Beşdarî civînên malbatê wekî ku tenê vegan carinan dikare mîna ezmûnek dirûde hîs bike. Ka ew şîvek betlaneyê, pîrozbahiya rojbûnê ye, an malbata casual-ê bi hev re, ku ji hêla xwarinên ne-vegan ve hatine dorpêç kirin û pêdivî ye ku hêviyên din ên ku dikarin stresê biafirînin. Lêbelê, digel stratejiyên rast, hûn nekarin tenê bijîn lê li van bûyeran bisekinin lê dema ku li jiyana jîna we rast bimînin, bisekinin. Li vir çend awayên bandor hene ku her xwarin li civînên malbatê xweş bikin, di heman demê de hûn tenê li ser sifrê ne.
1. Xwarina xwe amade bikin û bînin
Yek ji wan awayên rasterast ji bo ku hûn tiştek xweşbîn bikin ku hûn di civînên malbatê de bixwin ev e ku hûn xwarina xwe bînin. Ger hûn fikar in ku dê vebijarkên nebatî yên nebatan têr nebin, xwarinek vegan bînin ku hûn jê hez dikin û dizanin dê bi yên din re hebin. Dishes like Vegan Lasagna, kasolek dilşikestî ya dil, an kevirek zindî ya zindî dikare hêsantir amade bike û xweşbîniya mêvanên ne-vegan jî bike.
Dishing xwarina xwe jî rêyek peyda dike da ku malbata xwe ji recanetên nû VeGan re ragihîne û nîşan bide ka xwarina nebat-based çiqas xweş e. Ew derfetek e ku meriv şiyana we ji bo Vegan dixwe bêyî ku zextê li yên din bike da ku adetên xwe biguhezînin.
2. Pêşkêşî bikin ku bi çêkirina an plansazkirinê re bibin alîkar
Heke hûn ji malbatek re tê vexwendin û dizanin menu dê ne-vegan be, fikirîne ku pêşkêşiyê bi amadekirina xwarin an plansaziyê re bibe alîkar. Bi kirîna xwarinê, hûn dikarin alîkariyê bidin ku dê vebijarkên vegan-ê peyda bibin. Hûn dikarin adetên vegan hêsan pêşniyar bikin, wek saladek nebat-based, sebzeyên birêkûpêk, an dessertek çandî, ku dê xwarinên sereke temam bikin.
Pêşkêşkirina alîkariyê bi plansaziya xwarinê re jî dihêle ku hûn nîşan bidin ka çiqas hêsan e ku meriv biafirîne ku xwarinên vegan-ê biafirîne. Gelek peywirên malbata kevneşopî dikarin bi hêsanî bêne guheztin ku nebat-based bêyî lihevhatî aramî û tevlihev bibin.
3. Ji bo vebijarkên sînorkirî amade bibin
Carinan, tevî hewildanên we yên çêtirîn, kombûnên malbatê dibe ku gelek vebijarkên vegan pêşkêş nakin. Di van rewşan de, kêrhatî ye ku hûn hêviyên xwe birêve bibin û ji bo hilbijartinên sînorkirî amade bibin. Heke hûn dizanin dê gelek xwarinên nebatî-based tune be, dibe ku hûn dixwazin şûrek an xwarinek sivik berî xwarinê bixwin, gava ku hûn bigihîjin birçîbûnê. Bi vî rengî, hûn ê zext nekin ku tiştek ku bi şêwaza jîna we re têkildar nebe.
Amade ne tê vê wateyê ku hûn nekarin bibin xwedan helwestek erênî û balê bikişînin ser pargîdanî û ezmûnê dikare ji bo nebûna vebijarkên vegan pêk bîne.
4. Bêyî ku parastina berevaniyê bikin, danûstandinan bikin
Hebûna tenê vegan li kombûnek malbatê carinan dikare bibe sedema pirsan, şîrove, an jî hîna jî di derbarê vebijarkên parêza we de henek bike. Girîng e ku meriv nêzî van danûstandinan bi bîhnfirehî û hestek humor. Ger malbata we bipirse gelo tu Vegan çi yî an çima hûn hin xwarinan naxwin, derfetê bigirin da ku sedemên xwe bi rengek aram, ne dadbar rave bikin.
Di heman demê de pêdivî ye ku ji berevaniyê an pevçûnan dûr nekevin. Bi rêzdarî sedemên xweyên kesane ji bo hilbijartina jiyanek vegan-ê parve bikin - ka ew ji bo tenduristiya tenduristî, exlaqî, an jîngehê ye - lê ji bîr mekin ku her kes wê bi we razî be. Armanc ev e ku diyalogek rêzdar hebe û ji bo ku malbata we perspektîfa we fêm bike bêyî ku hest pê bikî ku baweriya xwe biguhezîne.
5. Balê bikişînin ser tiştê ku hûn dikarin bixwin, ne ku hûn nekarin
Di şûna ku hûn ji kêmbûna vebijarkên vegan nerazî bibin, hewl bidin ku balê bikişînin ser tiştê ku hûn dikarin bixwin. Bi gelemperî gelek xwarinên nebat ên ku li kombûnên malbatê hene hene, di heman demê de ew ne xwarinên bingehîn in. Salads, sebze, fêkî, fêkî, fêkî, fêkî û nanê (heke ew vegan be) dikare têr bibe û dagirtin. Ger malbata we ji cûrbecûr xwarinan re xizmet bike, dibe ku hûn bikaribin xwarinek dilxweş bi hevra bikin.
Ger kombûn desserts di nav de, kontrol bikin ka vebijarkên vegan-heval hene an heke hûn dikarin fêkî an sorbetan xweş bikin. Hebûna nêrînek erênî û balê dikişîne ser xwarina ku peyda dibe dê ji we re bibe alîkar ku hûn kêmtir hiştin.
6. Bêyî ku zext bikin perwerde û teşwîq bikin
Dema ku hûn dikarin li ser maseyê tenê Vegan bin, kombûnên malbatê fersendek peyda dikin ku hûn hezkiriyên xwe bi berjewendîyên jîngehek jîngehê-based-based re pêşkêş bikin. Rastiyên balkêş, Recipes Vegan Delicious, an belgefîlmên ku rêwîtiya we ya Vegegan îlhama dikin parve bikin. Lêbelê, ew hewce ye ku baweriyên xwe jî li ser yên din bi tundî nekişînin. Curiosity teşwîq bikin ji bilî ku hewl bidin ku malbata xwe veguherînin veganism.
Hebûna modela rola erênî yek ji wan awayên çêtirîn e ku guheztina guhastinê bike. Bila xwarin û şêwaza we ji bo xwe biaxifin, malbata we dibe ku ji xwarina-based-based-based vekirî be û tewra hewl bide ku xwarinên vejen di nav xwarinên xwe de têkeve nav xwarinên xwe.
7. Pratitude û hişmendiyê pratîkê bikin
Gotarên malbatê ji tenê bêtir xwarin in - ew di derbarê dema xwe de bi hezkiriyên xwe re derbas dikin û bîranînan diafirînin. Dema ku ew xwezayî ye ku li ser xwarina ku hûn dixwin, ew wekhev girîng e ku ezmûna bi malbata xwe re û derfeta girêdanê re spas bikin. Ji bo demên ku hûn bi wan re parve dikin, spas bikin, û nêzîkatiya civîna bi ruhê hişmendiyê nêzîk bibin.
Ev hişmendî dê ji we re bibe alîkar ku hûn bêtir aram û naverok, bêyî ku ji rewşa xwarinê bêtir hest bikin. Gotûbêjên, kenê, û hevahengiyê - piştî her tiştî xweş bikin, kombûn hema hema ji xwarina xwarinê zêdetir e.
