Olombelona

Ity sokajy ity dia manadihady ny refin'ny olombelona amin'ny fanararaotana biby — ny fomba hanamarinana, hanohanana, na hanoherana ny rafitry ny habibiana. Avy amin'ny fomban-drazana ara-kolontsaina sy ny fiankinan-doha ara-toekarena ka hatramin'ny fahasalamam-bahoaka sy ny finoana ara-panahy, ny fifandraisantsika amin'ny biby dia maneho ny soatoavina hazonintsika sy ny rafitry ny fahefana misy antsika. Ny fizarana "Olombelona" dia mamakafaka ireo fifandraisana ireo, manambara ny halehiben'ny fifandraisantsika amin'ny fiainana izay anjakantsika.
Mandinika ny fiantraikan'ny sakafo be hena, ny fambolena indostrialy, ary ny rojo famatsiana maneran-tany ny sakafo mahavelona, ny fahasalamana ara-tsaina ary ny toe-karena eo an-toerana isika. Ny krizy ara-pahasalamam-bahoaka, ny tsy fanjarian-tsakafo ary ny firodanan'ny tontolo iainana dia tsy fisehoan-javatra mitoka-monina — soritr'aretin'ny rafitra tsy maharitra izay manao laharam-pahamehana ny tombom-barotra mihoatra ny olona sy ny planeta. Mandritra izany fotoana izany, ity sokajy ity dia manasongadina ny fanantenana sy ny fiovana: fianakaviana vegan, atleta, vondrom-piarahamonina, ary mpikatroka mafàna fo izay mamerina maka sary an-tsaina ny fifandraisan'ny olombelona sy ny biby ary manorina fomba fiaina maharitra kokoa sy feno fangorahana.
Amin'ny fiatrehana ny etika, ara-kolontsaina ary azo ampiharina amin'ny fampiasana biby, dia miatrika ny tenantsika ihany koa isika. Fiaraha-monina manao ahoana no tiantsika horaisina? Ahoana no ahafahan'ny safidintsika maneho na mamadika ny soatoavintsika? Mitovy ny lalana mankany amin’ny rariny — ho an’ny biby sy ho an’ny olombelona. Amin'ny alàlan'ny fahatsiarovan-tena, ny fiaraha-miory ary ny hetsika, dia afaka manomboka manamboatra ny fahatapahan'ny fifandraisana izay miteraka fijaliana be dia be isika, ary mandroso mankany amin'ny hoavy marina sy maharitra.

Ny fitomboana mihamalalaka mankany amin'ny fihinanana ara-tsakafo dia mamerina ny fomba hanatanterahantsika ny lanjan'ny lanjany, miaraka amin'ny vazivazy mijoro ho toy ny safidy mahomby sy mahomby. Amin'ny alàlan'ny fifantohana amin'ny sakafo feno sy ny fibohana ary ny fanapahana ny vokatra biby kaloria, io fomba fiaina io dia manohana ny fitantanana lanja mandritra ny fampitomboana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Ny fikarohana dia manasongadina ny fahaizany manoloana ny BMI, manatsara ny metabolism, ary mampiroborobo ny zavatra manan-danja - manan-danja amin'ny fanatanterahana ny lanjany maharitra. Ankoatra ny tombontsoa manokana, ny vazivazy dia mifanaraka amin'ny fomba fanao amin'ny tontolo iainana, ka mahatonga azy ho fandresena ho an'ny vatanao sy ny planeta. Ity lahatsoratra ity dia mandinika ny siansa ao ambadiky ny fisakafoanana miorina amin'ny fambolena mba hahombiazana ny fihinana mavesatra mandritra ny fanolorana toro-hevitra azo ampiharina mba hanampiana anao handray izany fomba fiaina mahavelona izany

Ny fifandraisan'ny hena voatsangana sy ny kansera dia mitohy manaitra fanairana ho toy ny fikarohana dia manasongadina ny voka-dratsiny manimba amin'ny fahasalamana. Ny vokatra toy ny Bacon, Saousages, Ham, ary Deli Seats dia mandalo fomba fitehirizana izay mampiditra ny sira Carlcinogen izay toa ny hydrocarbons manitra sy polycyclic (PAHS). Voasokajiana ho vondrona vondrona 1 Carcinogens an'ny World Health Organization (izay), ireo sakafo ireo dia nifandray tamin'ny homamiadana colrectal sy karazana malignancies hafa. Miaraka amin'ny fihanahana homamiadana maneran-tany miakatra tsy tapaka, fantaro fa ny risika mifatotra amin'ny fihanaky ny hena dia ilaina amin'ny fanaovana safidy ara-pahasalamana ara-pahasalamana. Ity lahatsoratra ity dia mandinika ny siansa ao ambadik'ireny ahiahy ireny, mandinika ny fomba fanodinana ny fomba fanodinana dia misy fiantraikany amin'ny fahasalamana ara-pahasalamana, ary manome paikady azo ampiharina amin'ny fampihenana ny fihenan'ny sakafo

Fambolena fambolena, vato fehizoro amin'ny fambolena biby maoderina, manafina ny fahamarinana manelingelina ny fitakiany ny vokatra sy ny vidiny ambany. Ity lahatsoratra ity dia mamaha ny voka-dratsin'ity sehatra ity - avy amin'ny fandringanana ny tontolo iainana amin'ny alàlan'ny fandripahana ny tontolo iainana, ny fandotoana rano, ary ny famoahana entona maoderina amin'ny olana etika manodidina ny fijaliana sy ny fitrandrahana biby. Ny isan'ny dia miitatra amin'ny loza ara-pahasalamana ho an'ny olombelona, ny zava-tsarotra miasa ary ny fanimbana ny fiaraha-monina. Amin'ny fandinihana ny vahaolana maharitra toy ny sakafom-pambolena na ny fambolena fambolena, dia afaka manohitra ity rafitra manimba ity isika ary mpisolovava amin'ny ho avy tsara fanahy sy maitso

Ny diabeta, toe-javatra mitaiza ny olona an-tapitrisany eran-tany, dia mitaky paikady mahomby amin'ny fitantanana siramamy mba hisorohana ny fahasarotana lehibe. Na dia ny fitsaboana nentim-paharazana toy ny fanafody sy ny fitsaboana amin'ny insuline dia mijanona ho tena ilaina, ny porofo mitombo dia manasongadina ny mety hisian'ny fiovana ara-pahasalamana - indrindra fa ny sakafo Vegan. Voaroy ny voankazo, voankazo, voankazo, legioma, legioma ary ny fomba fiaina ara-tsakafo, dia nifamatotra tamin'ny fanatsarana ny fahatsapana insuline, nihena ny ranon-tsiranoka, ary nihena aza ny risika amin'ny diabeta. Ity lahatsoratra ity dia manondro ny siansa ao ambadik'izany tombontsoa izany ary manome toro-hevitra azo ampiharina amin'ny fampidirana ireo fitsipika vegan ho amin'ny fikarakarana diabeta. Na manara-maso ny diabeta ianao na mikaroka ny fomba fiasa mahomby amin'ny maha-matihanina amin'ny fitsaboana ara-pahasalamana, fantaro ny fomba ahafahan'ny famolavolana sakafo Vegan dia afaka manohana ny fanaraha-maso siramamy tsara kokoa sy ny fahasalamana amin'ny ankapobeny

Raha ny areti-mifindra toy ny aretim-po, ny diabeta ary ny homamiadana dia manohy misy fiantraikany amin'ny olona an-tapitrisany eran-tany, ny fitadiavana paikady fisorohana mahomby dia tsy mbola maika kokoa. Ampidiro ny Vegan Diet - fomba fiasa miorina amin'ny zavamaniry izay tsy mifanaraka amin'ny soatoavina etika sy tontolo iainana ihany fa manome tombony ara-pahasalamana ara-pahasalamana manohana ny siansa. Amin'ny alàlan'ny fifantohana amin'ny sakafo mahavelona, ny legioma, ny legioma, ny legioma ary ny voanjo, ary ny fanesorana ny vokatra biby sy ny kolesterola dia naseho ny fihenan'ny aretina mitaiza. Ity lahatsoratra ity dia mamantatra ny fikarohana ao ambadik'izany tombontsoa izao, dia hizaha ny fomba maha-sakafo ara-tsoborôola mifototra amin'ny zavamaniry amin'ny fisorohana aretina amin'ny fotony, ary manasongadina fomba azo ampiharina amin'ny fomba fiovam-pahasalamana mandritra ny fotoana maharitra

Ny fiakaran'ny heganism dia tsy fironana fotsiny - fomba fiasana fomba fiadiana amin'ny porofo ara-tsiansa ara-tsiansa. Ankoatry ny fiangavianany tontolo iainana sy ny etika, ny fahazoana sakafo Vegan dia naseho ny tombontsoa ara-pahasalamana lalina, avy amin'ny fampihenana ny aretina mitaiza toy ny aretim-po sy ny diabeta 2 diabeta amin'ny fitrandrahana lanja, ary ny halavan'ny lanjany ary ny halavan'ny lanjany. Voaforona amin'ny sakafo masira, legioma, legioma, legioma, voan-tsolika, ny sakafom-boaloboka, ny sakafom-boaloboka dia manolotra herinaratra, mineraly, antioxidants, ary antioxid, ary fibre izay mampiroborobo ny fahasalamana tsara. Ao amin'ity lahatsoratra ity, hitrandraka ny fikarohana farany momba ny fomba handehanan'i Vagan ianao, rehefa miresaka ny mety hisian'ny zava-manahirana. Na mandinika ny kofehy ianao na mahaliana fotsiny momba ny siansa ao ambadik'izany, dia vakio ny mahita ny antony maha-fiainana miorina amin'ny zavamaniry

Ny fiompiana orinasa, na ny fambolena indostria, dia manjaka amin'ny famokarana sakafo manerantany amin'ny famatsiana hena, ronono, ary atody mba hihaona amin'ny fangatahana mpanjifa mitombo. Na izany aza, ao ambadik'izany ny fahombiazan'ny fahombiazana dia misy tranokala miafina izay misy fiantraikany lalina ny tontolo iainana, ny fahasalamantsika ary ny fenitra fenitra. Avy amin'ny fandotoana sy ny fandripahana ny fanolorana antibiotika sy ny habibiana biby, ny vokatry ny fambolena amin'ny fambolena orinasa dia mihoatra lavitra noho izay mahafeno ny maso - na volavolan-dalàna fivarotana. Ity lahatsoratra ity dia manilika ireo vokatr'ireny matetika ireo mba hanasongadinana ny filàna maika ny fanao maharitra izay laharam-pahamehana izay laharam-pahamalinana ara-tontolo sy ny fahasalamam-bahoaka ary ny fahafaham-baraka amin'ny tombony fohy