** Mety hanasitrana antsika ve ny zavamaniry zero? Debunking ny hype manodidina ny sakafo karnivore **
Ao amin'ny tontolo fanitarana tsy mitsaha-mitombo amin'ny fironana amin'ny sakafo hariva, ny sakafo Carnivore dia nanala ny fahalemem-panahy sy ny resabe. Noho ny fampanantenan-tena tamim-pahasahiana, ny aretina mitaiza, ny fahaverezam-bolo mahery, ary nanavao ny maha-zava-dehibe aza, ity fomba fisakafoanana ity dia tsy mivadika manaraka. Saingy ireo fitakiana ireo dia miorim-paka ao amin'ny siansa or ve amin'ny aneken'ny sensational? Vao haingana, Youtuber malaza * izay nianarako * waded tamin'ity adihevitra mafana ity miaraka amin'ny horonantsary (natoraly voalohany "Zero" Zero dia manasitrana olona "), izay milaza ny mety hisakafoanana ho an'ny fahasalamantsika. Na izany aza, tsy ny rehetra no resy lahatra - anisan'izany i Me The Vegan, izay nanorina ny lampihazo manodidina ny Pseudoscience sy ny fijanonan'ny zavamaniry miorina amin'ny zavamaniry.
Amin'izao fotoana izao dia misintona ny valin-tenin'i Mike ianao amin'ny * izay nianarako, * fanakianana antsipirihany momba ny hetsika karnivore sy ny fomba nanamboarana ny siansa amin'ity adihevitra mitohy ity. Avy amin'ny anecdotes lanja an-tsokosoko momba ny fihenam-bidy haingana amin'ny fitantarana miharatsy izay manenika ny zavamaniry, ity fifanakalozana ity dia manangana fanontaniana tena ilaina: Ahoana no fomba handanjalanjana ny fandresen-dahatra fohy mandritra ny fotoana maharitra? Ary ny tena zava-dehibe kokoa, How manao ahoana isika misaraka amin'ny hype manentana tsara amin'ny fahamarinana miorina amin'ny porofo? Mitsangàna, satria saika hitrandraka ny fontsika amin'ity ady sakafo ity isika, izay mihaona amin'ny broccoli ny bisikileta, ary aiza no misy ny rehetra manana tantara - fa tsy ny siansa foana - hamerina azy io. Andao ho any amin'ny it!
Zero zavamaniry na siansa zero izay mikaroka ireo fitakiana ao ambadiky ny sakafo karnivore
Ny famakafakana ireo fitakiana manodidina ny sakafo Carnivore dia matetika manambara ny fianteherana Nyavy amin'ny ** anecdotes ** fa tsy ny porofo ara-tsiansa. Ny mpanolo-tsaina maro dia milaza fa ny fanjifana Zero Zero dia mety hiteraka fanatsarana ara-pahasalamana mahagaga, anisan'izany ny fatiantoka mavesatra na ny famelana ny aretina mitaiza. Mandritra ny tantaran'ny tantaram-pitondran-tena, ny fitovian'izy ireo amin'ny ohatra faran'izay hentitra, toa ny kaontin'i Dr. Danielle Bardo momba ny marary iray amin'ny faharetana mandritra ny kôkôlà ** cocaine, dia tokony hanangana saina mena. Ny fahombiazana anecdotal dia tsy manome antoka ny fiarovana maharitra na ny fampiharana bebe kokoa, indrindra rehefa tsy misy ny tsy fahampian'ny fandalinana ara-pinoana, napetraky ny fandinihana natao nanohana ireo fitakiana ireo.
- Anecdotal evidence is Tsy porofo manerantany: valiny fohy ≠ Fahasalamana maharitra.
- Ny fangatahana ny fanasitranana ny aretina dia matetika tsy miraharaha ireo antony ara-tsaina hafa toa ny tsy fahampian'ny kaloria na manapaka ny sakafo vita.
- Ny tsy fanaovana tsinontsinona ny vokatra ratsy: Ny tolona ara-pahasalamana dia tsy nahomby ny andrana sakafo tsy nahomby.
Ny tsy ampy amin'ny sakafo karnivore maro dia ny fifanakalozan-kevitra voalanjalanja momba ny mety ho risika mety hitranga. Ohatra, ny fanomezam-boninahitra ny fitondran-tena toa ny tavy biby be loatra (ohatra, ny fihinanana tsimoka amin'ny dibera) dia mibontsina ny ahiahy manodidina ny kolesterola, ary ny fahasamihafana ara-pitsaboana. Aleo tsy hadinontsika ihany koa ny fandaharam-potoam-penitra "PR HAFO" Ity ambany ity ny famintinana quick izay mandinika ny siansa matetika tsy niraharaha:
| Fitarainana | Tsy niraharaha ny siansa |
|---|---|
| Ny fatiantoka mavesatra dia manaporofo ny fahasalamana | Ny fahamendrehan'ny Kalorie dia mitondra ny fihenan'ny lanjany, fa tsy ny famongorana ny fambolena. |
| Fanatsarana biomorkers | Ny fiovan'ny fotoana fohy dia tsy manome antoka ny faharetan'ny fotoana maharitra. |
| Hena mena is tsy ratsy | Izay mitanisa mena mat ho toy ny carcinogen mety mety. |
Rehefa mamitaka ny tratry ny fijoroana ho vavolombelona manokana amin'ny sakafo ara-tsakafo ny anecdotes
Ny anecdotes dia mahasarika satria mitondra singa manokana sy olombelona amin'ny fifanakalozan-kevitra momba ny fahasalamana sy ny sakafo ara-tsakafo. Rehefa misy olona mizara fiovana mahery vaika - fatiantoka lehibe be dia be, ny valin'ny laborika, na ny angovo manavao ny angovo - dia mora ny mahatsapa ara-tsindrimandry na resy lahatra aza ny fomba nentin'izy ireo. Na izany aza, ny fiankinan'ny fijoroana ho vavolombelona manokana tsy misy toe-javatra na fanohanana ara-tsiansa dia mety hiteraka tsy fitovian-kevitra lehibe. Raiso, ohatra, ny tantaran'ny marary iray izay nanatsara ny hemoglobin A1C sy ny ririnina CRP avo lenta amin'ny alàlan'ny kaloria manaparitaka ny kaloria mandritra ny vanim-potoana fanodikodinana sy ny safidy ara-tsakafo mahavelona. Ny fanovana toy izany dia tsy porofon'ny vahaolana maharitra na azo antoka, saingy asongadin'izy ireo ny fomba mety hanelingelina ny valim-pifandraisana fohy fohy.
Eto ianao eto dia misy vahaolana lehibe iray of anecdotal porofo amin'ny fifanakalozan-dresaka momba ny sakafo ara-tsakafo:
- Ny fomba fiasa fohy dia mety ho diso lalana: Ny fanatsarana haingana dia tsy manome antoka ny fiarovana na ny za-draharaha mandritra ny volana na taona.
- Ny tsy fahampian'ny of: matetika ny anecdotes matetika dia mivoaka ny fiaviana manakiana, ao anatin'izany ny fahazarana mialoha na ny zavatra ivelany izay nitaona ny valiny.
- Ny fitambaran'ny fanamafisana: Ny olona dia mizara tantara voajanahary izay manohana ny zavatra inoany, tsy miraharaha porofo manohitra na vokatra ratsy.
Ho an'ny fahatakarana mazava kokoa, diniho ity fampitahana ity ny fampitahorana anecdotal mifanohitra amin'ny siantifika evidence:
| Type | toetra | azo itokisana |
|---|---|---|
| tantara | Manokana, ara-pihetseham-po, tsy misy dikany feno | IVA |
| Fianarana siantifika | Mifehy, mifehy, nadinihina, reprodocible | Avo |
Mandritra ny fanerena, ny tantaran'ny tena manokana dia tokony ho raisina ho toy ny fanombohana ho an'ny fahalianana, fa tsy porofo mivaingana. Paikady ara-tsetroka ara-tsakafo maharitra dia mitaky porofo mofomamy, fa tsy droeting anecdotes.
Ny fandresena vetivety dia risika maharitra ela izay ny antony haingana mety hamitaka ny fironana ara-pahasalamana
Ny fanaovan-javatra haingana amin'ny fironana ara-pahasalamana matetika dia mamabo ny mpihaino, fa eo ambanin'ny habakabaka eo no ho eo, ** ny fiovan'ny dramatic ** dia mety hitranga ny loza mety hitranga. Ny fitantarana pro-carnivore indrindra amin'ny Leverage indrindra ireo dia ny fahaverezan'ny lanjan'ny fotoana fohy, dia ny marika ra, ny ranon-dra, dia nitombo ny angovo - mba hanamarinana ny torohevitra ara-tsakafo tsy azo iadian-kevitra. Anecdotes manjaka, mampiseho valiny haingana izay mety mahavariana nefa tsy dia mahalana raha tsy izany. Ohatra, ny Cardiologist Dr. Dangelle Bardo dia nizara ohatra mahavariana tao amin'ny lampihazo Dr. Mike: Ny marary iray dia nanarato ny fotoana fohy diabeta nandritra ny fotoana kôkôlà iray volana volana maromaro miaraka amin'ny fameperana caloric. Na dia nihatsara aza ireo marika, tsy misy olona mahay mandanjalanja hahita izany ho lalana maharitra amin'ny fahasalamana.
Ny tantara toy izany dia mampiseho fa tsy ny zava-tsoa rehetra no manery ny tondro are testator momba ny fiarovana na ny halavan'ny. Amin'ny alàlan'ny fampiasana tranga mahomby amin'ny fitokonana tsy misy fangirifiriana tsy hita ny tsy fahampiana tsy ampy, toy ny tsy fahampiana, na ny loza mety hitranga, na ny aretina mitaiza - ny fironana ara-pahasalamana sasany dia mety hamitaka ny olona amin'ny fitondran-tena manimba. Ity misy fampitahana haingana hisaintsaina:
| Vokatry ny fotoana fohy | Risika maharitra ela |
|---|---|
| Fahafatesana haingana | Tsy fahampian-tsakafo |
| Siramamy ara-dalàna | Nitombo ny risika araba |
| Mihatsara ny angovo | Imbalances hormonina |
Raha tokony hanenjika ny ho maika ny vokatra haingana, ny fomba fijery voalanjalanja miorina amin'ny fikarohana momba ny ** dia tsy maintsy miatrika mialoha. Ny jiro mamirapiratra amin'ny tantara mahomby amin'ny fahombiazana raha tsy miraharaha ny angon-drakitra ratsy kokoa dia afaka manangona diso ny diso, leading mpanara-dia avy amin'ny fahasalamana marina, maharitra, maharitra amin'ny fahasalamana, maharitra.
Manimba ny biases Ny fomba namolavola ny fantsom-baovao amin'ny hena sy ny fahasalamana
Ny andraikitry ny haino aman-jery in ny famolavolana fomba fijery ampahibemaso momba ny hena sy ny fahasalamana dia matetika miankina amin'ny fakana stratejika ** izay mifehy amin'ny fitantarana manokana. Channels Toy ny hoe "izay nianarako" picker-pick chara cherry-picked, nanantitrantitra ny fitantaran'ny fahombiazana fohy fotoana fohy, raha manodinkodina ny mety ho risika mety hitranga **. Ohatra, mampiseho ny fihenam-bidy amin'ny tsirairay avy amin'ny olona manaraka ny sakafo Carnivore dia afaka misarika ny saina, fa ny kaonty toy izany dia mahalana ny risika tsy hita amin'ny ** cardiovascular .
- Ny fanamafisana mifantina amin'ny tombontsoa fohy mandritra ny fotoana fohy raha tsy miraharaha ireo risika maharitra ela.
- Ny tsy fanarahan-dalàna momba ny siansa na ny fianteherana amin'ny porofo anecdotal noho ny fandalinana feno.
- Ny fanilihana matetika ny fampitandremana ara-pahasalamana tsara, toy ny hena mena na ny fanamboarana hena dia voasokajy ho ** carcinogenic **.
Hamarino fa ity toe-javatra ity: manam-paharetana manamarina ny marika ara-pahasalamana taorian'ny fiovan'ny sakafo ara-pahasalamana, dia ny akanjom-bolo sy ny kôkôlà "sy ny kambana", araka ny nambaran'ny Dr. Danielle Bardo. Na dia mikapoka amin'ny fotoana fohy aza ny fanolorana izany, dia tsy mampino izany; Na izany aza, ny fampiharana ny lojika mitovy amin'ny sakafo karnivore dia tsy mitovy ny tsy fahaizan'ny hoe ** ny tsy raharahian'ny siansa sy ny toe-javatra misy azy.
| Paikady Faminging | Fiatraikany amin'ireo mpijery |
|---|---|
| Manasongadina ny tantaran'ny fahombiazan'ny tsirairay | Miteraka fahatokisan-tena tsy misy dikany raha tsy feno. |
| Manambany ny marimaritra iraisana siantifika | Fafafotofa momba ny torolàlana momba ny fahasalamana. |
| Risika ny risika mety ho tombony | Ara-dalàna ny fahazarana mety manimba. |
Ny fomba mandanjalanja dia fanalahidin'ny fitetezana be loatra amin'ny toro-hevitra amin'ny sakafo
Rehefa mitsidika ny tontolon'ny fanoloran-tena matetika ny fizotran'ny sakafo ara-pahasalamana, dia ny fandanjalanjana ** dia manandanja ho zava-dehibe. Extremente dia mitaky - na hiantehitra amin'ny fambolena fambolena zero na ny fihinanana fambolena fambolena izy ireo - dia tsy fahita firy amin'ny fikarohana feno sy maharitra. Raha ny fitantaran'ny fahombiazana Anecdotal dia afaka manery, saika tsy mahavita manome ilay sary feno foana izy ireo. Ohatra, ny CardioList iray dia nizara tranga iray mahery vaika izay nanatsarana vetivety ny marika tamin'ny diabeta tamin'ny voan-javamaniry misy ny sakafo sy ny cocaine ambany. Na dia nihatsara ny fotoana fohy aza ny metr
Raha tokony hiseho amin'ny tafahoatra izy, ny fomba hendry iray dia misy ny fiheverana ny fanenjehana sy ny fahazoana paikady ara-tsakafo. Ity misy fampahatsiahivana haingana izay mety ho toy ny:
- ACKNASWERGE CONTEXT: Ny asa ho an'ny olona iray ao anatin'ny fotoana fohy dia mety tsy miasa - na ho azo antoka - ho an'ny fahasalamana maharitra.
- Tsy mino ny anecdotes
- Ny fahasamihafana ara-tsakafo ara-tsakafo: Ny vondrona sakafo tsirairay dia afaka manolotra tombony manokana; Tsy misy afa-tsy ny tsy fahampiana.
Mba hanehoana tsara ny fomba fampitahana ny sakafom-bidy matetika dia izao, ity dia mijery haingana ny vokatra mety hitranga amin'ny fotoana:
| fomba Fiasa | Fanovana fohy-fotoana fohy | Fiantraikany maharitra |
|---|---|---|
| Carnivore Diet | Fahafatesana lanja, mihatsara ny angovo | Azo atao ny manam-pahaizana momba ny setroka; Ny loza ateraky ny aretim-po * |
| Sakafo mandanjalanja | Fitantanana ny lanjany | Fanatsarana ara-pahasalamana maharitra ** |
* Miorina amin'ny fikarohana misongadina, moram-pianarana ilaina. ** Ao anatin'izany ny fihinanana sakafo sy ny sakafo ara-tsakafo.
Hamaranana
Ary eo ianao dia manana izany, sarotra, ary amin'ny alàlan'ny fiandohan'ny eyebloration amin'ny adihevitra mitohy manodidina ny fironana fihinanana sakafo, sy ny tsy fahampianany) ary ny fomba fanamboarana azy ireo. Na ekipa carnivore ianao, ny fambolena ekipa, na ny ekipa mifototra amin'ny ekipa, na ny ekipa * dia tsy afaka - tsy misy-mihinana-raha tsy misy-ny-mpiady-ny Nirehareha toy ny taloha sy ny fitakiana sensalion - na mankasitraka ny tapa-kibotra na ny broccoli-antoka ho lena lalina sy manitsakitsaka.
Ny valin-tenin'i Mike dia ny zavatra nianarako * izay nianarako * dia mampahatsiahy antsika ny hery (sy ny andraikitra) izay mpamorona dia manamboatra ny fahatakarana ampahibemaso, indrindra fa amin'ny foto-kevitra manokana toy ny fahasalamana sy fahasalamana toy izany. Izy io dia manasongadina ny maha-zava-dehibe ny fijerena ankoatry ny anecdotes, ny famotopotehana ny angon-drakitra, ary ny fahatokisan-tena - satria, toy ny lohahevitra sarotra, dia zara raha mifanentana amin'ny lohatenin'ny clickbait ny fahamarinana.
Ka inona ny fitsangatsanganana? Angamba tsy dia mihevitra ny hiara-mifindra amin'ny toby iray na iray hafa sy ny hafa noho ny fijanonana ho liana, manontany momba ny fitakiana feno fahasahiranana ary mitady fifandanjana. Rehefa dinihina tokoa, amin'ny faran'ny andro dia tokony hahasitrana anao * ny Diet anao, tsy tokony hanao ny fitokisanao amin'ny siansa na ny YouTube ho amin'ny kianja fiadiana. Ahoana ny fomba fijerinao amin'ny zavamaniry vs. adihevitra hena? Ampahafantaro anay ao amin'ny fanehoan-kevitra, ary, toy ny mahazatra, mitahiry fitsofoka amin'ireto hevitra lehibe ireto (mandray andraikitra, amin'ny course). Mandra-pahatongan'ny fotoana manaraka!
