Ev kategori tevgera zêdebûyî ya werzişvanan vedikole ku parêzên nebatî hildibijêrin da ku performansa asta bilind bi dest bixin û di heman demê de bi nirxên exlaqî û jîngehê re li hev bikin. Werzişvanên vegan efsaneyên demdirêj ên li ser kêmasiya proteîn, windakirina hêzê û sînorkirinên berxwedanê ji holê radikin - li şûna wê îspat dikin ku dilovanî û jêhatîbûna pêşbaziyê dikarin bi hev re bijîn.
Ji bezvanên maratonê yên elît û hilgirên giraniyê bigire heya futbolîstên profesyonel û şampiyonên Olîmpiyadê, werzişvanên li çaraliyê cîhanê nîşan didin ku şêwaza jiyana vegan ne tenê hêz û berxwedana laşî, lê di heman demê de zelaliya derûnî, başbûna bilez û kêmkirina iltîhaba piştgirî dike. Ev beş lêkolîn dike ka xwarina nebatî çawa bi riya xwarinên tevahî yên dewlemend bi xurek, antîoksîdan û çavkaniyên enerjiya paqij hewcedariyên dijwar ên perwerdehiya werzişê pêk tîne.
Ya girîng, guheztina veganîzmê di nav werzişvanan de pir caran ji armancên performansê bêtir derdikeve. Gelek ji wan ji hêla fikarên li ser başiya heywanan, krîza avhewayê û bandorên tenduristiyê yên pergalên xwarinê yên pîşesaziyê ve têne motîve kirin. Dîtina wan li ser platformên gerdûnî wan dike dengên bibandor di dijberiya normên kevnar de û pêşvebirina hilbijartinên hişmend di werzîş û civakê de.
Bi rêya çîrokên kesane, lêkolînên zanistî û perspektîfên pisporan, ev beş nihêrînek berfireh pêşkêş dike ka çawa hevgirêdana atletîzm û veganîzmê hêzê ji nû ve pênase dike - ne tenê wekî hêza laşî, lê wekî jiyanek hişmend û nirx-ajotî.
Her ku veganism berdewam dike ku ji ber sedemên exlaqî, tenduristî û jîngehê, nerazîbûnên nerazîbûnê, nerazîbûnên li ser xwarina nebat-based dimîne. Ji fikarên li ser proteîn û hesas û hesin ji çavkaniyên kalsiyûm an vîtamîn B12, van efsaneyan bi gelemperî ji hemwirkirina jiyanek Vegan re kesayetan disekinin. Lêbelê, rastî ev e ku parêzek Vegan-plansazkirî dikare hemî xwarinên bingehîn peyda bike dema ku gelek feydeyên tenduristiyê pêşkêş dikin. Di vê gotarê de, em ê mîtolojiyên hevbeş ên li derdora çavdêriyê û serişteyên pratîkî yên li ser ka hewcedariyên parêza xwe bi navgîniya xwarinên bîhnfireh ên mîna lawaz, fêkiyan, nîsk, tov, û bêtir. Ma hûn li veganismê lêkolîn dikin an digerin ku parêza xweya heyî xweşbîn bikin, kifş bikin ka meriv çawa li ser nebatan tenê ne mimkun e lê hêzdar e!
