Menn - Humane Foundation

Þessi flokkur kannar mannlega vídd dýranýtingar - hvernig við sem einstaklingar og samfélög réttlætum, viðhöldum eða stöndum gegn grimmdarkerfum. Frá menningarhefðum og efnahagslegri ósjálfstæði til lýðheilsu og andlegrar trúar endurspegla sambönd okkar við dýr þau gildi sem við höfum og valdakerfin sem við búum í. Kaflinn „Mannkynið“ kannar þessi tengsl og leiðir í ljós hversu djúpt fléttuð velferð okkar er við lífið sem við drottnum yfir.
Við skoðum hvernig kjötríkt mataræði, iðnaðarlandbúnaður og alþjóðlegar framboðskeðjur skaða næringu manna, geðheilsu og hagkerfi sveitarfélaga. Lýðheilsukreppur, matvælaóöryggi og umhverfishrun eru ekki einangruð atvik - þau eru einkenni óviðráðanlegs kerfis sem forgangsraðar hagnaði framar fólki og plánetu. Á sama tíma varpar þessi flokkur ljósi á von og umbreytingu: vegan fjölskyldur, íþróttamenn, samfélög og aðgerðasinnar sem eru að endurhugsa samband manna og dýra og byggja upp seigri og samúðarfyllri lífshætti.
Með því að horfast í augu við siðferðilegar, menningarlegar og hagnýtar afleiðingar dýranýtingar horfumst við einnig í augu við sjálf okkur. Hvers konar samfélag viljum við vera hluti af? Hvernig endurspegla eða svíkja val okkar gildi okkar? Leiðin að réttlæti – fyrir dýr og menn – er sú sama. Með meðvitund, samkennd og aðgerðum getum við byrjað að laga þá tengingu sem kyndir undir svo mikilli þjáningu og fært okkur í átt að réttlátari og sjálfbærari framtíð.

Hækkaðu líkamsræktarferð þína með krafti plöntubundinnar næringar. Eftir því sem fleiri íþróttamenn og áhugamenn um heilsufar faðma framsækna lífsstíl plantna er ávinningurinn fyrir frammistöðu, bata og heildar líðan óumdeilanlegur. Allt frá próteinpakkuðum belgjurtum til orkuuppörvandi heilkorns, næringarþéttu laufgrænu grænu og heilbrigðum fitu sem ýta undir þrek, að búa til yfirvegaða plöntuplötu getur opnað hámarks líkamlegan möguleika á meðan það styður sjálfbæra plánetu. Þessi handbók kafar í meginatriðin við að byggja upp öflugt plöntuknúið mataræði-allt frá því að preppa ráð til vökvunaraðferða-hjálpar þér að hámarka líkamsþjálfun, auka bata og ná líkamsræktarmarkmiðum þínum með lifandi, heilnæmu hráefni. Tilbúinn til að ýta undir líkama þinn og dafna? Við skulum byrja!

Eftir því sem fleiri íþróttamenn faðma breytinguna í átt að plöntutengdum mataræði, er nýtt tímabil af frammistöðu næring að skjóta rótum-sem ýtir undir líkama, huga og plánetu. Þegar íþróttaheimurinn hefur stjórnað af kjötþungum máltíðum, viðurkennir íþróttaheimurinn nú kraft plantna til að hámarka orku, auka bata og styðja hámarksárangur. Pakkað með nauðsynlegum næringarefnum eins og próteinríkum belgjurtum, andoxunarhlaðnu grænmeti og trefjarfylltum kornum, reynast plöntubundnar mataræði vera leikjaskipti fyrir þrek og styrk. Fyrir utan líkamlegan ávinning, er þessi samúðarfulla nálgun í takt við siðferðileg gildi og sjálfbærni umhverfisins-sem gerir það að verkum að íþróttamenn sem leitast við að skara fram úr á öllum stigum. Hvort

Veganismi er meira en þróun - það er fjölhæfur lífsstíll sem getur nært og haldið uppi einstaklingum á öllum stigum lífsins. Frá barnsaldri til lifandi öldrunar, með því að tileinka sér vel skipulagt plöntutengt mataræði býður óteljandi heilsufarslegan ávinning en styðja siðferðileg og umhverfismarkmið. Þessi grein kannar hvernig veganismi getur mætt einstökum næringarþörfum á öllum aldri, allt frá vaxandi börnum til virkra fullorðinna, barnshafandi kvenna og aldraðra. Með gagnreyndri innsýn í jafnvægi á næringarefnum eins og próteini, járni, kalsíum, omega-3s og B12 vítamíni samhliða hagnýtum ráðum til að skipuleggja máltíðir og viðbót, uppgötvaðu hvernig plöntubundin plötu eldsneyti ákjósanlegasta heilsu milli kynslóða. Hvort

Próteini hefur lengi verið fagnað sem hornsteini styrkleika og vöðvavöxt, en viðvarandi goðsögn bendir til þess að dýraafurðir séu eina áreiðanlega uppsprettan. Þessi misskilningur hefur ýtt undir uppsveiflu próteinauppbótariðnað og skyggt á ótrúlegan möguleika plantna sem byggir á mataræði. Sannleikurinn? Plöntur pakka meira en nægum krafti til að mæta - og fara oft yfir - próteinþörf okkar en skila ósamþykktum heilsufarslegum ávinningi, allt frá því að draga úr langvinnum sjúkdómsáhættu til að stuðla að sjálfbærni. Í þessari grein munum við afhjúpa „Próteinþversögnina“, kanna vísindin með vísindalegum innsýn í plöntuknúna næringu og afhjúpa hvernig faðma belgjurtir, korn, hnetur, fræ og önnur plöntubundin prótein geta ýtt undir líkamsræktarmarkmið þín án málamiðlunar . Það er kominn tími til að endurskoða allt sem þú hélst að þú vissir um prótein og uppgötva hvernig plöntur geta byggt styrk fyrir bæði líkama þinn og plánetuna okkar

Í skugga verksmiðjubúskapar þróast falin kreppa undir yfirborði vatnsins - fiska, skynsamlegar og greindar verur, þola óhugsandi þjáningu í þögn. Þó samtöl um velferð dýra einbeita sér oft að landdýrum er nýting fisks með iðnveiðum og fiskeldi að mestu hunsuð. Þessar skepnur eru föst við yfirfullar aðstæður og verða fyrir skaðlegum efnum og eyðileggingu umhverfisins, standa frammi fyrir hiklausri grimmd sem margir neytendur fara óséðir. Þessi grein kannar siðferðilegar áhyggjur, vistfræðileg áhrif og brýnt ákall um aðgerðir til að þekkja fisk sem verðskuldað vernd og samúð innan matvælakerfa okkar. Breyting hefst með vitund - lætur koma í fókus í fókus

Veganismi er meira en mataræði - það er vísvitandi val til að samræma aðgerðir okkar við samúð, sjálfbærni og siðferðilega ábyrgð. Þar sem hreyfingin öðlast skriðþunga til að bregðast við vaxandi áhyggjum af velferð dýra, umhverfisáhrifum og persónulegri heilsu, skorar það á okkur að endurskoða ekki bara það sem við borðum heldur hvernig við lifum. Með því að faðma plöntubundna valkosti og grimmdarlausar venjur, gerir veganism einstaklingum kleift að taka hugarfar ákvarðanir sem gagnast dýrum, jörðinni og eigin líðan. Þessi grein kannar dýpri heimspeki að baki veganisma - rætur í samkennd, hlutverk hennar í að hlúa að sjálfbærni og möguleika hennar til að hvetja til jákvæðra breytinga á bæði persónulegum og alþjóðlegum stigum. Hvort sem þú ert forvitinn um þennan lífsstíl eða þegar skuldbundinn honum, uppgötvaðu hvers vegna að velja samúð á disknum þínum er öflugt skref í átt að því að skapa góðari heim fyrir allar verur

Kolkrabbamein, svar við vaxandi eftirspurn eftir sjávarréttum, hefur vakið mikla umræðu um siðferðilegar og umhverfislegar afleiðingar þess. Þessir heillandi cephalopods eru ekki aðeins metnir fyrir matreiðslu áfrýjun þeirra heldur einnig virt fyrir greind þeirra, hæfileika til að leysa vandamál og tilfinningalegan dýpt-dómstól sem vekja alvarlegar spurningar um siðferði þess að takmarka þá í búskaparkerfum. Frá áhyggjum af velferð dýra til víðtækari þrýstings á réttindum sjávardýra kannar þessi grein flækjustigið í kringum kolkrabba fiskeldi. Með því að kanna áhrif þess á vistkerfi, samanburð við landbundna búskaparhætti og kallar á mannúðlegar meðferðarstaðlar, stöndum við frammi fyrir brýnni þörfinni til að halda jafnvægi á manneldingu með tilliti til skynsamlegs sjávarlífs

Uppgangur veganismans er að móta hvernig við hugsum um mat, samúð og sjálfbærni. Þó að vörur eins og Beyond Burger hafi gert plöntubundna valkosti almennari, þá fer veganismi langt út fyrir kjötuppbót. Þessi grein lítur nánar á siðferðilegan grunn þessa lífsstíl, afhjúpar algengar goðsagnir, dregur fram umhverfislegan ávinning og fagnar ríkum fjölbreytileika innan plöntutengdra mataræðis. Með því að ögra staðalímyndum og faðma upplýst val, getum við hvatt til samúðarfullari framtíðar sem virðir allar lifandi verur og hlúa að plánetunni okkar

Vegan mataræði er meira en bara lífsstílsval - það er öflugt tæki til að umbreyta heilsu og berjast gegn langvinnum sjúkdómum. Með því að einbeita sér að næringarríkum plöntubundnum matvælum eins og ávöxtum, grænmeti, heilkornum, hnetum og fræjum, þá er þessi leið til að borða ekki aðeins líkamann heldur styður einnig lækningu og forvarnir. Með vaxandi sönnunargögnum sem tengjast vegan mataræði við bætt hjartaheilsu, stjórnun sykursýki og minni bólgu, snúa margir að plöntubundinni næringu sem sjálfbærri lausn fyrir langtíma vellíðan. Kafa í vísindalegan ávinning af veganisma og uppgötva hvernig faðma plöntur geta opnað fullan möguleika líkamans á meðan að stuðla að samúð með dýrum og umönnun plánetunnar

Kynning á því að byggja sterk bein með Vegan Foods Kids, vissir þú að rétt eins og ofurhetjur þurfa að vera sterkar til að berjast við vonda krakka, þá þurfa beinin okkar að vera sterk líka? Og gettu hvað? Eitt af lykilinnihaldsefnum til að byggja upp sterk bein er kalsíum! Í dag ætlum við að kanna hvernig vegan matur getur verið eins og töfradrykkir sem hjálpa beinum okkar að verða stór og sterk. Hefur þú einhvern tíma velt því fyrir þér hvers vegna sum dýr eru með svona sterk bein? Jæja, ein stór ástæða er sú að þeir fá mikið af kalki úr matnum sem þeir borða. Og rétt eins og þessi dýr þurfum við mennirnir kalk til að halda beinum okkar heilbrigðum og sterkum. Svo, við skulum kafa inn í heim kalsíumríkra vegan matvæla og uppgötva hvernig þeir geta verið vinir okkar sem byggja upp beina! Ofurkraftar kalsíums Hefur þú einhvern tíma heyrt um kalsíum? Það gæti hljómað eins og stórt orð, en hugsaðu um það sem ...