ພາຍໃນໂຮງຂ້າສັດ: ອາລົມ ແລະຈິດໃຈຕໍ່ສັດ

ໂຮງຂ້າສັດແມ່ນບ່ອນທີ່ມີການປຸງແຕ່ງຊີ້ນສັດ ແລະຜະລິດຕະພັນສັດອື່ນໆ. ໃນຂະນະທີ່ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ຮູ້ເຖິງຂະບວນການລະອຽດແລະດ້ານວິຊາການທີ່ເກີດຂື້ນພາຍໃນສະຖານທີ່ເຫຼົ່ານີ້, ມີຄວາມຈິງທີ່ໂຫດຮ້າຍຢູ່ເບື້ອງຫຼັງທີ່ມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ສັດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ນອກເໜືອໄປຈາກຄ່າທາງຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ, ສັດໃນໂຮງຂ້າສັດຍັງປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຈິດໃຈ, ເຊິ່ງມັກຈະຖືກມອງຂ້າມ. ບົດ​ຄວາມ​ນີ້​ສໍາ​ຫຼວດ​ເຖິງ​ຄວາມ​ເສຍ​ຫາຍ​ທາງ​ດ້ານ​ຈິດ​ໃຈ​ແລະ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​ຂອງ​ສັດ​ພາຍ​ໃນ​ໂຮງ​ຂ້າ​ສັດ​, ການ​ກວດ​ສອບ​ວ່າ​ພຶດ​ຕິ​ກໍາ​ແລະ​ສະ​ພາບ​ຈິດ​ໃຈ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຮັບ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ແລະ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ທີ່​ກວ້າງ​ຂວາງ​ສໍາ​ລັບ​ສະ​ຫວັດ​ດີ​ການ​ສັດ​.

ເງື່ອນໄຂພາຍໃນໂຮງຂ້າສັດແລະຜົນກະທົບຕໍ່ສະຫວັດດີການສັດ

ສະພາບພາຍໃນໂຮງຂ້າສັດມັກຈະມີຄວາມຍາກລຳບາກ ແລະ ໄຮ້ມະນຸດສະທຳ, ບັງຄັບໃຫ້ສັດຕົກຢູ່ໃນເຫດການທີ່ໜ້າຕົກໃຈຫຼາຍຄັ້ງທີ່ເລີ່ມຕົ້ນດົນນານກ່ອນທີ່ພວກມັນຈະຕາຍໃນທີ່ສຸດ. ສິ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກເຫຼົ່ານີ້, ອອກແບບຕົ້ນຕໍເພື່ອປະສິດທິພາບແລະກໍາໄລ, ແມ່ນ chaotic, overwhelming, ແລະ dehumanizing, ສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຫນ້າຢ້ານສໍາລັບສັດ.

ພາຍໃນໂຮງຂ້າສັດ: ອາລົມ ແລະຈິດໃຈຕໍ່ສັດໃນເດືອນກັນຍາ 2025

ການກັກຂັງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຈໍາກັດ

ເມື່ອມາຮອດ, ສັດແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ທັນທີໃນສະຖານທີ່ຂະຫນາດນ້ອຍ, ບ່ອນທີ່ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍໄດ້ຢ່າງເສລີ. ງົວ, ໝູ, ແລະ ໄກ່ ມັກຈະຖືກມັດໃສ່ໃນຄອກ ຫຼື ປາກກາ ທີ່ບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ມັນຫັນໜ້າ, ປ່ອຍໃຫ້ຄົນດຽວນອນສະບາຍ. ສະພາບ​ທີ່​ຄັບ​ແຄບ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ເປັນ​ການ​ເຈັບ​ປວດ​ທາງ​ຮ່າງກາຍ, ແລະ​ສັດ​ຈະ​ຮູ້ສຶກ​ເຖິງ​ຄວາມ​ສິ້ນ​ຫວັງ​ທີ່​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ. ສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນ, ການກັກຂັງນີ້ແມ່ນການເປີດເຜີຍຄັ້ງທໍາອິດຂອງພວກເຂົາຕໍ່ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມຢ້ານຂອງໂຮງຂ້າສັດ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ງົວ, ທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ຕາມທໍາມະຊາດແລະຕ້ອງການບ່ອນຫວ່າງເພື່ອຍ່າງທາງ, ປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍເມື່ອພວກມັນຖືກແອອັດເຂົ້າໄປໃນປາກກາ, ຖືກບັງຄັບໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ຈໍາກັດການເຄື່ອນໄຫວຂອງພວກເຂົາ, ແລະບໍ່ສາມາດເຂົ້າຮ່ວມໃນພຶດຕິກໍາທໍາມະຊາດໃດໆ. ຫມູ, ສັດທີ່ສະຫລາດແລະສັງຄົມ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຖືກລົບກວນໂດຍການໂດດດ່ຽວ. ສັດປ່າທາງສັງຄົມໂດຍທໍາມະຊາດ, ຫມູທີ່ຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ຢ່າງດຽວໃນກະຕ່າຂະຫນາດນ້ອຍສໍາລັບຊົ່ວໂມງຫຼືຫຼາຍມື້ກ່ອນການຂ້າສັດມັກຈະສະແດງອາການຂອງຄວາມທຸກທໍລະມານທາງຈິດໃຈທີ່ຮ້າຍແຮງ, ລວມທັງການຍ່າງ, ການຫົວ, ແລະພຶດຕິກໍາຊ້ໍາຊ້ອນ, ເຊິ່ງເປັນອາການຂອງຄວາມກັງວົນທີ່ສຸດແລະສັບສົນ.

ພາຍໃນໂຮງຂ້າສັດ: ອາລົມ ແລະຈິດໃຈຕໍ່ສັດໃນເດືອນກັນຍາ 2025

ສຽງດັງທີ່ລົ້ນເຫຼືອ ແລະການໂຫຼດຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍເກີນໄປ

ການໂຫຼດເກີນຄວາມຮູ້ສຶກໃນໂຮງຂ້າສັດແມ່ນຫນຶ່ງໃນລັກສະນະທີ່ຫນ້າຢ້ານທີ່ສຸດຂອງສະພາບແວດລ້ອມເຫຼົ່ານີ້. ສຽງດັງ, ສຽງດັງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງເຄື່ອງຈັກ, ສັດທີ່ຖືກຝູງສັດ, ແລະສຽງຮ້ອງຂອງສັດອື່ນໆທີ່ຖືກຂ້ານັ້ນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວ. ການຂັດຂວາງສຽງຄົງທີ່ນີ້ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ຄວາມບໍ່ສະດວກຕໍ່ສັດ - ມັນເປັນແຫຼ່ງຂອງຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ສຽງຮ້ອງສຽງດັງຂອງສັດອື່ນໆໃນຄວາມເຈັບປວດໄດ້ດັງຢູ່ທົ່ວສະຖານທີ່, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຢ້ານກົວ ແລະຄວາມສັບສົນເພີ່ມຂຶ້ນ.

ສຽງດັງທີ່ລົ້ນເຫຼືອແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະກັບສັດທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກການໄດ້ຍິນສູງ, ເຊັ່ນ: ຫມູແລະງົວ, ເຊິ່ງລະບົບການໄດ້ຍິນແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍກວ່າມະນຸດ. ສຽງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຕື່ນຕົກໃຈ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນເຊື່ອມໂຍງກັບຄວາມຕາຍແລະຄວາມທຸກທໍລະມານ. ສຽງດັງທີ່ຄົງທີ່ນີ້, ບວກກັບຄວາມທຸກທໍລະມານຈາກການເຫັນສັດອື່ນໃນຄວາມຢ້ານກົວ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວິຕົກກັງວົນທີ່ເພີ່ມຂື້ນເລື້ອຍໆ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍທາງຈິດໃຈທີ່ຍາວນານ.

ມີກິ່ນເໝັນ ແລະ ສະພາບທີ່ບໍ່ສະອາດ

ອາກາດ​ຢູ່​ໃນ​ໂຮງ​ຂ້າ​ສັດ​ມີ​ກິ່ນ​ເໝັນ​ຂອງ​ເລືອດ, ອາ​ຈົມ, ແລະ​ກິ່ນ​ຫອມ​ຂອງ​ຄວາມ​ຕາຍ. ສໍາລັບສັດ, ກິ່ນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສັນຍານທີ່ບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້ຂອງສິ່ງທີ່ລໍຖ້າພວກມັນ. ກິ່ນຂອງເລືອດຢ່າງດຽວສາມາດເປັນຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຄຽດ, ຍ້ອນວ່າສັດມີຄວາມເອົາໃຈໃສ່ສູງຕໍ່ການມີເລືອດ, ສົມທົບກັບການບາດເຈັບຫຼືຄວາມຕາຍໃນປ່າທໍາມະຊາດ. ກິ່ນ​ຫອມ​ຂອງ​ຄວາມ​ທຸກ​ທໍ​ລະ​ມານ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ​ໄດ້​ຂະ​ຫຍາຍ​ຄວາມ​ຢ້ານ​ກົວ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ, ສ້າງ​ບັນ​ຍາ​ກາດ​ຂອງ​ຄວາມ​ຢ້ານ​ກົວ​ທີ່​ສັດ​ບໍ່​ສາ​ມາດ​ຫຼີກ​ເວັ້ນ​ການ.

ສະພາບ​ການ​ທີ່​ບໍ່​ມີ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຢູ່​ໃນ​ໂຮງ​ຂ້າ​ສັດ​ຫຼາຍ​ແຫ່ງ ຍັງ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຄວາມ​ເຄັ່ງ​ຕຶງ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຮ້າຍ​ແຮງ​ຂຶ້ນ. ດ້ວຍປະລິມານການຂ້າສັດ ແລະ ປະລິມານການຂ້າສັດຢ່າງໄວ, ການອະນາໄມມັກຈະຖືກລະເລີຍ. ສັດຖືກບັງຄັບໃຫ້ຢືນຢູ່ໃນ excrement ຂອງຕົນເອງ, ອ້ອມຮອບໄປດ້ວຍສິ່ງເສດເຫຼືອ, ເຊິ່ງເພີ່ມອີກຊັ້ນຂອງຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ຄວາມສົກກະປົກ ແລະ ການຂາດຄວາມສະອາດເຮັດໃຫ້ສັດມີຄວາມຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງ ແລະ ການໂດດດ່ຽວຂອງສັດ, ເຮັດໃຫ້ປະສົບການທີ່ເປັນຕາຢ້ານຍິ່ງຂຶ້ນ.

ຂາດການຈັດການທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະການດູແລທີ່ເຫັນອົກເຫັນໃຈ

ການຂາດເຕັກນິກການຈັດການຂອງມະນຸດພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມເລິກທາງດ້ານຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຈິດໃຈຕໍ່ສັດ. ພວກມັນມັກຈະຖືກປຸ້ນ, ທຸບຕີ, ແລະຖືກຍູ້ໂດຍຄົນງານທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນເພື່ອຍ້າຍສັດຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍຢ່າງວ່ອງໄວ. ວິທີການຈັດການທີ່ໂຫດຮ້າຍແລະຮຸກຮານເຮັດໃຫ້ຄວາມຢ້ານກົວຂອງສັດເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຕົກໃຈຕື່ມອີກ. ສັດຈໍານວນຫຼາຍຖືກລາກດ້ວຍຂາຫຼືຖືກບັງຄັບໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນບ່ອນແຫນ້ນຫນາໂດຍໃຊ້ອຸປະກອນໄຟຟ້າ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ.

ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໄກ່ແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງໂດຍສະເພາະໃນສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້. ຂະບວນການຈັບອາດມີຄວາມຮຸນແຮງ, ໂດຍຄົນງານຈັບພວກມັນດ້ວຍຂາ ຫຼືປີກທີ່ອ່ອນແອຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການກະດູກຫັກ ແລະ ການເຄື່ອນທີ່. ຄວາມ​ຢ້ານ​ກົວ​ຂອງ​ການ​ຖືກ​ຈັດການ​ແບບ​ປະ​ມານ​ຮ້າຍ​ແຮງ​ແບບ​ນີ້​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເກີດ​ຄວາມ​ເສຍ​ຫາຍ​ທາງ​ດ້ານ​ຈິດ​ໃຈ​ໃນ​ໄລ​ຍະ​ຍາວ, ແລະ​ສັດ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ມັກ​ຈະ​ຢ້ານ​ຈົນ​ເກີນ​ໄປ​ທີ່​ຈະ​ພະ​ຍາ​ຍາມ​ຫນີ.

ຂັ້ນຕອນທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈທີ່ບໍ່ພຽງພໍກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມທຸກທໍລະມານທາງຈິດໃຈອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ຖ້າສັດບໍ່ໄດ້ຖືກ stunned ຢ່າງຖືກຕ້ອງກ່ອນທີ່ຈະຂ້າ, ມັນຍັງຄົງມີສະຕິຕະຫຼອດການຕົກ. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າສັດປະສົບກັບນ້ ຳ ໜັກ ເຕັມທີ່ຂອງຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຈິດໃຈ, ຈາກຄວາມຢ້ານກົວຂອງສິ່ງອ້ອມຂ້າງຈົນເຖິງຄວາມເຈັບປວດຂອງການຖືກຂ້າ. ຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈຂອງປະສົບການນີ້ແມ່ນເລິກເຊິ່ງ, ຍ້ອນວ່າສັດບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍທາງຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຮູ້ຢ່າງຄົບຖ້ວນກ່ຽວກັບໂຊກຊະຕາຂອງພວກເຂົາ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມທຸກທໍລະມານຂອງພວກມັນມີຄວາມອົດທົນຫຼາຍ.

ພາຍໃນໂຮງຂ້າສັດ: ອາລົມ ແລະຈິດໃຈຕໍ່ສັດໃນເດືອນກັນຍາ 2025

ຂາດສະພາບແວດລ້ອມທໍາມະຊາດ

ບາງທີປັດໄຈສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ສັດຢູ່ໃນໂຮງຂ້າສັດແມ່ນການຂາດສະພາບແວດລ້ອມທໍາມະຊາດ. ໃນປ່າທໍາມະຊາດ, ສັດມີການເຂົ້າເຖິງສະຖານທີ່ເປີດ, ການພົວພັນທາງສັງຄົມ, ແລະພຶດຕິກໍາທໍາມະຊາດທີ່ປະກອບສ່ວນກັບສະຫວັດດີພາບທາງຈິດຂອງພວກເຂົາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພາຍໃນຂອບເຂດຂອງໂຮງຂ້າສັດ, ລັກສະນະທໍາມະຊາດທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ຖືກຖອດອອກ. ງົວ, ຫມູ, ແລະໄກ່ຖືກບັງຄັບໃຫ້ອົດທົນຕໍ່ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຂາດກຽດສັກສີແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມປອດໄພ. ການຂາດສິ່ງກະຕຸ້ນທາງທຳມະຊາດ ແລະ ການບໍ່ສາມາດສະແດງພຶດຕິກຳປົກກະຕິເຊັ່ນ: ການລ້ຽງຫຍ້າ, ການເຮັດຮັງ, ຫຼືການເຂົ້າສັງຄົມໄດ້ປະກອບສ່ວນເພີ່ມຄວາມວິຕົກກັງວົນ ແລະ ສິ້ນຫວັງຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ການສໍາຜັດກັບສະພາບທີ່ຜິດທໍາມະຊາດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ - ແສງຕາບອດ, ສຽງດັງ, ການຈັດການທີ່ຮຸນແຮງ - ນໍາໄປສູ່ການທໍາລາຍຄວາມສາມາດໃນການຮັບມືກັບສັດ. ສະພາບອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າຊຸດໂຊມລົງຢ່າງໄວວາ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຢ່າງລົ້ນເຫຼືອ. ການຂາດຄວາມສະດວກສະບາຍຫຼືຄວາມປອດໄພໃດໆເຮັດໃຫ້ສະພາບແວດລ້ອມເຫຼົ່ານີ້ຄ້າຍຄືກັບຄຸກສໍາລັບສັດ, ບ່ອນທີ່ຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມສັບສົນຄອບງໍາຂອງພວກເຂົາທຸກເວລາ.

ຄວາມເຈັບປວດທາງອາລົມທີ່ສະສົມ

ຈຸດສູງສຸດຂອງປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ - ການກັກຂັງ, ສຽງ, ສຽງ, ກິ່ນ, ການຈັດການທີ່ໂຫດຮ້າຍ, ແລະການຂາດສະພາບແວດລ້ອມທໍາມະຊາດ - ນໍາໄປສູ່ການກະທົບກະເທືອນທາງດ້ານຈິດໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງຕໍ່ສັດ. ຄວາມ​ຢ້ານ​ກົວ, ຄວາມ​ວຸ້ນ​ວາຍ, ແລະ ຄວາມ​ຕື່ນ​ຕົກ​ໃຈ​ບໍ່​ແມ່ນ​ປະ​ສົບ​ການ​ທີ່​ທັນ​ສະ​ໄໝ; ພວກມັນມັກຈະດຳເນີນຢູ່ເລື້ອຍໆ, ສ້າງຄວາມເດືອດຮ້ອນທາງດ້ານອາລົມຊຳເຮື້ອ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສັດທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂດັ່ງກ່າວສາມາດປະສົບກັບຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈທີ່ຍາວນານ, ລວມທັງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຄວາມກົດດັນຫຼັງການບາດເຈັບ (PTSD). ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: hypervigilance, ຫຼີກລ່ຽງ, ແລະການຊຶມເສົ້າແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນບັນດາສັດທີ່ອົດທົນກັບສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງດັ່ງກ່າວ.

ສະຫຼຸບແລ້ວ, ເງື່ອນໄຂພາຍໃນໂຮງຂ້າສັດແມ່ນຫຼາຍກວ່າຄວາມທຸກທໍລະມານທາງຮ່າງກາຍ; ພວກເຂົາເຈົ້າສ້າງ hell ທາງຈິດໃຈສໍາລັບສັດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ການກັກຂັງທີ່ຮຸນແຮງ, ການກະຕຸ້ນທາງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ລົ້ນເຫຼືອ, ແລະການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ມີມະນຸດສະທໍາທໍາລາຍຄວາມສະຫວັດດີພາບທາງຈິດໃຈແລະຈິດໃຈຂອງສັດ, ນໍາໄປສູ່ການບາດເຈັບທີ່ຍືນຍົງທີ່ເກີນກວ່າການບາດເຈັບທາງດ້ານຮ່າງກາຍທັນທີທັນໃດ. ສັດເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ອົດທົນຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າເທົ່ານັ້ນແຕ່ຄວາມທໍລະມານຂອງຈິດໃຈຂອງພວກເຂົາ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມທຸກທໍລະມານທີ່ເຂົາເຈົ້າປະສົບຢູ່ໃນໂຮງຂ້າສັດແມ່ນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.

ພາຍໃນໂຮງຂ້າສັດ: ອາລົມ ແລະຈິດໃຈຕໍ່ສັດໃນເດືອນກັນຍາ 2025

ຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມວິຕົກກັງວົນໃນສັດ

ຄວາມຢ້ານກົວແມ່ນຫນຶ່ງໃນການຕອບສະຫນອງທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ທັນທີທັນໃດທີ່ສັດມີປະສົບການໃນໂຮງຂ້າສັດ. ສຽງ​ຂອງ​ສັດ​ອື່ນໆ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ທຸກ​ລຳບາກ, ການ​ເຫັນ​ເລືອດ, ແລະ​ສິ່ງ​ທີ່​ບໍ່​ຄຸ້ນ​ເຄີຍ​ຢູ່​ອ້ອມ​ຂ້າງ​ລ້ວນ​ແຕ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ຄວາມ​ຢ້ານ​ກົວ​ສູງ​ຂຶ້ນ. ສໍາລັບສັດຜູ້ຖືກລ້າເຊັ່ນງົວ, ຫມູ, ແລະໄກ່, ການປະກົດຕົວຂອງຜູ້ລ້າ (ມະນຸດຫຼືເຄື່ອງຈັກ) ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຢ້ານກົວນີ້ຮຸນແຮງຂຶ້ນ. ການສຶກສາໄດ້ພົບເຫັນວ່າສັດໃນໂຮງຂ້າສັດສະແດງອາການຂອງຄວາມກັງວົນ, ເຊັ່ນ: ສັ່ນ, ສຽງຮ້ອງ, ແລະຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຫນີ.

ຄວາມຢ້ານກົວນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ປະຕິກິລິຍາຊົ່ວຄາວແຕ່ສາມາດສົ່ງຜົນສະທ້ອນທາງຈິດໃຈໃນໄລຍະຍາວ. ສັດທີ່ປະສົບກັບຄວາມຢ້ານກົວເປັນເວລາດົນອາດຈະເກີດອາການທີ່ຄ້າຍຄືກັບຄວາມກົດດັນຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ, ລວມທັງພຶດຕິກໍາການຫຼີກລ່ຽງ, hypervigilance, ແລະການຕອບສະຫນອງຄວາມກົດດັນທີ່ຜິດປົກກະຕິ. ພຶດຕິກໍາເຫຼົ່ານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມເລິກຂອງຄວາມທຸກທໍລະມານທາງຈິດໃຈຂອງພວກເຂົາ.

ຄວາມເຈັບປວດທາງຈິດໃຈຈາກສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຜິດທໍາມະຊາດ

ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຜິດທໍາມະຊາດຂອງໂຮງຂ້າສັດເຮັດໃຫ້ສັດເສຍໃຈທາງຈິດໃຈຕື່ມອີກ. ສັດມັກຈະຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ໃນພື້ນທີ່ຈໍາກັດສໍາລັບໄລຍະເວລາກ່ອນການຂ້າສັດ, ເຊິ່ງລົບກວນພຶດຕິກໍາທໍາມະຊາດຂອງມັນ. ຕົວຢ່າງ, ໝູເປັນສັດສັງຄົມ, ແຕ່ໃນໂຮງຂ້າສັດຫຼາຍແຫ່ງ, ພວກມັນຖືກຮັກສາໄວ້ຢ່າງໂດດດ່ຽວ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອຸກອັ່ງ, ຄວາມວຸ້ນວາຍ, ແລະສັງຄົມຂາດແຄນ. ໄກ່, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງດ້ານຈິດໃຈໃນເວລາທີ່ເຮືອນຢູ່ໃນສະພາບທີ່ແອອັດ, ບ່ອນທີ່ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດປະຕິບັດພຶດຕິກໍາທໍາມະຊາດເຊັ່ນ: pecking ຫຼື perching.

ການດ້ອຍໂອກາດຂອງພຶດຕິກໍາທໍາມະຊາດແມ່ນຮູບແບບຂອງຄວາມເສຍຫາຍທາງຈິດໃຈໃນຕົວຂອງມັນເອງ. ຄວາມບໍ່ສາມາດສໍາຫຼວດ, ພົວພັນກັບສັດອື່ນໆ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງການເຄື່ອນຍ້າຍຢ່າງເສລີສ້າງສະພາບແວດລ້ອມຂອງຄວາມອຸກອັ່ງແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ການກັກຂັງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງນີ້ເຮັດໃຫ້ລະດັບຄວາມຮຸກຮານ, ຄວາມກົດດັນ, ແລະຄວາມຜິດກະຕິທາງຈິດໃຈອື່ນໆທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໃນບັນດາສັດ.

ບົດບາດຂອງຄວາມຄາດຫວັງໃນຄວາມທຸກທໍລະມານທາງອາລົມ

ຫນຶ່ງໃນແຫຼ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງດ້ານຈິດໃຈສໍາລັບສັດໃນໂຮງຂ້າສັດແມ່ນການຄາດການຕາຍ. ໃນຂະນະທີ່ປະສົບການທັນທີຂອງຄວາມຢ້ານກົວໃນລະຫວ່າງການຈັດການແລະການຂົນສົ່ງແມ່ນເຈັບປວດ, ຄວາມຄາດຫວັງຂອງສິ່ງທີ່ຈະມາເຖິງແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ. ສັດສາມາດຮັບຮູ້ການປ່ຽນແປງໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງພວກມັນ ແລະຮັບເອົາສັນຍານທີ່ບົ່ງບອກເຖິງການຂ້າສັດທີ່ໃກ້ຈະມາຮອດ. ຄວາມຄາດຫມາຍນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຂອງຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອ, ຍ້ອນວ່າສັດລໍຖ້າຊະຕາກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ມັກຈະບໍ່ຮູ້ວ່າພວກເຂົາຈະຖືກຂ້າຕາຍໃນເວລາໃດຫຼືແນວໃດ.

ຄວາມຄາດຫມາຍທາງຈິດໃຈແມ່ນເລິກເຊິ່ງ, ຍ້ອນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ສັດຢູ່ໃນສະພາບທີ່ບໍ່ແນ່ນອນແລະຄວາມກັງວົນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ສັດຈໍານວນຫຼາຍສະແດງອາການຂອງຄວາມທຸກ, ເຊັ່ນ: ຈັງຫວະ, ຮ້ອງສຽງ, ຫຼືພະຍາຍາມຫນີ, ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຮັບຮູ້ກ່ຽວກັບໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ເກີດຂື້ນກັບພວກມັນ. ສະຖານະຂອງຄວາມຢ້ານນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເຈັບປວດທາງດ້ານຈິດໃຈເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງພວກເຂົາ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານອ່ອນແອລົງແລະຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບພະຍາດ.

ຜົນກະທົບຂອງການປະຕິບັດທີ່ບໍ່ມີມະນຸດສະທໍາ

ໃນຂະນະທີ່ໂຮງຂ້າສັດໄດ້ຖືກອອກແບບຕົ້ນຕໍໂດຍມີປະສິດຕິພາບຢູ່ໃນໃຈ, ການຂັບເຄື່ອນເພື່ອການຜະລິດມັກຈະມາໂດຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໂດຍກົງຂອງການປິ່ນປົວມະນຸດ. ຈັງຫວະການຂ້າສັດຢ່າງຮີບດ່ວນ, ຂັ້ນຕອນການຂ້າສັດທີ່ບໍ່ພຽງພໍ, ແລະການໃຊ້ເຕັກນິກການຈັບມືທີ່ຮຸກຮານເຮັດໃຫ້ສັດທີ່ທົນທຸກທໍລະມານເພີ່ມຂຶ້ນ. ການປະຕິບັດທີ່ບໍ່ມີມະນຸດສະທໍາເຫຼົ່ານີ້, ເຊິ່ງຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງຄວາມໄວແລະກໍາໄລຫຼາຍກວ່າສະຫວັດດີການຂອງສັດ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບທາງຈິດໃຈແລະຈິດໃຈທີ່ບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້ສໍາລັບສັດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.

ການຂ້າທີ່ຮີບດ່ວນ ແລະຜົນສະທ້ອນຂອງມັນ

ຢູ່ໃນໂຮງຂ້າສັດຫຼາຍແຫ່ງ, ຂະບວນການດຳເນີນໄປໄວຫຼາຍຈົນສັດຖືກປະຕິບັດຢ່າງເຄັ່ງຄັດ, ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຄວາມສະຫວັດດີພາບຂອງພວກມັນ. ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ວຸ່ນວາຍ, ມັກຈະຖືກຂັບເຄື່ອນໂດຍຄວາມກົດດັນທີ່ຈະຂ້າສັດຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມຢ້ານຂອງພວກເຂົາຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຜູ້ອອກແຮງງານ, ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນທີ່ຈະຍ້າຍສັດຢ່າງໄວວາ, ອາດຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນວິທີການຈັດການຮຸກຮານທີ່ພຽງແຕ່ເຮັດຫນ້າທີ່ເພີ່ມຄວາມວິຕົກກັງວົນແລະຄວາມສັບສົນຂອງສັດ. ແທນ​ທີ່​ຈະ​ເປັນ​ການ​ຊີ້​ນຳ​ທີ່​ອ່ອນ​ໂຍນ, ສັດ​ມັກ​ຈະ​ຖືກ​ແກວ່ງ, ຕີ, ຫຼື​ຖືກ​ລາກ​ຜ່ານ​ສະ​ຖານ​ທີ່, ເຮັດ​ໃຫ້​ຄວາມ​ທຸກ​ລຳ​ບາກ​ຂອງ​ມັນ​ສະ​ສົມ​ຕື່ມ​ອີກ. ຈັງຫວະທີ່ຮີບດ່ວນນີ້ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ສະຫງົບ, ການປິ່ນປົວຢ່າງລະມັດລະວັງທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນແລະປ້ອງກັນການບາດເຈັບ.

ຄວາມໄວທີ່ການຂ້າສັດເກີດຂຶ້ນຍັງຫມາຍຄວາມວ່າສັດອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຂະບວນການ stunning ທີ່ເຫມາະສົມທີ່ເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມທຸກທໍລະມານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການອັດສະຈັນໝາຍເຖິງການເຮັດໃຫ້ສັດເສຍສະຕິກ່ອນທີ່ຂະບວນການຂ້າຈະເລີ່ມຂຶ້ນ, ແຕ່ໃນໂຮງຂ້າສັດຫຼາຍແຫ່ງ, ຂັ້ນຕອນທີ່ໜ້າອັດສະຈັນແມ່ນຖືກປະຕິບັດບໍ່ດີ ຫຼືຂ້າມໄປໝົດ. ຖ້າສັດບໍ່ຕົກຕະລຶງຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນຍັງມີສະຕິເຕັມທີ່ໃນຂະນະທີ່ມັນຖືກຂ້າ, ຮູ້ຢ່າງຄົບຖ້ວນກ່ຽວກັບສິ່ງອ້ອມຂ້າງແລະຄວາມຕາຍຂອງມັນ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າສັດບໍ່ພຽງແຕ່ທົນທຸກຈາກຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງການຖືກຂ້າຕາຍແຕ່ຍັງມີປະສົບການ horror ທາງດ້ານຈິດໃຈອັນເລິກເຊິ່ງຂອງການຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ຄວາມຢ້ານກົວຂອງປະສົບການດັ່ງກ່າວສາມາດຖືກປຽບທຽບກັບຝັນຮ້າຍ, ບ່ອນທີ່ສັດຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີພະລັງງານແລະຖືກໃສ່ກັບດັກ, ບໍ່ສາມາດຫນີຈາກຊະຕາກໍາຂອງມັນ.

ຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈຂອງຄວາມທຸກທໍລະມານທີ່ມີສະຕິນີ້ແມ່ນຮ້າຍແຮງ. ສັດຈະອົດທົນກັບຄວາມເຈັບປວດທາງຈິດໃຈຂອງບໍ່ພຽງແຕ່ຄວາມເຈັບປວດທີ່ຮຸນແຮງຈາກການບາດເຈັບທາງດ້ານຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມຮັບຮູ້ອັນລົ້ນເຫຼືອຂອງຄວາມຕາຍຂອງມັນເອງ. ການປະສົມປະສານຂອງການບາດເຈັບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈນີ້ສ້າງຜົນກະທົບອັນເລິກເຊິ່ງ, ຍາວນານທີ່ບໍ່ສາມາດຍົກເລີກໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າສັດຈະຢູ່ລອດຂະບວນການຂ້າສັດ.

ການພິຈາລະນາດ້ານຈັນຍາບັນແລະຄວາມຕ້ອງການການປ່ຽນແປງ

ຈາກທັດສະນະດ້ານຈັນຍາບັນ, ການປິ່ນປົວສັດພາຍໃນໂຮງຂ້າສັດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນດ້ານສິນທໍາຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ການປະຕິບັດຢ່າງແຜ່ຫຼາຍຂອງການກັກຂັງ, ຈັບ, ແລະຂ້າສັດພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມທຸກທໍລະມານອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂັດແຍ້ງກັບການຮັບຮູ້ສັດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນເປັນສັດທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ການປະຕິບັດເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອັນຕະລາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນທາງສິນລະທໍາທີ່ບໍ່ປ້ອງກັນເມື່ອເບິ່ງຜ່ານທັດສະນະຂອງຄວາມເມດຕາແລະຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕໍ່ຄວາມທຸກທໍລະມານຂອງຄົນອື່ນ.

ສັດ, ເປັນບຸກຄົນທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງມັນເອງ, ສົມຄວນທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດໂດຍບໍ່ມີການອັນຕະລາຍທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ. ຂະບວນການຂ້າສັດ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ດໍາເນີນຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງປະສິດທິພາບຂອງສະຫວັດດີການຂອງເຂົາເຈົ້າ, ກົງກັນຂ້າມຢ່າງຈະແຈ້ງກັບຫຼັກການດ້ານຈັນຍາບັນຂອງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍ. ສະພາບທີ່ຮຸນແຮງ, ເຄັ່ງຕຶງພາຍໃນໂຮງຂ້າສັດ, ບ່ອນທີ່ສັດມັກຈະມີຄວາມຢ້ານກົວ ແລະ ຄວາມເຈັບປວດທາງຮ່າງກາຍ, ບໍ່ສາມາດໃຫ້ເຫດຜົນໄດ້ຍ້ອນຄວາມຕ້ອງການຂອງມະນຸດ ຫຼື ຄວາມປາຖະຫນາສໍາລັບຊີ້ນ ຫຼື ຜະລິດຕະພັນສັດ. ຜົນສະທ້ອນທາງສິນທໍາຂອງລະບົບການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ບັງຄັບໃຫ້ສັດໄປສູ່ຄວາມທໍລະມານດັ່ງກ່າວທ້າທາຍພື້ນຖານດ້ານຈັນຍາບັນຂອງສັງຄົມທີ່ອ້າງເຖິງຄຸນຄ່າຂອງຄວາມຍຸຕິທໍາແລະຄວາມເມດຕາຕໍ່ທຸກສິ່ງທີ່ມີຊີວິດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມກັງວົນດ້ານຈັນຍາບັນຂະຫຍາຍອອກໄປເກີນກວ່າຄວາມທຸກທໍລະມານຂອງສັດໃນໂຮງຂ້າສັດ. ມັນ​ກ່ຽວ​ຂ້ອງ​ກັບ​ຜົນ​ສະ​ທ້ອນ​ຕໍ່​ສິ່ງ​ແວດ​ລ້ອມ​ແລະ​ສັງ​ຄົມ​ຂອງ​ການ​ກະ​ສິ​ກໍາ​ສັດ​, ເຊິ່ງ perpetuate ວົງ​ຈອນ​ຂອງ​ຄວາມ​ຮຸນ​ແຮງ​ແລະ​ການ​ຂູດ​ຮີດ​. ອຸດ​ສາ​ຫະ​ກໍາ​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ທີ່​ອີງ​ໃສ່​ການ​ຂຸດ​ຄົ້ນ​ສັດ​ໂດຍ​ກົງ​ປະ​ກອບ​ສ່ວນ​ຕໍ່​ການ perpetuation ຂອງ​ຄວາມ​ທຸກ​ທໍ​ລະ​ມານ​ນີ້​. ການຮັບຮູ້ສິດທິທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຂອງສັດແລະພິຈາລະນາສະຫວັດດີການຂອງພວກມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນຕໍ່ການຕັດສິນໃຈທາງດ້ານຈັນຍາບັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການປ່ຽນໄປສູ່ການປະຕິບັດທີ່ມີມູນຄ່າຊີວິດແລະເຄົາລົບຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຈິດໃຈຂອງພວກເຂົາ.

ມີຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະກວດກາຄືນລະບົບປະຈຸບັນທີ່ຄຸ້ມຄອງການປິ່ນປົວສັດພາຍໃນອຸດສາຫະກໍາອາຫານ. ນີ້​ບໍ່​ພຽງ​ແຕ່​ແມ່ນ​ການ​ປັບ​ປຸງ​ເງື່ອນ​ໄຂ​ພາຍ​ໃນ​ໂຮງ​ຂ້າ​ສັດ; ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງພື້ນຖານໃນວິທີການທີ່ສັງຄົມເບິ່ງສັດແລະສະຖານທີ່ຂອງພວກເຂົາໃນໂລກ. ຄວາມຕ້ອງການການປ່ຽນແປງແມ່ນຮາກຖານມາຈາກການຮັບຮູ້ວ່າສັດບໍ່ແມ່ນສິນຄ້າທີ່ຈະຂູດຮີດ, ແຕ່ເປັນສັດທີ່ມີຊີວິດຂອງຕົນເອງ, ອາລົມ, ແລະຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດໂດຍບໍ່ມີອັນຕະລາຍ. ການພິຈາລະນາດ້ານຈັນຍາບັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ພວກເຮົາສົ່ງເສີມການປະຕິບັດທາງເລືອກທີ່ເຄົາລົບສິດທິຂອງສັດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍ, ແລະສົ່ງເສີມໂລກທີ່ຄວາມທຸກທໍລະມານທີ່ເຫັນຢູ່ໃນໂຮງຂ້າສັດແມ່ນບໍ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຫຼືສົມເຫດສົມຜົນອີກຕໍ່ໄປ.

3.6 / 5 - (31 ຄະແນນສຽງ)

ຄູ່​ມື​ຂອງ​ທ່ານ​ໃນ​ການ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ການ​ດໍາ​ລົງ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ພືດ​

ຄົ້ນພົບຂັ້ນຕອນງ່າຍໆ, ເຄັດລັບອັດສະລິຍະ, ແລະຊັບພະຍາກອນທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຈາກພືດຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມໝັ້ນໃຈ ແລະ ງ່າຍ.

ເປັນຫຍັງຕ້ອງເລືອກຊີວິດທີ່ອີງໃສ່ພືດ?

ຄົ້ນ​ຫາ​ເຫດ​ຜົນ​ທີ່​ມີ​ພະ​ລັງ​ທີ່​ຢູ່​ເບື້ອງ​ຫຼັງ​ການ​ທີ່​ຈະ​ນໍາ​ໃຊ້​ພືດ - ຈາກ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ທີ່​ດີກ​ວ່າ​ໄປ​ຫາ​ດາວ​ທີ່​ອ່ອນ​ໂຍນ​. ຊອກຫາວິທີການເລືອກອາຫານຂອງທ່ານຢ່າງແທ້ຈິງ.

ສໍາລັບສັດ

ເລືອກຄວາມເມດຕາ

ສໍາລັບດາວເຄາະ

ດໍາລົງຊີວິດສີຂຽວ

ສໍາລັບມະນຸດ

ສຸຂະພາບຢູ່ໃນແຜ່ນຂອງທ່ານ

ດໍາເນີນການ

ການປ່ຽນແປງທີ່ແທ້ຈິງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍທາງເລືອກປະຈໍາວັນທີ່ງ່າຍດາຍ. ໂດຍການປະຕິບັດໃນມື້ນີ້, ທ່ານສາມາດປົກປ້ອງສັດ, ປົກປັກຮັກສາດາວເຄາະ, ແລະສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ອະນາຄົດທີ່ຍືນຍົງກວ່າ.

ເປັນຫຍັງຕ້ອງໄປປູກພືດ?

ສຳຫຼວດເຫດຜົນອັນມີພະລັງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການກິນພືດ, ແລະຊອກຫາວິທີທີ່ການເລືອກອາຫານຂອງເຈົ້າສຳຄັນແທ້ໆ.

ວິທີການໄປປູກພືດ?

ຄົ້ນພົບຂັ້ນຕອນງ່າຍໆ, ເຄັດລັບອັດສະລິຍະ, ແລະຊັບພະຍາກອນທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຈາກພືດຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມໝັ້ນໃຈ ແລະ ງ່າຍ.

ອ່ານ FAQs

ຊອກຫາຄໍາຕອບທີ່ຊັດເຈນສໍາລັບຄໍາຖາມທົ່ວໄປ.