የቪጋን ልጆችን ማሳደግ ሳህኖቻቸው ላይ ካለው በላይ ብቻ ነው - እሱ ህይወታቸውን የሚቀርቡ ርህራሄ, ጤና እና ዘላቂነት እሴቶችን ለማጎልበት ኃይለኛ ዕድል ነው. እንደ ወላጅ, እርምጃዎችዎ እና ምርጫዎችዎ ልጆችዎ እንስሳትን እንዲንከባከቡ, ለፕላኔቷ አክብሮት እንዲያሳዩ እና አሳቢ ውሳኔ ያደርጋሉ. የቪጋንንያንን በጋለኝነት እና ትክክለኛነት በማቀናጀት ልጆች የመያዝ ስሜትን እና ወሳኝ የአስተሳሰብ ችሎታዎችን በሚያድጉበት ጊዜ ተክልን መሠረት በማድረግ በሚመገቡበት ጊዜ በልጆች ላይ በሚመገቡበት ጊዜ የሚሰማቸውን አከባቢዎች የመፍጠር አከባቢን መፍጠር ይችላሉ. ስለ ደግነት እና ለኃላፊነት ክፍት የሆነ ውይይቶችን ለማዳበር, ይህ መመሪያ በምሳሌነት መምራት እና ዓላማ ያለው የቤተሰብን የአኗኗር ዘይቤ የሚያንጸባርቅ የቤተሰብ የአኗኗር ዘይቤን የሚያነቃቃ ነው
እንደ ቪጋኖች ልጆችን ማሳደግ በእራት እራት ጠረጴዛ ላይ የእፅዋትን-ተኮር ምግብ ከመቁረጥ በላይ ይሄዳል. ለኑሮ ሁሉ ርህራሄን የሚያካትት የሁሉም ህዋሳት ፍጥረታት ርህራሄን ማጎልበት, ለግል ጤና ቁርጠኝነት እና ለፕላኔቷ ዘላቂነት የኃላፊነት ስሜት ማሳደግ ነው. የቪጋን ወላጅነት በልጆችዎ ውስጥ የህይወትዎ ትንታኔዎች እና በእንስሳዎች, በአከባቢው እና በራሳቸው ደህንነት ላይ የሚያሳድረውን ውጤት ለልጆችዎ የመከታተል እድል ነው.
እንደ ወላጅ, የልጆችን እምነት, ልምዶች እና የዓለምን እይታ በመቀነስ ረገድ ወሳኝ ሚና ይይዛሉ. በድርጊቶችዎ እና መመሪያዎ በኩል የሌላውን ችግር እንደራስ መረዳዳት, አእምሮአዊነትን እና ሥነምግባር ኑሮ አክብሮት እንዲያዳብሩ ማበረታታት ይችላሉ. ይህ ከአስተማማኝ ምርጫዎች ባሻገር ነው - ልጆችዎ በትኩረት እንዲያስቡ, የመነጨ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያረጋግጡ ውሳኔዎችን እንዲያደርጉ እና በደግነትና በታማኝነት የተመካውን የአኗኗር ዘይቤ እንዲቀበሉ ያካትታል.
በእለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ እነዚህን መሠረታዊ ሥርዓቶች በማዳበር, ከታሰበ እና ዓላማ ጋር መኖር ምን ማለት እንደሆነ ህያው ምሳሌ ትፈጥረዋል. ልጆችዎ እርስዎ የሚያደርጉትን ብቻ ሳይሆን እንዴት እንደሚቃጠሉ እና ከሌሎች ጋር የሚገናኙበትን ዋና ተጽዕኖ አድርገው ይመለከታሉ. በዚህ መንገድ ወላጅነት ልጆችዎ ሊበኩዎት የሚችሉበት, የሚያድጉበት እና እነዚህን እሴቶች ወደ አዋቂነት የሚወስዱበት አዎንታዊ አካባቢን እንዲያደጉ ያስችልዎታል.
የማነገሯቸው ፍላጎታቸውን በማነፃፀር ንቁነትዎን እንዴት እንደሚወስዱ እና ርህራሄ እና ሥነምግባር የቤተሰብ አኗኗር ለማዳበር ምሳሌ የሚሆኑትን እንዴት እንደሚጠቀሙ እነሆ.
1. እሴቶችዎን በአግባቡ ይኖሩ
ልጆች በመመልከት ይማራሉ, ድርጊቶችዎ ከቃላት የበለጠ ይናገራሉ. ከእንስሳ ጋር የተዛመዱ ምግቦችን በማስወገድ ከቪጋን እሴቶችዎ ጋር በሚስማሙበት ጊዜ ከቪጋን እሴቶች ጋር በሚስማሙበት ጊዜ በእምነታዎችዎ የመቆም አስፈላጊነት ለልጆችዎ ከፍተኛ መልእክት ይላካሉ.
- ለቪጋን ሕይወት አድናቆት ያሳዩ- ለተዓተት-ተኮር ምግብን, ዘላቂነት ያላቸው ልምዶችዎን እና የሥነ ምግባር ምርጫዎችዎን ያበራሉ. ጉጉትዎ ቪጋንያን እገዳን ይልቅ እንደ አስደሳች እና ትርጉም ያለው የአኗኗር ዘይቤ ይሰማቸዋል.
2. የቪጋንነት ስሜት እና ተደራሽ ማድረግ
በአሳታፊ እና በአመለካከት በተገቢው መንገድ ለልጆችዎ ቪጋንያን ያስተዋውቁ. በእንቅስቃሴዎች ውስጥ እነሱን በማካተት የዕፅዋትን-ተኮር ምግብ ደስታን ያካፍሉ-
- አብረው ምግብ ማብሰል- ልጆችዎ ጣፋጭ እና በቀለማት ያሸበረቁ የቪጋን ምግብ ማዘጋጀት እንደሚችሉ ለልጅዎ ያስተምሩ. አዳዲስ ንጥረ ነገሮችን እና የምግብ አዘገጃጀቶችን እንዲሞክሩ ያበረታቷቸው.
- የሸቀጣሸቀጥ ግብይት ጀብዱዎች- የምርት ማዞሪያዎችን, ተክል ላይ የተመሠረተ አማራጮችን በማግኘት እና የማንበብ መለያዎችን በአንድ ላይ በመመርመር ወደ ግብይት ጉዞዎች ወደ መማር ልምዶች ለመማር.
- የአትክልት ፕሮጄክቶች- አትክልት ወይም እፅዋቶች መትከል አትክልቶችን ወይም እፅዋትን መትከል ምግባራቸው ከሚመጣበት ቦታ ጋር ሊያገናኝ እና ብዙ አረንጓዴ እንዲበሉ የሚያበረታታቸውን ሊያገናኙ ይችላሉ.
3. ያለማቋረጥ ያስተምሩ
ውስብስብ ወይም አስጨናቂ መረጃዎች ሳይጨምሩ ልጆችዎ ከቪጋንነትዎ በስተጀርባ ያሉትን ምክንያቶች እንዲረዱ ይረዱ. ለእንስሳት, ለአካባቢ ጥበቃ እና ለጤንነት ደግነት ያላቸውን ጽንሰ-ሀሳቦች ለማብራራት የታቀደ እና ተገቢ የሆኑ መጽሐፍትን, ቪዲዮዎችን, ወይም እንቅስቃሴዎች ይጠቀሙ.
- ለታዳጊ ሕፃናት, በእንስሳት እንክብካቤ እንደ መንከባከቡ እና አካሎቻቸውን ጠንካራ የሚያደርጉ ምግቦችን በመመገብ ላይ ያተኩሩ.
- ለትላልቅ ልጆች ዘላቂነት እንደ ዘላቂነት እና የዕፅዋትን-ተኮር አመጋገብ ጥቅሞችን በበለጠ ዝርዝር መረጃ ያስተዋውቁ.
4. ደጋፊ አካባቢ ይፍጠሩ
ቤትዎ የእናንተን ቪጋንነት እንዲቀበሉ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ደጋፊ ቦታ መሆኑን ያረጋግጡ. ወጥ ቤቱን በጥሩ ተክል-ተኮር መክሰስ እና ምግቦች ጋር ያከማቹ, እና ርህራሄ እንዲበሉ ያከብራሉ.
- ክብረ በዓሎች አከባበር- አዲስ የቪጋን ምግብን የሚሞክር ወይም አኗኗራቸውን ከጓደኞቻቸው ጋር ሲያካፍሉ ጥረታቸውን ያበረታቱ እና ያበረታቱ.
- ጥያቄዎችን አበረታቱ- ስለ ቪጋንነት ስሜት ጥያቄዎችን እንዲጠይቁ እና ጥልቅ ግንዛቤ እንዲያዳብሩ የሚረዳቸው ሐቀኛ, አሳቢነት ያላቸውን መልሶች እንዲጠይቁ ይፍቀዱላቸው.
5. ወሳኝ አስተሳሰብን አበረታቱ
ልጆችዎ በዙሪያቸው ስላለው ዓለም በትኩረት እንዲያስቡ ያስተምሯቸው. የማወቅ ጉጉትን እና ክፍት አስተሳሰብን በማደናቀፍ ከእሴቶቻቸው ጋር የተጣጣሙ የመግዛት ውሳኔ ለማድረግ ኃይል ይሰጣቸዋል.
- ልክ እንደ ማስታወቂያው, የምግብ መለያዎች እና የሥነምግባር ፍጆታ በእድሜ - በሥነ-ምግባር ፍጆታ ላይ ይወያዩ.
- በትምህርት ቤት, ከጓደኞች ወይም በቤተሰብ ውይይት ወቅት የቪጋን ሴራቸውን እንዲጋሩ አበረታቷቸው.
6. ለሌሎች ርኅሩኅ ይሁኑ
በተጨማሪም የቪጋን አርአያ መሆን ሞዴል መሆን ማለት ተመሳሳይ የአኗኗር ዘይቤ ለማያጋሩ ሰዎች አክብሮት እንዳላቸው ማሳየት ማለት ነው. ከቪካኖች ካልሆኑ እና ልጆችዎ ተመሳሳይ ነገር ሲያደርጉ የሚያምኑትን ርህራሄ እና ትዕግስት ያሳዩ. ይህ ማህበራዊ ሁኔታዎችን ከማስተዋል እና በጸጋ ጋር ለማሰስ ይረዳቸዋል.
7. ከዝግጅት ጋር ይመራ
ልጆች ከደስታ እና ከዝቅተኛነት ጋር በተቆራኘበት ጊዜ ልጆች ቪጋንነት የመቀበል እድላቸው ሰፊ ነው. እንደ አዲስ ምግቦች, እንስሳትን ለመጠበቅ, እንስሳትን ለመጠበቅ እና በዓለም ላይ ልዩነት እንዲፈጽሙ, በሚሰጡት ጥቅሞች ላይ ትኩረት ያድርጉ.
8. መረጃ እና ዝግጁ ይሁኑ
እንደ ወላጅነትዎ ለቤተሰብ የአኗኗር ዘይቤ ድምጽ አዘጋጁ. እንደ ፕሮቲን, ካልሲየም, ብረት እና ቫይታሚን B12 ያሉ ያሉ ልጆች የሚፈልጉትን ሁሉ ሁሉ የሚያገኙትን ንጥረ ነገሮች ሁሉ ማግኘታቸውን ለማረጋገጥ ስለ አመጋገብ መረጃ ያግኙ. ሚዛናዊ ምግቦችን ማዘጋጀት እና መክሰስ ለልጆችዎ ቪጋንነትዎ ገንቢ እና ጣፋጭ ሊሆን እንደሚችል ለልጆችዎ ያሳያሉ.
9. ተነሳሽነት ተነሳሽነት
ልጆችዎ እንደ ቪጋን እሴቶቻቸውን የሚያስተካክሉ ትናንሽ እርምጃዎችን እንዲወስዱ ያበረታቷቸው-
- ከጓደኞችዎ ጋር የተዓተት-ተኮር ምግቦችን ማካፈል.
- የኢኮ-ወዳጅነት ያላቸውን የትምህርት ቤት አቅርቦቶች መምረጥ.
- በማህበረሰብ ዝግጅቶች ውስጥ መሳተፍ በእንስሳት ደህንነት ወይም ዘላቂነት ላይ ያተኮሩ ናቸው.
