Vegan Family - Humane Foundation

Ev kategoriya dînamîk, nirx û rastiyên pratîkî yên mezinkirina malbatekê li ser şêwazek jiyana nebatî vedikole. Ji ducaniyê û zarokatiya zû bigire heya xortaniyê û piştre, malbatên vegan ji nû ve pênase dikin ka wateya jiyana bi dilovanî çi ye - ne tenê tenduristiya laşî lê di heman demê de hişmendiya exlaqî, berpirsiyariya jîngehê û başbûna hestyarî jî xwedî dikin.
Di serdemek ku jiyana hişmend her ku diçe pêşanîtir dibe de, bêtir malbat veganîzmê wekî nêzîkatiyek holîstîk ji bo dêûbavtiyê û tenduristiya malbatê hildibijêrin. Ev beş ji bo hemî qonaxên jiyanê nirxandinên xurekî digire dest, efsaneyên hevpar ên li ser mezinkirina zarokan li ser parêzek vegan ji holê radike, û têgihiştinên zanistî yên li ser xwarina nebatî ya hevseng ji bo laş û hişên mezinbûnê pêşkêş dike.
Ji bilî xurekê, kategoriya Malbata Vegan girîngiya çandina empatî û ramana rexnegir di zarokan de jî destnîşan dike - fêrî wan dike ku rêzê li hemî zindiyan bigirin, bandora hilbijartinên xwe fam bikin, û têkiliyek kûr bi cîhana xwezayî re pêşve bibin. Çi di nav xwarinên dibistanê, mîhengên civakî, an kevneşopiyên çandî de bigerin, malbatên vegan wekî model ji bo jiyana li gorî nirxên xwe bêyî ku zindîtî an kêfxweşiyê tawîz bidin xizmet dikin.
Ev beş bi parvekirina rêberî, ezmûn û lêkolînê, piştgiriyê dide malbatan di kirina hilbijartinên agahdar û dilovan de ku beşdarî gerstêrkek tenduristtir, civatek dilovantir û pêşerojek bihêztir ji bo nifşê pêşerojê dibin.

Di civaka îroyîn de, hejmara kesên ku berê xwe didin parêzek nebatî pir zêde bûye. Çi ji ber sedemên tenduristî, jîngehî, an exlaqî, gelek kes hildibijêrin ku berhemên heywanan ji xwarinên xwe dûr bixin. Lêbelê, ji bo kesên ku ji malbatên ku kevneşopiyên wan ên demdirêj ên xwarinên goşt û şîr hene tên, ev guhertin pir caran dikare di dema xwarinê de alozî û pevçûnan biafirîne. Di encamê de, gelek kes dibînin ku dijwar e ku şêwaza jiyana xwe ya vegan biparêzin dema ku hîn jî di şahiyên malbatê de xwe tê de û têr hîs dikin. Bi vê yekê di hişê xwe de, girîng e ku meriv rêyan bibîne da ku xwarinên vegan ên xweş û tê de hebin ku ji hêla hemî endamên malbatê ve werin kêf kirin. Di vê gotarê de, em ê girîngiya şahiyên malbatê û ka meriv çawa wan bi tevlêkirina vebijarkên vegan bêtir tê de dike, bikolin. Ji xwarinên cejnê yên kevneşopî bigire heya civînên rojane, em ê serişte û reçeteyan peyda bikin ku bê guman…

Rakirina Vegan Zarokan ji ya ku li ser plakayên wan e - ew fersendek bihêz e ku meriv nirxên dilovan, tenduristî û domdariyê pêk bîne. Wekî dêûbav, kiryar û hilbijartinên we wekî mînakek zindî ya zindîbûna exlaqî xizmet dikin, zarokên xwe hîn dikin ku lênihêrin heywanan, li ser planet rêz bikin, û biryarên hişmend bin. Bi vebûna veganism û rastiyê, hûn dikarin li hawîrdora we hest bikin ku hûn ji xwarina ku empat û fikrên ramîna krîtîk ên ku empat û fikrên ramanê yên krîtîk çêdikin, biafirînin. Ji çêkirina danûstandinên vekirî yên li ser kerem û berpirsiyarî, ev rêber dê ji we re destnîşan bike ka meriv çawa bi mînaka malbatek ku di armanc û erênî de tê rêve kirin

Jiyana navigating wekî vegan di malbatek de bi adetên cihêreng ên cûda dikare carinan wekî pirsgirêkek hîs bike. Cûdahiyên di hilbijarînên xwarinê de pir caran nirxên kûr difikirin, ku dikare bibe sedema şaşbûn an jî tengezarî. Lêbelê, ew bi tevahî gengaz e ku ji bo vegan û ne vegan bi hev re bi rêzgirtin û têgihiştina hevbeş bi hevra hevrêz bikin. Li vir stratejiyên pratîkî hene ku aştiyê bikin, ragihandina vekirî, û malbatek hevseng ava bikin ku her kes bi nirxa xwe bi nirx dike. 1 Dest bi rêzgirtina hevbeş bingeha têkiliyek serfiraz, nemaze di malbatan de bi şêwazên cihêreng, rêzgirtin e. Bipejirîne ku her endamê malbatê ji ber hilbijartina parêzên xwe sedemên xwe hene, û ji hewildanên xwe li ser wan ferz bikin. 2. Bi nirxên xwe bêyî rûbirûbûnê re têkilî daynin, ragihandina aram mifteya birêkûpêkkirina di navbera vegan û ne-vegan de ye. Sedemên xwe ji bo pejirandina jiyanek vegan bi awayek ne-rûpelê parve bikin, balê dikişînin ser tiştê ku ji we re ji bilî rexnegir e ...

Rakirina Vegan Kids bi wateyek watedar e ku di malbata we de ji bo hevsengiya dilovan, tenduristî û jîngehê, çand. Dema ku pirsgirêkên pejirandina jiyanek-based-based li cîhanek navendê ya heywanan dikare hîs bike, ew jî şansek bêhempa ji bo nirxên enstruman ên empat û domdariyê diyar dike. Ev rêber şîreta pratîkî li ser her tiştî ji hewcedariyên civînê pêşkêşî dike da ku rewşên civakî bi hêsanî veguherîne, zarokên xwe li ser rêwîtiya Vegan diçe. Ka hûn ji zayînê ji zayînê an veguhastina zarokên mezin re, fêr bibin ka meriv çawa hawîrdora malbatê ya malbatê biafirîne, li dora hilbijartinên exlaqî û zindîbûna hişmendî diafirîne

Beşdarî civînên malbatê wekî ku yek vegan carinan dikare dilêş bike, lê bi tevahî gengaz e ku her dem xweş bike bêyî ku nirxên xwe lihev bikin. Ka ew şîvek betlaneyê an pîrozbahiyek casual e, fersendek peyda dike ku xwarinên bîhnxweş ên nebatan parve bikin, bi navgîniya wate, û hêsaniya zindî ya vegan nîşan bidin. Bi vebijarkên pratîkî yên ji bo amadekirina xwarinê, navgîniya vebijarkên sînorkirî, û pirskirina pirsan bi kerema xwe re, hûn dikarin bi hevahengiya xwe bi baweriyê re bikin û li ser ezmûnên xelatan bizivirin

Jiyana wekî vegan di malbatek ne-vegan de dikare bibe asteng, lê ew jî fersend e ku meriv teşwîq bike û yên li dora we hîn bike. Ka bijareya we ji baweriyên exlaqî, feydeyên tenduristiyê, an fikarên jîngehê, domandina jiyana jîngehê, dema ku rêzgirtina tercîhên xwerû yên cûda digire, bi nêzîkatiya rast ve gihîştî ye. Bi baldariya danûstendina vekirî, amadekirina xwarina nebatan-based, û dîtina awayên pratîkî ji bo coexist coexist li ser maseya şîvê, hûn dikarin bi nirxên xwe re rast bimînin. Ev rêber ji bo pêşîlêgirtina wekî Vegan di malbatek ne-vegan de, dema ku têgihiştin û xedariyê li ser zindîbûna nebatan li ser zindîbûna nebatan tê dîtin

Veguhestina malbata we ji xwarina nebatî-based re dikare deriyê xwarinên tendurist, flavên balkêş, û jiyanek domdar a jiyanê veke. Ma gelo ji hêla fikarên exlaqî, bandora jîngehê, an feydeyên tenduristî ve tête hesibandin, çêkirina vê guhartinê ne pêdivî ye ku ji holê be. Bi plansazkirina ramyarî û nêzîkatiyek hêdî, hûn dikarin xwarinên nebatan ên ku her kes dê kêfê bikin. Ev rêber gavên pratîkî pêşkêşî dike ku ji we re bibe alîkar ku hûn xwe perwerde bikin, malbata xwe di pêvajoyê de tevlî bibin, û xwarinên delal ên ku hem ji bo her kesî û hem jî ji bo her tiştî xweş bikin

Rakirina malbatek vegan rêyek ispermkirinê ye ku tenduristiya tendurist, dilovan û domdariyê di malbata we de bimîne. Bi navgîniya jiyanek jînenîgariya nebatî, dêûbav dikarin zarokên bi xwarinên dewlemend ên rûnê re peyda bikin ku piştgiriyê didin mezinbûnê dema ku nirxandina nirxên li hember heywanan û lênihêrîna jîngehê. Ji lêgerîna keştiyên cihêreng da ku hûn bi proteînên bîhnfireh ên bi proteînên bancandî re bibin, ev rêber şêwirmendiya pratîkî ji bo afirandina xwarinên wholes û çareserkirina fikarên hevbeş pêşkêşî dike. Ma hûn nûjenîzmê nû ne ku hûn nêzîkatiya we binêrin, kifş bikin ka meriv çawa ev şêwaz dikare hişê xwe û laşên ciwan hêz bike dema ku ji bo pêşerojek geştir e

Veganism ji trendê bêtir e - ew jiyanek pirjimar e ku dikare di her qonaxa jiyanê de kesayet û domdar bike. Ji kemîna bi pîrbûnê ve, birêkûpêkkirina parêza nebat-plankirî ya ku di dema piştgiriya armancên exlaqî û jîngehê de, feydeyên tenduristiyê yên bêkêmasî pêşkêş dike. Vê gotarê lêkolîn dike ka meriv çawa veganism dikare bi hewcedariyên xwerû yên bêhempa yên hemî temenan re, ji mezinbûna zarokan re bi mezinan re, jinên ducanî, û senî mezin bike. Bi dîtina delîlên li ser balanskirina rûnê mîna proteîn, hesin, kalsiyûm, omega-3s, û vîtamîn Gelo hûn li ser recipes an stratejiyên dewlemend digerin ji bo zindîbûna domdar, ev rêber îspat dike ku parêzên vegan ne tenê inclusive lê di heman demê de ji bo herkesî hêzdar in

Xwarinên nebatî ji ber berjewendîyên xwe yên tenduristî û hawîrdorê her ku diçe populer bûne, lê di dema ducaniyê û şîrdanê de çi? Gava ku dayikên bendewar di rêwîtiya dayikbûnê de rêve dibin, biryara şopandina parêzek nebatî pirsan der barê peydakirina hewcedariyên xwarinê hem ji bo xwe û hem jî ji bo pitika xwe ya mezin dike derdixe holê. Di vê postê de, em ê feydeyên parêzên nebatî yên ji bo jinên ducanî vekolin, rêbernameyê li ser nihêrînên girîng ên xurekan peyda bikin, û serişteyan ji bo birêvebirina serketî ya parêzek nebatî di dema ducaniyê û şîrdanê de pêşkêş bikin. Werin em li cîhana xwarina nebatî ya ji bo dayikên bendewar bigerin. Feydeyên Xwarinên Bingeha Nebatan Ji Bo Jinên Ducan re Xwarinên nebatî ji bo jinên ducanî cûrbecûr feydeyên peyda dikin, di nav de: Nêrînên Xwarinê Ji bo Ducaniyek Bingehîn Di dema ducaniyê de, pêdivî ye ku hûn pê ewle bibin ku hûn hemî hewcedariyên xwe yên xurek bicîh tînin. bi taybetî dema ku li pey parêzek nebatî ye. Li vir hin ramanên bingehîn ên xwarinê hene ku divê li ber çavan bigirin: Birêvebirina Astên Hesin…