ዘላቂ የመብላት መብላት የረጅም ጊዜ ሥነ-ምህዳራዊ ሚዛን, የእንስሳት ደህንነት እና የሰውን ደህንነት የሚደግፍ የምግብ ስርዓት በመፍጠር ላይ ነው. በዋናነት, በእንስሳት-ተኮር ምርቶች ላይ ጥገኛነትን በመቀነስ እና ቁጥቋጦ ላይ የተመሰረቱ የተፈጥሮ ሀብቶችን የሚጠይቁ እና አነስተኛ የአካባቢ ጉዳት የሚያፈጥሩ የእፅዋት-ተኮር ሙግቶችን በመቀበል ያበረታታል.
ይህ ምድብ ሳህኖቻችን ላይ ያለው ምግብ እንደ የአየር ንብረት ለውጥ, የመሬት መበላሸት, የውሃ እጥረት, እና ማህበራዊ እኩልነት ያሉ ከአውራፊው ዓለም ጉዳዮች ጋር እንዴት እንደሚገናኝ ያሳያል. እሱ የፋብሪካ እርሻ እና የኢንዱስትሪ ምግብ ምርት በፕላኔቷ ላይ የተያዙበትን የኢንዱስትሪ እርሻ እና የኢንዱስትሪ ምግብ ምርቶች በፕላኔቷ ላይ ሲወጡ ያጎላል - የተቃዋሚ-ተኮር ምርጫዎች ተግባራዊ, ተፋጣጥ አማራጭን እንደሚያገኙ ያሳያል.
ከአካባቢያዊ ጥቅሞች ባሻገር ዘላቂ የመብላት መብቶች የምግብ ፍትሃዊ እና የዓለም አቀፍ የምግብ ዋስትና ጉዳዮችን ይገልጻል. የአመጋገብ ዘይቤዎችን የሚቀይሩ የአመጋገብ ስርዓተ-ጥራቶች በብቃት ለመመገብ, ረሃብን ይቀንሱ, ረሃብን ይቀንሱ እና በተለያዩ ማህበረሰቦች ውስጥ ወደ ገንቢ ምግብ ተደራሽነት ያረጋግጡ.
ይህ ምድብ የዕለት ተዕለትነት መርሆዎችን በማስተካከል ሰዎች ፕላኔቷን በሚጠብቁበት መንገድ እንዲበሉ, ኑሯቸውን የሚያከብር እና የወደፊት ትውልዶች እንዲደግፉ ኃይል ይሰጣቸዋል.
የአትሌቲስት አተገባበር የቪጋን አመጋገብን መከተል አዝማሚያ ብቻ አይደለም - ለሰውነትዎ እና አፈፃፀምዎ ብዙ ጥቅሞች የሚሰጥ የአኗኗር ዘይቤ ምርጫ ነው. ለጽናት ውድድር ውስጥ ሥልጠናዎ, በጂም ውስጥ ጥንካሬን, ወይም አጠቃላይ ጤናዎን ለማሻሻል እየፈለጉ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ለማሻሻል, የጡንቻዎን ማገገም, እና የአትሌቲክስ አፈፃፀምዎን ለማሳደግ የሚያስፈልጉዎትን ሁሉ ሊሰጥዎ ይችላል. ብዙ አትሌቶች ጠንካራ የሥልጠና ልማዳቸውን ለመደገፍ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ሊያጎድለው ይችላል, ግን እውነቱ ነው እውነቱ ነው. በትክክለኛው አቀራረብ, የቪጋን አመጋገብ በቋንቋ-ተኮር ምርቶች ላይ ሳይተማመኑ ሳያደርጉ የካርቦሃይድሬቶችን, ፕሮቲኖችን, ፕሮቲኖችን, ጤናማ ስብ, ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ሊያቀርቡ ይችላሉ. የቪጋን አመጋገብ የመብላት ቁልፍ ጥቅሞች አንዱ በአንጎል, በቪታሚኖች እና ማዕድናት ውስጥ በተፈጥሮ ሀብታም ነው. እነዚህ ...
