ការមានផ្ទៃពោះគឺជាបទពិសោធន៍ផ្លាស់ប្តូរជីវិត និងអព្ភូតហេតុដែលនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយ និងរំភើបដល់ម្តាយដែលរំពឹងទុក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដំណើរនេះមិនមែនដោយគ្មានបញ្ហាប្រឈម និងផលវិបាកដែលអាចកើតមាននោះទេ។ ក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ ក្តីបារម្ភត្រូវបានលើកឡើងអំពីផលប៉ះពាល់នៃកម្រិតជាតិបារតក្នុងការប្រើប្រាស់ត្រីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ត្រីត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅថាជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនដែលមានសុខភាពល្អ និង អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការលូតលាស់របស់ទារក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រភេទត្រីមួយចំនួនមានទំនោរផ្ទុកនូវកម្រិតជាតិបារតខ្ពស់ ដែលជាលោហៈធ្ងន់ដែលមានជាតិពុលដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ម្តាយ និងទារក។ ជាការពិត ការសិក្សាបានបង្ហាញថា កម្រិតជាតិបារតខ្ពស់ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកនៃការមានផ្ទៃពោះជាច្រើន រួមទាំងការកើតមិនគ្រប់ខែ ទម្ងន់កំណើតទាប និងការពន្យាពេលនៃការអភិវឌ្ឍន៍។ នេះបានជំរុញឱ្យមានការព្រួយបារម្ភកាន់តែខ្លាំងឡើងក្នុងចំណោមអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព និងការរំពឹងទុកចំពោះម្តាយអំពីហានិភ័យដែលអាចកើតមានទាក់ទងនឹងការទទួលទានត្រីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងស្វែងយល់អំពីទំនាក់ទំនងរវាងផលវិបាកនៃការមានផ្ទៃពោះ និងកម្រិតជាតិបារតខ្ពស់ក្នុងការប្រើប្រាស់ត្រី ដោយស្វែងយល់ពីការស្រាវជ្រាវចុងក្រោយបង្អស់ និងផ្តល់ការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ត្រីប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងមានសុខភាពល្អអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
បារតនៅក្នុងត្រីប៉ះពាល់ដល់លទ្ធផលមានផ្ទៃពោះ។
ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញជាបន្តបន្ទាប់ថា ការទទួលទានត្រីដែលមានជាតិបារតខ្ពស់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់ទាំងម្តាយ និងទារកដែលកំពុងលូតលាស់។ បារតគឺជាលោហធាតុធ្ងន់ដែលមានជាតិពុលដែលអាចឆ្លងកាត់សុកបានយ៉ាងងាយស្រួល និងកកកុញនៅក្នុងជាលិការបស់ទារក ដែលនាំឱ្យមានផលប៉ះពាល់ជាច្រើន។ ការសិក្សាបានរកឃើញថាកម្រិតខ្ពស់នៃកម្រិតជាតិបារតចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃការពន្យាពេលនៃការអភិវឌ្ឍន៍ ការចុះខ្សោយនៃការយល់ដឹង និងបញ្ហាអាកប្បកិរិយាចំពោះកូនរបស់ពួកគេ។ លើសពីនេះទៀត ការប៉ះពាល់នឹងជាតិបារតខ្ពស់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃការកើតមិនគ្រប់ខែ ទម្ងន់កំណើតទាប និងការវិវឌ្ឍន៍ប្រព័ន្ធប្រសាទចុះខ្សោយ។ ការរកឃើញទាំងនេះបង្ហាញពីសារៈសំខាន់នៃការអប់រំស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអំពីហានិភ័យនៃការទទួលទានត្រីដែលមានសារធាតុបារតខ្ពស់ និងការលើកកម្ពស់ការប្រើប្រាស់ជម្រើសជាតិបារតទាប ដើម្បីធានាបាននូវលទ្ធផលមានផ្ទៃពោះដ៏ល្អប្រសើរ។
ភស្តុតាងនៃ teratogenicity របស់បារតត្រូវបានរកឃើញ។
ការស៊ើបអង្កេតវិទ្យាសាស្ត្រនាពេលថ្មីៗនេះបានបង្ហាញភស្តុតាងគួរឱ្យទាក់ទាញអារម្មណ៍ទាក់ទងនឹង teratogenicity នៃបារត។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវយ៉ាងទូលំទូលាយដោយប្រើគំរូសត្វ និងការពិសោធន៍នៅក្នុង vitro បានបង្ហាញពីសមត្ថភាពនៃបារតក្នុងការធ្វើឱ្យខូចទ្រង់ទ្រាយរចនាសម្ព័ន្ធក្នុងការអភិវឌ្ឍអំប្រ៊ីយ៉ុង។ ភាពខុសប្រក្រតីទាំងនេះរួមមាន ភាពមិនប្រក្រតីនៃការអភិវឌ្ឍន៍សរីរាង្គ ការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃគ្រោងឆ្អឹង និងការរំខានដល់ការលូតលាស់នៃសរសៃប្រសាទ។ ជាងនេះទៅទៀត ការសិក្សាអំពីរោគរាតត្បាតបានផ្តល់ភ័ស្តុតាងជាច្រើនដែលភ្ជាប់ការប៉ះពាល់មាតាទៅនឹងជាតិបារតអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ជាមួយនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃភាពមិនប្រក្រតីពីកំណើតចំពោះទារក។ ការរកឃើញទាំងនេះបានបំភ្លឺលើយន្តការជាក់លាក់ដែលតាមរយៈបារតបញ្ចេញឥទ្ធិពល teratogenic របស់វា និងសង្កត់ធ្ងន់លើតម្រូវការសម្រាប់បទប្បញ្ញត្តិតឹងរ៉ឹងដើម្បីកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់សារធាតុបារត ជាពិសេសក្នុងចំណោមស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ការស្រាវជ្រាវបន្តក្នុងវិស័យនេះគឺចាំបាច់ដើម្បីយល់ឱ្យបានពេញលេញនូវអន្តរកម្មដ៏ស្មុគស្មាញរវាងបារត និងការអភិវឌ្ឍន៍អំប្រ៊ីយ៉ុង ដែលទីបំផុតអាចឱ្យការអនុវត្តវិធានការបង្ការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពដើម្បីការពារសុខភាពមាតា និងទារក។
ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែតាមដានការទទួលទានត្រី។
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះក្នុងការអនុវត្តការប្រុងប្រយ័ត្ន និងតាមដានយ៉ាងដិតដល់នូវការទទួលទានត្រីរបស់ពួកគេអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ត្រីជាទូទៅត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាប្រភពអាហារដែលមានជីវជាតិ សម្បូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 និងសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដែលជួយដល់ការលូតលាស់គភ៌។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រភេទត្រីមួយចំនួនអាចមានផ្ទុកជាតិបារតខ្ពស់ ដែលជាសារធាតុ neurotoxin ដ៏ខ្លាំងក្លា។ បារតអាចឆ្លងកាត់សុកបានយ៉ាងងាយស្រួល ហើយកកកុញនៅក្នុងជាលិកាគភ៌ ដែលអាចនាំទៅរកលទ្ធផលមិនល្អនៃការមានផ្ទៃពោះ និងបញ្ហានៃការអភិវឌ្ឍន៍នៅក្នុងកូន។ ដូច្នេះ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរជ្រើសរើសត្រីដែលមានកម្រិតបារតទាប ដូចជា ត្រីសាម៉ុង ត្រីសាឌីន និងត្រីត្រឡាច ខណៈពេលដែលជៀសវាងត្រីដែលមានជាតិបារតខ្ពស់ដូចជា ត្រីឆ្លាម ត្រីដាវ និងត្រីម៉ាខេរ៉េល។ ការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំនៃការប្រើប្រាស់ត្រី និងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍ណែនាំដែលបានបង្កើតឡើងអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការប៉ះពាល់សារធាតុបារត និងកាត់បន្ថយផលវិបាកនៃការមានផ្ទៃពោះដែលអាចកើតមាន។
កម្រិតជាតិបារតខ្ពស់បង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារក។
ការប៉ះពាល់សារធាតុបារតច្រើនពេកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ បង្កការគំរាមកំហែងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពគភ៌។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងច្បាស់លាស់រវាងកម្រិតជាតិបារតខ្ពស់ និងលទ្ធផលអវិជ្ជមាននៃការមានផ្ទៃពោះ។ បារតអាចរំខានដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់ទារកដែលនាំឱ្យមានការចុះខ្សោយនៃការយល់ដឹង និងអាកប្បកិរិយានៅពេលក្រោយក្នុងជីវិត។ លើសពីនេះទៀត វាអាចរំខានដល់ការបង្កើតសរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធសំខាន់ៗ បង្កើនហានិភ័យនៃពិការភាពពីកំណើត និងការពន្យាពេលនៃការអភិវឌ្ឍន៍។ វាចាំបាច់ណាស់សម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះត្រូវដឹងអំពីគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមានទាក់ទងនឹងការទទួលទានត្រីដែលមានជាតិបារតខ្ពស់ និងធ្វើការជ្រើសរើសដែលមានព័ត៌មានអំពីរបបអាហាររបស់ពួកគេដើម្បីការពារសុខុមាលភាពរបស់កូនដែលមិនទាន់កើត។
ការប្រើប្រាស់ត្រីផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងផលវិបាក។
ភស្តុតាងថ្មីៗបានបង្ហាញថា ការទទួលទានត្រី ខណៈពេលដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាជាសមាសធាតុមានប្រយោជន៍នៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ អាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងផលវិបាកមួយចំនួនក្នុងការមានផ្ទៃពោះ។ ការសិក្សាថ្មីៗបានលើកឡើងពីការព្រួយបារម្ភទាក់ទងនឹងគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមាននៃកម្រិតជាតិបារតខ្ពស់ដែលមាននៅក្នុងប្រភេទត្រីមួយចំនួន។ Mercury ដែលជាសារធាតុ neurotoxin ដ៏ខ្លាំងក្លាមួយត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺប្រព័ន្ធប្រសាទ និងការចុះខ្សោយនៃការយល់ដឹងចំពោះកុមារដែលត្រូវបានប៉ះពាល់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ផលវិបាកទាំងនេះអាចកើតចេញពីការប្រមូលផ្តុំជីវសាស្ត្រនៃជាតិបារតនៅក្នុងត្រី ជាពិសេសអ្នកដែលឡើងខ្ពស់ក្នុងខ្សែសង្វាក់អាហារ។ អាស្រ័យហេតុនេះ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានណែនាំឲ្យអនុវត្តការប្រុងប្រយ័ត្ន និងធ្វើការជ្រើសរើសដែលមានព័ត៌មានអំពីប្រភេទ និងបរិមាណត្រីដែលពួកគេទទួលទាន ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យដែលអាចកើតមាន ខណៈដែលនៅតែទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អាហារូបត្ថម្ភដែលទាក់ទងនឹងការទទួលទានត្រី។ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមត្រូវបានធានាដើម្បីបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់អំពីយន្តការច្បាស់លាស់ដែលបញ្ជាក់ពីទំនាក់ទំនងរវាងការប្រើប្រាស់ត្រី និងផលវិបាកនៃការមានផ្ទៃពោះ និងដើម្បីបង្កើតគោលការណ៍ណែនាំផ្អែកលើភស្តុតាងសម្រាប់ការទទួលទានត្រីប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងល្អបំផុតអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
ហានិភ័យនៃការពុលអាហារសមុទ្រ។
វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការទទួលស្គាល់ថា ខណៈពេលដែលអាហារសមុទ្រគឺជាប្រភពដ៏មានតម្លៃនៃសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដូចជាអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ក៏មានហានិភ័យនៃការពុលដែលទាក់ទងនឹងផលិតផលអាហារសមុទ្រមួយចំនួនផងដែរ។ ហានិភ័យនេះកើតឡើងជាចម្បងពីវត្តមាននៃការបំពុលបរិស្ថាន រួមទាំងលោហធាតុធ្ងន់ដូចជា បារត ប៉ូលីក្លរីន ប៊ីហ្វីនីល (PCBs) និងឌីអុកស៊ីត។ សារធាតុពុលទាំងនេះអាចកកកុញនៅក្នុងជាលិកានៃអាហារសមុទ្រ ជាពិសេសនៅក្នុងប្រភេទសត្វមំសាសីនៅផ្នែកខាងលើនៃខ្សែសង្វាក់អាហារ។ ការទទួលទានផលិតផលគ្រឿងសមុទ្រដែលមានមេរោគទាំងនេះអាចនាំឱ្យមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាព ជាពិសេសចំពោះប្រជាជនដែលងាយរងគ្រោះ ដូចជាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ទារក និងកុមារតូចៗ។ ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិចារណាពីសក្តានុពលនៃការពុល និងធ្វើការជ្រើសរើសដែលមានព័ត៌មាននៅពេលជ្រើសរើស និងរៀបចំអាហារសមុទ្រ ដើម្បីកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់ទៅនឹងសារធាតុកខ្វក់ទាំងនេះ។ ការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំ និងបទប្បញ្ញត្តិនៃស្តង់ដារសុវត្ថិភាពអាហារសមុទ្រក៏ជាកត្តាសំខាន់ផងដែរ ដើម្បីធានាដល់សុខភាពសាធារណៈ និងសុខុមាលភាព។
ជៀសវាងត្រីខ្លះត្រូវបានណែនាំ។
ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការប៉ះពាល់នឹងកម្រិតជាតិបារតខ្ពស់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ គួរតែជៀសវាងប្រភេទត្រីមួយចំនួនដែលគេដឹងថាមានកម្រិតខ្ពស់នៃលោហៈ neurotoxic នេះ។ បារតអាចឆ្លងកាត់សុក និងកកកុញនៅក្នុងទារកដែលកំពុងលូតលាស់ ដែលអាចនាំឱ្យមានការពន្យាពេលក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ ភាពចុះខ្សោយនៃការយល់ដឹង និងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានផ្សេងទៀតលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់កុមារ។ ត្រីដូចជា ត្រីឆ្លាម ត្រីដាវ ស្តេច mackerel និងត្រី tilefish ត្រូវបានគេកំណត់ថាមានកំហាប់បារតខ្ពស់ជាង ដោយសារធម្មជាតិរបស់វា និងអាយុកាលយូរជាងនេះ។ ផ្ទុយទៅវិញ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យប្រើប្រាស់ជម្រើសត្រីដែលមានជាតិបារតទាបដូចជា ត្រីសាម៉ុង ត្រីប្រា បង្គា និងត្រីសាឌីន ដែលផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ ខណៈពេលដែលមានហានិភ័យទាបនៃការប៉ះពាល់នឹងជាតិបារត។ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការទទួលបានព័ត៌មានអំពីការណែនាំអំពីត្រី និងបទប្បញ្ញត្តិក្នុងស្រុកទាក់ទងនឹងមាតិកាបារតដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តប្រកបដោយការយល់ដឹងអំពីការទទួលទានអាហារសមុទ្រប្រកបដោយសុវត្ថិភាពអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
ការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុបារតអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះត្រូវបានត្រួតពិនិត្យ។
ជាផ្នែកមួយនៃកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងបន្តដើម្បីធានាសុខភាព និងសុវត្ថិភាពរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងទារកដែលកំពុងលូតលាស់របស់ពួកគេ ការត្រួតពិនិត្យការប៉ះពាល់សារធាតុបារតអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះកំពុងត្រូវបានធ្វើឡើង។ បារតគឺជាសារធាតុ neurotoxin ដ៏ខ្លាំងក្លាដែលអាចមានឥទ្ធិពលអាក្រក់ទៅលើការវិវត្តរបស់គភ៌ និងមុខងារសរសៃប្រសាទ។ តាមរយៈការត្រួតពិនិត្យយ៉ាងដិតដល់នូវកម្រិតជាតិបារតចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ អ្នកជំនាញផ្នែកថែទាំសុខភាពអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណបុគ្គលដែលអាចមានហានិភ័យខ្ពស់ចំពោះការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុបារត និងផ្តល់ការណែនាំ និងអន្តរាគមន៍សមស្របដើម្បីកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមានជាអប្បបរមា។ ការត្រួតពិនិត្យនេះពាក់ព័ន្ធនឹងការធ្វើតេស្តឈាម ឬសំណាកទឹកនោមជាទៀងទាត់ ដើម្បីវាយតម្លៃកម្រិតជាតិបារត និងតាមដានការផ្លាស់ប្តូរណាមួយក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ តាមរយៈការអនុវត្តវិធានការត្រួតពិនិត្យទាំងនេះ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពអាចការពារសុខុមាលភាពរបស់ម្តាយ និងកូនរបស់ពួកគេបានប្រសើរជាងមុន ដោយជួយកាត់បន្ថយផលវិបាកដែលអាចកើតមានទាក់ទងនឹងការប៉ះពាល់នឹងជាតិបារតខ្ពស់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
សរុបសេចក្តីមក ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីស្វែងយល់ឱ្យបានពេញលេញពីផលប៉ះពាល់នៃកម្រិតជាតិបារតខ្ពស់ក្នុងការប្រើប្រាស់ត្រីចំពោះផលវិបាកនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភស្តុតាងដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងការសិក្សានេះ បានបង្ហាញថា ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការទទួលទានត្រីរបស់ពួកគេ ហើយជ្រើសរើសជម្រើសដែលមានជាតិបារតទាប។ វាក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរសម្រាប់អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពក្នុងការអប់រំអ្នកជំងឺរបស់ពួកគេអំពីហានិភ័យ និងអត្ថប្រយោជន៍ដែលអាចកើតមាននៃការទទួលទានត្រីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ជាមួយនឹងការស្រាវជ្រាវបន្ត យើងអាចយល់បានកាន់តែច្បាស់ និងដោះស្រាយផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃកម្រិតបារតខ្ពស់ក្នុងការប្រើប្រាស់ត្រីសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ និងទារករបស់ពួកគេ។
សំណួរគេសួរញឹកញាប់
តើផលវិបាកនៃការមានផ្ទៃពោះអ្វីខ្លះដែលទាក់ទងនឹងកម្រិតបារតខ្ពស់ក្នុងការទទួលទានត្រី?
ផលវិបាកនៃការមានផ្ទៃពោះដែលអាចកើតមានដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងកម្រិតជាតិបារតខ្ពស់ក្នុងការប្រើប្រាស់ត្រីរួមមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃការរលូតកូន ការកើតមិនគ្រប់ខែ និងបញ្ហានៃការលូតលាស់របស់ទារក។ បារតអាចឆ្លងកាត់សុក និងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលកំពុងលូតលាស់ ដែលនាំឱ្យទារកចុះខ្សោយនៃការយល់ដឹង និងម៉ូទ័រ។ វាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះឱ្យជៀសវាងការទទួលទានត្រីដែលមានជាតិបារតខ្ពស់ដូចជា ត្រីឆ្លាម ត្រីដាវ ស្តេចត្រីស្បៃកា និងត្រីក្បឿង ហើយកំណត់ការទទួលទានត្រីផ្សេងទៀតមកត្រឹមពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
តើបារតក្នុងត្រីប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់គភ៌ពេលមានផ្ទៃពោះដោយរបៀបណា?
ជាតិបារតនៅក្នុងត្រីអាចជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់ការលូតលាស់គភ៌អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ នៅពេលដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទទួលទានត្រីដែលមានជាតិបារត វាអាចឆ្លងកាត់សុក និងកកកុញនៅក្នុងទារកដែលកំពុងលូតលាស់។ បារតគឺជាសារធាតុ neurotoxin ដែលអាចរំខានដល់ការវិវត្តនៃខួរក្បាល និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់ទារក។ នេះអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាការយល់ដឹង និងការអភិវឌ្ឍន៍ផ្សេងៗ ដូចជាមុខងារនៃការយល់ដឹង ពិការភាពក្នុងការសិក្សា និងការថយចុះ IQ ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក្នុងការយល់ដឹងអំពីប្រភេទត្រីដែលពួកគេទទួលទាន និងកម្រិតបារតរបស់ពួកគេ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យដែលអាចកើតមានចំពោះការអភិវឌ្ឍគភ៌។
តើត្រីប្រភេទខ្លះទំនងជាមានកម្រិតជាតិបារតខ្ពស់ជាង ហើយបើដូច្នេះ តើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរចៀសវាងប្រភេទណា?
បាទ ប្រភេទត្រីមួយចំនួនទំនងជាមានកម្រិតបារតខ្ពស់ជាង។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរចៀសវាងត្រីដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានកម្រិតបារតខ្ពស់ដូចជា ត្រីឆ្លាម ត្រីដាវ ស្តេចត្រីស្បៃកា និងត្រីក្បឿង។ ត្រីទាំងនេះមានទំនោរធំជាង និងខ្ពស់ជាងនៅក្នុងខ្សែសង្វាក់អាហារ ដោយប្រមូលផ្តុំបារតកាន់តែច្រើនពីចំណីរបស់វា។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជំនួសវិញឱ្យជ្រើសរើសជម្រើសត្រីដែលមានជាតិបារតទាបដូចជា ត្រីសាម៉ុង បង្គា pollock និងត្រីឆ្មា ដែលមានសុវត្ថិភាពជាងក្នុងការទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាតែងតែមានសារៈសំខាន់ក្នុងការប្រឹក្សាជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពសម្រាប់ការណែនាំផ្ទាល់ខ្លួនអំពីការប្រើប្រាស់ត្រីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
តើគោលការណ៍ណែនាំអ្វីខ្លះសម្រាប់ការទទួលទានត្រីប្រកបដោយសុវត្ថិភាពអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាកដែលទាក់ទងនឹងបារត?
គោលការណ៍ណែនាំដែលបានណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ត្រីប្រកបដោយសុវត្ថិភាពអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាកដែលទាក់ទងនឹងសារធាតុបារតរួមមានការជៀសវាងត្រីដែលមានជាតិបារតខ្ពស់ដូចជា ត្រីឆ្លាម ត្រីដាវ ស្តេចត្រីស្បៃកា និងត្រីក្បឿង។ ផ្ទុយទៅវិញ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានណែនាំឱ្យជ្រើសរើសត្រីដែលមានជាតិបារតទាបដូចជា ត្រីសាម៉ុង ត្រឡាច បង្គា និងត្រីមឹក។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យទទួលទានត្រីដែលមានជាតិបារតទាបពី 8 ទៅ 12 អោនក្នុងមួយសប្តាហ៍។ លើសពីនេះទៀត ត្រីគួរតែត្រូវបានចម្អិនឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីសម្លាប់បាក់តេរី ឬប៉ារ៉ាស៊ីតដែលមានសក្តានុពល។
តើមានប្រភពផ្សេងទៀតនៃអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចទទួលទានជំនួសត្រី ដើម្បីជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងជាតិបារតដែរឬទេ?
បាទ មានប្រភពជំនួសនៃអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចទទួលទានជំនួសត្រី ដើម្បីជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងជាតិបារត។ ជម្រើសមួយចំនួនរួមមានប្រភពដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិដូចជា flaxseeds គ្រាប់ពូជ chia និង Walnut ក៏ដូចជា អាហារបំប៉នដែលមានមូលដ្ឋានលើសារាយ ។ ជម្មើសជំនួសទាំងនេះគឺសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតអាល់ហ្វាលីណូឡេនិច (ALA) ដែលរាងកាយអាចបំប្លែងទៅជាអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 អាស៊ីត eicosapentaenoic (EPA) និងអាស៊ីត docosahexaenoic (DHA) ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់ពួកគេ ដើម្បីធានាថាពួកគេកំពុងបំពេញតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភរបស់ពួកគេ និងដើម្បីកំណត់ប្រភពជំនួសដែលសមស្របបំផុតនៃអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 សម្រាប់ស្ថានភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។
