Olombelona

Ity sokajy ity dia manadihady ny refin'ny olombelona amin'ny fanararaotana biby — ny fomba hanamarinana, hanohanana, na hanoherana ny rafitry ny habibiana. Avy amin'ny fomban-drazana ara-kolontsaina sy ny fiankinan-doha ara-toekarena ka hatramin'ny fahasalamam-bahoaka sy ny finoana ara-panahy, ny fifandraisantsika amin'ny biby dia maneho ny soatoavina hazonintsika sy ny rafitry ny fahefana misy antsika. Ny fizarana "Olombelona" dia mamakafaka ireo fifandraisana ireo, manambara ny halehiben'ny fifandraisantsika amin'ny fiainana izay anjakantsika.
Mandinika ny fiantraikan'ny sakafo be hena, ny fambolena indostrialy, ary ny rojo famatsiana maneran-tany ny sakafo mahavelona, ny fahasalamana ara-tsaina ary ny toe-karena eo an-toerana isika. Ny krizy ara-pahasalamam-bahoaka, ny tsy fanjarian-tsakafo ary ny firodanan'ny tontolo iainana dia tsy fisehoan-javatra mitoka-monina — soritr'aretin'ny rafitra tsy maharitra izay manao laharam-pahamehana ny tombom-barotra mihoatra ny olona sy ny planeta. Mandritra izany fotoana izany, ity sokajy ity dia manasongadina ny fanantenana sy ny fiovana: fianakaviana vegan, atleta, vondrom-piarahamonina, ary mpikatroka mafàna fo izay mamerina maka sary an-tsaina ny fifandraisan'ny olombelona sy ny biby ary manorina fomba fiaina maharitra kokoa sy feno fangorahana.
Amin'ny fiatrehana ny etika, ara-kolontsaina ary azo ampiharina amin'ny fampiasana biby, dia miatrika ny tenantsika ihany koa isika. Fiaraha-monina manao ahoana no tiantsika horaisina? Ahoana no ahafahan'ny safidintsika maneho na mamadika ny soatoavintsika? Mitovy ny lalana mankany amin’ny rariny — ho an’ny biby sy ho an’ny olombelona. Amin'ny alàlan'ny fahatsiarovan-tena, ny fiaraha-miory ary ny hetsika, dia afaka manomboka manamboatra ny fahatapahan'ny fifandraisana izay miteraka fijaliana be dia be isika, ary mandroso mankany amin'ny hoavy marina sy maharitra.

Efa naheno momba ny fambolena ozinina avokoa isika rehetra, saingy tsy azo odian-tsy hita intsony ny zava-misy amin’ny fomba tsy maha-olombelona. Ny firoboroboan'ny indostrian'ity indostria ity dia niteraka ahiahy lehibe momba ny fahasalaman'ny biby sy ny fiantraikan'ny etika amin'ny safidintsika sakafo. Fotoana izao hanazavana ny fahamarinana ratsy ao ambadiky ny fiompiana ozinina sy hijerena ny antony tsy ahafahantsika manakimpy ny masony amin'ny fomba tsy maha-olombelona intsony. Ny fahatakarana ny Fambolena Fambolena Ny fambolena ozinina, fantatra ihany koa amin'ny hoe fambolena mafimafy na fambolena indostrialy, dia rafitra iray izay manome laharam-pahamehana ny tombom-barotra sy ny fahombiazany noho ny fiahiana ny biby. Any amin'ireny toerana ireny, ny biby dia voahidy ao amin'ny toerana kely, matetika ao amin'ny tranom-bateria, ny vatam-behivavy, na ny trano fitehirizam-bokatra. Alao sary an-tsaina ny reniakoho iray tsy afaka mamelatra ny elany na kisoa bevohoka tsy afaka mihodina ao anaty vatany. Ny fiantraikany ara-tsaina sy ara-batana…

Endometriosis, ny toe-javatra misy fiantraikany amin'ny vehivavy an-tapitrisany eran-tany, dia voamariky ny fitomboan'ny tavy mitovy amin'ny otrikaretina any ivelan'ny tranonjaza, ary miatrika olana, ary olana be. Rehefa manohy manadihady ny antony mahatonga ny antony sy ny paikady fitantanana ny mpikaroka, dia nipoitra ny sakafo ho toy ny antontan-javatra mety hitarika soritr'aretina. Ny vokatra vita amin'ny ronono - fahita matetika maneran-tany - dia eo ambany fiakarana noho ny votoatiny hormonina sy ny mety hitranga. Mety hanana anjara toerana ve izy ireo amin'ny fanitarana na fanamaivanana ny soritr'aretina endometriosis? Ity lahatsoratra ity dia mandinika ny fikarohana ankehitriny momba ny fifandraisan'ny rameva sy ny endometriosisma ankehitriny, manolotra fahitana mifototra amin'ny porofo ho an'ireo izay mitady ny fihinanana sakafo mba hitantana tsara ity fepetra ity

Ny fitondrana vohoka dia fotoam-piova sy andraikitra lehibe, amin'ny sakafo ara-tsakafo milalao ara-tantara amin'ny fanohanana ny reny sy ny zaza. Na dia nankalazana ny asidra am-pahafaty sy ny otrikaina tena ilaina aza ny hazandrano, dia ny fampandrosoana ny foetal, ny karazana sasany dia mitondra risika miafina: ambaratonga avo lenta. Ny fitrandrahana Mercury nandritra ny fitondrana vohoka dia nifandray tamin'ny fahasarotana lehibe, anisan'izany ny fahaterahana Preterm, ny fiterahana ambany, ny lanjany ambany, ny fahatandinika, ary ny fanamby mahatsiravina maharitra. Ity lahatsoratra ity dia mandinika ny fifandraisan'ny fanjifana trondro sy vohoka bevohoka mandritra ny fanolorana torohevitra azo ampiharina amin'ny fisafidianana safidy Safer Seafo

Ny sakafo dia misy fiantraikany lalina ny fahasalamantsika, ny tontolo iainana ary ny etika, nefa ny fahazarana fandevenana maoderina dia tsy mijery ireo fifandraisana ireo. Ny fanapahana ny fambolena biby dia nanosika ny fandripahana ny fandripahana ny biby, ny fiovan'ny toetr'andro ary ny fahaverezan'ny biodiversity rehefa mandray anjara amin'ny aretina mitaiza amin'ny sakafo. Ny vazivazy - fomba fiasa miorina amin'ny zavamaniry izay tsy manilika ny vokatra biby - dia manome fotoana hamerenana ireo fomba fanao ireo. Amin'ny alàlan'ny laharam-pahamehana, ny fampihenana ny biby, ary ny fametrahana sakafo manankarena - ny sakafo manankarena manankarena ho an'ny vokatra ara-pahasalamana tsara kokoa, fanamby ny veganisme dia manery antsika handinika indray ny fomba hamolavola ny toetrantsika manerana antsika. Ity lahatsoratra ity dia mandinika ny antony nahatonga ny fihodinana mankany amin'ny fihinanana ara-tsakafo dia ny fanalahidy amin'ny famoronana planeta mahasalama ary fomba fisainana misimisy kokoa

Ny fiakaran'ny lazan'ny sakafo miorina amin'ny zavamaniry dia tsy fifanandrifian-javatra - siansa sy faharetana no eo anilany. Voankazo voankazo masinina, legioma, voan-javatra iray, ary legume, ny fihinanana ara-tsakafo, dia manome tombony mahery amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana mandritra ny fanohanana ny tanjona ara-pahasalamana sy ny tontolo iainana. Na eo aza ny fomban-drazana ara-kolontsaina izay manome voninahitra ny fihinanana hena, ny fikarohana dia naneho tsy tapaka fa ny sakafo mifototra amin'ny zavamaniry dia manome ny otrikaina ilaina rehetra ho an'ny fahasalaman'ny olombelona - tsy ilaina ny vokatra biby. Avy amin'ny fampihenana ny aretina mitaiza ny loza mitatao mba hampisondrotana ny haavon'ny angovo sy ny fanitarana ny fandevonan-kanina, ity safidy fomba fiaina ity dia mamerina ny fomba fisainantsika momba ny sakafo. Ato amin'ity lahatsoratra ity, hasehontsika ny tombontsoa azo avy amin'ny porofom-pandrosoana amin'ny fambolena, ny angano mahazatra momba ny proteinina sy ny tsy fahampian-tsakafo, ary hizara torohevitra azo ampiharina mba hanampiana anao hamadika ny tsy fahampian-tsakafo amin'ity fomba mahasoa ity. Na ho an'ny vatanao na ny hoavin'ny planeta, dia mety ho iray amin'ireo fanapahan-kevitra be dia be no ataonao ny zavamaniry

Ny fitomboan'ny fahafantarana ny fanalam-baraka ny tontolo iainana dia nametraka jiro tamin'ny andraikitry ny sakafontsika tamin'ny famolavolana ho avy maharitra. Ny famokarana sakafo mifototra amin'ny biby dia mpandray anjara amin'ny fandripahana ala, ny famoahana entona maitso, ny faharatsiana, ary ny fandotoana - ny olana manohintohina ny tontolo iainana sy ny biodiversity maneran-tany. Miova amin'ny sakafo mamboly, izay laharam-pahamehana, ny voankazo, legioma, voankazo, legume, ary voanjo raha mampihena na manafoana ny vokatra biby, dia manome fomba mahery vaika hamahana ireo fanamby ireo. Amin'ny fisafidianana safidy mifototra amin'ny fambolena, afaka mampihena ny dian-tongotra karboninay isika, dia miaro ny loharano tena ilaina toy ny rano sy tany ary mampihena ny fahavoazana tontolo iainana. Ity lahatsoratra ity dia mandinika ny fomba fihinanana ny fihinanana fambolena fambolena dia afaka mitondra fandrosoana mahasoa ny fiarovana ny planeta ho avy

Rehefa mahazo ny fotoana hitrandraka ny sakafo momentum ny fifindrana, entin'ny etika, tontolo iainana, tontolo iainana ary fahasalamana dia maro no manontany ny fomba hahatratrarana ny filàny sakafo mahavelona. Ity lahatsoratra ity dia manakana ny maha-zava-dehibe ny sakafo mahavelona ny olombelona ary mampiseho ny fomba hanomezan'ny sakafom-borona am-pirahalahiana am-pankasitrahana izay manome sakafo ilaina rehetra amin'ny fahasalamana tsara indrindra. Avy amin'ny latsa-bolo vita amin'ny proteinina amin'ny vy-manankarena sy ny loharanom-pahalalana be dia be, dia mandinika paikady azo ampiharina isika mandritra ny fivoarana amin'ny fomba fiaina tsy misy hena. Na mamoaka ny vegetarianism ianao na manapaka fotsiny ny hena, ity torolàlana ity dia manolotra fomba fijery mihetsika mba hanampiana anao hahatratra ny sakafo mandanjalanja nefa manohana ny fahasalamanao sy ny planeta

Ny vazivazy dia manery ny toetra manerantany amin'ny maha-sakafo sy ny fahasalamana ary ny faharetana, ny fanamby ny finoana maharitra fa ny hena dia ilaina amin'ny tanjaka sy ny proteinina. Ity lahatsoratra ity dia mihebotoro ny angano fa ny vokatra biby dia ilaina amin'ny alàlan'ny fanasongadinana ny loharano proteinina manankarena izay misy zavamaniry, voankazo, voan-tsakafo, voan-tsofina, TOFU, ary tempeh - mahay manohana sakafo voalanjalanja. Modinihina ihany koa ny fomba fiasan'ny fijery mifototra amin'ny zavamaniry dia afaka miady amin'ny olana momba ny tontolo iainana toy ny fandrobana sy ny entona entona maoderina mandritra ny fandefasana ny fahasalamana sy ny fampiatoana ny atleta. Fantaro ny fomba itondran'ny fifindra-monina amin'ny fahazarana ara-pahasalamana ho an'ny olona tsara sy ny planeta

Ny fitomboana mihamalalaka mankany amin'ny fihinanana ara-tsakafo dia mamerina ny fomba hanatanterahantsika ny lanjan'ny lanjany, miaraka amin'ny vazivazy mijoro ho toy ny safidy mahomby sy mahomby. Amin'ny alàlan'ny fifantohana amin'ny sakafo feno sy ny fibohana ary ny fanapahana ny vokatra biby kaloria, io fomba fiaina io dia manohana ny fitantanana lanja mandritra ny fampitomboana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Ny fikarohana dia manasongadina ny fahaizany manoloana ny BMI, manatsara ny metabolism, ary mampiroborobo ny zavatra manan-danja - manan-danja amin'ny fanatanterahana ny lanjany maharitra. Ankoatra ny tombontsoa manokana, ny vazivazy dia mifanaraka amin'ny fomba fanao amin'ny tontolo iainana, ka mahatonga azy ho fandresena ho an'ny vatanao sy ny planeta. Ity lahatsoratra ity dia mandinika ny siansa ao ambadiky ny fisakafoanana miorina amin'ny fambolena mba hahombiazana ny fihinana mavesatra mandritra ny fanolorana toro-hevitra azo ampiharina mba hanampiana anao handray izany fomba fiaina mahavelona izany