Xwarina domdar

Xwarina domdar balê dikişîne ser afirandina pergalek xwarinê ku piştgirî dide balansa ekolojîk a demdirêj, berjewendiya heywanan, û başbûna mirov. Di bingeha xwe de, ew kêmkirina girêdana li ser hilberên heywanan teşwîq dike û teşwîqkirina parêzên nebat-based ên ku hewceyê çavkaniyên xwezayî yên hindiktir hewce dike û zirarê bide jîngehê kêmtir hilberîne.
Vê kategoriyê lêkolînan dike ka çawa xwarin li ser plakayên me bi pirsgirêkên gerdûnî yên berfireh re têkildar e, wek guhertina avhewa, hilweşîna axê, kêmbûna avê, û newekheviya civakî. Ew tollê nebawer ku cotkariyê û hilberîna xwarinê ya pîşesaziyê li ser planet-ê digire - dema ku nîşan dide ku vebijarkên li ser bingeha nebatan alternatîfek pratîkî pêşkêş dikin.
Ji derveyî feydeyên hawîrdor, xwarina domdar jî mijarên wekheviya xwarinê û ewlehiya xwarinê ya cîhanî navdar dike. Ew lêkolîn dike ku meriv çawa modelên guheztinê dikare bibe alîkar ku hûn nifûsek mezintir bi rengek bikêr bibin, birçîbûnê kêm bikin, û ewlehiya rastîn a xwarinê li seranserê civakên cihêreng bikin.
Bi vebijarkên xwarinên rojane yên bi prensîbên domdariyê re, vê kategoriyê mirovan hêz dike ku bi rengek ku li ser jiyanê diparêze, û nifşên pêşerojê piştgirî dike.

Di civaka îroyîn de, hejmara kesên ku berê xwe didin parêzek nebatî pir zêde bûye. Çi ji ber sedemên tenduristî, jîngehî, an exlaqî, gelek kes hildibijêrin ku berhemên heywanan ji xwarinên xwe dûr bixin. Lêbelê, ji bo kesên ku ji malbatên ku kevneşopiyên wan ên demdirêj ên xwarinên goşt û şîr hene tên, ev guhertin pir caran dikare di dema xwarinê de alozî û pevçûnan biafirîne. Di encamê de, gelek kes dibînin ku dijwar e ku şêwaza jiyana xwe ya vegan biparêzin dema ku hîn jî di şahiyên malbatê de xwe tê de û têr hîs dikin. Bi vê yekê di hişê xwe de, girîng e ku meriv rêyan bibîne da ku xwarinên vegan ên xweş û tê de hebin ku ji hêla hemî endamên malbatê ve werin kêf kirin. Di vê gotarê de, em ê girîngiya şahiyên malbatê û ka meriv çawa wan bi tevlêkirina vebijarkên vegan bêtir tê de dike, bikolin. Ji xwarinên cejnê yên kevneşopî bigire heya civînên rojane, em ê serişte û reçeteyan peyda bikin ku bê guman…

Dema ku dor tê ser hilbijartinên parêzê, gelek vebijark hene. Lêbelê, di salên dawî de, meylek ber bi parêzên nebatî ve zêde dibe. Bi fikarên li ser tenduristî, jîngeh û refaha heywanan re, gelek kes parêzek hildibijêrin ku li ser xwarina fêkî, sebze, dexl û nîsk disekine dema ku hilberên heywanan sînordar dike an jî ji holê radike. Her çend ev dibe ku wekî hilbijartinek rasterast xuya bike jî, biryara pejirandina parêzek nebatî di heman demê de ramanên girîng ên exlaqî derdixe holê. Wekî her guherînek şêwazê jiyanê, girîng e ku em bi baldarî bandorên exlaqî yên hilbijartinên parêza xwe binirxînin. Di vê gotarê de, em ê ramanên exlaqî yên ku di hilbijartina parêzek nebatî de hene bikolin. Em ê bandora vê guherîna parêzê li ser jîngeh, refaha heywanan û tenduristiya me bi xwe lêkolîn bikin. Wekî din, em ê di heman demê de li ser pirsgirêk û sînorkirinên potansiyel ên parêzek nebatî ji perspektîfek exlaqî jî nîqaş bikin. Ji hêla …

Di cîhana îroyîn de, domdarî bûye mijarek girîng ku bala me ya tavilê dikişîne. Bi zêdebûna nifûsa cîhanî û daxwazên zêde yên ji bo çavkaniyan, pêwîstiya pejirandina pratîkên domdar qet ewqas girîng nebûye. Yek ji rêbazên herî bibandor ji bo afirandina pêşerojek domdartir veganîzm e. Veganîzm şêwazek jiyanê ye ku tê de dûrketina ji xwarina her hilberên heywanan, di nav de goşt, şîr û hêk, heye. Her çend veganîzm demek dirêj bi başiya heywanan ve girêdayî ye jî, ew naha ji bo bandora xwe ya erênî li ser jîngehê û potansiyela ku ew ji bo afirandina pêşerojek domdartir digire nasnameyê bi dest dixe. Di vê gotarê de, em ê rêyên ku veganîzm dikare beşdarî pêşerojek domdar bibe û gavên ku kes dikarin bavêjin da ku şêwazek jiyana vegan bipejirînin, bikolin. Bi bicihkirina prensîbên vegan di jiyana me ya rojane de, em xwedî hêz in ku di tenduristiya me de cûdahiyek girîng çêbikin…

Di cîhana birêvebirina giraniyê de, her ku diçe parêz, pêvek û rejîmên werzîşê yên nû hene ku soza windakirina giraniyê ya bilez û bê westan didin. Lêbelê, gelek ji van rêbazan domdar nînin û dikarin bandorên neyînî li ser tenduristî û rehetiya me ya giştî bikin. Her ku civak ji tenduristiyê bêtir hişyar dibe û ji hawîrdorê bêtir haydar dibe, daxwaza çareseriyên birêvebirina giraniyê yên xwezayî û domdar zêde bûye. Ev yek bûye sedema vejîna eleqeya li ser parêzên nebatî ji bo birêvebirina giraniyê. Hatiye nîşandan ku parêzên nebatî ne tenê piştgiriya windakirina giraniyê ya domdar dikin, lê di heman demê de cûrbecûr feydeyên tenduristiyê jî pêşkêş dikin, wek kêmkirina xetera nexweşiyên kronîk û pêşvebirina rehetiya giştî. Di vê gotarê de, em ê li ser têkeliya bihêz a xwarinên nebatî û birêvebirina giraniyê kûr bibin, zanista li pişt wê nîqaş bikin û serişteyên pratîkî li ser ka meriv çawa van hilbijartinên parêzê di şêwaza jiyana xwe de ji bo serkeftina demdirêj bicîh dike, peyda bikin. Bi balkişandina ser …

Di salên dawî de, li ser bandora hawîrdorê ya goştê kevneşopî û hilberîna kevneşopî hişmendiyek mezin û fikar heye. Ji emeliyatên gazê yên berfê yên berfandinê û avakirina avê, pîşesaziya heywanan wekî beşdariyek mezin a ji bo krîza avhewa ya gerdûnî ya heyî hat nasîn. Di encamê de, xerîdar her ku diçe vebijarkên alternatîf digerin ku dikarin bandorên zirarê yên bijartina xwarinên xwe li ser planet bikin. Vê yekê bûye sedema zêdebûna populerbûna alternatîfên bêna û kedkar ên ji bo hilberên heywanên kevneşopî. Lê digel gelek vebijarkên ku têne peyda kirin, ew dikare ji bo destnîşankirina kîjan alternatîf bi rastî domdar be û yên ku bi hêsanî têne avêtin in. Di vê gotarê de, em ê li cîhana goştê alternatîf û hilberên şîran vebêjin, vekolîna potansiyela xwe ji bo afirandina pêşerojek domdar a ji bo planetiya me. Em ê bandora jîngehê, nirxa rûnê, û tama van alternatîfan, her weha binihêrin ...

Nexweşiyên Autoimmune komek bêserûberiyê ne ku dema ku pergala laşî ya laş bi xeletî êrîşî hucreyên xwe yên tendurist dike, dibe sedema enfeksiyon û zirarê li organ û tansiyonên cûda. Van şertan dikarin rê li ber nîşanên cûrbecûr, ji tengasiya sivik a ji bo tunekirina êş û seqetiyê. Dema ku ji bo nexweşiyên Autoimmune dermanek naskirî tune, rêgezên rêvebirinê hene û ji nîşanên xwe jî kêm dikin. Yek nêzîkatiyek ku di salên dawî de bala xwe kişandiye, parêzek vegan e. Bi tunekirina hemî hilberên heywanan ên ji parêza wan, Vegansê xwarinên ava nebatê yên ku di nav rûnên bingehîn û antioxidan de dewlemend dikin, ku dikarin alîkariyê bikin da ku ji bo kêmkirina pergala parastinê kêm bikin. Di vê gotarê de, em ê di navbera nexweşiyên Autoimmune û parêzek Vegan de lêkolîn bikin, ...

Dietek vegan modelek xwarina nebat-based e ku hemî hilberên heywanan, di nav de goşt, dair, hêk, û hon. Heya ku ev bijartina parêzî bi sedsalan li dor bûyerê ye, di salên dawî de ji ber berjewendiyên tenduristiya wê potansiyela populeriya girîng bidest xistiye. Ji kêmkirina metirsiya nexweşiyên kronîk ji bo pêşxistina windakirina giraniyê, feydeyên tenduristî yên parêzek vegan bi berfirehî ji hêla pispor û nutritionists ve têne nas kirin. Di vê gotarê de, em ê bi awayên cûrbecûr lêkolîn bikin ku parêzek vegan bi erênî dikarin bi erênî bandorê li tenduristiya weya giştî û xweş-xweş bikin. Bi vekolîna lêkolînên zanistî û nerînên pispor, em ê di nav feydeyên potansiyelê yên vê pîvana xwarin-based-based-ê de vebikin û çawa ew dikare bibe amûrek bi bandor ji bo baştirkirina tenduristiya weya giştî. Ma hûn difikirin ku hûn li ser jiyanek vegan veguhestin an tenê li ser bandorên tenduristiyê yên wê bi tenê meraq dikin, ev gotar dê ji we re têgihiştinek berfireh a ...

Wekî ku şêwaza plant-based bi destkeftina populerbûnê berdewam dike, bêtir û bêtir mirov digerin ku vebijarkên vegan di nav rêçikên xwe yên rojane de bicîh bikin. Vê guheztinê li hember parêzek hovane û hawîrdirêj a hawirdorê rê li ber gelek hilberên vegan e ku di supermarketan de bi hêsanî peyda dibe. Lêbelê, navigating avên ne-vegan hîn jî dikarin ji bo kesên ku hewl didin ku bi prensîbên xwe vegerin ser rêgezên qirêj bikin. Bi labelên tevlihev û pêkhateyên heywanên veşartî, ew dikare dijwar be ku hûn hilberên bi rastî vegan bibînin. Ango ku Savareya Supermarket tê. Ji dek û dolabên ku hilberên heywanên veşartî nas dikin, em ê her tiştê ku hûn hewce ne ku bizanibin ku hûn di kirrûbirra Vegan de pispor bibin. Ji ber vê yekê hûn verganek demsalî ne an tenê li ser dest pê dikin ...

Wekî ku populerbûna veganism bilind dibe, ji ber vê yekê piraniya şaş û mîtosên ku derdora vê şêwazê ne. Gelek kes zû zû ji bo veguhastina veganismê ne ku tenê trendek an parêzek sînordar, bêyî ku fêmkirina nerînên kûr û hawîrdorên kûrtir fêm bikin. Lêbelê, rastiyê ev e ku veganism ji tenê parêzek pirtir e - ew hilbijartinek hişmend e ku meriv bi nirxên yekî bijî û li cîhanek bêtir dilovan û domdar bijî. Di vê gotarê de, em ê li hin mîtolojiyên herî gelemperî û xeletiyên nereng ên derdorê vebêjin, û rastiya li pişt wan digerin. Bi dekandina van mîtolojiyan û embariya jiyanek nebatî, em dikarin têgihîştinek çêtir ji feydeyên veganismê bistînin û çawa dikare bi erênî bandorê ne tenê tenduristiya xwe lê her weha tenduristiya planet. Ji ber vê yekê, bila em nêzîkê hevokan binêrin, "lê Cheese Tho", û ...

Di civaka rojane ya îro de, gelek kes bi astên enerjiya kêm û westîna domdar têkoşîn dikin. Ji demjimêrên xebata dirêj heya nexşeyên mijûlkirî, ew dikare dijwar be ku dem û enerjiyê bibîne da ku tenduristiya me pêşiya xwe bibîne. Dema ku ji bo bîhnfirehiyê rast nabe, pejirandina parêzek vegan hate îsbat kirin da ku asta enerjiyê baştir bike û bîhnfirehiya şer bike. Dietavek Vegan balê dikişîne ser xwarinên bingehîn ên nebatî, ku hemî hilberên heywanan wekî goşt, dair û hêk tê derxistin. Vê bijareya parêzî di salên dawî de bala xwe kişand û ji bo sedemek baş. Ne tenê ew zindîbûna exlaqî û domdar pêşve dike, lê ew jî gelek feydeyên tenduristiyê hene, di nav de zêdebûna enerjiyê û başkirina tevahî baş. Di vê gotarê de, em ê awayên ku parêzek vegan dikarin dikarin bandorek enerjiyê bi erênî bandor bikin û şerê şerkirinê bandor bikin. Bi têgihiştina zanistê li pişt vê bijartina parêzî û bandora wê li laşên me, em dikarin bavêjin ...