Tsev Neeg Vegan - Humane Foundation

Pawg no tshawb txog qhov muaj txiaj ntsig, qhov tseem ceeb, thiab qhov tseeb ntawm kev tsa tsev neeg ntawm kev ua neej nyob hauv cov nroj tsuag. Txij thaum cev xeeb tub thiab menyuam yaus mus txog rau thaum hluas thiab dhau mus, cov tsev neeg vegan tau rov hais dua tias nws txhais li cas kom ua neej nyob muaj siab hlub - txhawb nqa tsis yog kev noj qab haus huv ntawm lub cev nkaus xwb tab sis kuj muaj kev paub txog kev coj ncaj ncees, lub luag haujlwm ib puag ncig, thiab kev noj qab haus huv ntawm lub siab.
Nyob rau hauv ib lub hnub nyoog uas kev nco qab ua neej nyob yog qhov tseem ceeb, ntau tsev neeg tau xaiv veganism raws li txoj hauv kev zoo rau kev ua niam txiv thiab tsev neeg noj qab haus huv. Tshooj lus no hais txog kev noj zaub mov zoo rau txhua theem ntawm lub neej, tshem tawm cov lus dab neeg hais txog kev loj hlob ntawm cov menyuam yaus ntawm kev noj zaub mov vegan, thiab muab kev nkag siab txog kev tshawb fawb txog kev noj zaub mov zoo cog qoob loo rau lub cev thiab lub siab.
Tshaj li kev noj zaub mov zoo, pawg Vegan Tsev Neeg kuj tseem qhia txog qhov tseem ceeb ntawm kev txhawb siab rau kev nkag siab thiab kev xav tseem ceeb hauv cov menyuam yaus - qhia lawv kom hwm txhua tus neeg nyob, nkag siab txog qhov cuam tshuam ntawm lawv cov kev xaiv, thiab txhim kho kev sib txuas nrog lub ntiaj teb ntuj tsim. Txawm hais tias taug kev hauv tsev kawm ntawv noj su, chaw sib raug zoo, lossis kev coj noj coj ua, cov tsev neeg vegan ua tus qauv rau kev ua neej nyob hauv kev sib raug zoo nrog ib tus nqi yam tsis muaj kev cuam tshuam tseem ceeb lossis kev xyiv fab.
Los ntawm kev sib qhia cov kev taw qhia, kev paub dhau los, thiab kev tshawb fawb, ntu no txhawb nqa cov tsev neeg hauv kev paub, kev xaiv muaj siab hlub uas ua rau lub ntiaj teb muaj kev noj qab haus huv, lub neej muaj txiaj ntsig, thiab lub neej yav tom ntej muaj zog rau cov tiam tom ntej.

Nyob rau hauv lub neej niaj hnub no, muaj kev nce ntxiv ntawm cov tib neeg uas tig mus rau kev noj zaub mov ntawm cov nroj tsuag. Txawm hais tias yog vim li cas rau kev noj qab haus huv, ib puag ncig, lossis kev coj ncaj ncees, ntau tus neeg xaiv kom tshem tawm cov khoom tsiaj los ntawm lawv cov pluas noj. Txawm li cas los xij, rau cov neeg uas tuaj ntawm cov tsev neeg uas muaj cov kab ke ntev ntev ntawm cov nqaij thiab cov khoom noj siv mis hnyav, qhov kev hloov no feem ntau tuaj yeem tsim kev nruj thiab tsis sib haum xeeb thaum lub sijhawm noj mov. Yog li ntawd, ntau tus neeg pom tias nws nyuaj los tswj lawv txoj kev ua neej vegan thaum tseem muaj kev koom nrog thiab txaus siab ntawm tsev neeg noj mov. Nrog rau qhov no hauv siab, nws yog ib qho tseem ceeb los nrhiav txoj hauv kev los tsim cov zaub mov qab thiab suav nrog vegan uas tuaj yeem nyiam los ntawm txhua tus tswv cuab ntawm tsev neeg. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav tshawb txog qhov tseem ceeb ntawm tsev neeg noj mov thiab yuav ua li cas kom lawv suav nrog ntau dua los ntawm kev koom nrog kev xaiv vegan. Los ntawm cov hnub so noj hmo rau kev sib sau ua ke txhua hnub, peb yuav muab cov lus qhia thiab zaub mov uas paub tseeb tias…

Tsa cov me nyuam vegan yog hais txog ntau tshaj li yam uas nyob ntawm lawv lub phiajceeb rau kev khuv leej, kev noj qab haus huv, thiab kev ruaj khov uas yuav ua lawv lub neej. Ua niam txiv, koj qhov kev ua thiab kev xaiv ua tus cwj pwm uas muaj txoj cai nyob rau cov tsiaj txhu, qhia koj cov menyuam mus saib xyuas tsiaj, thiab txiav txim siab zoo siab. Los ntawm kev puag kev kev npau suav nrog kev txaus siab thiab muaj peev xwm tsim kev txhawb nqa ib puag ncig uas koj cov menyuam xav tias kev txhim kho thiab kev paub tseem ceeb thiab kev xav tseem ceeb. Los ntawm kev ua noj ua ke kom txhawb nqa kom muaj kev sib tham txog kev ua siab zoo thiab lub luag haujlwm, kev coj ua tus piv txwv thiab kev coj ua ntawm tsev neeg txoj kev ua neej nyob rau hauv lub hom phiaj thiab kev ua neej

Navigating lub neej yog vegan hauv tsev neeg uas muaj kev ua noj ua haus sib txawv tuaj yeem qee zaum zoo li kev sib tw. Qhov sib txawv ntawm cov khoom noj kev xaiv feem ntau sib cuam tshuam tob dua, uas tuaj yeem ua rau tsis to taub lossis txawm tias muaj kev ntxhov siab. Txawm li cas los xij, nws yog nkaus ua tau rau vegans thiab tsis-vegans rau tus neeg sib txuas ua kom haum xeeb thiab kev nkag siab. Ntawm no yog tswv yim cov tswv yim los ua kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb, txhawb cov kev sib txuas lus qhib, thiab tsim cov tsev neeg sib haum xeeb uas txhua tus xav muaj nuj nqis. 1. Pib nrog kev sib tuav ntawm lub hauv paus ntawm cov kev sib raug zoo, tshwj xeeb hauv cov tsev neeg muaj ntau txoj kev ua neej, yog kev hwm. Txais tias txhua tus neeg hauv tsev neeg muaj lawv cov laj thawj rau lawv cov kev coj noj coj noj coj noj haus, thiab zam kev sim ua koj cov kev xav ntawm lawv. 2. Kev sib txuas lus koj tus nqi yog tsis muaj kev sib cav sib ceg Qhia tawm koj cov laj thawj rau kev coj mus ua lub neej vegan hauv txoj kev sib cav sib ceg, tsom mus rau qhov nws txhais tau tias koj tsis yog kev thuam ...

Tsa cov me nyuam vegan yog lub ntsiab lus los ua txoj kev khuv leej, kev noj qab haus huv, thiab ib puag ncig hauv koj tsev neeg. Thaum cov kev cov nyom ntawm kev coj ua ntawm cov nroj tsuag-ua neej nyob hauv lub neej tsiaj muaj peev xwm muaj feem cuam tshuam nrog kev xav tau zoo thiab muaj kev ruaj khov uas kav ntev. Cov lus qhia no muaj tswv yim ntawm txhua yam ntawm kev sib tham txog kev noj haus muaj kev kub ntxhov nrog kev yooj yim, kom ntseeg tau koj cov menyuam thawb lawv txoj kev vegan. Txawm hais tias koj tab tom qhia cov veganism los ntawm cov me nyuam kawm ntawv laus, muaj ib puag ncig ntawm tsev neeg muaj kev zoo siab nyob ib ncig ntawm kev xaiv zoo nyob ib ncig ntawm kev xaiv zoo thiab lub neej nyob

Mus koom kev sib sau ua ke ntawm tsev neeg yog qee zaum muaj qee zaum kev sib cais, tab sis nws ua tau txhua lub sijhawm tsis muaj kev txaus siab rau koj cov txiaj ntsig. Seb nws yog kev lom zem hnub so lossis kev ua koob tsheej ib yam, koom nrog cov lus sib tham Nrog cov tswv yim npaj rau kev npaj pluas noj, nrhiav cov lus nug nrog kev sib sau ua ke nrog kev sib tw nrog kev sib tw nrog kev sib tw

Nyob raws li vegan hauv tsev neeg tsis yog-vanan yog qhov nyuaj, tab sis nws tseem muaj lub sijhawm los txhawb thiab qhia cov neeg nyob ib puag ncig koj. Txawm hais tias koj txoj kev xaiv los ntawm kev ntseeg, lossis kev txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv, tswj koj cov kev nyiam noj coj noj coj ua tau zoo nrog txoj cai mus ze. Los ntawm kev tsom mus rau kev sib txuas lus, npaj cov hau kev cog ntoo, thiab nrhiav cov kev sib haum xeeb rau ntawm rooj noj hmo, koj tuaj yeem ua kom muaj tseeb rau koj qhov tseem ceeb. Cov lus qhia no tshawb xyuas cov lus qhia kev ua tau zoo li cov tsev neeg vegan hauv tsev neeg tsis nkag siab thiab xav paub txog cov nroj tsuag-raws li cov nroj tsuag-ua neej nyob

Kev hloov koj tsev neeg rau cog-rasy noj tuaj yeem qhib lub qhov rooj kom muaj kev noj qab haus huv, thiab kev ua neej nyob ntau dua. Txawm hais tias muaj kev txhawj xeeb ntawm kev coj ua, ib qho kev cuam tshuam ib puag ncig, lossis cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, ua qhov kev hloov pauv no tsis tas yuav tsum tau daunting. Nrog kev xav tau kev txawj xav thiab qib kawm ntxiv, koj tuaj yeem qhia cov khoom noj uas muaj cov nroj tsuag uas txhua tus neeg yuav txaus siab. Phau ntawv qhia no muaj cov kauj ruam ntawm cov tswv yim los pab koj qhia koj tus kheej, koom nrog koj tsev neeg nyob rau hauv cov txheej txheem, thiab tsim cov khoom qab uas ua rau txhua yam

Tsa cov tsev neeg vegan yog ib txoj kev tshoov siab los saib xyuas kev noj qab haus huv, kev khuv leej, thiab kev ruaj khov hauv koj tsev neeg. Los ntawm kev puag ib tug nroj tsuag-ua neej nyob ua neej, cov niam txiv tuaj yeem muab cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo uas txhawb nqa qhov tseem ceeb ntawm cov tsiaj thiab saib xyuas ib puag ncig. Los ntawm tshawb fawb sib txawv los ua kom muaj cov khoom noj muaj zog nrog cov nroj tsuag uas muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau kev tsim cov kev txhawj xeeb. Txawm hais tias koj tshiab rau veganism lossis nrhiav kom ua kom zoo dua koj txoj kev, nrhiav tau tias txoj kev ua neej no tuaj yeem txhawb nqa cov neeg ua neej zoo li cas thaum lub neej kaj siab rau txhua tus

VANGANISM yog ntau tshaj qhov kev sib tw - nws yog kev txhawb nqa ntau yam uas tuaj yeem txhawb nqa thiab txhawb nqa cov tib neeg ntawm txhua theem ntawm lub neej. Los ntawm kev rau txim rau kev laus, tau txais cov zaub mov zoo-npaj ua zaub mov muaj cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv thiab cov hom phiaj ib txwm muaj. Tsab ntawv no tshawb nrhiav seb cov kev xav tau zoo ntawm txhua lub hnub nyoog, los ntawm kev loj hlob me nyuam yaus rau cov neeg laus, cov poj niam cev xeeb tub, thiab cov laus. Nrog cov ntaub ntawv pov thawj-kev pom ntawm cov tshuaj ntsuab zoo li kev npaj cov protein, pom tias muaj cov khoom siv ua ke ua ke nrog cov khoom noj kom ua tiav nrog kev noj qab haus huv. Txawm hais tias koj tab tom nrhiav cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo lossis cov tswv yim kom muaj kev nyob ruaj khov, cov lus qhia no tsuas yog muaj tab sis kuj txhawb nqa txhua tus

Kev noj zaub mov cog qoob loo tau dhau los ua neeg nyiam rau lawv cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv thiab ib puag ncig, tab sis ua li cas thaum cev xeeb tub thiab lactation? Raws li cov niam uas xav kom taug kev ntawm kev ua niam ua txiv, kev txiav txim siab ua raws li kev noj zaub mov zoo cog lus nug txog kev ua kom tau raws li qhov xav tau kev noj haus rau lawv tus kheej thiab lawv tus menyuam loj hlob. Hauv cov ntawv tshaj tawm no, peb yuav tshawb txog cov txiaj ntsig ntawm cov khoom noj cog qoob loo rau cov poj niam cev xeeb tub, muab cov lus qhia txog kev noj zaub mov tseem ceeb, thiab muab cov lus qhia rau kev tswj hwm kev noj zaub mov zoo thaum cev xeeb tub thiab lactation. Wb delve rau hauv lub ntiaj teb no ntawm cov nroj tsuag raws li kev noj haus rau cov niam expectant. Cov txiaj ntsig ntawm Plant-Based Diets for Pregnant Women Plant-based diets muaj ntau yam txiaj ntsig rau cov poj niam cev xeeb tub, suav nrog: Kev txiav txim siab txog kev noj zaub mov zoo rau kev xeeb tub thaum cev xeeb tub, nws yog ib qho tseem ceeb kom ntseeg tau tias koj ua tau raws li tag nrho koj cov kev xav tau, tshwj xeeb tshaj yog thaum ua raws li kev noj zaub mov noj. Nov yog qee qhov kev xav txog kev noj zaub mov tseem ceeb kom nco ntsoov: Tswj Cov Qib Hlau…