Tangata

Ka tirotirohia e tenei waahanga te ahua o te tangata o te mahi kararehe—me pehea tatou takitahi me nga hapori e whakatika ana, e mau ana, e whakatete ranei i nga punaha nanakia. Mai i nga tikanga tuku iho me te whakawhirinaki ohaoha ki te hauora o te iwi me nga whakapono wairua, ko o tatou hononga ki nga kararehe e whakaatu ana i nga uara e mau ana ki a tatou me nga hanganga mana e nohoia ana e tatou. Ko te wahanga "Tangata" e tirotiro ana i enei hononga, e whakaatu ana i te hohonutanga o to tatou oranga oranga ki nga oranga e rangatira ana tatou.
Ka tirohia e matou he pehea te kino o te kai kai kai, te ahuwhenua ahumahi, me nga mekameka tuku o te ao ki te kai tangata, te hauora hinengaro, me te ohanga o te rohe. Ko nga raruraru hauora a te iwi, te kore kai, me te paheketanga o te taiao, ehara i te mea he kaupapa motuhake—he tohu enei o te punaha kore e u tonu e aro nui ana ki nga hua o te tangata me te ao. I te wa ano, ko tenei waahanga e whakaatu ana i te tumanako me te panoni: nga whanau vegan, nga kaitakaro, nga hapori, me nga kaiwhaiwhai kei te whakaaro ano i te whanaungatanga tangata-kararehe me te hanga i nga huarahi noho pakari, aroha.
Na roto i te aro ki nga tikanga matatika, tikanga, me nga tikanga o te whakamahi kararehe, ka anga ano tatou ki a tatou ano. He aha te momo hapori e hiahia ana tatou kia uru ki roto? He pehea te whakaata, te tinihanga ranei o a tatou whiringa i o tatou uara? Ko te huarahi ki te tika—mo te kararehe me te tangata—he rite tonu. Na roto i te mohiotanga, te aroha, me te mahi, ka taea e tatou te timata ki te whakatika i te momotutanga e whakararu ana i te mamae nui, me te neke atu ki te tika me te pumau tonu.

Ko te kino o te kararehe he kino ki te kino o te hinengaro, e pa ana ki nga kararehe e pa ana ki te tukino me nga taangata e whakaatu ana ranei. Ko te raru o te whatumanawa i wheako ma nga kararehe kino ka taea e te tangata te whakarereke i te hunga e pa ana ki te tutu. Ko enei paanga ka whai kiko ki nga wero hapori whanui, tae atu ki te tohetohe me nga huringa tutu. Ma tenei tuhinga e tirotirohia ai nga hua o te hinengaro o te kararehe, e whakaatu ana i tona paanga ki te hauora hinengaro, mo te whanaungatanga, me te hihiri hapori. Na roto i te poipoi i te maarama, te whakatairanga i te maatauranga e peia ana, me te whakarite i nga mahi whakaeke, ka taea e taatau te whakatau i nga mea katoa ki te aorangi

Ko te ahuwhenua wheketere, te ahuwhenua o te kararehe, i whakahou i te whakangao kai kia tutuki ai nga tono a te ao engari ka nui te utu mo te hauora o te tangata. I tua atu i ona awangawanga taiao me te matatika, ko tenei punaha ahuwhenua ka raru pea mo nga mate manawa ki te tangata. Ko nga tikanga, kaore i te koretake i roto i nga maakete wheketere ka waihanga i nga waahi whakatipuranga me nga mate zoonocitac, i te wa e pa ana te haukini me te matūriki hau. Ko te whakamahi i nga rongoā antibiotics ka kaha ake te take o te mate paturopi, he raru te maimoatanga o nga mate manawa. Ma tenei tuhinga e tirotirohia ai te hononga whakaoho i waenga i nga mahi ahuwhenua me nga raru o te hauora o te mate-a-iwi i runga i nga kaimahi, nga kaihoko, me te ao

Ko nga tikanga o te kiri penei i te hakihaki, eczema, psoriasis, a ko Rosacea te whanui noa engari ka taea hoki te pa ki te maia me te oranga. Ahakoa ko nga ira tangata me nga ahuatanga taiao e whai waahi ana, e puta ake ana te rangahau ko te kai - ko te kohi o te kai me te mirakaa - he tino awe te hauora kiri. Ko nga waahanga o te Ormonal i te miraka kua honoa ki nga hakihaki hakihaki, i te wa e ngau ana nga ngako i roto i etahi kai e uru ana ki te mumura e hono ana ki te eczema me etahi atu tikanga. Ko te maarama ki enei mahinga kai ka whai waahi ki te whakatau i nga whiringa ka taea te whakatairanga ake, te kiri hauora. Ma tenei tuhinga e tirotirohia ai te maatauranga i muri i enei hononga me te whakaatu i nga waahanga rereke-e tautoko ana i te tino kanapa

I nga tau tata nei, kua nui haere te maaharahara e pa ana ki nga paanga hauora o te kai nui o nga hua kararehe. Ahakoa he maha nga wa e whakaratohia ana e enei kai te nui o te pūmua, te rino, me etahi atu matūkai, ka arai pea ki nga ngoikoretanga huaora motuhake ka pa ki te hauora katoa. Ko te mohio ki enei ngoikoretanga he mea nui mo te tangata e whakaaro ana, e whai ana ranei i tetahi kai whai hua o nga hua kararehe. 1. Te Raraunga Huaora C Ko te Huaora C, te waikawa ascorbic ranei, he mahi nui ki te maha o nga mahi a te tinana, tae atu ki te whakahiato collagen, te whakauru rino, me te tautoko i te punaha mate. He nui tenei matūkai nui i roto i te maha o nga hua me nga huawhenua, engari ko nga hua kararehe kaore i te nui te nui o te Huaora C. No reira, ko nga tangata kei te nuinga o nga kai o nga hua kararehe ka nui ake te mate o te kore o te Huaora C ki te kore e pai te whakauru. nga kai tipu. He mea nui te Huaora C mo te whakahiato o te collagen, he pūmua e…

Ko nga rapeti he tohu mo te harakore me te orotika, hei whakapaipai i nga kaari mihi me nga pukapuka pakiwaitara a nga tamariki. Heoi ano, kei muri i tenei ahua ataahua te ahua kino mo nga miriona o nga rapeti kua mahia i te ao. Ko enei kararehe e pa ana ki nga mamae nui i runga i te ingoa o te hua, ka warewarehia o raatau mate i waenga i nga korero whanui mo te oranga kararehe. Ko te whainga o tenei tuhinga roa ki te whakamarama i nga mamae kua warewarehia o nga rapeti kua mahia, me te tirotiro i nga ahuatanga e mau ana ki a ratou me nga paanga matatika o ta ratou mahi. Te Ora Maori O Rapeti Ko nga rapeti, he kararehe kai, kua whanake i nga whanonga me nga urutaunga motuhake kia ora ai i roto i o raatau kaainga. Ko te nuinga he kai otaota, e kai ana i nga momo momo tipu, a ka tino kaha i te ata me te ahiahi ki te karo i nga kaipahua. I runga ake i te whenua, ka whakaatu nga rapeti i nga whanonga mataara, penei i te noho ki runga i o ratou waewae o muri ki te tirotiro mo te aitua me te whakawhirinaki ki o raatau hongi me o raatau taha ...

Ko te kai he paparanga kai mo nga whakatipuranga, i whakaarohia mo te pūmua me te ihirangi matū. Heoi, ko te rangahau e whakaatu ana i nga raru o te hauora ka herea ki te pau i nga hua o te kai, ina koa ko nga momo whero me te tukatuka. Mai i nga hononga ki te mate ngakau me te mate pukupuku ki nga awangawanga mo nga mate paturopi a te materopi, me nga mate o te kai kai, kei te piki haere nga tikanga o te kai kai hou. I honoa me nga whakaaro taiao me te matatika, ko enei kitenga he maha ki te whakahou i a raatau mahi kai. Ma tenei tuhinga e tirotirohia ai nga taunakitanga i muri i enei raru i te wa e tuku ana i te arahi ki te whakatau i nga whiringa totika e tautoko ana i te hauora whaiaro me te heke mai

Ko te vegansis e whakaatu ana i te huringa hohonu ki te noho ki te noho ki te noho ma te ngakau ngawari, te pumau, me te mohio matatika. Ma te whakarite i nga whiringa-tipu, ka taea e nga taangata te whakaiti i te kino ki nga kararehe, ka whakaiti i te paanga o te taiao, me te oranga ake o te tangata. Ko tenei momo oranga e haere ana i te kai - he mea pono ki te hanga i tetahi ao aroha ma te whakatau i nga mahi mohio ki nga kai, nga kakahu, me nga hua o ia ra. I te mea ka tipu te nekehanga o te ao, ka whakanuia te mana ki te whakahāngai i a tatou mahi me nga uara e whakaute ana i nga mea ora katoa i te wa e pa ana ki te whakarereke i nga huarere me te oranga o te huarere

Ko nga ika he mea hangai e kaha ana ki te mamae, he pono e whakamanahia ana e nga taunakitanga a te pūtaiao e tuku ana i nga whakapono kua paahitia. Ahakoa tenei, ko te ahumoana me te ahumoana i te nuinga o te wa e aro nui ana ki o raatau mamae. Mai i nga pāmu ika kua kapi ki nga tikanga kohuru, he maha nga ika e kaha ana te pouri me te kino i roto i o raatau oranga. Ko tenei tuhinga e whakaatu ana i nga mea pono i muri i te whakatipu kaimoana - te tirotiro i te pūtaiao mamae o te ika, nga wero matatika o te ao ahuwhenua, me nga hua o te taiao. Te ani manihini i nga kaipānui kia pai ai ta raatau whiringa me te kaitautoko mo te neke atu o te tangata me te mau tonu ki te koiora

Ko nga hua o te kai iti me te mirakaa ka rite ki te utu, engari ko te utu tika i tua atu o te tohu utu. Kei muri i te utu tono e whakaatu ana i te paanga o te huna ki te hauora, te taiao, me te oranga kararehe. Mai i te defrfsation me nga whakaurunga hau kati ki nga mahi whakaeke a te materopi me nga mahi ahuwhenua kore, i te nuinga o te wa e whai hua ana te ahumahi. Ma tenei tuhinga e kore e kitea nga hua o te tipu iti me te whakakapi i te tirohanga ki nga whiringa mo te ao hauora, me te pai o te oranga mo te kararehe