fiainana

Ny fomba fiainana dia mihoatra noho ny andiana fahazarana manokana — taratry ny etika, ny fahatsiarovantsika ary ny fifandraisantsika amin'ny tontolo manodidina antsika izany. Ity sokajy ity dia manadihady ny fomba ahafahan'ny safidintsika isan'andro—izay hohanintsika, anaovantsika, hohanina ary tohanantsika—na mety hitondra anjara biriky amin'ny rafitra fanararaotana na mampivoatra hoavy feno fangorahana sy maharitra. Asongadin'izany ny fifandraisana mahery vaika misy eo amin'ny hetsika ataon'ny tsirairay sy ny fiantraika iombonana, mampiseho fa ny safidy tsirairay dia mitondra lanja ara-moraly.
Ao amin'ny tontolo iray izay manaloka ny feon'ny fieritreretana matetika, ny fiheverana indray ny fomba fiaina dia midika ho fandraisana ireo safidy hafa izay manamaivana ny loza amin'ny biby, ny olona ary ny planeta. Ny fomba fiaina tsy misy habibiana dia miatrika fanamby mahazatra toy ny fiompiana orinasa, lamaody haingana, ary fitsapana biby, manolotra lalana mankany amin'ny fihinanan-javamaniry, fanjifàna etika ary fihenan'ny dian-tongotra ekolojika. Tsy momba ny fahatanterahana izany—fa momba ny fikasana, ny fandrosoana ary ny andraikitra.
Amin'ny farany, ny Lifestyle dia sady mpitari-dalana no fanamby—manasa ny olona hampifanaraka ny soatoaviny amin'ny zavatra ataony. Izy io dia manome hery ny olona hieritreritra indray ny fahafaham-po, hanohitra ny faneren'ny mpanjifa, ary handray ny fiovana tsy ho tombontsoan'ny tena manokana, fa ho fanambarana mahery vaika momba ny fangorahana, ny rariny ary ny fanajana ny zavamananaina rehetra. Ny dingana tsirairay mankany amin'ny fiainana misaina kokoa dia lasa ampahany amin'ny hetsika midadasika kokoa ho an'ny fanovana rafitra sy tontolo tsara fanahy.

Alatsinainy hena: mampihena ny dian-tongotry ny karboninao amin'ny ho avy maharitra

Ny fandeferana ny fahazarana maharitra dia tsy tokony ho sarotra - ny fiovana kely dia mety hitondra fiantraikany mahasoa. Ny alatsinainy tsy misy hena dia manolotra fomba mivantana mba handraisana anjara amin'ny fanoherana ny tontolo iainana amin'ny alàlan'ny hitsambikina hena indray andro isan-kerinandro. Ity fandraisana an-tanana manerantany ity dia manampy ny famoahana entona maoderina maoderina, mamonjy ny rano sy ny loharanon-tany, ary hampihena ny fandripahan-kazo mandritra ny fahazarana misakafo ara-pahasalamana. Amin'ny alàlan'ny famolavolana sakafo ara-tsakafo amin'ny alatsinainy dia manao safidy tsara ho an'ny planeta ianao ary manamboatra ny fomba hahavitana ny ho avy maharitra kokoa. Raiso ny hetsika ankehitriny - Ataovy ampahany amin'ny fahazaran-tsainao ny alatsinainy heat!

Mampisondrotra ny fahasalamana ara-tsaina sy fahasambarana miaraka amin'ny Vegan Moung

Fantaro ny fomba ahafahan'ny fomba fiasa miorina amin'ny zavamaniry dia manandratra ny fahasalamanao sy ny fahasambarana ara-tsaina. Na dia nankalazaina aza ny vazivazy noho ny tombontsoa ara-pahasalamana sy ara-batana, ny fiantraikany amin'ny fahasalamana ara-tsaina dia miova mitovy. Manankarena ny otrikaina sy ny antiôsidant, ny antiôsidant, ary ny fibra am-pirahalahiana, ny Diet dia mandanjalanja dia manohana ny famokarana Serotonin, dia mampihena ny fihanaky ny famokarana ary mampiroborobo ny fahatsapana ara-pihetseham-po. Na mitady ny hatezerana amin'ny ankapobeny ianao, dia ny fitrandrahana am-pahamalinana, ity torolàlana ity dia mandinika ny fomba mipetaka amin'ny siansa mifototra amin'ny siansa miorina amin'ny fisakafoanana ara-tsakafo dia afaka mamelona ny saina sy ny fanolorana ny toro-hevitra mba hanampiana anao hikoropaka

Ny sakafo mifototra amin'ny zavamaniry ho an'ny fatiantoka ara-pahasalamana mahasalama: manokatra ny tombotsoan'ny sakafo rehetra sy ny fihinanana sakafo maharitra

Mitady fomba maharitra sy mahafa-po mba hampihenana lanja nefa tsy mahatsiaro tena? Ny sakafo mifototra amin'ny zavamaniry dia mety ho valiny. Amin'ny alàlan'ny fifantohana amin'ny voankazo iray, ny zavamaniry, legioma, legioma, voanjo, voanjo, dia tsy manohana fatiantoka ara-pahasalamana fotsiny io fomba fiasa io fa manatsara ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Miaraka amin'ny votoatiny fibre ambony sy ny fahalemena ambany kokoa, ny fomba fiaina miorina amin'ny zavamaniry dia manampy anao hahatsapa ho feno kokoa noho ny fampihenana ny fitrandrahana kaloria. Ankoatra ny fandatsahana pounds, dia mifamatotra amin'ny fandevonan-kanina kokoa, mitombo ny haavon'ny angovo ary mihena ny aretina mitaiza. Fantaro ny fomba iheveran'ny fihinanana ny fambolena fambolena dia ahafahana mamonjy ny fahasalamana sy ny fahasambarana

Ahoana ny fomba hanovan'ny Vegan Diet ny fahasalamana sy ny kalitaon'ny fiainana ho an'ny zokiolona

Ny sakafo Vegan dia mihazona fahaiza-manavaka mba hanatsarana ny kalitaon'ny fiainana ho an'ny zokiolona, ​​ary manolotra fomba fanao amin'ny fahasalamana sy fahasalamana. Voaroaka voankazo manankarena, legioma, voankazo, ary ny legioma, ity fomba fiaina ity dia manohana fandevonan-kanina kokoa, mampihena ny loza mety hitranga amin'ny aretina sy ny diabeta ary ny diabemandry ary ny diabemandry. Noho ny habetsahan'ny antiôsidant sy ny fananana anti-inflamamated, ny sakafo mifototra amin'ny zavamaniry dia afaka manatsara ny haavon'ny angovo mandritra ny fifandanjana ara-pihetseham-po. Ho an'ny zokiolona dia niroborobo ny taona volamena, ary ny famonoana ny Vegan Siet dia mety ho lakile hahafinaritra ny fiainana fanatsarana sy ny fahasalamana maharitra ela

Nahoana no mandeha amin'ny zavamaniry?

Diniho ny antony mahery vaika ao ambadiky ny fandehanana amin'ny zavamaniry, ary fantaro ny maha-zava-dehibe ny safidy sakafonao.

Ahoana ny fomba handehanana amin'ny zavamaniry?

Mitadiava dingana tsotra, toro-hevitra marani-tsaina ary loharano mahasoa hanombohana ny dianao mifototra amin'ny zavamaniry am-pahatokiana sy mora.

Vakio FAQs

Mitadiava valiny mazava amin'ny fanontaniana mahazatra.