ຊຸມຊົນການເຄື່ອນໄຫວຂອງ Vegan Humane Foundation

ຊຸມ ຊົນການເຄື່ອນໄຫວ Vegan ເປັນຕົວແທນຂອງເຄືອຂ່າຍບຸກຄົນ ແລະກຸ່ມຄົນທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ພັດທະນາຕະຫຼອດໄປ ໂດຍຄວາມມຸ່ງໝັ້ນຮ່ວມກັນເພື່ອຢຸດການຂູດຮີດສັດ ແລະ ກ້າວໄປສູ່ໂລກທີ່ມີຈັນຍາບັນ, ຍືນຍົງ ແລະມີຄວາມສະເໝີພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ນອກເຫນືອຈາກຄວາມມັກອາຫານ, ການເຄື່ອນໄຫວນີ້ແມ່ນຮາກຖານຢູ່ໃນປັດຊະຍາສິນທໍາ, ຄວາມຍຸຕິທໍາທາງສັງຄົມ, ແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບດ້ານນິເວດວິທະຍາ - ການເຊື່ອມຕໍ່ປະຊາຊົນຂ້າມຊາຍແດນໂດຍຜ່ານວິໄສທັດທົ່ວໄປຂອງຄວາມເມດຕາໃນການປະຕິບັດ.
ຢູ່ໃນຫຼັກຂອງມັນ, ການເຄື່ອນໄຫວ vegan ຈະເລີນເຕີບໂຕໃນການຮ່ວມມື ແລະການລວມເຂົ້າກັນ. ມັນເອົາຄົນທີ່ມີພື້ນຖານທີ່ຫຼາກຫຼາຍ—ທົ່ວທັງເຊື້ອຊາດ, ເພດ, ຊົນຊັ້ນ, ແລະສັນຊາດ—ທີ່ຮັບຮູ້ຄວາມເຊື່ອມຕໍ່ກັນຂອງການກົດຂີ່, ບໍ່ວ່າຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນ, ສັດ, ຫຼືໂລກ. ຈາກຄວາມພະຍາຍາມຂອງຮາກຖານແລະໂຄງການຊ່ວຍເຫຼືອເຊິ່ງກັນແລະກັນໄປສູ່ການສົນທະນາທາງວິຊາການແລະການເຄື່ອນໄຫວດິຈິຕອນ, ຊຸມຊົນສ້າງພື້ນທີ່ສໍາລັບສຽງແລະວິທີການທີ່ກວ້າງຂວາງ, ໃນຂະນະທີ່ຮັກສາເປົ້າຫມາຍທີ່ເປັນເອກະພາບ: ໂລກທີ່ມີຄວາມເມດຕາແລະຄວາມຍືນຍົງກວ່າ.
ຢູ່ໃນທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດ, ຊຸມຊົນການເຄື່ອນໄຫວ vegan ປະກອບຈຸດຕັດກັນແລະການລວມເຂົ້າກັນ, ໂດຍຮັບຮູ້ວ່າການຕໍ່ສູ້ເພື່ອການປົດປ່ອຍສັດແມ່ນແຍກອອກຈາກການສູ້ຮົບທີ່ກວ້າງຂວາງຕໍ່ກັບການກົດຂີ່ຂົ່ມເຫັງລະບົບ - ເຊື້ອຊາດ, ປິຕຸນິຍົມ, ຄວາມສາມາດ, ແລະຄວາມບໍ່ຍຸຕິທໍາດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມ. ພາກນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສະເຫຼີມສະຫຼອງໄຊຊະນະຂອງການເຄື່ອນໄຫວເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງກວດກາບັນດາສິ່ງທ້າທາຍພາຍໃນ ແລະ ຄວາມມຸ່ງມາດປາດຖະໜາ, ຊຸກຍູ້ການສະທ້ອນຕົນເອງ, ປຶກສາຫາລື, ປະດິດສ້າງ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນທາງອອນລາຍ ຫຼືໃນພື້ນທີ່ຕົວຈິງ, ຊຸມຊົນການເຄື່ອນໄຫວຂອງ vegan ແມ່ນບ່ອນທີ່ເປັນຂອງກັນ—ບ່ອນທີ່ການກະທຳກາຍເປັນຜົນກະທົບ, ແລະຄວາມເມດຕາກາຍມາເປັນພະລັງລວມເພື່ອການປ່ຽນແປງ.

ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ຄໍາວ່າ "bunny hugger" ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເຍາະເຍີ້ຍແລະດູຖູກຜູ້ທີ່ສະຫນັບສະຫນູນສິດທິແລະສະຫວັດດີການສັດ. ມັນໄດ້ກາຍເປັນປ້າຍທີ່ເສື່ອມເສຍ, ບົ່ງບອກເຖິງວິທີການທາງຈິດໃຈທີ່ເກີນໄປ ແລະບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນໃນການປົກປ້ອງສັດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທັດສະນະທີ່ແຄບແລະປະຕິເສດນີ້ຂອງນັກເຄື່ອນໄຫວສັດບໍ່ສາມາດຮັບຮູ້ກໍາລັງທີ່ມີພະລັງທີ່ເປັນ veganism. ນອກເຫນືອຈາກແບບເດີມຂອງ "bunny huggers," veganism ແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນແລະມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ການຕໍ່ສູ້ເພື່ອສິດທິສັດ. ຈາກການປະຕິບັດດ້ານຈັນຍາບັນຂອງສັດເພື່ອຜົນປະໂຫຍດດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມ, ມີຫຼາຍເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງ veganism ຄວນຖືກປະຕິບັດຢ່າງຈິງຈັງເປັນຜົນບັງຄັບໃຊ້ທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການປ່ຽນແປງ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງ veganism ເປັນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນຂອງການເຄື່ອນໄຫວສິດທິສັດແລະວິທີການທີ່ມັນທ້າທາຍສະຖານະພາບຢູ່ໃນສັງຄົມຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາຈະສໍາຫຼວດຜົນກະທົບຂອງ veganism ຕໍ່ສະຫວັດດີການສັດ, ສິ່ງແວດລ້ອມ, ...

ການປ່ຽນແປງດິນຟ້າອາກາດແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນດາສິ່ງທ້າທາຍທີ່ກົດດັນທີ່ສຸດຂອງເວລາຂອງພວກເຮົາ, ໂດຍມີຜົນສະທ້ອນທີ່ໄກທີ່ສຸດສໍາລັບທັງສະພາບແວດລ້ອມແລະສັງຄົມມະນຸດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ແມ່ນຊຸມຊົນທັງຫມົດລ້ວນແຕ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ມັນເທົ່າທຽມກັນ. ໃນຂະນະທີ່ທຸກຄົນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກໂລກທີ່ອົບອຸ່ນ, ກຸ່ມທີ່ມີຄວາມດ້ອຍໂອກາດ - ປະຊາຊົນຊົນເຜົ່າພື້ນເມືອງ - ມັກຈະຍາກທີ່ສຸດ. ປະເຊີນຫນ້າກັບການຂົ່ມຂູ່ສອງຄັ້ງກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງຂອງດິນຟ້າອາກາດຄືການປູກຝັງໂຮງງານ, ຊຸມຊົນຊົນເຜົ່າໃນທົ່ວໂລກກໍາລັງນໍາພາການເຄື່ອນໄຫວ, ວັດທະນະທໍາແລະອະນາຄົດຂອງພວກເຂົາ. ຊຸມຊົນເຫຼົ່ານີ້, ເຊິ່ງໄດ້ຢູ່ໃນອັນດັບທໍາອິດຂອງການອະນຸລັກແລະຄວາມຍືນຍົງໃນປະຈຸບັນແມ່ນການຕໍ່ສູ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດເທົ່ານັ້ນແຕ່ສໍາລັບການຮັກສາແນວທາງຂອງຊີວິດ. ຜົນກະທົບຕໍ່ການປ່ຽນແປງຂອງດິນຟ້າອາກາດໃນປະເທດຊົນເຜົ່າພື້ນເມືອງຂອງຊົນເຜົ່າພື້ນເມືອງປະຊາຊົນແມ່ນໃນບັນດາຜົນກະທົບທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງສຸດຂອງການປ່ຽນແປງດິນຟ້າອາກາດ. ກໍານົດເປັນຜູ້ທີ່ອາໃສຕົ້ນສະບັບຂອງພາກພື້ນ, ຊຸມຊົນຊົນເຜົ່າພື້ນເມືອງໄດ້ຕິດພັນກັບທີ່ດິນຂອງພວກເຂົາແລະໄດ້ພັດທະນາລະບົບທີ່ຊັບຊ້ອນສໍາລັບ ...

ການກະສິກໍາກ່ຽວກັບສັດໄດ້ເປັນພື້ນຖານຂອງການຜະລິດອາຫານໂລກມາເປັນເວລາດົນນານ, ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ມີຜົນກະທົບຂອງມັນຢູ່ໄກເກີນກວ່າສິ່ງແວດລ້ອມຫລືຄວາມກັງວົນດ້ານຈັນຍາບັນ. ນັບມື້ນັບຫຼາຍຂື້ນ, ການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງສັດກະສິກໍາແລະຄວາມຍຸຕິທໍາທາງສັງຄົມແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈ, ຍ້ອນວ່າການປະຕິບັດຂອງອຸດສາຫະກໍາ, ຄວາມບໍ່ເທົ່າທຽມກັນຂອງອາຫານ, ແລະການຂຸດຄົ້ນຊຸມຊົນທີ່ດ້ອຍໂອກາດ. ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຄົ້ນຫາວິທີການກະສິກໍາທີ່ສ້າງຄວາມຍຸດຕິທໍາໃນສັງຄົມແລະເປັນຫຍັງການຕັດກັນເຫຼົ່ານີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມຄິດເຫັນດ່ວນ. 1. ສິດທິບັດແຮງງານແລະການຂູດແຮງແຮງງານພາຍໃນກະສິກໍາສັດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນໂຮງຂ້າສັດແລະຟາມໂຮງງານມັກຈະຖືກຂູດຮີດທີ່ສຸດ. ກໍາມະກອນຫຼາຍຄົນເຫລົ່ານີ້ແມ່ນມາຈາກຊຸມຊົນທີ່ດ້ອຍໂອກາດ, ໃນລະຫວ່າງຄົນອົບພະຍົບ, ຄົນທີ່ມີສີສັນ, ແລະຄອບຄົວທີ່ມີລາຍໄດ້ຕໍ່າ, ເຊິ່ງມີການເຂົ້າເຖິງການປົກປ້ອງແຮງງານຈໍາກັດ. ຢູ່ໃນໂຮງງານຟາມໂຮງງານແລະຜູ້ອອກແຮງງານອົດທົນກັບສະພາບການເຮັດວຽກທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ - ສໍາຜັດກັບເຄື່ອງຈັກອັນຕະລາຍ, ການທໍາຮ້າຍຮ່າງກາຍ, ແລະສານເຄມີທີ່ເປັນພິດ. ເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງລະເມີດສິດທິມະນຸດຂັ້ນພື້ນຖານຂອງພວກເຂົາ. ...

ການຮັບຮອງເອົາວິຖີຊີວິດຂອງ Vegan ພຽງແຕ່ສາມາດໂດດເດັ່ນໃນໂລກທີ່ບໍ່ແມ່ນ Vegan, ແຕ່ຊອກຫາການສະຫນັບສະຫນູນແລະແຮງບັນດານໃຈພາຍໃນຊຸມຊົນທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໄດ້. ໃນຖານະເປັນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ອີງໃສ່ຕົ້ນໄມ້ສືບຕໍ່ຂະຫຍາຍຕົວ, ໂອກາດທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມມັກແມ່ນກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມອຸດົມພໍໃຈຫຼາຍ ບົດຂຽນນີ້ຍົກໃຫ້ເຫັນວິທີການປະຕິບັດຕົວຈິງໃນການສ້າງການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ມີຄວາມຫມາຍ, ຈາກການຄົ້ນພົບຮ້ານອາຫານແລະກິດຈະກໍາທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການແລະການລິເລີ່ມການສະຫນັບສະຫນູນ. ຮ່ວມກັນ, ພວກເຮົາສາມາດສ້າງເຄືອຂ່າຍທີ່ມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈເຊິ່ງຍົກຍ້າຍເຊິ່ງກັນແລະກັນໃນຂະນະທີ່ສົ່ງເສີມການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກສໍາລັບສັດ, ແລະສະຫວັດດີພາບຂອງພວກເຮົາ

Veganism ກໍາລັງກໍານົດວິທີການທີ່ພວກເຮົາຄິດກ່ຽວກັບອາຫານ, ສຸຂະພາບ, ສຸຂະພາບ, ສະເຫນີທາງເລືອກທີ່ມີຄວາມສາມາດແລະເຫັນອົກເຫັນໃຈກັບອາຫານພື້ນເມືອງ. ດ້ວຍຄວາມສາມາດຂອງມັນໃນການແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ: ການປ່ຽນແປງດິນຟ້າອາກາດ, ສະຫວັດດີການຂອງສັດ, ແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງໂລກທີ່ໄດ້ຮັບການເຕີບໃຫຍ່ຂະຫຍາຍຕົວທັງໂລກ. ຈາກການຕັດຮອຍກາກບອນທີ່ມີຊີວິດທີ່ບໍ່ມີຄວາມໂຫດຮ້າຍແລະບໍາລຸງຮ່າງກາຍທີ່ມີອາຫານທີ່ອີງໃສ່ຕົ້ນໄມ້ທີ່ມີຄວາມສຸພາບຮຽບຮ້ອຍສະເຫນີໂອກາດທີ່ມີພະລັງໃນການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຄົ້ນຫາຜົນປະໂຫຍດດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມຂອງຕົນຫຼືຖືກແຕ້ມໄປສູ່ຫຼັກການດ້ານຈັນຍາບັນ, ການຮັບຮອງເອົາ Veganism ແມ່ນກ້າວສູ່ໂລກທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະສະຫງ່າງາມສໍາລັບທຸກຄົນ

Veganism ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາທາງເລືອກກ່ຽວກັບອາຫານ - ມັນເປັນຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈທີ່ກໍາລັງເຕີບໃຫຍ່ຂະຫຍາຍຕົວ, ຄວາມຍືນຍົງ, ແລະການຕໍ່ສູ້ເພື່ອການປົດປ່ອຍສັດ. ດ້ວຍຮາກຂອງມັນໃນການດໍາລົງຊີວິດດ້ານຈັນຍາບັນ, ການທ້າທາຍການຂຸດຄົ້ນສັດໃນເວລາແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆແລະຄວາມຍຸຕິທໍາທາງສັງຄົມ. ໃນຖານະເປັນການຮັບຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງການກະສິກໍາຂອງໂຮງງານ, ການປ່ຽນແປງດິນຟ້າອາກາດ, ແລະສຸຂະພາບຂອງມະນຸດຍັງສືບຕໍ່ເປັນທັງສອງຄໍາຫມັ້ນສັນຍາແລະການຊຸກຍູ້ການປ່ຽນແປງຂອງລະບົບ. ບົດຂຽນນີ້ຈະກາຍເປັນວິທີການຂອງວິທີການຂອງການຫັນປ່ຽນສໍາລັບການສ້າງໂລກ Fairer- ບ່ອນທີ່ການປົກປ້ອງຂອງສັດ, ແລະການສົ່ງເສີມຄວາມສະເຫມີພາບຂອງທຸກຄົນ

ອາຫານທະເລແມ່ນອາຫານຫຼັກຂອງອາຫານທົ່ວໂລກ, ແຕ່ການເດີນທາງຂອງມັນໄປທີ່ແຜ່ນຂອງພວກເຮົາມັກຈະມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ເຊື່ອງໄວ້. ຢູ່ເບື້ອງຫລັງຂອງການຈູງໃຈຂອງມ້ວນຊູຊິແລະເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົາໃສ່ການຂູດຮີດ, ບ່ອນທີ່ມີການປະຕິບັດຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະການປະຕິບັດສັດທີ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ແມ່ນມີຢູ່ທົ່ວໄປ. ຈາກການລ້ຽງສັດນ້ໍາທີ່ມີກິ່ນຫອມຫຼາຍກ່ວາ bycatch ທີ່ບໍ່ຈໍາແນກໃນຕາຫນ່າງການຫາປາທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່, ສັດທີ່ມີຊີວິດຊີວາທົນໃຫ້ທົນທານຕໍ່ສາຍຕາ. ໃນຂະນະທີ່ການສົນທະນາສະຫວັດດີການສັດມັກຈະສູນກາງປະເພດທີ່ດິນ, ຊີວິດທະເລຍັງຄົງບໍ່ສົນໃຈເຖິງວ່າຈະປະເຊີນກັບສະພາບທີ່ບໍ່ເທົ່າກັນ. ໃນຂະນະທີ່ການສະແດງຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມໂຫດຮ້າຍເຫລົ່ານີ້ເບິ່ງຂ້າມ

ຄວາມສົມບູນແບບແລະວິຖີຊີວິດຂອງ Vegan ສາມາດຮູ້ສຶກຢາກຍ່າງໄປເບິ່ງໃກ້ໆ, ໂດຍສະເພາະໃນຄວາມເຊື່ອຖືດ້ານຈັນຍາບັນ, ແລະສຸຂະພາບທີ່ມີຄວາມຍືນຍົງ, ແລະສຸຂະພາບ. ໃນຂະນະທີ່ການດໍາລົງຊີວິດທີ່ກໍາລັງເຮັດຢູ່ໃນຂະນະທີ່ຈະເລີນເຕີບໂຕໃນຄວາມນິຍົມ, ຜັກສະຫນາມັກຈະຊອກຫາຕົວເອງໃນການຊອກຫາສິ່ງທ້າທາຍທີ່ເປັນເອກະລັກໃນການຕັ້ງຄ່າ Soccell Settings. ຈາກການຮັບປະທານອາຫານກັບຫມູ່ເພື່ອນເພື່ອອະທິບາຍຕົວເລືອກຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ, ຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດທົດສອບຄວາມອົດທົນທີ່ສຸດໃນບັນດາພວກເຮົາ. ຄູ່ມືນີ້ສະເຫນີໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ສໍາລັບຂົວຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງຄວາມເປັນເອກະພາບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ - ບໍ່ວ່າຈະເປັນການເຊື່ອມຕໍ່ສູດທີ່ເປີດແປນ, ຫຼືຊອກຫາພື້ນທີ່ຮ່ວມກັນຢູ່ໂຕະ. ຄົ້ນພົບວິທີການຮັກສາການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ມີຄວາມຫມາຍໃນຂະນະທີ່ຢູ່ກັບຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າແລະຄົນອື່ນທີ່ດົນໃຈ

ການເຄື່ອນໄຫວຂອງອາຫານໃນຫມາກໄມ້ແມ່ນການປ່ຽນແປງພູມສັນຖານດ້ານການສອນຂອງໂລກແລະພູມສັນຖານໂລກ, ສະເຫນີທັດສະນະທີ່ສົດໆກ່ຽວກັບວິທີທີ່ພວກເຮົາກິນແລະຜະລິດອາຫານ. ດ້ວຍຕົວເລືອກທີ່ອີງໃສ່ຕົ້ນໄມ້ທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຂະຫຍາຍຕົວຢູ່ໃນຮ້ານອາຫານແລະຫ້າງສັບພະສິນຄ້າ, ຜູ້ບໍລິໂພກແມ່ນມີອາຫານການກິນ, ເນີຍແຂງ, ແລະທົດແທນໄຂ່ທີ່ປະສົມປະສານກັບຄວາມຍືນຍົງ. ການປ່ຽນແປງນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບລົດຊາດ - ໃນຖານະເປັນນັກສະເຫຼີມສະຫຼອງແຊ້ມແລະຍີ່ຫໍ້ຊຸກຍູ້ໃຫ້ມີເຂດແດນທີ່ມີຕົວເລືອກການຕັດສິນໃຈ, ຄວາມເມດຕາຂອງຄວາມເມດຕາ, ແລະຄວາມຍືນຍົງສໍາລັບອະນາຄົດທີ່ດີກວ່າ

ຍິນດີຕ້ອນຮັບສູ່ການຕອບ blog ຂອງພວກເຮົາໃນຊຸມຊົນ Vegan! ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາຄວາມສໍາຄັນຂອງການສະຫນັບສະຫນູນ, ຊັບພະຍາກອນ, ແລະການດົນໃຈພາຍໃນວິຖີຊີວິດ vegan ທີ່ມີຊີວິດຊີວາ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າເປັນ vegan ທີ່ມີລະດູການຊອກຫາການເຊື່ອມຕໍ່ໃຫມ່ຫຼືຜູ້ທີ່ພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນໃນການເດີນທາງຂອງພືດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຂໍ້ຄວາມນີ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະຄໍາແນະນໍາ. ມາເບິ່ງໂລກຂອງ veganism ນຳກັນ! ການນໍາທາງວິຖີຊີວິດ Vegan ຄວາມເຂົ້າໃຈຄວາມສໍາຄັນຂອງອາຫານ vegan ທີ່ສົມດູນ ການກິນຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເມັດພືດ, legumes, ຫມາກຖົ່ວ, ແລະເມັດພັນແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບການຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການໂພຊະນາການຂອງທ່ານໃນອາຫານ vegan. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສຶກສາຕົວທ່ານເອງກ່ຽວກັບສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນອາຫານຈາກພືດແລະວິທີການລວມເອົາພວກມັນເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ການຮຽນຮູ້ວິທີການອ່ານປ້າຍກຳກັບ ແລະລະບຸສ່ວນປະກອບທີ່ບໍ່ແມ່ນ vegan ການອ່ານປ້າຍຢ່າງລະມັດລະວັງແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍເມື່ອປະຕິບັດຕາມວິຖີຊີວິດ vegan. ຊອກຫາສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ: ນົມ, ໄຂ່, ເຈນລາຕິນ, ແລະນໍ້າເຜິ້ງ, ເຊິ່ງເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມາຈາກສັດທົ່ວໄປ. …