Humane Foundation

Ny fanararaotana biby dia olana maika izay voasaron'ny fahanginana hatry ny ela. Na dia nanjary fantatry ny fiarahamonina aza ny fiahiana sy ny zon'ny biby, ny habibiana mitranga ao ambadiky ny varavarana mihidy ao amin'ny toeram-piompiana orinasa dia mbola miafina amin'ny besinimaro. Ny fampijaliana sy fanararaotana ny biby ao amin'ireo trano ireo dia lasa fomba fanao amin'ny fikatsahana famokarana sy tombom-barotra faobe. Tsy azo odian-tsy hita anefa ny fijalian’ireo zavaboary tsy manan-tsiny ireo. Fotoana izao handravana ny fahanginana sy hanazavana ny zava-misy mampikorontan-tsaina momba ny fanararaotana biby any amin'ny toeram-piompiana orinasa. Ity lahatsoratra ity dia hiditra ao anatin'ny tontolo maizina amin'ny fambolena orinasa ary hijery ireo endrika fanararaotana isan-karazany mitranga ao anatin'ireo trano ireo. Manomboka amin'ny fampijaliana ara-batana sy ara-tsaina ka hatramin'ny tsy firaharahiana ny filana fototra sy ny toe-piainana iainantsika, dia hasehontsika ny fahamarinana henjana iaretan'ny biby amin'ity indostria ity. Ankoatra izany, hiresaka momba ny…

Ny homamiadana no antony voalohany mahatonga fahafatesana maneran-tany ary ny mety hisian'ity aretina ity dia voataonan'ny anton-javatra maro samihafa, anisan'izany ny fototarazo, ny fomba fiaina ary ny tontolo iainana. Na dia misy fanadihadiana sy lahatsoratra fikarohana maro momba ny fiantraikan'ny sakafo amin'ny mety hisian'ny homamiadana aza, ny fifandraisana misy eo amin'ny fihinanana hena sy ny karazana homamiadana sasany, indrindra ny homamiadan'ny tsinaibe, dia lohahevitra iray izay nitombo ny fahalianana sy ny ahiahy. Ny fihinanana hena dia ampahany fototra amin'ny sakafon'ny olombelona nandritra ny taonjato maro, izay manome otrikaina tena ilaina toy ny proteinina, vy ary vitamina B12. Na izany aza, tato anatin'ny taona vitsivitsy, ny fihinanana hena mena sy voahodina be loatra dia niteraka ahiahy momba ny mety ho anjara asany amin'ny fivoaran'ny karazana homamiadana isan-karazany. Ity lahatsoratra ity dia handinika ny fikarohana sy ny porofo ankehitriny momba ny fifandraisana misy eo amin'ny fihinanana hena sy ny homamiadan'ny tsinaibe, hanasongadina ireo anton-javatra mety hampidi-doza ary hiresaka momba ireo mekanisma mety tafiditra amin'izany fifandraisana izany. Amin'ny alàlan'ny fahatakarana …

Ny kalsioma dia mineraly tena ilaina izay mitana anjara toerana lehibe amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny taolana. Iaraha-mahalala fa ny vokatra azo avy amin’ny ronono, toy ny ronono sy fromazy, dia loharano be kalsioma. Na izany aza, satria maro kokoa ny olona manaraka sakafo mifototra amin'ny zavamaniry noho ny antony samihafa, dia mitombo ny ahiahy momba ny hoe afaka manome kalsioma ampy ho an'ny fahasalaman'ny taolana ireo sakafo ireo. Ity lohahevitra ity dia niteraka adihevitra teo amin'ireo manam-pahaizana momba ny fahasalamana, ary misy ny milaza fa ny sakafo mifototra amin'ny zava-maniry dia mety tsy manome kalsioma ampy, ny hafa kosa mino fa ny sakafo mifototra amin'ny zavamaniry voaomana tsara dia afaka mahafeno ny sakafo ilaina isan'andro. Ny tanjon'ity lahatsoratra ity dia ny handinihana ny porofo manodidina ny fihinanana kalsioma sy ny fahasalaman'ny taolana mifandraika amin'ny sakafo mifototra amin'ny zavamaniry. Amin'ny fijerena ny fikarohana sy ny hevitry ny manam-pahaizana amin'izao fotoana izao, dia mikendry ny hamaly ny fanontaniana izahay: afaka manome kalsioma ampy ho an'ny fahasalaman'ny taolana ve ny sakafo mifototra amin'ny zavamaniry? Rehefa mandinika ity lohahevitra ity isika dia zava-dehibe ny mitazona…

Vitamin B12 dia otrikaina tena ilaina amin'ny fitazonana ny fahasalamana sy ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Manana anjara toerana lehibe amin’ny famokarana liomena, synthesis ADN, ary ny fiasan’ny nerveau izy io. Na izany aza, ho an'ireo izay manaraka ny sakafo vegan dia mety ho sarotra ny mahazo vitaminina B12 ampy. Satria io vitaminina tena ilaina io dia hita voalohany indrindra amin'ny sakafo mifototra amin'ny biby, ny vegans dia tsy maintsy mahatsiaro ny safidiny ara-tsakafo mba hisorohana ny tsy fahampiana. Soa ihany fa, miaraka amin'ny drafitra sy fahalalana araka ny tokony ho izy, dia azon'ny vegans ny mahazo vitaminina B12 sahaza azy nefa tsy mampandefitra ny finoany. Ato amin'ity lahatsoratra ity, isika dia handinika ny maha-zava-dehibe ny vitaminina B12, ny loza ateraky ny tsy fahampiana, ary manome torohevitra ilaina ho an'ny vegans mba hahazoana antoka fa mahafeno ny fepetra takian'ny B12 isan'andro izy ireo. Hodinihintsika ihany koa ny loharano isan-karazany amin'ny vitamin B12 amin'ny sakafo vegan ary manafoana ny angano mahazatra manodidina ny fisotrony. Miaraka amin'ny fampahalalana sy paikady mety, afaka mitazona am-pahatokiana ny vegans…

Ny fandehanana amin'ny maha-vegan dia mety sady mampientam-po no sarotra. Na dia traikefa mampientam-po aza ny fikarohana toerana sy kolontsaina vaovao, dia mety ho asa sarotra ny fitadiavana safidy vegan mety. Amin'ny maha-vegan ahy ahy, dia tojo olana isan-karazany aho amin'ny resaka famonosana sy fitadiavana sakafo vegan mandritra ny dia. Na izany aza, noho ny fitomboan'ny lazan'ny veganism sy ny fitomboan'ny isan'ny olona manaraka fomba fiaina mifototra amin'ny zavamaniry, dia lasa mora kokoa ny mandeha sy mitazona sakafo vegan. Ato amin'ity lahatsoratra ity dia hiresaka momba ny toro-hevitra ilaina amin'ny famenoana entana ho an'ny mpandeha vegan isika, ary koa ny fomba hahitana safidy sakafo vegan any amin'ny faritra samihafa eto amin'izao tontolo izao. Na mpivahiny vegan efa za-draharaha ianao na mikasa ny dianao vegan voalohany, ireto toro-hevitra ireto dia hanampy anao hanana dia milamina sy mahafinaritra kokoa. Noho izany, andao isika hitsidika ary hahita ny tena ilaina amin'ny dia vegan. Manangona tsakitsaky vegan isan-karazany ho an'ny fivelomana Miantoka anao…

Ny hena toy ny Bacon, ny saosisy ary ny alika mafana dia lasa olona ankafiziny noho ny tsirony sy ny fahafinaretana, fa ny porofo dia manasongadina ny ahiahy ara-pahasalamana lehibe mifandray amin'ireny sakafo ireny. Mifamatotra amin'ny fitomboan'ny risika amin'ny homamiadana, ny aretim-po, ny hatavezana ary ny olana momba ny fandevonan-kanina, ny hena voatsangana dia matetika feno sodium, tavy tsy mahasalama, ary addit toa ny nitrony izay mety hanimba ny vatana mandritra ny fotoana maharitra. Ity lahatsoratra ity dia manilika ny loza miafina ao amin'ireo tsatokazo malaza ireo mandritra ny fanolorana ny fomba fijery momba ny fifandraisana mahasalama izay afaka manohana sakafo voalanjalanja ary manatsara ny fahasalamana

Midira ao amin'ny tontolo miafina amin'ny fambolena indostrialy miaraka amin'ny *Farm to Fridge: Ny Marina ao Ambadiky ny Famokarana Hena*. Notantarain'i James Cromwell, voatendry ho an'ny Oscar, ity horonantsary fanadihadiana mahavariana 12 minitra ity dia mampiharihary ny zava-misy henjana atrehin'ny biby any amin'ny toeram-piompiana, toeram-piompiana, ary toeram-pamonoana biby. Amin'ny alàlan'ny horonan-tsary mahery vaika sy ny fikarohana natao, dia manazava ny fomba fanao miafina amin'ny fambolena biby, anisan'izany ny fepetra ara-dalàna mahatsiravina any amin'ny toeram-pambolena any Angletera sy ny fanaraha-maso ara-dalàna kely indrindra. Loharano tena ilaina amin'ny fanentanana, ity sarimihetsika ity dia manohitra ny fomba fijery, mandrehitra resaka momba ny etika ara-tsakafo, ary mamporisika ny fiovana mankany amin'ny fangorahana sy ny fandraisana andraikitra amin'ny fomba fitondrantsika ny biby

Satria tsy mitsaha-mitombo ny isan'ny mponina eran-tany amin'ny tahan'ny tsy mbola nisy toy izany, dia miha maika ny filana vahaolana ara-tsakafo maharitra sy mahomby. Miaraka amin'ny rafitra ara-tsakafo maneran-tany ankehitriny miatrika fanamby maro toy ny fiovaovan'ny toetr'andro, ny tsy fanjarian-tsakafo ary ny fahasimban'ny tontolo iainana, dia mazava fa ilaina ny fiovàna mankany amin'ny fomba maharitra kokoa. Vahaolana iray nisarika ny sain'ny maro tato anatin'ny taona vitsivitsy ny fandraisana ny sakafo mifototra amin'ny zavamaniry. Ity fomba fiasa ity dia tsy vitan'ny hoe manolotra tombontsoa ara-pahasalamana marobe, fa manana fahafahana hamahana ny olana maro momba ny tontolo iainana sy ny etika manodidina ny rafi-tsakafontsika ankehitriny. Ato amin'ity lahatsoratra ity isika dia handinika ny foto-kevitra momba ny fihinanana zavamaniry sy ny anjara asany amin'ny famoronana hoavy maharitra kokoa ho an'ny mponina mitombo. Avy amin'ny fiantraikan'ny fiompiana biby amin'ny tontolo iainana ka hatrany amin'ny fisondrotan'ny fomba hafa mifototra amin'ny zava-maniry sy ny firongatry ny firongatry ny fihinanana zava-maniry sy ny vegan, hodinihintsika…

Nahazo laza be ny veganism tato anatin'ny taona vitsivitsy, ary mihamaro ny olona misafidy ny fomba fiaina mifototra amin'ny zavamaniry. Na noho ny antony ara-moraly, na ara-tontolo iainana, na ara-pahasalamana, dia mitombo ny isan'ny vegan manerana izao tontolo izao. Na izany aza, na dia mihamitombo aza ny fanekena azy, dia mbola miatrika angano sy hevi-diso maro ny veganisma. Avy amin'ny filazana ny tsy fahampian'ny proteinina ka hatramin'ny finoana fa lafo loatra ny sakafo vegan, matetika ireo angano ireo dia mety hanakana ny olona tsy handinika fomba fiaina mifototra amin'ny zavamaniry. Vokatr'izany dia zava-dehibe ny manasaraka ny zava-misy amin'ny tantara foronina ary manala ireo hevi-diso mahazatra manodidina ny veganism. Ato amin'ity lahatsoratra ity, dia handalina ny angano vegan mahazatra indrindra isika ary hanome zava-misy mifototra amin'ny porofo hanitsiana ny firaketana. Amin'ny fiafaran'ity lahatsoratra ity, ny mpamaky dia hanana fahatakarana tsara kokoa ny marina ao ambadik'ireo angano ireo ary ho afaka handray fanapahan-kevitra tsara momba ny safidiny sakafo. Noho izany, andao isika hirotsaka amin'ny tontolon'ny…

Ny fiakaran'ny sakafon'ny zavamaniry dia manova ny sakafo ara-panatanjahantena, indrindra ho an'ny atleta vehivavy mitady hanatsara ny fampisehoana sy ny fanarenana. Voaforona miaraka amin'ny antioxidants, fibre, ary ny otrikaina tena ilaina, ny fisakafoanana mifototra amin'ny zavamaniry dia manohana haingana ny fanarenana haingana, ny haavon'ny angovo, ny fahasalamana ara-pahasalamana, sy ny fitantanana lanja mahomby - ny fitantanana lanja mahomby - ilaina ny fitantanana lanja mahomby - izay zava-dehibe indrindra amin'ny zavatra tsara. Na dia tsy ilaina amin'ny fandaminana be saina aza ny fitsidihana ny filàna proteinina na ny otrikaina lehibe toa ny vy sy ny b12, tsy azo lavina ny tombontsoa. Avy amin'ny tennis Icon Icon Venus Willabos any amin'ny Olaimpika Snowboarder Hannah Teter, maro ny atleta elite no manaporofo fa ny sakafo mifantoka amin'ny zavamaniry dia afaka manao solika amin'ny ambaratonga ambony indrindra. Diniho ny fomba ahafahan'ity fomba fiaina ity dia afaka manapaka ny fanirianao ara-panatanjahanao mandritra ny fampiroboroboana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny