In die sportwêreld word die idee dat atlete diergebaseerde proteïene moet inneem om piekprestasie te behaal vinnig 'n oorblyfsel van die verlede. Vandag bewys al hoe meer atlete dat 'n plantgebaseerde dieet hul liggame net so effektief, indien nie meer nie, as tradisionele diëte kan aanvuur. Hierdie plantaangedrewe atlete presteer nie net in hul onderskeie sportsoorte nie, maar stel ook nuwe standaarde vir gesondheid, volhoubaarheid en etiese lewe.
In hierdie artikel belig ons vyf merkwaardige atlete wat plantgebaseerde diëte aangeneem het en in hul velde floreer. Van Olimpiese medaljewenners tot ultramarathon-hardlopers, hierdie individue demonstreer die ongelooflike potensiaal van plantgebaseerde voeding. Hul verhale is 'n bewys van die krag van plante om gesondheid te bevorder, prestasie te verbeter en 'n meer volhoubare toekoms te bevorder.
Sluit by ons aan terwyl ons in die reise van hierdie vyf plantaangedrewe atleet-supersterre delf, en ondersoek hoe hul dieetkeuses hul loopbane en lewens beïnvloed het.
Berei voor om deur hul prestasies geïnspireer te word en gemotiveerd te word om die voordele van 'n plantgebaseerde leefstyl vir jouself te oorweeg. In die sportwêreld word die idee dat atlete diergebaseerde proteïene moet inneem om piekprestasie te behaal vinnig 'n oorblyfsel van die verlede. Vandag bewys al hoe meer atlete dat 'n plant-gebaseerde dieet hul liggame net so effektief kan aanvuur, indien nie meer so nie, as tradisionele diëte. Hierdie plant-aangedrewe atlete presteer nie net in hul onderskeie sportsoorte nie, maar stel ook nuwe standaarde vir gesondheid, volhoubaarheid en etiese lewe.
In hierdie artikel plaas ons die aandag op vyf merkwaardige atlete wat plantgebaseerde diëte aangeneem het en in hul velde floreer. Van Olimpiese medaljewenners tot ultramarathon-hardlopers, hierdie individue demonstreer die ongelooflike potensiaal van plantgebaseerde voeding. Hul stories is 'n bewys van die krag van plante om gesondheid te bevorder, prestasie te verbeter en 'n meer volhoubare toekoms te bevorder.
Sluit by ons aan terwyl ons in die reise van hierdie vyf plant-aangedrewe atleet-supersterre delf, en ondersoek hoe hul dieetkeuses hul loopbane en lewens beïnvloed het. Berei voor om deur hul prestasies geïnspireer te word en gemotiveerd te word om die voordele van 'n plant-gebaseerde leefstyl vir jouself te oorweeg.
Die mite dat atlete proteïene van diereprodukte moet eet om spiere en krag te kry, word herhaaldelik verpletter. Veganiese atlete regoor die wêreld bewys elke dag dat die krag van plante hulle help om gesond te bly, aan veeleisende kompetisies deel te neem en aan die bopunt van hul spel te bly. Plantgebaseerde atlete ding nou in byna elke dissipline en sport mee wat geheel en al deur plante aangevuur word.
Dit het afgespeel in rolprente soos The Game Changers , 'n rolprent oor vleis, proteïene en krag; en die nuwe Netflix-reeks, You Are What You Eat , wat onderhoude met top plant-gebaseerde afrigters en afrigters insluit.
Die Plant-gebaseerde Verdrag het 'n speelboek wat daarop gemik is om plantgebaseerde eetgewoontes binne sport en atletiek te normaliseer omdat atlete kragtige rolmodelle vir gesondheid en fiksheid is. Die speelboek ondersteun atlete, spanne, sportorganisasies, gimnasiums en opvoedkundige instellings om plantgebaseerde diëte aan te neem vir gesondheid, prestasie en omgewingsvolhoubaarheid.
Hou aan lees om geïnspireer te word deur vyf atlete wat geheel en al deur plante aangedryf word en deur voorbeeld lei, tot by die wenstreep.
1. Dotsie Bausch
.
Die Amerikaanse Olimpiese silwermedaljewenner en plantgebaseerde verdragonderskryfster Dotsie Bausch is 'n krag om mee rekening te hou. Sy is nie net 'n passievolle diereliefhebber, bekende spreker, agtmalige Amerikaanse nasionale fietsrykampioen en wêreldrekordhouer nie, sy is ook die stigter van Switch4Good.org . Hierdie nie-winsgewende organisasie se missie is om die wêreld van suiwel af te speen deur 'n bewysgebaseerde benadering te gebruik en almal aan te moedig om suiwel vir hul gesondheid te laat vaar en om die planeet en sy inwoners, spesifiek melkkoeie, te beskerm. Hul webwerf bied koswenke, 'n podcast en nuttige hulpbronne oor hoe 'n veganiese dieet atletiese prestasie kan verbeter.
In 2012 het Bausch op die Olimpiese podium deurgedring as die oudste atleet in die geskiedenis in haar fietsrydissipline. Nou afgetree van die kompetisie, help sy ander om hul lewens ten goede te verander.
“As ek ’n Olimpiese medalje op ’n plantgebaseerde dieet kan wen, voel ek seker jy kan ook op plante floreer. Saam kan ons wen vir die hele mensdom.” – Dotsie Bausch
2. Sandeep Kumar
.
Nog 'n onderskryfster van die Plant-gebaseerde Verdrag is die elite-hardloper Sandeep Kumar . Daar is geen keer aan hierdie veganistiese hardloper nie en in 2018 het hy die vinnigste Indiër van alle tye by die bekende Comrades Ultra Marathon geword. Kumar is 'n nasionale rekordhouer, internasionale mededinger en voorste Indiese ultramarathon-hardloper. Hy is van geboorte af as vegetariër grootgemaak en het in 2015 vegan geword vir sy gesondheid, om die omgewing te help en diere te red. Nadat hy suiwel uit sy dieet verwyder het, het sy hardloopspoed binne twee maande toegeneem en hy het 15 minute van sy laaste marathontyd afgeneem voordat hy selfs daarvoor begin oefen het. Wanneer Kumar nie marathons hardloop of oefen nie, help hy ander as 'n gesertifiseerde sportvoedingkundige, oefenfisioloog, en is hy die stigter van Grand Indian Trails , 'n wedren- en roetedrafkamp in Himalajas en die Wes-Ghats.
3. Lisa Gawthorne
.
Die veganistiese atleet Lisa Gawthorne is 'n inspirerende Britse veganistiese duaatleet wat as hardloper en 'n fietsryer meeding. Gebore in Liverpool, het sy baie medaljes in driekamp en goud by die Wêreldkampioenskappe in die naelloopduathlon-wedloop gewen, wat haar die nuwe Wêreldouderdomsgroepkampioen gemaak het. Gawthorne is al meer as twee dekades vegan nadat hy die oorskakeling van vegetariër gemaak het, toe hy op die ouderdom van ses die verband tussen diere en vleis van 'n PETA-vlieër gemaak het. Nadat sy plantgebaseerd geraak het, merk sy op dat haar hardloop en fietsry verbeter het, benewens meer energiek en beter slaap. Gawthorne is ook 'n skrywer en entrepreneur en bestuur Bravura Foods , 'n bemarkings- en verspreidingsdiens vir veganistiese en vegetariese produkte. Haar boek, Gone in 60 Minutes gaan oor oefensessies, dieet, aanvullings en gemoedstoestand, en dit blyk uit haar Instagram-rekening, sy is ook 'n katliefhebber.
4. Lewis Hamilton
.
Lewis Hamilton is 'n buitengewone veganistiese renkampioen met miljoene toegewyde aanhangers regoor die wêreld. Hamilton is 'n sewemalige Wêreldkampioen met die meeste oorwinnings, paalposisies en podiumbestemmings in Formule Een-geskiedenis. Benewens die feit dat hy 'n krag vir globale verandering is wanneer dit kom by die bekamping van rassisme en diversiteit in motorsport, is Hamilton 'n omgewingskundige, aktivis, modeontwerper en musikant. Lewis, gebore in Engeland, het gereeld gepraat oor veganisme en diereregte, insluitend die leerbedryf, walvisjag, diere eet, en het 'n gesonde (en baie gewilde) veganistiese bulhond genaamd Roscoe (kom meer te wete oor veganistiese honde hier ). Hamilton het in 2019 belê in Neat Burger, 'n veganistiese kitskosrestaurantketting in die Verenigde Koninkryk met 'n ligging in New York.
Hulle het onlangs ontwikkel in 'n nuwe weergawe genaamd Neat en bedien nou ook superkosslaaie en gesonder disse met vars bestanddele terwyl hulle ten volle vegan bly.
“Elke stukkie vleis, hoender of vis wat jy eet, elke stukkie leer of pels wat jy dra, kom van ’n dier wat gemartel, van hul families weggetrek en wreed doodgemaak is.” – Lewis Hamilton, Instagram
5. Jason Fonger
.
Jason Fonger , nog 'n onderskryfster van die Plant-gebaseerde Verdrag, is 'n Kanadese driekampatleet en openbare spreker wat daarop fokus om ander te bemagtig oor plant-gebaseerde eet. Fonger het in sy ouderdomsgroep by Ironman 70.3 Bangsaen gewen, wat swem, fietsry en hardloop ingesluit het, en het sy plek by die wêreldkampioenskappe verseker. Hy het die veganistiese boodskap op sy atletiese uitrusting versprei tydens die Ironman 70.3 Viëtnam-driekamp en weer toe hy op die podium was met sy 'veganiese kampioen'-hemp. As 'n passievolle openbare spreker spesialiseer Fonger daarin om hoërskool- en naskoolse studente te bemagtig met belangrike inligting oor die volg van 'n gesonde plantgebaseerde leefstyl. Hy is 'n viermalige driekampkampioen en kan op TikTok om sy volgelinge aan te moedig om meer plante te eet, aktief te wees en 'n positiewe gesindheid te hê.
"Wanneer jy plantgebaseerde voedsel kies en inisiatiewe soos Plant-gebaseerde Verdrag ondersteun, help jy om 'n beter wêreld te skep." – Jason Fonger
Verdere hulpbronne
Die sport- en atletiek-speelboek , geskryf deur Fonger, sluit sleutelaanbevelings in soos die belangrikheid van die implementering van opvoedkundige sessies oor plantgebaseerde voeding vir atlete. Dit word georganiseer deur insiggewende hoofstukke en verduidelik die impak van voeding op atletiese prestasie, hoe atlete aksie kan neem en deur voorbeeld kan lei, betrokke kan raak by gemeenskapsgeleenthede, en plantgebaseerde inisiatiewe ondersteun soos onderskryf of vennootskap met plantgebaseerde voedselhandelsmerke. Die speelboek is ook 'n nuttige hulpbron vir sportsentrums en skole wat 'n positiewe verandering vir hul lede en studente wil maak.
Lees meer blogs:
Raak sosiaal met Animal Save Movement
Ons hou daarvan om sosiaal te wees, en daarom sal jy ons op al die groot sosiale media-platforms kry. Ons dink dit is 'n goeie manier om 'n aanlyn gemeenskap te bou waar ons nuus, idees en aksies kan deel. Ons sal graag wil hê dat jy by ons aansluit. Sien jou daar!
Teken in op die Animal Save Movement-nuusbrief
Sluit aan by ons e-poslys vir alle jongste nuus, veldtogopdaterings en aksiewaarskuwings van regoor die wêreld.
Jy het suksesvol ingeteken!
Kennisgewing: Hierdie inhoud is aanvanklik oor Animal Save Movement en weerspieël moontlik nie noodwendig die sienings van die Humane Foundation .
