Rêbera Firotanê - Humane Foundation

Kategoriya Rêbernameya Kirînê wekî çavkaniyek pratîkî ji bo girtina biryarên kirînê yên agahdar, exlaqî û domdar kar dike. Ew alîkariya xerîdaran dike ku bi balkişandina ser hilber û marqeyên ku bi nirxên vegan, berpirsiyariya jîngehê û pratîkên bê hovîtî re li hev dikin, di bazara pir caran tevlihev de bigerin.
Ev beş bandorên veşartî yên kelûpelên rojane - wekî cil, kozmetîk, pêdiviyên paqijkirinê û xwarinên pakêtkirî - vedikole û destnîşan dike ka hilbijartinên li kontuara kasayê çawa dikarin pergalên îstismara heywanan û zirara jîngehê piştgirî bikin an jî dijber bikin. Ji têgihîştina etîket û sertîfîkayên hilberan bigire heya destnîşankirina taktîkên şuştina kesk, rêbername kesan bi zanîna ku ew hewce ne ku bi niyet bikirin, peyda dike.
Di dawiyê de, ev kategori hişmendiya kirîna bi niyet teşwîq dike - ku her kirîn dibe kiryarek parêzvaniyê. Bi piştgiriya marqeyên zelal, nebatî û bi exlaqî ajotî, xerîdar rolek girîng di dijberiya pergalên îstismarkirinê û ajotina daxwaza bazarê ber bi pêşerojek dadperwertir û domdartir de dilîzin.

Di civaka îroyîn de, hejmara kesên ku berê xwe didin parêzek nebatî pir zêde bûye. Çi ji ber sedemên tenduristî, jîngehî, an exlaqî, gelek kes hildibijêrin ku berhemên heywanan ji xwarinên xwe dûr bixin. Lêbelê, ji bo kesên ku ji malbatên ku kevneşopiyên wan ên demdirêj ên xwarinên goşt û şîr hene tên, ev guhertin pir caran dikare di dema xwarinê de alozî û pevçûnan biafirîne. Di encamê de, gelek kes dibînin ku dijwar e ku şêwaza jiyana xwe ya vegan biparêzin dema ku hîn jî di şahiyên malbatê de xwe tê de û têr hîs dikin. Bi vê yekê di hişê xwe de, girîng e ku meriv rêyan bibîne da ku xwarinên vegan ên xweş û tê de hebin ku ji hêla hemî endamên malbatê ve werin kêf kirin. Di vê gotarê de, em ê girîngiya şahiyên malbatê û ka meriv çawa wan bi tevlêkirina vebijarkên vegan bêtir tê de dike, bikolin. Ji xwarinên cejnê yên kevneşopî bigire heya civînên rojane, em ê serişte û reçeteyan peyda bikin ku bê guman…

Wekî ku şêwaza plant-based bi destkeftina populerbûnê berdewam dike, bêtir û bêtir mirov digerin ku vebijarkên vegan di nav rêçikên xwe yên rojane de bicîh bikin. Vê guheztinê li hember parêzek hovane û hawîrdirêj a hawirdorê rê li ber gelek hilberên vegan e ku di supermarketan de bi hêsanî peyda dibe. Lêbelê, navigating avên ne-vegan hîn jî dikarin ji bo kesên ku hewl didin ku bi prensîbên xwe vegerin ser rêgezên qirêj bikin. Bi labelên tevlihev û pêkhateyên heywanên veşartî, ew dikare dijwar be ku hûn hilberên bi rastî vegan bibînin. Ango ku Savareya Supermarket tê. Ji dek û dolabên ku hilberên heywanên veşartî nas dikin, em ê her tiştê ku hûn hewce ne ku bizanibin ku hûn di kirrûbirra Vegan de pispor bibin. Ji ber vê yekê hûn verganek demsalî ne an tenê li ser dest pê dikin ...

Qebûlkirina parêzek vegan wekî werzek ne tenê trend e - ew hilbijartinek jiyanê ye Ka hûn ji bo nijadek bîhnfirehiyê, hêzek avahiyê dihêlin, an jî tenê digerin ku hûn hewceyê tenduristiya we ya giştî bikin, başkirina karên xwe bidin, û performansa xwe ya atletîkî pêşve bixin. Gelek werzîşkar dikarin di destpêkê de xemgîn bibin ku ji bo kêmasiyên pêwîst ên ku piştgiriyê didin rêwîtiyên perwerdehiya wan ên hişk, lê rastî ew e ku xwarinên Viyetnamî bi hemî pêkhateyên girîng ve girêdayî ye. Bi nêzîkatiya rast, parêzek vegan dikare balansa rastîn a karbohîdartan, proteîn, fêkiyên saxlem, vîtamîn, û mîneralan pêşkêşî bike - bêyî ku li ser hilberên bingeha heywanan bisekine. Yek ji feydeyên sereke yên xwarina parêzek vegan e ku ew bi xwezayî li AntioXiiDants, vîtamîn û mîneralan dewlemend e. Ev ...

Veganism di van salên dawî de populerbûnek girîng wergirtiye, û bi wê re, daxwaza ji bo hilberên Vegan-ê jî zêde bûye. Lêbelê, gelek kes hîn jî kirrûbirra gopalê ya Vegan wekî biha ne. Di vê rêberê de, em ê lêkolîn bikin ka meriv çawa ji bo firokeyên Vegan dikire bêyî şikandina bankê. Xwarinên xwe plan bikin ku xwarinên xwe li pêşiya demê yek ji wan awayên herî bandor e ku dema kirînê drav bide hev. Bi plansaziyek xwarina heftane, hûn dikarin ji buys û kirînên nediyar ên impulse dûr bigirin. Fokus li ser xwarinên ku hêmanên wekhev bikar tînin, ku dê alîkariya kêmkirina xwarinên xwarinê bikin û we drav bidin hev. Di buy de buy veme stûnên venegan ên mîna pelan, leguman, nîsk, û tovên di bulk de dikarin dravê girîng hilînin. Firoşgehên ku beşên bulk pêşkêşî dikin dihêlin ku hûn tenê mîqdara ku hûn hewce ne, kêmkirina winda û lêçûna pakkirinê bikirin. Staples mîna Rice, Lentils, fasûlî, û pasta ne tenê ...

Destpêkirina jiyanek vegan dikare rêwîtiyek balkêş û xelat be, ne tenê ji bo tenduristiya we lê her weha ji bo jîngehê û berjewendiya heywanan jî. Ka hûn di parêza nebatî-based-ê de derbas dibin an tenê vegotina veganism, ku navnîşek kirîna baş-dorpêçkirî heye dikare di çêkirina veguhastinê û xweş de cûdahî çêbike. Ev rêber dê bi pêkhateyên bingehîn ên navnîşa kirîna vegan re bimeşe, li ser tiştê ku hûn hewce ne ku hûn bizanibin, û hûn çawa hewildanên xwe bi qasî ku hûn hêsantir bikin, balê bikişînin. Vegans çi nayên xwarin? Berî ku hûn bikirin, divê hûn bikirin, kêrhatî ye ku meriv fêm bike ka vegansê ditirsîne. Vegans hemû hilberên heywanan ji parêzên wan derdixînin, di nav de, vejîn, vegres, vegransan di nav kozmetîkî, cil û bergên malê de ji holê rabikin, balê dikişînin ser alternatîfên zalim. Meriv çawa navnîşa kirîna Vegan avakirina navnîşa kirîna Vegan bi têgihîştina bingehên bingehîn dest pê dike ...

Vegan li ser budceyek hêsantir e ji ku hûn hêvî dikin! Mîtolojiya ku xwarina bingehîn a nebatî derbas dibe, ev rêber pêşkêşî serişteyên çalak dike da ku ji we re bibe alîkar ku hûn kêfê, bîhnxweş-pakijkirî bistînin bêyî ku fînansên we teng bikin. Bi stratejiyên mîna kirrûbirra Smart, Hilbijartina hilberîna demsalî, kirîna li bulk, û çêkirina stapên xwe, hûn ê gelek awayên ku hûn li ser jiyanek jînenîgariya nuvaze bibînin. Ka hûn armancek dirêj-dirêj in ku armanca qutkirina lêçûnan an tenê dest bi xwarina nebatî-based-based, kifş bikin ku meriv dikare çiqas erzan û têr bike. Kevirên rojane veguherînin nav xwarinên dostane-dostane yên ku hem laş û budceya we radest dikin!

Hûn bi xêr hatin rêberê me li ser hilberên lênêrîna çerm û bedewiyê yên vegan! Di pîşesaziya bedewiya îroyîn de, daxwazek mezin a ji bo vebijarkên bê hovane û hawirdorparêz heye. Berhemên lênêrîna çerm û bedewiyê yên vegan çareseriyek pêşkêşî wan kesan dikin ku ji malzemeyên ji heywanan dûr bikevin û hîn jî bigihîjin çermek saxlem û geş. Di vê postê de, em ê li feydeyên karanîna hilberên vegan, çawa wan li sûkê nas bikin, û serişteyên ji bo veguheztina rûtînek bedewiya vegan bikolin. Werin em bi hev re cîhana bedewiya vegan bigerin! Rêbernameya Dawî ya Berhemên Lênêrîna Çerm û Bedewiyê ya Vegan Dema ku dor tê ser hilberên lênêrîna çerm û bedewiyê, her ku diçe bêtir kes alternatîfên vegan tercîh dikin. Lê bi rastî hilberên lênêrîna çerm û bedewiyê yên vegan çi ne? Çima divê hûn li ser çêkirina veguheztinê bifikirin? Hûn çawa dikarin piştrast bikin ku hilberên ku hûn bikar tînin bi rastî vegan in? Vê rêberê paşîn dê bersiva hemî pirsên we bide û ji we re bibe alîkar ku hûn rêve bibin…

Di salên dawî de, şêwaza jiyanê ya vegan, ne tenê ji ber berjewendîyên xwe yên exlaqî û hawîrdorê, lê di heman demê de ji ber avantajên tenduristiya wê yên potansiyel jî populerbûnek mezin bi dest xistiye. Lêbelê, pirsek hevpar ku di nav wan kesên ku li ser guheztina parêzek nebatî difikire derdikeve holê ev e, "Gelo veganbûn biha ye?" Bersiva kurt ev e ku ew ne hewce ye. Bi têgihîştina lêçûnên ku bi veganîzmê ve girêdayî ne û karanîna hin stratejiyên kirrûbirra biaqil, hûn dikarin parêzek budce-heval û xurek biparêzin. Li vir veqetînek li ser tiştê ku meriv li bendê ye û serişteyên ku lêçûn têne birêvebirin heye. Mesrefa Navîn a Çûna Veganiyê Gelek xwarinên ku bingeha parêzek vegan a tendurist pêk tînin, dişibihe wan tiştên erzan ên ku parêza navînî ya Amerîkî dişoxilînin. Di nav wan de tiştên wekî makarona, birinc, fasûlî, û nan-xwarinên ku hem budce-heval û hem jî pirreng in hene. Dema ku hûn derbasî şêwazek jiyanek vegan bibin, pêdivî ye ku meriv bifikire ka van stûnan çawa di lêçûnê de bi…

Hilbijartina Jiyana Vegan ne tenê bijarek dilovan û domdar e - ew jî biryarek darayî ya hişmend e. Bi baldarî li ser stûnên bingehîn ên nebatî yên mîna pelçiqandî, leguman, fêkî û sebzeyan, hûn dikarin bi girîngî fatûreyên grocery-ê bêyî ku li ser rûnê an bîhnfirehiyê tevlihev bikin. Vebijarkên Vegan ji goşt û şîran bi gelemperî budce-dostane jî, vebijarkên delal ên ku li gorî hem nirxên exlaqî û hem jî armancên lêçûnê yên lêçûnê radigihînin. Wekî din, feydeyên tenduristiya demdirêj ên parêzek nebatî - wek xetereyên kêm ên nexweşiyên kronîk - dikare bi demê re lêçûnên lênihêrîna tenduristiyê kêm bike. Ka hûn armanc dikin ku hûn di tenduristiya xwe de drav bidin hev an veberhênanê bikin, jiyanek Vegan bi rêgezek bandor e ku dema ku li ser planetek tendurist piştgirî bikin

Di salên dawî de, populerbûna parêzek vegan bi domdarî zêde bûye ji ber ku her ku diçe bêtir kes ji bandora bijarteyên xwarinên xwe yên li ser jîngehê û bextewariya heywanan haydar dibin. Lêbelê, yek têgihîştinek hevpar a di derbarê veganîzmê de ev e ku ew biha ye û tenê dikare ji hêla kesên ku xwedan dahatiyek guncandî ne ve were pejirandin. Ev bawerî bi gelemperî mirovan ji vekolîna şêwazek jiyanek nebatî vedigire, tevî gelek feydeyên wê yên tenduristiyê. Rastî ev e, bi piçek plansazkirin û afirîneriyê, veganîzm dikare ji her kesî re erzan be. Di vê gotarê de, em ê efsaneya ku veganîzm luksek e hilweşînin û ji bo xwarina nebatî ya li ser budceyê serişte û stratejiyên pratîkî peyda bikin. Ma hûn lê digerin ku hûn veguhezînin parêzek vegan, an jî tenê dixwazin ku bêtir xwarinên nebatî têxin nav rûtîniya xweya heftane, ev gotar dê we bi zanyarî û çavkaniyên ku hûn wiya bêyî şikestinê bikin…