Ny fitaizana ankizy amin'ny sakafo vegan dia manolotra fahafahana miavaka hanohanana ny fahasalamany sady mamboly fangorahana sy fahatsiarovan-tena momba ny tontolo iainana. Feno voankazo, legioma, legume ary proteinina avy amin'ny zavamaniry ity fomba fiaina ity, izay manome otrikaina ilaina amin'ny fitomboana sy ny fivoarana sady mampihena ny mety hisian'ny aretina mitaiza. Ankoatra ny tombontsoa ara-batana, dia mamporisika ny fangorahana amin'ny alàlan'ny fampianarana ny ankizy momba ny fiahiana ny biby sy ny safidy maharitra. Fantaro ny fomba ahafahan'ny fiainana mifototra amin'ny zavamaniry manome hery ny zanakao kely mba hiroborobo - na amin'ny vatana na amin'ny fo - sady mamolavola hoavy tsara kokoa sy salama kokoa ho an'ny rehetra







