Perwerde - Humane Foundation

Perwerde ajokarek bihêz a pêşveçûna çandî û guhertina sîstemîk e. Di çarçoveya exlaqa heywanan, berpirsiyariya jîngehê û edaleta civakî de, ev kategoriyê lêkolîn dike ka perwerde çawa kesan bi zanîn û hişmendiya rexneyî ya pêwîst ji bo dijberiya normên kevtî û girtina çalakiyên watedar peyda dike. Çi bi rêya bernameyên dibistanê, gihandina raya giştî, an lêkolîna akademîk be, perwerde dibe alîkar ku xeyala exlaqî ya civakê şekil bide û bingeha cîhanek dilovantir datîne.
Ev beş bandora veguherîner a perwerdehiyê di eşkerekirina rastiyên pir caran veşartî yên çandiniya heywanan a pîşesaziyê, cureperestiyê û encamên jîngehê yên pergalên xwarinê yên me de vedikole. Ew destnîşan dike ka çawa gihîştina agahdariya rast, berfireh û bi exlaqî bingehkirî mirovan - bi taybetî ciwanan - hêzdar dike ku rewşa heyî bipirsin û têgihîştinek kûrtir a rola xwe di nav pergalên gerdûnî yên tevlihev de pêşve bibin. Perwerde dibe pirek di navbera hişmendî û berpirsiyariyê de, çarçoveyek ji bo biryardana exlaqî di nav nifşan de pêşkêş dike.
Di dawiyê de, perwerde ne tenê li ser veguhastina zanînê ye - ew li ser çandina empatiyê, berpirsiyariyê û wêrekiya xeyalkirina alternatîfan e. Ev kategori, bi pêşxistina ramana rexnegir û xwedîderketina nirxên ku kok û rehên wan di edalet û dilovaniyê de ne, rola navendî ya ku perwerde di avakirina tevgereke agahdar û bihêz de ji bo guhertineke mayînde - ji bo heywanan, ji bo mirovan û ji bo gerstêrkê - dilîze, destnîşan dike.

Li gel hejmareke mezin a hilberên bedewiyê ku îro sûkê dadiqurtînin, hêsan e ku meriv ji îddîayên cihêreng ên ku marqeyan çêdikin xwe şaş bike an jî bi xapandinê hîs bike. Digel ku gelek hilber bi etîketên wekî "Bê hovîtî", "Li ser Heywanan Ne Ceribandin," an "Kavkaniya Exlaqî" pesnê xwe didin, ne hemî van îdîayan ew qas rast in ku ew xuya dikin. Digel ku ew qas pargîdanî li ser bandwagona exlaqî davêjin, dibe ku dijwar be ku meriv wan kesên ku bi rastî ji bextewariya heywanan re dilsoz in ji yên ku bi tenê peyvan bikar tînin ji bo firotina bêtir hilberan veqetînin. Di vê gotarê de, ez ê gav bi gav bi pêvajoya nasîna hilberên bedewiyê yên ku bi rastî Bê Zordarî ne rêberiya we bikim. Hûn ê fêr bibin ka meriv çawa etîketan dixwîne, sembolên pejirandinê fam dike, û di navbera marqeyên ku bi rastî piştgirî didin mafên heywanan û yên ku dibe ku xerîdaran xapandin de cûdahiyê bikin. Di dawiya vê rêbernameyê de, hûn ê bibin xwediyê zanîn û pêbaweriyê ku hûn agahdar bikin…

Di parêzgehên nebatan de li populerbûnê, ku ji hêla motîvasyonên exlaqî, jîngehê, û tenduristiyê ve hatine şewitandin. Lêbelê, yek mîtîngek domdar guman li ser adeta xwe ya nuqteyê diqulipîne: Nerazîbûna ku parêzên vegan kêmbûna proteîna bêkêmasî ye. Ev baweriya kevntir bi gelemperî kesayetiyên ji şêwazên şêwazên nebatan ên nebatan diêşîne. Rastî? Diyalek Vegan-plansazkirî dikare hemî amînoyên bingehîn ên ku ji bo tenduristiya xweşbîn hewce dike - bêyî ku li ser hilberên heywanan bisekinin. Ji Legumes Protein-Packed û Grains to Berhemên Sovy û Serhildanên Dendik û Superfoodên mîna Quinoa, vebijarkên-based-based in. Di vê gotarê de, em ê mîtolojiyên proteîn bikin, proteînên nebatan ên spotê, û nîşan bidin ka Vegoyan çawa bi hêsanî bi hewcedariyên parêza xwe bi cûrbecûr û balansê re hevdîtin pêk tîne. Ma hûn di derheqê Vegan de dilovan in an jî tenê li ser rastiya rastiyê digerin, li hember felsefe, bixwînin ku fêr bibin ka nebatan ji bo jiyanek dirêjtir proteînek mezin peyda dikin!

Pîşesaziya kozmetîkê demek dirêj xwe dispêre ceribandina heywanan wekî amûrek dabînkirina ewlehiya hilberê. Lêbelê, ev pratîk ketiye bin çavdêriyek zêde, fikarên exlaqî û pirsên li ser hewcedariya wê di demên nûjen de zêde dike. Zêdebûna parêzvaniya ji bo bedewiya bê hovane veguherînek civakê ber bi pratîkên mirovîtir û domdar ve nîşan dide. Ev gotar li dîroka ceribandina heywanan, perestgeha heyî ya ewlehiya kozmetîkî, û zêdebûna alternatîfên bê hovane vedigere. Perspektîfek Dîrokî Li Ser Testkirina Heywanan Testkirina heywanan di kozmetîkê de dikare di destpêka sedsala 20-an de were şopandin dema ku ewlehiya hilberên lênihêrîna kesane bû xemek tenduristiya gelemperî. Di vê demê de, nebûna protokolên ewlehiyê yên standard rê li ber gelek bûyerên tenduristiyê vekir, ku sazî û pargîdaniyên birêkûpêk hişt ku ceribandina heywanan wekî tedbîrek tedbîrî bipejirînin. Testên, wekî testa çavê Draize û ceribandinên acizbûna çerm, hatin pêşve xistin da ku asta acizbûn û jehrê binirxînin…

Vegan li ser budceyek hêsantir e ji ku hûn hêvî dikin! Mîtolojiya ku xwarina bingehîn a nebatî derbas dibe, ev rêber pêşkêşî serişteyên çalak dike da ku ji we re bibe alîkar ku hûn kêfê, bîhnxweş-pakijkirî bistînin bêyî ku fînansên we teng bikin. Bi stratejiyên mîna kirrûbirra Smart, Hilbijartina hilberîna demsalî, kirîna li bulk, û çêkirina stapên xwe, hûn ê gelek awayên ku hûn li ser jiyanek jînenîgariya nuvaze bibînin. Ka hûn armancek dirêj-dirêj in ku armanca qutkirina lêçûnan an tenê dest bi xwarina nebatî-based-based, kifş bikin ku meriv dikare çiqas erzan û têr bike. Kevirên rojane veguherînin nav xwarinên dostane-dostane yên ku hem laş û budceya we radest dikin!

Seafood stûnek ji xwarina gerdûnî ye, lê rêwîtiya wê ji bo plakên me pir caran li lêçûnek veşartî tê. Li pişt perdeya sushi Roll û Fillên masîvaniyê bi karanîna pîşesaziyê re pîşesaziyek bi karbidestan re, li wir, li wir pratîkên hilweşîner, û dermankirina nehsanî ya heywanên avê gelemperî ne. Ji zeviyên aquaculture yên berbiçav heya aloziyên berbiçav di nav nîgarên masîvaniyê yên girseyî de, afirîdên hestyarî yên bêhempa ji ber çavê xwe biêşînin. Dema ku nîqaşên wergêriya heywanan bi gelemperî li ser cûreyên bingehîn ên erdê, jiyana marînî bi piranî li ber şert û mercên wekhev bi gelemperî têne paşguh kirin. Wekî ku hişmendiya van hovîtiyên berbiçav mezin dibe, banga ji bo mafên heywanên avî û bijareyên seafoodê yên exlaqî - Hêviya ji bo hem Eyangên Ocean û hem jî jiyana ku ew dom dikin

Ji bo pir dirêj, mîtolojî ku masî ji hestê bêhempa di nav masîgiriyê û aquaculture de hukumdar e. Lêbelê, delîlên zanistî yên siwarbûn rastiyek cûda cûda vedibînin: masî xwedan avahiyên neurolojîk û bersivên tevgerê hewce ne ku ji bo ceribandina êş, tirs û tengahiyê. Ji kiryarên masîgiriyê yên bazirganî yên ku êşên dirêjtir li ser pergalên aquaculture yên bi zext û nexweşiyê ve girêdide, mîlyar masî her sal zirarê didin zirarê ya bêhempa. Vê gotarê li zanistê li pişt sentêwaza masîvaniyê digere, û ji me re pirsgirêkên exlaqî vedihewîne, û ji me re pirsgirêk dike ku ji hilbijartinên dilovan ên jiyanê yên avê yên ku bi karanîna heywanan re derbas dibe

Vebînin ka parêzek Vegan çawa dikare tenduristiya dilê xwe û başbûna tevahî baş bibe. Bi fêkiyên fêkî, antioxidantan û proteinsên nebatê yên rûnê têne xuyang kirin ku kolesterolê kêm e, kêmkirina enflasyonê, û xwezayî kêmbûna xetera dilê dil bike - sedema mirina global a pêşeng a mirinê. Bi prioritizkirina tevahiya genim, fêkî, sebzeyan, fêkiyan, fêkiyan, û tovên ku ji berhemên heywanan qut dikin, hûn dikarin gavên bi wateyî li ber dilek tendurist bavêjin. Ka hûn kolesterolê bilind digirin an li tenduristiya demdirovî ya demdirêj digerin, ev rêber feydeyên piştevaniya piştevaniyê ya li ser xwarina herî bihêz û tendurist e

Beraz demek dirêj bi jiyana cotkariyê re têkildar e, bi gelemperî wekî heywanên qirêj, bêaqil têne hesibandin. Lêbelê, lêkolînên vê dawîyê vê têgihiştinê dijwar dikin, û destnîşan dikin ku beraz dibe ku ji ya ku em qet difikirîn pir jîrtir bin. Di rastiyê de, beraz jêhatîbûnên cognitive ku hevrikiya hin prîmatan dikin nîşan didin. Ev gotar li cîhana zanîna berazan vedigere, delîlan vedikole ku berazan wekî afirîdên pir biaqil ên ku dikarin tevgerên tevlihev û çareserkirina pirsgirêkan derxînin holê. Ma beraz jîr in? Bê guman, beraz bi rastî heywanên jîr in! Bi dehsalan lêkolîn û çavdêrî delîlên bihêz ên jêhatîbûna wan a berbiçav peyda kirine. Beraz ne tenê ji hêla hestyarî ve tevlihev in, lê di heman demê de dikarin cûrbecûr hestên mîna mirovan jî biceribînin, di nav de bextewarî, heyecan, tirs û fikar. Kapasîteya wan a çêkirina bîranînan balkêş e, û ew dikarin di demên dirêj de agahdariya girîng bigirin. Vê kapasîteya bîranînê di çareserkirina pirsgirêk û adaptasyona wan de rolek sereke dilîze. Ji hêla civakî ve, beraz pêşkeftî nîşan didin…

Rêwîtiya xwe ya fitness bi hêza xwarina nebatê-based bilind bikin. Her ku bêtir werzîş û entegreyên tenduristiyê şêwazên jiyanê yên pêşîn, feydeyên ji bo performans, başbûn, û başbûna tevahî ne diyar in. Ji lawikên pakkirî yên proteîn-ê ji bo enerjiya enerjiyê bi tevahî kesk, û fêkiyên tendurist ên ku bîhnfirehiya sotemeniyê dikin, di dema piştgiriya planetek domdar de potansiyela fîzîkî ya hevseng e. Ev rêber di nav pêdiviyên avahiyên avakirina hêzek-hêz-hêzdar-ji xwarina stratejiyên hîdrasyonê de dimîne - alîkariya we dike ku hûn karên xweştir bikin, başbûn û armancên xwe yên bi zexîreyên zindî pêk bînin. Amade ye ku laşê xwe sotemeniyê bike û geş bike? Ka em dest pê bikin!

Her ku bêtir werzîşê li ser guhartina li ser parêzên nebatan, serdemek nû ya xwarina performansê digire - yeka ku laş, hiş û planet şewitî digire. Carekê ji hêla plansaziyên xwarina goşt ve tê domandin, naha cîhana atletîzmê naskirina hêza nebatan e ku enerjiyê xweş bike, başkirina performansa pez. Bi nîgarên bingehîn ên mîna lepên dewlemend ên proteîn, sebzeyên kevnar ên antioxidant, û zeviyên fêkî, û pelên nebatî têne pejirandin ku ji bo bîhnfirehî û hêzê pêşwazîkirina lîstokek. Ji bilî feydeyên laşî, ev nêzîkatiya dilovan li gorî nirxên exlaqî û domdariya jîngehê pêk tîne - ew win-win ji bo werzîşê di her astê de hewl dide. Ma hûn qeydên kesane digirin an jî tenê armanc dikin ku ji bo tenduristiya çêtir bizanin ka hêza bingehîn çawa dikare rêwîtiya fitnessê ya dema ku li dora we dihêle