Tangata

Ka tirotirohia e tenei waahanga te ahua o te tangata o te mahi kararehe—me pehea tatou takitahi me nga hapori e whakatika ana, e mau ana, e whakatete ranei i nga punaha nanakia. Mai i nga tikanga tuku iho me te whakawhirinaki ohaoha ki te hauora o te iwi me nga whakapono wairua, ko o tatou hononga ki nga kararehe e whakaatu ana i nga uara e mau ana ki a tatou me nga hanganga mana e nohoia ana e tatou. Ko te wahanga "Tangata" e tirotiro ana i enei hononga, e whakaatu ana i te hohonutanga o to tatou oranga oranga ki nga oranga e rangatira ana tatou.
Ka tirohia e matou he pehea te kino o te kai kai kai, te ahuwhenua ahumahi, me nga mekameka tuku o te ao ki te kai tangata, te hauora hinengaro, me te ohanga o te rohe. Ko nga raruraru hauora a te iwi, te kore kai, me te paheketanga o te taiao, ehara i te mea he kaupapa motuhake—he tohu enei o te punaha kore e u tonu e aro nui ana ki nga hua o te tangata me te ao. I te wa ano, ko tenei waahanga e whakaatu ana i te tumanako me te panoni: nga whanau vegan, nga kaitakaro, nga hapori, me nga kaiwhaiwhai kei te whakaaro ano i te whanaungatanga tangata-kararehe me te hanga i nga huarahi noho pakari, aroha.
Na roto i te aro ki nga tikanga matatika, tikanga, me nga tikanga o te whakamahi kararehe, ka anga ano tatou ki a tatou ano. He aha te momo hapori e hiahia ana tatou kia uru ki roto? He pehea te whakaata, te tinihanga ranei o a tatou whiringa i o tatou uara? Ko te huarahi ki te tika—mo te kararehe me te tangata—he rite tonu. Na roto i te mohiotanga, te aroha, me te mahi, ka taea e tatou te timata ki te whakatika i te momotutanga e whakararu ana i te mamae nui, me te neke atu ki te tika me te pumau tonu.

Te ahuwhenua wheketere me te hauora Cardiovascular: Te tirotiro i nga raru e hono ana ki te kai kai me te paturopi

Ko te ahuwhenua o te wheketere kua whakahou i te hanga kai, te whakaputa i nga rahinga o nga hua kararehe hei whakatau i te tono a te ao. Heoi, kua tino raru nga tikanga e pa ana ki te hauora o te tangata, otira ko te pikinga o te mate cardiovascular. Ka whakanuia e nga rangahau he aha te ngako, te cholesterol, te parekura, me te toenga matū i roto i te kai-wheketere o te wheketere ka whai waahi ki nga ahuatanga o te ngakau me te whiu. I tua atu i nga mate hauora whaiaro, ka whakaara ake enei mahi i nga paatai ​​mata mo te oranga o te kararehe me te paanga taiao. Ka tirohia e tenei tuhinga nga taunakitanga e hono ana i te mahi ahuwhenua ki nga take cardiovascular i te wa e tuhura ana i nga momo kai totika e mau ana i te hauora o te ngakau me te pauna o te koiora

Veganism: Tino me te here, he momo oranga rereke noa ranei?

Ka ara ake te kaupapa o te veganism, ehara i te mea ohorere te rongo i nga kerēme he tino kaha, he here ranei. Ko enei whakaaro ka puta mai i te kore mohio ki nga mahi vegan, mai i nga wero ranei o te takahi i nga tikanga kai kua roa e mau ana. Engari he tino kaha, he whakatiki hoki te veganism pera i te nuinga o nga wa e whakaatuhia ana, he momo momo momo momo momo painga ranei? I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia mena he tino kino, he here ranei te kai veganism, he pohehe ranei enei whakaaro. Kia rukuhia nga korero me te tirotiro i te pono kei muri i nga kereme. Te Maramatanga ki te Veganism I tona kaupapa, ko te veganism he momo oranga e whai ana ki te karo i te whakamahi hua kararehe. Kei roto i tenei ko nga whakarereketanga kai anake, penei i te whakakore i te kai, te miraka, me nga hua, engari me te karo i nga taonga mai i nga kararehe penei i te hiako me te huruhuru. Ko te whainga ko te whakaiti i te kino ki nga kararehe, te whakaheke i te paanga o te taiao, me te whakatairanga i te tangata…

He pehea te ahuwhenua o te kararehe e pa ana ki te kounga o te hau, te paru o te wai, me nga mate o te tangata

Te ahuwhenua o te kararehe, whakaongaonga i te hiahia o te ao mo te kai, te miraka kau, me nga hua, ka whai waahi nui ki te hanga kai engari ko te tino taumaha ki te taiao me te hauora o te tangata. Ko tenei waahanga he taraiwa nui mo te aukati hau i roto i nga kararehe me nga oko o te kararehe mai i nga maniua, i te wa e whakawehi ana nga puna wai na te ururua ururua. Ko te kaha o te paturopi i te mahi ahuwhenua ka whai waahi ki te taangata paturopi i roto i te taangata, a ko te kohi kai nui e hono ana ki nga ahuatanga hauora penei i te mate o te ngakau me te mate pukupuku. Hei taapiri, ko te defrsation mo te whakatipu whenua me te whangai i nga otaota e kaha ake ana i te huringa o te tau me te ngaro o te koiora. Ko te tirotiro i enei paanga hononga e whakaatu ana i te hiahia tere mo nga otinga pumau e whakarite ana i te tiakitanga o te taiao me te hauora o te iwi

Me pehea te whakawhiti atu i nga hua kararehe: tohutohu mo nga wero ka raru me te whakaiti i te riihi a Willpower

Ko te huri ki te koiora-tipu ka rite ki te wero, engari ehara i te mea noa mo te pai. Mai i nga hiahia o te aukati me nga kakano maamaa ki te whakatere i nga ahuatanga o te hapori me te rapu i nga waahanga taapiri, ko te tikanga e nui ake ana i te whakatau. Ka pakaruhia e tenei tuhinga nga waahanga mahi, nga taputapu, me nga punaha tautoko hei awhina i a koe ki te whakawhiti i te tipu-a-tipu iti rawa o te tautohetohe me te nui ake o te huringa

Ko nga korero pono kaore i kitea: whakaweto i nga pakiwaitara, te paanga o te taiao, me nga tirohanga hauora

Kua riro te soy hei kaupapa mo nga whakawhitinga korero mo te whakapumautanga, te kai, me te heke mai o te kai. I whakanuihia kia tino whakanuihia mo tana mohio me nga painga pūmua tipu, ka tirotirohia hoki mo tana tapuwae me te hononga ki te aukati. Heoi, ko te nuinga o te tautohetohe ka puta he kapua me te pohehe i te nuinga o te wa e peia ana e nga paanga. Ko tenei tuhinga e tarai ana i te haruru ki te tirotiro i nga korero mo te soy: Ko tana paanga ki nga kaiaoiao, ka kaha ki te tautoko i te punaha kai pumau

Ka taea e te kai i runga i te tipu te awhina i nga mate mate mate?

Ko nga mate mate pawera, tae atu ki te mate huango, te rhinitis mate mate, me te mate mate mate, kua kaha ake te noho hei maaharahara mo te hauora o te ao, me te piki haere o te mate i roto i nga tekau tau kua hipa. Ko tenei pikinga o nga mate mate mate kua roa kua pohehe nga kaiputaiao me nga tohunga ngaio hauora, na te mea ka haere tonu te rangahau mo nga take me nga rongoatanga. He rangahau tata nei i whakaputaina i roto i te pukapuka Nutrients na Zhang Ping mai i te Xishuangbanna Tropical Botanical Garden (XTBG) o te Hainamana Academy of Sciences e tuku ana i nga whakaaro hou whakahihiri ki te hononga i waenga i te kai me te mate mate mate. Ko tenei rangahau e whakaatu ana i te kaha o te kai-a-tipu hei whakatika i nga mate mate pawera, ina koa ko nga mea e hono ana ki te momona. Ka rukuhia e te rangahau me pehea e pa ai nga whiringa kai me nga matūkai ki te aukati me te maimoatanga o nga mate mate mate mate na roto i o raatau paanga ki te microbiota gut—te hapori matatini o nga microorganisms i roto i to tatou punaha nakunaku. Ko nga kitenga a Zhang Ping he mea nui te kai ki te hanga i te microbiota whekau, he mea nui mo te pupuri…

Kei te Hiahia Tino Miu mo te Ora Iwi? Te torotoro i etahi atu huarahi

Mo nga whakatipuranga, kua whakanuia te miraka hei waahanga nui o te kai hauora, ina koa mo nga wheua kaha. I te nuinga o nga wa ka whakaatuhia e nga panui nga hua miraka hei paerewa koura mo te hauora wheua, e whakanui ana i te nui o te konupūmā me te mahi nui ki te aukati i te osteoporosis. Engari he mea tino nui te miraka hei pupuri i nga wheua kaha, he huarahi ke atu ranei hei whakatutuki me te pupuri i te hauora o nga wheua? Te Mahi a te Konupora me te Huaora D i roto i te Hauora Iwi Ko te pupuri i nga wheua kaha me te hauora he mea nui mo te oranga me te kounga o te oranga. E rua nga matūkai matua e whai wāhi nui ana ki te hauora o te wheua ko te konupūmā me te Huaora D. Ma te mohio ki o raatau mahi me te mahi tahi ka awhina koe ki te whiriwhiri kai hei tautoko i te kaha o to wheua. Konupora: Ko te Poraka Hanga Wheua Ko te konupora he kohuke tino nui hei hanga i te hanganga o nga wheua me nga niho. Tata ki te 99% o te konupūmā o te tinana ka penapena ki roto…

Kei te hiahia a Vegans ki nga taapiri? Ko nga Matūkai Matua me nga Whakaaro

Kao, ko nga matūkai katoa e hiahiatia ana e koe mo te kai vegan hauora ka kitea ngawari me te nui mai i nga kai tipu-a-tipu, me te mea kotahi pea te rereke: huaora B12. Ko tenei huaora tino nui he mahi nui ki te pupuri i te hauora o to punaha io, te whakaputa DNA, me te hanga i nga toto toto whero. Engari, he rereke ki te nuinga o nga matūkai, karekau te huaora B12 i roto i nga kai tipu. Ko te Huaora B12 he mea hanga e etahi huakita e noho ana i roto i te oneone me nga mahanga o nga kararehe. Ko te mutunga, ka kitea i roto i nga moni nui i roto i nga hua kararehe penei i te kai, te miraka, me nga hua. Ahakoa ko enei hua kararehe he puna tika o te B12 mo te hunga e kai ana i a raatau, me rapu nga vegans ki etahi huarahi rereke hei whiwhi i tenei matūkai tino nui. Mo te hunga vegans, he mea nui kia mahara ki te kai B12 na te mea he ngoikoretanga ka arahi ki nga take hauora nui penei i te anemia, nga raru neurological, me ...

Te kai-tipu tipu mo nga kaitakaro: Whakanuia te mahi, manawanui, me te whakaora i nga kaimoana vegan

Ko te veganism kei te whakahou i te kai pai o te kaitakaro, e whakaatu ana me pehea te kaha o te kai o te tipu i te tipu me te whakaora. Ka kapi me te kaha o te warowaihā, te rongoa o te mate-kounga, me nga kai-patu-kai e rite ana ki te quana, ko nga nati he kaha ki te manawanui me te kaha. Ma te awhi i tenei momo mahi, kaore nga kaitakaro e tutuki noa i o raatau hiahia tinana engari kei te tautoko hoki i nga whiringa matatika me te noho pumau. Ahakoa kei te whai koe i nga whaainga whakangungu whaiaro, whakataetae ranei i te taumata ngaio, e kii ana i te kai-tipu tipu hei whakapumau i nga hua o te tihi me te pai o te hauora me te oranga

Te whakaatu i te kino o Turkey Ahurkey: te mea pono i muri i nga tikanga whakawhetai

He rite ki te whakawhetai ki te mauruuru, te huihuinga whanau, me te korukoru o te korukoru. Engari kei muri o te tepu whakanui i te raru o te hakari: Ko te mahi ahuwhenua ahumahi o nga korukoru o nga korukoru he nui nga mamae o te taiao me te aukati i te taiao. I ia tau, e hia miriona enei manu, he mea hangai ki nga tikanga mamae, ka whiua roa te roa o te waa o te ao. I tua atu i nga awangawanga oranga mo nga kararehe, ka ara ake te papaahi o te papaa o te umanga mo te poipoi i nga paatai. Ko tenei tuhinga e whakaatu ana i nga utu huna o tenei korero i te wa e tirotiro ana me pehea te mahi a nga whiringa whakaaro me te Eco

He aha te mea ka haere ki runga i nga tipu?

Torotoro nga take kaha i muri i te haere ki nga tipu, me te mohio he aha te mea nui o to whiringa kai.

Me pehea te haere i runga i te tipu?

Tirohia nga huarahi ngawari, nga tohutohu mohio, me nga rauemi awhina hei timata i to haerenga mai i nga tipu ma te maia me te ngawari.

Pānuihia nga FAQ

Kimihia nga whakautu marama ki nga patai noa.