পুষ্টি

ভেগানিজম সাম্প্রতিক বছরগুলিতে উল্লেখযোগ্য জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে এবং এর সাথে সাশ্রয়ী মূল্যের ভেগান পণ্যগুলির চাহিদাও বেড়েছে। তবে, অনেক লোক এখনও ভেজান মুদি শপিংকে ব্যয়বহুল হিসাবে উপলব্ধি করে। এই গাইডে, আমরা ব্যাংকটি না ভেঙে কীভাবে ভেগান মুদিগুলির জন্য কেনাকাটা করব তা অনুসন্ধান করব। আপনার খাবারের পরিকল্পনা করুন সময়ের আগে আপনার খাবারের পরিকল্পনা করার পরিকল্পনা করুন কেনাকাটা করার সময় অর্থ সাশ্রয়ের অন্যতম কার্যকর উপায়। একটি সাপ্তাহিক খাবারের পরিকল্পনা করে, আপনি প্ররোচিত ক্রয় এবং অপ্রয়োজনীয় ক্রয় এড়াতে পারেন। অনুরূপ উপাদান ব্যবহার করে এমন খাবারগুলিতে ফোকাস করুন, যা খাদ্য বর্জ্য হ্রাস করতে এবং আপনার অর্থ সাশ্রয় করতে সহায়তা করবে। বাল্কে বাল্ক কেনা যেমন শস্য, লেবু, বাদাম এবং প্রচুর পরিমাণে বীজ কিনে উল্লেখযোগ্য পরিমাণ অর্থ সাশ্রয় করতে পারে। যে স্টোরগুলি বাল্ক বিভাগগুলি সরবরাহ করে সেগুলি আপনাকে কেবল আপনার প্রয়োজনীয় পরিমাণ পরিমাণ, বর্জ্য হ্রাস এবং প্যাকেজিংয়ের ব্যয় কিনতে দেয়। ভাত, মসুর, মটরশুটি এবং পাস্তা জাতীয় স্ট্যাপলগুলি কেবল নয় ...

ভেজান লাইফস্টাইল শুরু করা কেবল আপনার স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, পরিবেশ এবং প্রাণী কল্যাণের জন্যও একটি উত্তেজনাপূর্ণ এবং ফলপ্রসূ যাত্রা হতে পারে। আপনি কোনও উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েটে রূপান্তর করছেন বা কেবল ভেগানিজম অন্বেষণ করছেন, একটি সুদৃ .় শপিং তালিকা থাকা এই রূপান্তরটি মসৃণ এবং উপভোগ্য করার ক্ষেত্রে সমস্ত পার্থক্য আনতে পারে। এই গাইডটি আপনাকে একটি ভেজান শপিং তালিকার প্রয়োজনীয় উপাদানগুলির মধ্য দিয়ে চলবে, আপনার কী জানতে হবে, আপনার কী এড়ানো উচিত এবং কীভাবে আপনার মুদি ভ্রমণগুলি যতটা সম্ভব সহজ করা যায় সেদিকে মনোনিবেশ করে। ভেগানরা কী খায় না? আপনার কী কেনা উচিত তা ডুব দেওয়ার আগে, ভেগানরা কী এড়ায় তা বুঝতে সহায়ক। ভেগানরা সমস্ত প্রাণী থেকে প্রাপ্ত পণ্যগুলি তাদের ডায়েট থেকে বাদ দেয়, যার মধ্যে রয়েছে: অতিরিক্তভাবে, ভেগানরা কসমেটিকস, পোশাক এবং গৃহস্থালীর আইটেমগুলিতে প্রাণী থেকে প্রাপ্ত উপাদানগুলি এড়িয়ে যায়, নিষ্ঠুরতা মুক্ত বিকল্পগুলিতে ফোকাস করে। কীভাবে একটি নিরামিষাশী শপিং তালিকা তৈরি করবেন একটি ভেগান শপিং তালিকা বিল্ডিং শুরু হয়… এর মৌলিক বিষয়গুলি বোঝার সাথে শুরু হয়…