Ny fandehanana ny fiainana ho toy ny vegan ao amin'ny fianakaviana iray izay misy fahazarana ara-pahasalamana samihafa indraindray dia mahatsapa ho fanamby. Ny tsy fitoviana amin'ny safidin'ny sakafo dia matetika taratry ny soatoavina lalina kokoa, izay mety hitarika ny tsy fifankahazoana na ny fihenjanana mihitsy aza. Na izany aza, azo atao tanteraka ny hiara-miasa amin'ny fifanajana sy ny fahatakarana azy. Ireto misy paikady azo ampiharina amin'ny fandriam-pahalemana, amporisiho ny fifandraisana misokatra, ary manamboatra tokantrano mirindra izay tsapan'ny rehetra.
1. Manomboka amin'ny fifanajana
Ny fototry ny fifandraisana mahomby, indrindra amin'ny fianakaviana manana fiainana isan-karazany, dia manaja. Ekeo fa ny mpianakavy tsirairay dia manana ny antony nanolorany ny safidiny hanina, ary aza manandrana ny fomba fijerinao azy ireo.
- TOROHEVITRA MANARAKA: Aza manakiana safidy tsy vazivazy, mifantoka amin'ny fisehoana ny tombotsoan'ny vazivazy amin'ny alàlan'ny ataonao, toy ny fanomanana sakafo matsiro na miresaka momba ny fanatsarana ara-pahasalamana izay niainanao.
- Halaviro ny fitsarana: Azo antoka kokoa ny fihaonambe sy handray andraikitra tsara raha tsy mahatsiaro ho tsaraina na terena hiova izy ireo.
2. Ampitao ny soatoavinao tsy misy fifandonana
Mazava sy tsara ny fifampiresahana tsara dia fanalahidy hanakanana ny hantsana eo anelanelan'ny VEBANS sy ny tsy VEGANS. Zarao ny antony mahatonga ny fomba fiaina vegan amin'ny fomba tsy misy ifandraisany, mifantoka amin'ny dikan'izany aminao fa tsy mitsikera ny hafa.
- Ampiasao ny fanambarana "i": fa tsy tokony hay ianao hoe: "Aza mihinana hena," hoy aho, "Mahatsiaro ho tsara kokoa ny safidiko amin'ny soatoaviko aho."
- Misokatra amin'ny fanontaniana: Amporisiho ny mpianakavy hanontany momba ny fomba fiainanao ary hamaly ny fanontaniany amin'ny faharetana sy ny hatsaram-panahy.
3. Mametraha fetra ho an'ny habaka fizarana
Amin'ny ankohonany nozaraina, ny fametrahana sisintany dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny fifandirana. Hadihadio ny fanantenana momba ny fitahirizana sakafo, ny fiomanana amin'ny sakafo, ary ny toerana fisakafoana mba hiantohana ny olona rehetra mahazo aina.
- Manarara zavatra an-tsakafo: Ampiasao ireo faritra voatondro ao anaty vata fampangatsiahana na pantry ho an'ny Vegan sy tsy vazaha.
- Mizarà fitaovana an-dakozia: Raha tianao ny tsy hampiasa ny tsofoka mitovy, dia mampiasà vola amin'ny vilany, lapoaly, na fanaka, na ny fitaovana ho an'ny Vegan Cooking.
- Mifanaraka amin'ny fitsipiky ny fahandro: Manapaha hevitra raha mahazo aina ianao amin'ny hena voahandro ao an-dakozinao ary mametraka ny fitsipika izay afaka manaraka ny tsirairay.
4. Mankalazà ny tany mahazatra
Mifantoka amin'ny fitoviana fa tsy ny tsy fitoviana dia mety hanangana tontolo iainana mirindra kokoa. Azo inoana fa misy sakafo mifototra amin'ny zavamaniry na sakafo rehetra ao amin'ny fianakaviana dia mankafy.
- Miaraka miaraka: ampidiro ny mpianakavy amin'ny fanomanana ny lovia vegan, mampiseho azy ireo ny maha-sakafo matsiro sy mahafa-po.
- Mizara resa-kevitra: ampahafantaro ny fianakavianao amin'ny dikan-tsarimihetsika ankafiziny, toy ny lasagna mamboly, Vegan Burgers, na tsindrin-tsakafo tsy misy ronono.
5. Mikarakara ny toe-javatra ara-tsosialy amin'ny fahasoavana
Ny fisakafoanana ara-pianakaviana, ny fialantsasatra, na ny fivoriambe hafa dia mety ho vizana rehefa mifandona ny sakafo sakafo. Mikasa mialoha mialoha hanamaivana ny adin-tsaina ary hampitombo ny fahafinaretana.
- Ento ny sakafonao: amboary ny lovia vegan mba hizara, hiantohana fa hanana zavatra hohaninao sy hanome fotoana ny hafa hanandrana izany.
- Mijanona ho tsara: Raha misy ny milaza ny fomba fiainanao, dia mamaly am-panajana am-panajana sy mamerina ny resaka amin'ny zavatra azonao atao ny mifanakalo hevitra.
- Mitadiava fomba tsy misy sakafo hampifandraisana: Ampifamadiho ny fifantohan'ny fivorian'ny fianakaviana amin'ny sakafo amin'ny alàlan'ny hetsika toy ny lalao, filma, na ny fampandehanana ivelany.
6. Miomàna amin'ny fanontaniana na fanakianana
Tsy ny rehetra no hahatakatra ny safidinao, ary ny mpianakavy sasany dia mety manontany na manakiana azy ireo aza. Zava-dehibe ny mijanona ho tony ary tsy manalavitra ny resaka resaka.
- Mijanona ho tony: Mamaly ny tsikera amin'ny hatsaram-panahy sy ny fahatakarana. Ohatra, lazao hoe: "Manaja ny fomba fijerinao aho, fa izao no mahasoa ahy indrindra."
- FAMPIANARANA Rehefa nanasa: Raha tena mahaliana ny mpianakavy, dia omeo fampahalalana momba ny vazivazy amin'ny fomba mampahafantatra fa tsy ny asa.
7. Ampidiro ny ankizy (raha ilaina)
Raha manangana ankizy Vegan ianao ao amin'ny tokantrano tsy misy vy, dia ilaina ny manangana tontolo iainana iray.
- Mampianara fiaraha-miory: Ampio ny ankizy hahatakatra ny maha-zava-dehibe ny fanajana ny safidin'ny hafa rehefa mijanona ho marina amin'ny soatoaviny manokana.
- Manomeza safidy mazava: Miaraha miasa amin'ny mpianakavy tsy Vegan mba hahazoana antoka ny zanakao hiditra amin'ny Safidy Vegan mandritra ny sakafo iraisana.
8. Mifantoha amin'ny sary lehibe kokoa
Aza adino fa ny fatoram-pianakaviana dia mihoatra ny safidin'ny sakafo ara-pahasalamana. Ny traikefa, ny fitiavana ary ny fanohanana ary ny fifanolorana iraisana dia tsy mihoatra ny zavatra eo amin'ny latabatra fisakafoanana.
- Ankasitraho ny ezaka: manaiky rehefa miatrika anao ny mpianakavy tsy Vegan, toy ny manandrana sakafo mifototra amin'ny zavamaniry na mianatra bebe kokoa momba ny fomba fiainanao.
- Mankalazà ny fandresena kely: na ny mpianakavy iray mankafy ny lovia vegan na maneho ny fahaliananao amin'ny soatoavinao, ankalazao ireo fotoana ireo ho toy ny dingana mankany amin'ny fahatakarana bebe kokoa.
Mahareta sy mahay mandanjalanja
Miady am-pilaminana ao an-trano mifangaro izay tsy mitovy ny fiainana iainana, fa tsy toerana iray. Zava-dehibe ny manaiky fa ny fiovana, na toe-tsaina na fitondran-tena, dia mitaky fotoana ary matetika mitranga matetika. Aza atao ny manantena fahatakarana na fanekena avy amin'ny mpianakavinao - tadidio fa mety hanitsy an'io dinika vaovao io izy ireo toy ny toetranao.
- Fantaro ny làlana fianarana: Mety tsy hahatakatra ny antony mahatonga anao ho toy ny vegan avy hatrany ny mpianakavinao, ary tsy maninona izany. Mety mila fotoana tokony hametrahan'izy ireo ny fanontaniana, fantaro ny fomba fijerinao ary lasa mifankahalala amin'ny sakafo mifototra amin'ny zavamaniry. Mahareta rehefa mandinika ity dingana ity izy ireo.
- Fadio ny fanerena ny fanovana: Manosika ny fanekena eo noho eo na ny fangatahana ny hafa hampifanaraka ny fahazarany dia afaka mamorona fanoherana na fifandirana. Avelao kosa izy ireo hamela ny toerana hizarana sy hiroso amin'ny safidinao amin'ny hafainganam-pandehany.
- Ohatra, fa tsy manantena ny tsy hihinana ny vokatra biby any an-trano, ohatra, ny rehetra mba tsy hihinana ny vokatra biby any an-trano, hampirisika ireo dingana kely toy ny manandrana sakafo mifototra amin'ny zavamaniry indray mandeha isan-kerinandro.
- Mifantoha amin'ny fandrosoana, fa tsy lavorary: mankalazà na dia ny fihetsika kely indrindra amin'ny fanohanana na te hahafanta-javatra avy amin'ny fianakavianao aza. Na misy olona manandrana ny lovia vegan anao, mampihena ny fihenan-kanina kely, na mametraka fanontaniana momba ny fomba fiainanao, dia ekenao fa toy ny fandresena ireo.
- Ampifanaraho ny fanantenanao: Ny fandanjalanjana dia tsy midika hoe mampandefitra ny soatoavinao fa mampifanaraka ny fomba fanao hitazonana ny firindrana. Ohatra, raha manadino sy manompo lovia tsy misy vazivazy amin'ny sakafo iraisana ny mpianakavy, dia mamaly amin'ny fahatakarana fa tsy ny fahasosorana.
- Miomàna ho amin'ny olana: mety hisy fotoana tsy fitovian-kevitra na tsy fifankahazoana, ary voajanahary ao amin'ny fianakaviana mavitrika fianakaviana izany. Ampiasao ireto tranga ireto ho fotoana ahafahana mampita am-panajana sy hanamafisana ny fanolorantenanao hiaina am-pilaminana.
- Ny firesahana amin'ny tsy fitoviana: Rehefa mandeha ny fotoana, ny fihetsikao tsy miova - toy ny fiomanana ny sakafo otrikaina matsiro, ny fihazonana toe-tsaina tsara, ary ny fanajana ny sitrapon'ny hafa dia mety hisy fiantraikany amin'ny fianakavianao raha tsy mila fifandonana. Matetika ny olona dia aingam-panahy amin'ny alàlan'ny fahitana ny tombontsoan'ny fomba fiaina vegan fa tsy voalaza momba azy ireo.
- Manatanjaha ny fikarakarana tena: Ny faharetana sy ny mora mandefitra dia tsy midika hoe tsy miraharaha ny filanao na ny fihetseham-ponao. Raha mahatsapa ho be loatra ny toe-javatra sasany, dia avereno miverina ny recharge ary ampahatsiahivo ny tenanao ny tanjonao maharitra.
- Antitrantero ny sary lehibe kokoa: tadidio fa ny tanjona farany dia ny famoronana tokantrano manaja sy mirindra izay tsapan'ny rehetra. Midika izany fa ny laharam-pahamehana ny fifandraisana amin'ny tsy fitovian-kevitra momba ny sakafo. Rehefa dinihina tokoa, ny fatoram-pianakaviana dia miorina amin'ny fitiavana sy fanohanana iraisana, fa tsy safidy amin'ny sakafo.
Amin'ny alàlan'ny fampanantenany fomba fanao sy mora mandanjalanja dia tsy mamorona tontolo milamina kokoa ianao fa mametraka ny sehatra ho an'ny fifandraisana misy dikany sy maharitra amin'ny fianakavianao. Rehefa mandeha ny fotoana, ny fahatonianao, ny fahatakaranao, dia afaka mamporisika ny fisokafana sy, angamba, ary manome aingam-panahy ny fivoarana kely ho an'ny fiainana be fangorahana kokoa.
Aza adino ny fiantraikany
Ny fanapahan-kevitrao amin'ny famihina ny heganisme dia tsy ny safidin'ny fomba fiaina manokana fotsiny - izay mety hamorona ripples ny hery mitarika mihoatra ny anao. Amin'ny alàlan'ny fiainana ny soatoavinao sy ny fiaraha-miasa am-pilaminana sy ny fiarahamonina amin'ny fianakaviana tsy Vegan dia afaka manome aingam-panahy ny fahalianana, ny fahatakarana, ary ny fiovana tsara amin'ny fomba tsy ahafahan'ny teny fotsiny.
- TOROHEVITRA MANARAKA: Ny fihetsika dia miteny mafy kokoa noho ny teny. Amin'ny alàlan'ny fanehoana ny tombotsoan'ny fomba fiaina Vegan - na amin'ny alàlan'ny fahasalamanao sy ny sakafo ara-tsakafo ara-tsakafo, na ny fombafomba amin'ny fiainana, na ny fomba feno fangorahana amin'ny fiainana, dia afaka mitsabo tena amin'ny hafa ianao. Matetika ny olona dia misokatra bebe kokoa amin'ny hevitra vaovao rehefa mahita ny fiantraikany tsara aloha.
- Mamorona tontolo fiarahabana: Rehefa miaina ny soatoavinao ianao raha tsy misy fitsarana na fanakianana, dia manamora ny hafa ny mametraka fanontaniana sy mandinika ny fihinanana zavamaniry. Ny mpianakavy liana dia mety hanomboka amin'ny fanandramana ny fomba fanao vegan na hampihena ny fanjifana ny vokatra biby. Na ny fiovana kely aza dia mety ho dingana mankany amin'ny fomba fiaina maharitra sy mangoraka kokoa.
- Asehoy ny fahasamihafana misy ny vazivazy: maro ny tsy Vegans no diso hevitra momba ny fisakafoanana miorina amin'ny zavamaniry, sary an-tsaina azy ho voafetra na tsy misy dikany. Amin'ny alàlan'ny fiomanana sy hizarana sakafo mavitrika, sakafo matsiro, dia afaka miady hevitra ireo stereotype ireo ianao ary mampiseho fa mahafinaritra sy mahatanteraka ny vazivazy.
- Aoka ianao ho loharanom-tsindrimandry, fa tsy fanerena: ny olona dia mety hamindra ny fiovana rehefa mahatsiaro ho toy ny safidy fa tsy adidy. Raha tokony hanosika ny mpianakavinao ianao mba hanaiky ny vazivazy, dia avelao izy ireo hanatsoaka hevitra azy ireo amin'ny fandinihana ny fomba fiantraikan'ny fiainanao amin'ny fahasalamanao, ny fahasambarana ary ny fahasalamanao.
- Amporisiho ny resaka misokatra: Ny fizarana ny dianao amin'ny fomba tsy mifaninana dia afaka mamboly voa fanovana. Ohatra, ny fanamarihana tamim-pahatsorana ny antony itiavanao ny sakafo ara-tsakafo manokana na ny fomba ahitohizanao ny soatoavina miaraka amin'ny soatoavinao tsy misy fahatsapana ho toy ny lahateny iray.
- Tadidio ny herin'ny fandresena kely: na dia tsy manaiky ny fomba fiaina vegan aza ny mpianakavinao, ny fifidianana kely rehetra dia misafidy safidy mifototra amin'ny trano fisakafoanana na fividianana vokatra tsy misy fotony - isa-tsy mividy ny vokatra feno habibiana. Ankalazao ireo fotoana ireo ho famantarana fa misy fiantraikany ny fihetsikao.
- Eritrereto ny fotoana maharitra: ny fiovana dia tsy mitranga mandritra ny alina, ary mety tsy ho hita avy hatrany ny herinao. Na izany aza, ny voa nambolinao androany dia afaka mitombo rehefa mandeha ny fotoana. Ny mpianakavy dia mety hampiditra fahazarana be loatra amin'ny farany rehefa misaintsaina ny safidinao sy ny hery tsara entinao ao an-trano.
- Reharehanao ny fandraisanao anjara: Amin'ny alàlan'ny fiainana mifanaraka amin'ny soatoavinao, dia mandray anjara amin'ny hetsika lehibe kokoa mankany amin'ny faharetana sy ny fiompiana biby ary ny fahasalamana ianao. Na dia toa tsy dia toa ny fiatraikanao ao anatin'ny fianakavianao aza ny fiantraikany, tadidio fa ny dingana rehetra mankany amin'ny tontolo tsara sy tontolo iainana kokoa.
- Mijanòna amin'ny faharetana sy maharitra: ny mpianakavy sasany dia mety hanohitra na hanilika ny fomba fiainanao amin'ny voalohany, saingy tsy midika izany fa very maina ny ezaka ataonao. Rehefa mandeha ny fotoana, rehefa mahita ny tsy fitovian'ny safidinao sy ny fifaliana entinao ianao dia mety hamindra ny fomba fijeriny.
Amin'ny alàlan'ny famahana ny andraikitry ny fitaomana mangina sy tsara dia avelanao hiteny irery ny fomba fiainanao Vegan. Raha tsy maintsy manosika, mifamaly, na mandresy lahatra ianao, ny fihetsikao dia afaka manome aingam-panahy ny hafa hisaintsaina ny safidiny manokana ary hizaha ny mety ho fomba fiaina be famindram-po kokoa.
Ny fandanjalanjana an'i Vegan sy ny tsy vanin-jaza tsy vazivazy ao amin'ny fianakaviana iray dia tsy voatery ho loharanon-kery. Amin'ny alàlan'ny fifanajana amin'ny fifanajana, ny fitazonana ny fifandraisana misokatra ary ny fifantohana amin'ny tany mahazatra, dia afaka mamorona tokantrano izay tsapan'ny rehetra izay sarobidy sy tohanana. Tadidio fa mety hisy fiantraikany amin'ireo manodidina anao ny zavatra ataonao sy ny fihetsinao amin'ny fomba mahery, ary ny fomba fahatakarana sy ny fanekena.
