Wekî ku şêwaza plant-based bi destkeftina populerbûnê berdewam dike, bêtir û bêtir mirov digerin ku vebijarkên vegan di nav rêçikên xwe yên rojane de bicîh bikin. Vê guheztinê li hember parêzek hovane û hawîrdirêj a hawirdorê rê li ber gelek hilberên vegan e ku di supermarketan de bi hêsanî peyda dibe. Lêbelê, navigating avên ne-vegan hîn jî dikarin ji bo kesên ku hewl didin ku bi prensîbên xwe vegerin ser rêgezên qirêj bikin. Bi labelên tevlihev û pêkhateyên heywanên veşartî, ew dikare dijwar be ku hûn hilberên bi rastî vegan bibînin. Ango ku Savareya Supermarket tê. Ji dek û dolabên ku hilberên heywanên veşartî nas dikin, em ê her tiştê ku hûn hewce ne ku bizanibin ku hûn di kirrûbirra Vegan de pispor bibin. Ji ber vê yekê hûn vergekek demsalî ne an tenê li ser rêwîtiya xwe ya nebatan dest pê dikin, amade bibin ku bibin Supermarket Pro û bi ewlehî ji bo hilberên Vegan li her Aisle.
Berhemên Vegan bi hişyariyê nas bikin
Dema ku meriv bi navgînek ne-vegan ve diçe dema ku jiyanek jîngehek biparêze, pêdivî ye ku nêzikî nasnameya hilberên vegan bi hişyariyê bikin. Tevî zêdebûna hebûna û populeriya hilberên vegan, hîn jî mînakên ku tevlihevî çêdibe. Pêdivî ye ku meriv bi hişmendî labelên xapînok an pêkhateyên heywanên nedîtî yên ku dibe ku di tiştên xuya yên xuya de diyar bibin hene. Pir girîng e ku meriv navnîşên pîşesaziyê bi baldarî lêkolîn bike, kontrolkirina pêkhateyên ne-vegan ên hevbeş ên wekî gelatin, şîrîn, hon, û hin additive xwarin. Wekî din, hebûna sertîfîkayên wekî trademark Vegan Civata Vegan an Logoyên VEGAN-ê naskirî dikare piştrast bike û alîkariya pêvajoya biryardariya hêsan bike. Bi karanîna têgihîştinê û domandina agahdariyê, kes dikarin bi xwebawerî li ser aisle ne-vegan tevbigerin dema ku kirîna wan bi nirxên vegan re têkildar in.
Nêzîkên li ser bingehên nebatan bikar bînin
Wekî ku kes jiyanek vegan hembêz dike, pêdivî ye ku meriv bi karanîna karanîna afirîner a li ser cîhazên nebatî-based-ê dema kirîna li navgînek ne vegan bike. Bi mezinbûna populerbûn û gihîştina alternatîfên nebat-based, li ser vebijarkên nûjen ên peyda hene. Mirov dikare li gorî cihên goşt-ê yên nebatî mîna Tofu, Temeh û Seitan ceribandiye, ku dikare demsalî be û were çêkirin ku hûn ker û teftên goştê kevneşopî mimkin bikin. Wekî din, alternatîfên darayî yên mîna şekirê almondê, şîrê şekir, û şekirê dravî ji bo dijberên heywanên xwe re şûna xweşbîniyê pêşkêş dikin. Van amûrên nebat-based ne tenê hilbijartinek exlaqî û domdar peyda dikin lê di heman demê de gelek cûrbecûr flav û gengaziyên kulîlk jî pêşkêş dikin. Bi navgîniya afirîneriyê û bi awayekî aktîf digerin, kesan kes dikarin bi baweriya xwe ya ne-vegan bi baweriya xwe vegerin, kirîna kirînên xwe bi nirxên vegan bikin.
Labelên ji bo pêkhateyên veşartî bixwînin
Dema ku li navgînek ne-vegan tê vesaz kirin, girîng e ku hûn labelên ji bo pêkhateyên veşartî bixwînin. Dema ku hilberek di destpêkê de dibejin Vegan-dostane, girîng e ku meriv kûrtir di navnîşa pevçûnê de be da ku ew bi vebijarkên parêza xwe re têkildar be. Mînakên ne-vegan ên hevbeş ji bo temaşekirina li gel gelatin, whey, û casin, ku ji çavkaniyên heywanan têne derxistin. Wekî din, hin additives xwarin, wek hin rengên xwarin û bîhnxweş, dibe ku pêkhatên heywanan jî hene. Bi baldarî labelên bi baldarî û naskirina xwe bi pêkhateyên veşartî yên potansiyel, vejîn dikarin di derheqê hilberên ku ew hilbijêrin de bikin, piştrast bikin ku ew ji bo jiyanek jînenîgariya nebatan biparêzin.
Netirsin ku bipirsin
Navbera A Aisle ne-vegan dikare bibe ezmûnek tirsnak, lê ji ditirsin ku ji bo arîkariyê bipirsin. Gelek Supermarketan nûnerên karûbarê xerîdar an endamên karmendên bi taybetî hene ku bersivê bidin pirsên li ser pêkhateyên hilberê û rêbernameyên bi hewcedariyên xwerû yên taybetî peyda bikin. Ew dikarin alîkariyê bidin her gumanan û agahdariya hêja di derbarê alternatîfên vegan de peyda bikin an jî hilberên minasib pêşniyar bikin ku daxwazên we bicîh bînin. Bînin bîra xwe, her gav çêtir e ku hûn bipirsin û piştrast bikin ku hûn ji bilî texmîn kirin an lihevkirinek li ser şêwaza VEGAN. Bi lêgerîna arîkariyê, hûn dikarin bi xwebawerî li ser aisle ne-vegan binêrin û hunera kirîna Vegan di her mîhengê supermarket de bikin.
Stock Up On Staples Pantry
Dema ku ew tê de li Vegan di navgînek ne-vegan de tê sazkirina pantorek baş-ê pêdivî ye. Bi rûkenî li ser staples pantor, hûn dikarin piştrast bikin ku hûn her gav ji bo xwarinên nebatî yên bi hêsanî hene. Rice, quinoa, lentils, û fasûlî vebijarkên berbiçav û nermîn in ku dikarin wekî bingehek ji bo xwarinên cûda bikar bînin. Wekî din, vebijarkek bîhnfireh, bîhnfireh û şert û mercên wekî xwê rûn, tamari, û tahini dikarin bîhnxweşiya xwarinên xwe zêde bikin û kûrahiyên xwe yên kulîlkan zêde bikin. Ji bîr nekin ku sebze, tofu, û alternatîfên şîrê yên nebatî, ji ber ku ew hêsantir û cihêrengiyê didin parêza Vegan. Bi domandina van staplesên pantor, hûn dikarin bi hêsanî xwarinên vegan xweş û xweşbikin, di heman demê de ku bi vebijarkên bi sînorkirî re di navgînek ne-vegan de rû bi rû bimînin.
