Ny endometriosis dia aretina mitaiza sy matetika manimba ny vehivavy izay misy fiantraikany eo amin'ny 10% eo ho eo amin'ny vehivavy maneran-tany. Miavaka amin'ny fitomboana tsy ara-dalàna amin'ny sela endometrial ivelan'ny tranonjaza izy io, izay miteraka soritr'aretina isan-karazany toy ny fanaintainan'ny valahana, fadimbolana be loatra, ary tsy fahafahana miteraka. Na dia mbola tsy fantatra aza ny antony marina mahatonga ny endometriosis, dia nitombo ny fahalianana amin'ny mety ho anjara asan'ny sakafo amin'ny fivoarany sy ny fitantanana azy. Indrindra indrindra, dia nifantoka tamin'ny fifandraisana misy eo amin'ny fihinanana vokatra vita amin'ny ronono sy ny endometriosis. Satria sakafo fototra amin'ny kolontsaina sy sakafo maro ny ronono, dia zava-dehibe ny mahatakatra ny mety ho fiantraikany amin'ity aretina miely patrana ity. Ity lahatsoratra ity dia handinika ny fikarohana ankehitriny momba ny fifandraisana misy eo amin'ny fihinanana vokatra vita amin'ny ronono sy ny endometriosis, izay manome topimaso feno momba ny mety ho fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny vehivavy. Amin'ny fandinihana ny porofo ara-tsiansa sy ny fomba fiasa mety hitranga, dia manantena izahay fa hanazava ity lohahevitra mampiady hevitra ity ary hanome hevi-baovao sarobidy ho an'ireo olona voan'ny endometriosis sy ireo mpitsabo azy.
Endometriosis sy ronono: Inona no ifandraisan'izany?
Misy fikarohana vao misondrotra milaza fa mety hisy fifandraisana eo amin'ny endometriosis sy ny fihinanana vokatra vita amin'ny ronono. Ny endometriosis dia aretina mitaiza izay mitombo ivelan'ny sela mitovy amin'ny rindrin'ny tranonjaza, ka miteraka fanaintainana sy olana amin'ny fahavokarana. Na dia mbola tsy fantatra aza ny antony marina mahatonga ny endometriosis, dia misy fanadihadiana sasany mampiseho fa ny akora simika sasany, toy ny hormonina hita ao amin'ny vokatra vita amin'ny ronono, dia mety handray anjara amin'ny fivoarana sy ny fivoaran'ny aretina. Ireo hormonina ireo, izay matetika hita ao amin'ny rononon'omby, dia mety hamporisika ny fitomboan'ny sela endometrial ivelan'ny tranonjaza. Na izany aza, ilaina ny fikarohana bebe kokoa mba hametrahana fifandraisana mazava eo amin'ny fihinanana vokatra vita amin'ny ronono sy ny endometriosis. Mandritra izany fotoana izany, ireo olona voan'ny endometriosis dia mety handinika ny fikarohana safidy hafa vita amin'ny ronono na hamerana ny fihinanana azy ireo mba hahitana raha manamaivana ny soritr'aretiny izany. Tsara foana ny manatona matihanina amin'ny fahasalamana mba hahazoana torohevitra sy tari-dalana manokana momba ny safidy ara-tsakafo amin'ny fitantanana ny endometriosis.
Misy fiantraikany amin'ny soritr'aretin'ny endometriosis ny hormonina ao amin'ny ronono
Misy fikarohana vao misondrotra milaza fa mety hisy fiantraikany amin'ny soritr'aretin'ny endometriosis ireo hormonina hita ao amin'ny vokatra vita amin'ny ronono. Ny endometriosis dia aretina mitaiza izay miavaka amin'ny fitomboan'ny sela mitovy amin'ny rindrin'ny tranonjaza any ivelany, izay mitarika fanaintainana sy olana amin'ny fahavokarana. Na dia mbola tsy mazava aza ny antony marina mahatonga ny endometriosis, dia nasehon'ny fanadihadiana fa ny hormonina matetika hita ao amin'ny rononon'omby, toy ny estrogen sy progesterone, dia mety hamporisika ny fitomboan'ny sela endometrial any ivelan'ny tranonjaza. Na izany aza, zava-dehibe ny manamarika fa ilaina ny fikarohana bebe kokoa mba hametrahana fifandraisana mazava eo amin'ny fihinanana ronono sy ny endometriosis. Mandritra izany fotoana izany, ireo olona voan'ny endometriosis dia mety handinika ny fikarohana safidy hafa amin'ny ronono na hamerana ny fihinanana azy mba hahitana raha manampy amin'ny fanamaivanana ny soritr'aretiny izany. Tsara foana ny manatona matihanina amin'ny fahasalamana mba hahazoana torohevitra sy tari-dalana manokana momba ny safidy sakafo sy ny fitantanana ny soritr'aretina.
Mety hampitombo ny fivontosana ny fihinanana ronono
Mitombo ny porofo milaza fa mety hiteraka fivontosana ao amin'ny vatana ny fihinanana vokatra vita amin'ny ronono. Ny fivontosana dia valinteny voajanahary avy amin'ny hery fiarovana mba hiarovana amin'ny ratra sy ny aretina. Na izany aza, ny fivontosana mitaiza dia mety hanimba ny fahasalamana amin'ny ankapobeny ary mifandray amin'ny aretina isan-karazany, anisan'izany ny aretim-po, ny aretina autoimmune, ary ny karazana homamiadana sasany. Ny vokatra vita amin'ny ronono, indrindra ireo be tavy mahavoky, dia hita fa mampitombo ny famokarana molekiola miteraka fivontosana ao amin'ny vatana. Izany dia mety hitarika amin'ny andiana valinteny miteraka fivontosana izay mety hampitombo ny aretina efa misy na hampitombo ny mety hisian'ny aretina mitaiza. Amin'ny maha-ampahany amin'ny fomba fiasa feno amin'ny fitantanana ny fivontosana, ny olona tsirairay dia mety handinika ny fampihenana ny fihinanana vokatra vita amin'ny ronono sy ny fikarohana loharanon-tsakafo hafa mba hanohanana ny fahasalamany sy ny fahasalamany amin'ny ankapobeny. Soso-kevitra ny hifampidinika amin'ny matihanina amin'ny fahasalamana na ny mpitsabo sakafo voasoratra anarana mba hahazoana tari-dalana manokana momba ny safidy sakafo sy ny paikady fitantanana ny fivontosana.
Tsy fahazakana laktose sy ny fihanaky ny endometriosis
Mety hiharan'ny fiakaran'ny tosidrà ihany koa ireo olona voan'ny endometriosis rehefa mihinana vokatra vita amin'ny ronono noho ny tsy fahazakana laktose. Ny tsy fahazakana laktose dia ny tsy fahafahana mandevona laktose, siramamy hita ao amin'ny ronono sy vokatra vita amin'ny ronono. Rehefa mihinana vokatra vita amin'ny ronono ireo olona tsy mahazaka laktose, dia mety hiteraka soritr'aretina toy ny fivontosana, entona, fanaintainan'ny kibo ary aretim-pivalanana. Ireo fikorontanan'ny fandevonan-kanina ireo dia mety hiteraka fivontosana sy tsy fahazoana aina, izay mety hampitombo ny soritr'aretin'ny endometriosis. Ny fitantanana ny tsy fahazakana laktose amin'ny alàlan'ny fisorohana na fampihenana ny fihinanana vokatra vita amin'ny ronono dia mety hanampy amin'ny fanalefahana ireo fiakaran'ny tosidrà ireo ary hanatsara ny fahasalamana ankapobeny ho an'ireo olona voan'ny endometriosis. Ny fikarohana ireo vokatra tsy misy laktose na vokatra vita amin'ny ronono hafa dia afaka manome otrikaina ilaina nefa tsy mampitombo ny soritr'aretina. Ny fifampidinihana amin'ny matihanina amin'ny fahasalamana na ny mpitsabo sakafo voasoratra anarana dia afaka manome tari-dalana manokana momba ny fitantanana ny tsy fahazakana laktose sy ny fanatsarana ny sakafo sady mitantana ny endometriosis.
Loharano kalsioma hafa ho an'ny olona voan'ny endometriosis
Mba hahazoana antoka fa ampy ny fihinanana kalsioma ho an'ireo olona voan'ny endometriosis izay misoroka na mametra ny fihinanana vokatra vita amin'ny ronono, dia zava-dehibe ny mikaroka loharano kalsioma hafa. Soa ihany fa misy karazana sakafo manankarena kalsioma isan-karazany izay azo ampidirina amin'ny sakafo voalanjalanja. Ny legioma maitso toy ny kale, broccoli, ary epinara dia loharano tsara amin'ny kalsioma ary azo ampidirina mora foana amin'ny sakafo na smoothie. Fanampin'izany, ny ronono avy amin'ny zavamaniry nohatsaraina , toy ny ronono amandy na soja, dia afaka manome kalsioma betsaka. Ny safidy hafa dia ahitana tofu, trondro am-bifotsy misy taolana toy ny salmon na sardine, ary voa toy ny chia sy voan-tsesame. Zava-dehibe ny manamarika fa ny fidiran'ny kalsioma dia azo hatsaraina amin'ny fihinanana sakafo manankarena vitamina D, toy ny trondro matavy na ronono nohatsaraina, ary amin'ny fitazonana hetsika ara-batana ara-pahasalamana. Ny matihanina amin'ny fahasalamana na ny mpitsabo sakafo voasoratra anarana dia afaka manome tolo-kevitra manokana momba ny fampidirana ireo loharano kalsioma hafa ireo amin'ny sakafo voalanjalanja mifanaraka amin'ny filàna sy ny safidin'ny tsirairay.
Sakafo tsy misy ronono ho an'ny fitantanana ny endometriosis
Mety hieritreritra ny handray sakafo tsy misy ronono ireo olona voan'ny endometriosis ho fomba iray hitantanana ny soritr'aretiny sy hampiroboroboana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Na dia voafetra aza ny fikarohana momba ny fiantraikan'ny fihinanana ronono mivantana amin'ny endometriosis, dia vehivavy maro no nitatitra fanatsarana ny soritr'aretina toy ny fanaintainan'ny valahana sy ny fivontosana rehefa avy nanaisotra ny ronono tamin'ny sakafony. Ny vokatra vita amin'ny ronono dia misy hormonina sy akora mampivonto be dia be, izay mety hampitombo ny soritr'aretin'ny endometriosis. Amin'ny fanafoanana ny vokatra vita amin'ny ronono, dia afaka mampihena ny fihinanana ireo akora ireo ny olona ary mety hanamaivana ny soritr'aretina. Zava-dehibe ny hahazoana antoka fa ampy ny fihinanana otrikaina ilaina toy ny kalsioma sy vitamina D rehefa manaraka sakafo tsy misy ronono. Ny fampidirana loharanon-kalsioma hafa toy ny legioma maitso, ronono avy amin'ny zavamaniry nohatsaraina, ary sakafo hafa manankarena kalsioma dia afaka manampy amin'ny fanomezana fahafaham-po ny filàn'ny olona voan'ny endometriosis. Tsara ny mifampidinika amin'ny matihanina amin'ny fahasalamana na ny mpitsabo sakafo voasoratra anarana mba hahazoana antoka fa misy sakafo voalanjalanja sy manankarena otrikaina tsy misy ronono izay mifanaraka amin'ny filàn'ny tsirairay ary manatsara ny fitantanana ny soritr'aretina.
Fianarana momba ny fifandraisan'ny ronono sy ny endometriosis
Ny fikarohana vao haingana dia mikendry ny handinika ny fifandraisana mety misy eo amin'ny fihinanana vokatra vita amin'ny ronono sy ny endometriosis. Ny fikarohana navoaka tao amin'ny gazety Human Reproduction dia nahita fa ny vehivavy izay mihinana vokatra vita amin'ny ronono mihoatra ny telo isan'andro dia manana risika ambony kokoa amin'ny endometriosis raha oharina amin'ireo izay mihinana latsaky ny iray isan'andro. Ny fikarohana iray hafa navoaka tao amin'ny American Journal of Obstetrics and Gynecology dia nanolo-kevitra fa ny fihinanana vokatra vita amin'ny ronono be loatra, indrindra ny ronono sy fromazy, dia mety mifandray amin'ny risika ambony kokoa amin'ny endometriosis. Na izany aza, zava-dehibe ny manamarika fa ireo fikarohana ireo dia tsy mametraka fifandraisana mivantana amin'ny antony sy ny vokany, ary ilaina ny fikarohana fanampiny mba hahatakarana tanteraka ny mekanisma mety hitranga ao ambadiky ny fifandraisana. Na dia eo aza ny porofo voafetra, ireo zavatra hita ireo dia manome fahatakarana ny mety ho anjara asan'ny vokatra vita amin'ny ronono amin'ny endometriosis ary mety mitaky fikarohana bebe kokoa amin'ny fanadihadiana ho avy.
Miresaha amin'ny dokoteranao aloha.
Zava-dehibe ny mifampidinika amin'ny mpitsabo anao alohan'ny hanaovana fanovana lehibe amin'ny sakafonao na ny fomba fiainanao, indrindra raha voamarina fa voan'ny endometriosis ianao na miahiahy fa mety ho voan'izany. Afaka manome torohevitra manokana mifototra amin'ny tantaran'ny fahasalamanao manokana, ny soritr'aretinao ary ny filànao manokana ny dokoteranao. Ho afaka hanombana ny porofo ara-tsiansa ankehitriny izy ireo, handinika izay mety ho fifandraisana amin'ny drafitra fitsaboana anao ankehitriny, ary hitarika anao amin'ny fandraisana fanapahan-kevitra tsara momba ny sakafonao sy ny fihinananao ronono. Ny fifampidinihana amin'ny dokoteranao dia miantoka fa ny fanovana rehetra ataonao amin'ny sakafo dia atao amin'ny fomba azo antoka sy mety, miaraka amin'ny fiheverana ny fahasalamanao sy ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny.
Ho famaranana, na dia tsy misy porofo mazava aza amin'izao fotoana izao mampifandray ny fihinanana vokatra vita amin'ny ronono sy ny endometriosis, dia zava-dehibe ho an'ireo olona voan'ity aretina ity ny mandinika sy manara-maso ny fihinanana vokatra vita amin'ny ronono ho anisan'ny drafitra fitsaboana feno. Mety tsy hitovy ny zavatra iainan'ny olona tsirairay amin'ny endometriosis, ary ny fanovana ny sakafo dia mety hisy fiantraikany samihafa amin'ny olona tsirairay. Amporisihina ny hifampidinika amin'ny matihanina amin'ny fahasalamana mba hahazoana tari-dalana manokana ary hanohy ny fikarohana momba ny mety ho fifandraisana misy eo amin'ny endometriosis sy ny fihinanana vokatra vita amin'ny ronono.
FAM
Misy fifandraisana ara-tsiansa ve eo amin'ny fihinanana vokatra vita amin'ny ronono sy ny fivoarana na ny fiharatsian'ny soritr'aretin'ny endometriosis?
Voafetra ny porofo ara-tsiansa manondro ny fifandraisana mivantana eo amin'ny fihinanana vokatra vita amin'ny ronono sy ny fivoarana na ny fiharatsian'ny soritr'aretin'ny endometriosis. Misy fanadihadiana sasany nahita fifandraisana eo amin'ny fihinanana vokatra vita amin'ny ronono be loatra sy ny fitomboan'ny mety hisian'ny endometriosis, raha ny hafa kosa tsy nahita fifandraisana manan-danja. Zava-dehibe ny manamarika fa mety miovaova ny fihetsiky ny tsirairay amin'ny vokatra vita amin'ny ronono, ary ilaina ny fikarohana bebe kokoa mba hametrahana fifandraisana ara-tsiansa mazava. Toy ny amin'ny safidy ara-tsakafo rehetra, dia tsara ho an'ny olona voan'ny endometriosis ny mihaino ny vatany ary manatona matihanina amin'ny fahasalamana mba hahazoana torohevitra manokana.
Ahoana no fiantraikan'ny fihinanana vokatra vita amin'ny ronono amin'ny tahan'ny hormonina amin'ny olona voan'ny endometriosis?
Mety hisy fiantraikany amin'ny haavon'ny hormonina amin'ny olona voan'ny endometriosis ny fihinanana vokatra vita amin'ny ronono noho ny fisian'ny hormonina ao amin'ny vokatra vita amin'ny ronono. Misy fanadihadiana milaza fa ireo hormonina ireo dia mety hiteraka tsy fifandanjana hormonina sy fivontosana ao amin'ny vatana, izay mety hampitombo ny soritr'aretin'ny endometriosis. Na izany aza, ilaina ny fikarohana bebe kokoa mba hahatakarana tanteraka ny fiantraikan'ny fihinanana vokatra vita amin'ny ronono amin'ny haavon'ny hormonina sy ny soritr'aretina amin'ny olona voan'ny endometriosis. Amporisihina ny olona voan'ny endometriosis mba hanara-maso ny soritr'aretiny manokana ary hifampidinika amin'ny matihanina amin'ny fahasalamana mba hamaritana ny mety ho fiantraikan'ny vokatra vita amin'ny ronono amin'ny toe-pahasalamany.
Misy vokatra vita amin'ny ronono manokana ve izay mety hampisy soritr'aretin'ny endometriosis?
Voafetra ny porofo ara-tsiansa milaza fa ny vokatra vita amin'ny ronono manokana dia mety hiteraka soritr'aretin'ny endometriosis. Ny vehivavy sasany voan'ny endometriosis dia mety hahita fa ny vokatra vita amin'ny ronono matavy be dia mampitombo ny soritr'aretiny, mety ho noho ny votoatin'ny estrogen ao anatiny. Na izany aza, ny fahatsapan'ny tsirairay sy ny fihetsika amin'ny vokatra vita amin'ny ronono dia mety miovaova be, noho izany dia zava-dehibe ho an'ny olona tsirairay ny mihaino ny vatany ary mamantatra izay mety ho antony manokana amin'ny alàlan'ny fitsapana sy ny fahadisoana. Ny fifampidinihana amin'ny matihanina amin'ny fahasalamana na ny mpitsabo sakafo voasoratra anarana dia afaka manome tari-dalana manokana momba ny fitantanana ny soritr'aretin'ny endometriosis amin'ny alàlan'ny safidy sakafo.
Misy fanadihadiana na fikarohana ve milaza fa ny fanafoanana ireo vokatra vita amin'ny ronono amin'ny sakafo dia afaka manatsara ny soritr'aretin'ny endometriosis?
Voafetra ny porofo ara-tsiansa milaza fa ny fanesorana ireo vokatra vita amin'ny ronono amin'ny sakafo dia mety hanatsara ny soritr'aretin'ny endometriosis. Misy fanadihadiana sasany nahita fifandraisana mety misy eo amin'ny fihinanana vokatra vita amin'ny ronono sy ny fitomboan'ny fivontosana, izay toetra mampiavaka ny endometriosis. Na izany aza, ilaina ny fikarohana bebe kokoa mba hahatakarana tanteraka ny fiantraikan'ny vokatra vita amin'ny ronono amin'ny soritr'aretin'ny endometriosis. Zava-dehibe ho an'ny olona voan'ny endometriosis ny mifampidinika amin'ny matihanina amin'ny fahasalamana alohan'ny hanaovana fanovana lehibe amin'ny sakafony.
Inona avy ireo sakafo hafa manankarena kalsioma ho an'ireo olona voan'ny endometriosis izay misafidy ny tsy hihinana vokatra vita amin'ny ronono?
Anisan'ny sakafo manankarena kalsioma ho an'ireo olona voan'ny endometriosis izay tsy mihinana vokatra vita amin'ny ronono ny legioma maitso toy ny kale sy epinara, amandy, voan-tsesame, tofu, sardine, ary ronono tsy misy ronono nohatsaraina, toy ny ronono amandy na soja. Ireo safidy ireo dia afaka manampy amin'ny fahazoana kalsioma ampy hanohanana ny fahasalaman'ny taolana, tsy miankina amin'ny vokatra vita amin'ny ronono.
