. fa mahazatra. Tao amin'ny trano fandihizan-dreniny no nahitany ny vaky — endrika dihy teraka tao amin'ny Bronx tamin'ny faramparan'ireo taona 70, miavaka amin'ny ** gorodona **, ** rock ambony**, ary manaitra **hetsika mahery** , toy ny fihodinan'ny loha sy ny dian-tongotra be pitsiny. Ny fomba fandihizan'i Major dia tsy taratry ny tanjany ara-batana fotsiny fa ny gadona sy ny fanahin'ny hip-hop koa, izay miorim-paka amin'ny tena maha izy azy.
Amin'ny maha-vegan b-boy azy, i Major dia mahazo fanontaniana matetika avy amin'ireo mpandihy namany liana amin'ny fomba fitazomanany ny fomba fanofanana sarotra toy izany nefa tsy mihinana hena. Ity fiovana mankany amin'ny fomba fiaina mifototra amin'ny zava-maniry ao amin'ny vondrom-piarahamonina b-boy ity dia midika fa mitombo fanekena ny fifandraisan'ny **sakafo sy ny zava-bita**. Major, izay manofana sy manao asa efa ho fito andro isan-kerinandro, dia milaza ny fiaretany sy ny heriny amin'ny **sakafo ara-pahasalamana**. Matetika izy no mifandray amin'ny hafa, mizara hevitra ary mampiseho fa azo atao tanteraka ny mivelona amin'ny sakafo vegan sady manosika ny fetran'ny fahaiza-manao ara-batana amin'ny dihy.
| singa | Description |
|---|---|
| Top Rock | Ny dihy mijoro dia mihetsika mitondra mankany amin'ny gorodona |
| Footwork | Dingana haingana sy be pitsiny atao amin'ny tany |
| Hetsika Hery | Hetsika dynamic sy acrobatic toy ny spins |
- Sakafo Vegan mahasalama : Mitambatra amin'ny haavon'ny angovo maharitra
- Kolontsaina B-Boy : maneho ireo singa dimy amin'ny hip-hop
- Ny fiantraikan'ny fiaraha-monina : Mamporisika ny hafa hihevitra ny veganisme
Sakafo ara-pahasalamana Fahazarana ho an'ny fampiofanana dihy tsara indrindra
Tena zava-dehibe ho an'ny mpandihy miezaka hatratrarana fahombiazana ambony ny fitazonana sakafo mahasalama. Amin'ny maha-vegan b-boy ahy, hitako fa ny sakafo avy amin'ny zava-maniry dia afaka mandrehitra fiofanana mahery vaika, mitazona ny angovo avo ambony ary manampy amin'ny fahasitranana. Ireto misy fahazarana misakafo manan-danja arahiko:
- ** Sakafo voalanjalanja**: Ampidiro ny fifangaroan'ny proteinina mahia, ny gliosida sarotra, ary ny tavy mahasalama mba hihazonana ny fahatanjahana.
- **Hydration**: Misotroa rano betsaka mandritra ny andro mba tsy ho hydration sy mihazona fahasalaman'ny fiaraha-miasa.
- ** Sakafo kely matetika**: Ny fihinanana sakafo kely kokoa matetika dia afaka manampy amin'ny fitazonana ny herin'ny angovo nefa tsy mahatsiaro ho voky loatra.
| SAKAFO | Sakafo |
|---|---|
| Mialoha ny fanazaran-tena | Smoothie misy voankazo, epinara ary vovon-proteinina |
| Taorian'ny fanazaran-tena | Salady Quinoa miaraka amin'ny legioma natono sy voanjo |
Manentana ny vondrom-piarahamonina B-Boy handray ny Veganism
Ny anarako dia Major King, b-boy vegan misolo tena ny tarana-mpanjaka 5-2. Mampiditra ireo singa dimy amin'ny hip-hop izahay, ary matetika no manontany ny olona hoe ahoana no hanohizako fiofanana nefa tsy mihinana hena. Ny nihalehibe tao amin'ny tokantrano vegan dia nanome hery ahy hihazona fomba fiaina mifototra amin'ny zavamaniry. Nanomboka nandihy tao amin'ny studio dihin'ny reniko tao Brooklyn aho ary nanomboka nitsahatra tamin'ny 13. Nipoitra tamin'ny ankizy tao Bronx ny breaking tamin'ny faramparan'ireo taona 70 ary nahitana dian-tongotra be pitsiny, rock ambony, fihetsika mahery vaika, ary mamely ny kapoka amin'ny funk .
- Nutrition: Manangana fotoam-piofanana mahery vaika miaraka amin'ny sakafo mifototra amin'ny zavamaniry.
- Fampisehoana: Eo ambony lampihazo sy mampianatra saika isan'andro.
- Fiaraha-monina: Manentana ny b-boy hafa hihevitra ny veganisme ho an'ny fahasalamana tsara kokoa.
Andro Vegan mahazatra amin'ny fiainan'ny Mpanjaka lehibe
| SAKAFO | Sakafo |
|---|---|
| sakafo maraina | Smoothie miaraka amin'ny epinara, akondro ary ronono amygdala |
| sakafo atoandro | Salady chickpea miaraka amin'ny legioma vaovao |
| changer ebooks | Tofu nendasina miaraka amin'ny quinoa sy legioma mifangaro |
Maro amin'ireo b-boy no manontany tena ny amin'ny ny fomba ahafahany mandeha vegan sy izay tokony hohaniny. Rehefa mandray ny fahasalamany ho zava-dehibe kokoa izy ireo dia mikatsaka ny hampiofana tsara kokoa sy hahatsapa ho tsara kokoa. Mampianatra sy manatanteraka efa ho fito andro isan-kerinandro aho, ny tanjako maharitra ho an'ny sakafo ara-pahasalamana.
Teny famaranana
Ary eo ianao - fijery manentana ny fiainan'i Major King, ilay b-boy vegan izay manohitra ny fivoriambe rehefa mankalaza ireo singa dimy amin'ny hip-hop. Avy amin'ny fakany tao amin'ny studio dihin'ny reniny any Brooklyn ka hatramin'ny fihodinana teo amin'ny lohany sy ny fikapohana teny an-dalambe, ny fanoloran-tenan'i Major King tamin'ny asany sy ny sakafony dia nandoko sary manaitra ny dikan'ny hoe manolo-tena marina. . Ho an'ireo izay mieritreritra ny handeha vegan na mitady antony manosika fotsiny mba hitondra ny fiofananao sy ny zava-bitanao ho amin'ny ambaratonga manaraka, avelao ny dian'i Major King ho tondrozotra. Asehon'ny tantarany amintsika fa ny sakafo ara-pahasalamana sy ara-javamaniry dia afaka mamelona tsy fomba fiaina fotsiny, fa fientanam-po izay mahatonga anao hihetsika sy hikolokolo mandritra ny fiainana. Na ianao b-boy na olona miezaka ny fahasalamana tsara kokoa, tadidio fa afaka manapaka ny bobongolo sy ny breakdance ianao, izany rehetra izany nefa tsy mandika ny fanoloran-tenanao amin'ny sakafo.
Mandra-pahatongan'ny fotoana manaraka, tohizo hatrany ny mandihy manaraka ny feon'ny ampongatanao manokana ary mamelona ny vatanao amin'ny fomba izay mahatonga anao hahatsapa ho tsy azo sakanana. ✌️
