ສຸຂະພາບສາທາລະນະ

ໝວດ ສາທາລະນະສຸກ ສະໜອງການສຳຫຼວດຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບຈຸດຕັດກັນທີ່ສຳຄັນລະຫວ່າງສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ, ສະຫວັດດີການຂອງສັດ ແລະ ຄວາມຍືນຍົງດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມ. ມັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງວິທີການທີ່ລະບົບອຸດສາຫະກໍາກະສິກໍາສັດປະກອບສ່ວນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບຂອງໂລກ, ລວມທັງການເກີດໃຫມ່ແລະການແຜ່ກະຈາຍຂອງພະຍາດ zoonotic ເຊັ່ນ: ໄຂ້ຫວັດສັດປີກ, ໄຂ້ຫວັດຫມູ, ແລະ COVID-19. ພະຍາດລະບາດເຫຼົ່ານີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມອ່ອນແອທີ່ສ້າງຂື້ນໂດຍການຕິດຕໍ່ຢ່າງໃກ້ຊິດລະຫວ່າງຄົນແລະສັດໃນສະຖານທີ່ກະສິກໍາຂອງໂຮງງານ, ບ່ອນທີ່ມີຝູງຊົນຫຼາຍເກີນໄປ, ສຸຂາພິບານທີ່ບໍ່ດີ, ແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງສັດອ່ອນແອລົງແລະສ້າງແຫຼ່ງສາຍພັນຂອງເຊື້ອພະຍາດ.
ນອກເໜືອໄປຈາກພະຍາດຕິດຕໍ່, ພາກສ່ວນນີ້ອະທິບາຍເຖິງບົດບາດທີ່ຊັບຊ້ອນຂອງການປູກຝັງຂອງໂຮງງານ ແລະນິໄສການກິນອາຫານໃນບັນຫາສຸຂະພາບຊໍາເຮື້ອໃນທົ່ວໂລກ. ມັນກວດເບິ່ງວ່າການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນຈາກສັດຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດຫົວໃຈ, ໂລກອ້ວນ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະມະເຮັງບາງຊະນິດ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ລະບົບການດູແລສຸຂະພາບໃນທົ່ວໂລກມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອຢ່າງແຜ່ຫຼາຍໃນການລ້ຽງສັດເລັ່ງການຕໍ່ຕ້ານຢາຕ້ານເຊື້ອ, ໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການປິ່ນປົວທາງການແພດທີ່ທັນສະໄຫມຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ໄດ້ຜົນແລະເຮັດໃຫ້ເກີດວິກິດການສຸຂະພາບສາທາລະນະຮ້າຍແຮງ.
ໝວດນີ້ຍັງສະໜັບສະໜູນວິທີການລວມ ແລະ ປ້ອງກັນຕໍ່ສຸຂະພາບສາທາລະນະ, ອັນໜຶ່ງທີ່ຮັບຮູ້ເຖິງຄວາມເພິ່ງພາອາໄສເຊິ່ງກັນ ແລະ ກັນຂອງສະຫວັດດິການຂອງມະນຸດ, ສຸຂະພາບສັດ, ແລະຄວາມສົມດຸນຂອງລະບົບນິເວດ. ມັນສົ່ງເສີມການຮັບຮອງເອົາການປະຕິບັດກະສິກໍາແບບຍືນຍົງ, ການປັບປຸງລະບົບອາຫານ, ແລະການປ່ຽນແປງອາຫານໄປສູ່ໂພຊະນາການຈາກພືດເປັນຍຸດທະສາດທີ່ສໍາຄັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບ, ເສີມຂະຫຍາຍຄວາມປອດໄພດ້ານສະບຽງອາຫານ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນການເຊື່ອມໂຊມຂອງສິ່ງແວດລ້ອມ. ໃນທີ່ສຸດ, ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຜູ້ວາງນະໂຍບາຍ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ, ແລະສັງຄົມລວມເອົາສະຫວັດດີການຂອງສັດແລະການພິຈາລະນາສິ່ງແວດລ້ອມເຂົ້າໄປໃນກອບວຽກງານສາທາລະນະສຸກເພື່ອສົ່ງເສີມຊຸມຊົນທີ່ທົນທານຕໍ່ແລະໂລກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟການປະຕິບັດການກິລາຂອງທ່ານດ້ວຍພະລັງຂອງພືດ. ອາຫານການກິນອາຫານຂອງ vegan ກໍາລັງກາຍເປັນຕົວເລືອກທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມໃນບັນດານັກກິລາທີ່ກໍາລັງຊອກຫາເພື່ອຊຸກຍູ້ຄວາມອົດທົນ, ປັບປຸງການຟື້ນຟູສຸຂະພາບ. ອຸດົມສົມບູນໃນສານອາຫານທີ່ມີສານອາຫານ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ແລະແຫຼ່ງພະລັງງານແບບຍືນຍົງ, ການກິນພືດທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງຮ່າງກາຍສະຫນັບສະຫນູນການອັກເສບໃນຂະນະທີ່ກໍາລັງຫຼຸດຜ່ອນການຟື້ນຕົວໄວຂື້ນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໄດ້ເສີມຂະຫຍາຍຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼືສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄົ້ນພົບວິທີການດໍາລົງຊີວິດຂອງ Vegan ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ

ພວກເຮົາທຸກຄົນໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບການກະສິກໍາໂຮງງານ, ແຕ່ຄວາມເປັນຈິງຂອງການປະຕິບັດທີ່ບໍ່ມີມະນຸດສະທໍາຂອງມັນບໍ່ສາມາດຖືກລະເລີຍອີກຕໍ່ໄປ. ການຂະຫຍາຍຕົວແບບເລັ່ງລັດຂອງອຸດສາຫະກໍານີ້ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນທີ່ຮ້າຍແຮງກ່ຽວກັບສະຫວັດດີການຂອງສັດແລະຜົນກະທົບຕໍ່ຈັນຍາບັນຂອງການເລືອກອາຫານຂອງພວກເຮົາ. ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະສ່ອງແສງເຖິງຄວາມຈິງທີ່ຂີ້ຮ້າຍທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການກະເສດຂອງໂຮງງານ ແລະຄົ້ນຫາວ່າເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງບໍ່ສາມາດມອງຂ້າມການປະພຶດທີ່ບໍ່ມີມະນຸດສະທໍາຂອງມັນໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ. ຄວາມເຂົ້າໃຈ Factory Farming ການປູກຝັງໃນໂຮງງານ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ ກະສິກຳແບບສຸມ ຫຼື ກະສິກຳອຸດສາຫະກຳ, ແມ່ນລະບົບທີ່ໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບຜົນກຳໄລ ແລະ ປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າສະຫວັດດິການສັດ. ໃນສິ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກເຫຼົ່ານີ້, ສັດຖືກກັກຂັງຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຂະຫນາດນ້ອຍ, ມັກຈະຢູ່ໃນຖັງຫມໍ້ໄຟ, ກະຕ່າຖືພາ, ຫຼື barns ທີ່ແອອັດ. ສະຖານທີ່ຈໍາກັດເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຈໍາກັດການເຄື່ອນໄຫວຂອງສັດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກມັນມີສ່ວນຮ່ວມໃນພຶດຕິກໍາທໍາມະຊາດ. ລອງນຶກພາບວ່າແມ່ໄກ່ບໍ່ສາມາດແຜ່ປີກອອກໄດ້ ຫຼືໝູທີ່ຖືພາບໍ່ສາມາດຫັນມາຢູ່ໃນກະຕ່າໄດ້. ຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈ ແລະທາງກາຍ…

Endometriasis, ສະພາບການທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ແມ່ຍິງຫຼາຍລ້ານຄົນທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ແມ່ນຖືກຫມາຍໂດຍເນື້ອເຍື່ອທີ່ຄ້າຍຄືກັບມົດລູກຢູ່ນອກມົດລູກ, ໄລຍະເວລາທີ່ຮຸນແຮງ, ແລະຄວາມທ້າທາຍດ້ານການຈະເລີນພັນ. ໃນຖານະເປັນນັກຄົ້ນຄວ້າສືບຕໍ່ສືບຕໍ່ການສືບສວນກ່ຽວກັບສາເຫດແລະການຄຸ້ມຄອງຂອງມັນ, ອາຫານການກິນໄດ້ເກີດຂື້ນເປັນອາການທີ່ມີທ່າແຮງ. ຜະລິດຕະພັນນົມ - ທົ່ວໄປທີ່ບໍລິໂພກທົ່ວໂລກໃນທົ່ວໂລກແມ່ນຢູ່ພາຍໃຕ້ການກວດກາເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຮໍໂມນຂອງພວກເຂົາແລະຜົນກະທົບອັກເສບທີ່ເປັນໄປໄດ້. ພວກເຂົາສາມາດສະແດງບົດບາດໃນອາການ endometrionosis ທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼືການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສໍາຄັນ? ບົດຂຽນນີ້ໄດ້ກວດກາການຄົ້ນຄ້ວາໃນປະຈຸບັນກ່ຽວກັບການບໍລິໂພກນົມແລະຄວາມອົດທົນ, ສະເຫນີຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ອີງໃສ່ຫຼັກຖານສໍາລັບຜູ້ທີ່ສະແຫວງຫາການຄຸ້ມຄອງສະພາບການ

ການຖືພາແມ່ນເວລາທີ່ມີການປ່ຽນແປງແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບທີ່ເລິກເຊິ່ງ, ດ້ວຍໂພຊະນາການທີ່ມັກຫຼີ້ນບົດບາດທີ່ສໍາຄັນໃນການສະຫນັບສະຫນູນທັງແມ່ແລະເດັກນ້ອຍ. ໃນຂະນະທີ່ປາຖືກສະຫຼອງສໍາລັບອາການກົດທີ່ມີໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ຂອງມັນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງໃນໄວເດັກ, ບາງຊະນິດມີຄວາມສ່ຽງທີ່ເຊື່ອງໄວ້: ລະດັບ mercury ສູງ. ການສໍາຜັດກັບ Mercury ໃນລະຫວ່າງການຖືພາໄດ້ພົວພັນກັບອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ, ລວມທັງການເກີດກ່ອນກໍານົດ, ຄວາມຊັກຊ້າໃນການເກີດຕໍ່າ, ແລະຄວາມຊັກຊ້າໃນໄລຍະຍາວ, ແລະຢູ່ໃນເດັກນ້ອຍ. ບົດຂຽນນີ້ຄົ້ນພົບການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງການບໍລິໂພກປາແລະການຖືພາຂອງ Mercury-Laden ໃນຂະນະທີ່ສະເຫນີທາງເລືອກທີ່ໃຊ້ໃນການເລືອກອາຫານທະເລທີ່ດີກວ່າ

ອາຫານມີອິດທິພົນຕໍ່ສຸຂະພາບ, ສິ່ງແວດລ້ອມ, ແລະຈັນຍາບັນ, ແຕ່ລະນິດໄສການຊົມໃຊ້ທີ່ທັນສະໄຫມມັກຈະເບິ່ງຂ້າມການເຊື່ອມຕໍ່ເຫຼົ່ານີ້. ການກະສິກໍາຂອງສັດໄດ້ຂັບເຄື່ອນການຕັດໄມ້ທໍາລາຍປ່າ, ການປ່ຽນແປງດິນຟ້າອາກາດ, ແລະການສູນເສຍຊີວະນາໆພັນທະນາຄານໃນຂະນະທີ່ປະກອບສ່ວນໃຫ້ແກ່ພະຍາດຊໍາເຮື້ອທີ່ເຊື່ອມໂຍງກັບອາຫານການກິນ. Veganism - ວິທີການທີ່ອີງໃສ່ຕົ້ນໄມ້ທີ່ບໍ່ລວມເອົາຜະລິດຕະພັນສັດ - ນໍາສະເຫນີໂອກາດທີ່ຈະຄິດຄືນໃຫມ່ແບບນີ້. ໂດຍຄວາມຍືນຍົງໃຫ້ບຸລິມະສິດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອັນຕະລາຍຕໍ່ສັດ, ແລະຮັບສານອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຕໍ່ສິ່ງທີ່ທ້າທາຍໃຫ້ແກ່ການເລືອກຂອງພວກເຮົາສະແດງຮູບຮ່າງຂອງພວກເຮົາ. ບົດຂຽນນີ້ໄດ້ກວດກາວ່າເປັນຫຍັງການຫັນໄປສູ່ການກິນທີ່ອີງໃສ່ພືດແມ່ນກຸນແຈສໍາຄັນໃນການສ້າງໂລກທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະມີສະຕິໃນການດໍາລົງຊີວິດ

ການປ່ຽນແປງທີ່ກໍາລັງເຕີບໃຫຍ່ຂື້ນໄປສູ່ການກິນທີ່ໃຊ້ໃນການປູກແມ່ນການປ່ຽນແປງວິທີທີ່ພວກເຮົາເຂົ້າຫາການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ດ້ວຍຕົວເລືອກທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ໂດຍການສຸມໃສ່ອາຫານທີ່ບັນຈຸທັງຫມົດ, ເຊິ່ງຕັດຜະລິດຕະພັນສັດທີ່ຫນາແຫນ້ນ, ວິຖີຊີວິດນີ້ສະຫນັບສະຫນູນການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກໃນຂະນະທີ່ເສີມຂະຫຍາຍການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກໃນຂະນະທີ່ເສີມຂະຫຍາຍສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ການຄົ້ນຄ້ວາເນັ້ນຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດລົງຂອງ BMI, ປັບປຸງການເຜົາຜານອາຫານ, ແລະສົ່ງເສີມປັດໃຈທີ່ສໍາຄັນໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແບບຍືນຍົງ. ນອກເຫນືອຈາກຜົນປະໂຫຍດສ່ວນຕົວ, ວິຊາການສອດຄ່ອງກັບການປະຕິບັດທີ່ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຊະນະທັງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະດາວເຄາະຂອງທ່ານ. ບົດຂຽນນີ້ຄົ້ນພົບວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການກິນອາຫານທີ່ໃຊ້ໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນຂະນະທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບເອົາວິຖີຊີວິດທີ່ມີທາດບໍາລຸງນີ້

ການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງຊີ້ນທີ່ປຸງແຕ່ງແລະຄວາມສ່ຽງເປັນມະເລັງຍັງສືບຕໍ່ຍົກເລີກສຽງເຕືອນໃນການຄົ້ນຄ້ວາທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: bacon, sausages, ham, ແລະ deli meages ໄດ້ຜ່ານການປະສົມປະສານທີ່ແນະນໍາທາດປະສົມ carcinogenic ເຊັ່ນ: nitriccence ແລະ hydrocic ທີ່ມີກິ່ນຫອມ. ຖືກຈັດປະເພດເປັນກຸ່ມ Corcinogens ໂດຍອົງການອະນາໄມໂລກ (WHO), ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຣກມະເຮັງມະເຮັງລໍາໄສ້ໃຫຍ່ແລະມີໂຣກມະເຮັງຊະນິດອື່ນໆ. ກັບອັດຕາການເປັນມະເຮັງໂລກທີ່ປີນຂຶ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ໃຫ້ເຂົ້າໃຈຄວາມສ່ຽງທີ່ຕິດກັບການບໍລິໂພກຊີ້ນທີ່ປຸງແຕ່ງແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການເລືອກອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ບົດຂຽນນີ້ຄົ້ນພົບວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຄວາມກັງວົນເຫຼົ່ານີ້, ກວດກາວິທີການປຸງແຕ່ງສາທາລະນະທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ຜົນໄດ້ຮັບສຸຂະພາບໃນຂະນະທີ່ຫຼຸດຜ່ອນອາຫານທີ່ສົມດຸນໃນຂະນະທີ່ອາຫານທີ່ສົມດຸນ

ພະຍາດເບົາຫວານ, ສະພາບການຊໍາເຮື້ອທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລ້ານໆທົ່ວໂລກ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຕານໃນເລືອດເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນນ້ໍາຕານໃນເລືອດ. ໃນຂະນະທີ່ການປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມຄືກັບຢາແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍອິນຊູລິນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນ, ຫຼັກຖານທີ່ກໍາລັງເຕີບໃຫຍ່ເນັ້ນທ່າແຮງໃນການປ່ຽນແປງຂອງອາຫານການກິນ. ຫຸ້ມຫໍ່ດ້ວຍເມັດພືດ, ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ຜັກ, ແລະໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ມີການອັກເສບ, ແລະແມ່ນແຕ່ຄວາມສ່ຽງທີ່ເບົາບາງ. ບົດຂຽນນີ້ delves ເຂົ້າໄປໃນວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ແລະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ສໍາລັບການລວມເອົາຫຼັກການ Vegan ເຂົ້າໃນການດູແລເບົາຫວານ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຈັດການພະຍາດເບົາຫວານຫຼືສໍາຫຼວດວິທີການດ້ານສຸຂະພາບເປັນມືອາຊີບ, ຄົ້ນພົບວິທີການສະຫນັບສະຫນູນການຄວບຄຸມນ້ໍາຕານໃນເລືອດ

ໃນຖານະເປັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະໂຣກມະເຮັງຍັງສືບຕໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຍຸດທະສາດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນບໍ່ເຄີຍມີຄວາມຮີບດ່ວນເລີຍ. ກະລຸນາໃສ່ Vegan Diet - ວິຖີຊີວິດທີ່ອີງໃສ່ຕົ້ນໄມ້ທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ສອດຄ່ອງກັບຄຸນຄ່າດ້ານຈັນຍາບັນແລະສິ່ງແວດລ້ອມເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍວິທະຍາສາດ. ໂດຍການສຸມໃສ່ອາຫານທີ່ຫນາແຫນ້ນເຊັ່ນ: ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເມັດພືດທັງຫມົດໃນຂະນະທີ່ກໍາຈັດໄຂມັນທີ່ແຂງແຮງໃນໄຂມັນທີ່ອີ່ມຕົວໃນການຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອ. ບົດຂຽນນີ້ໂດຍການຄົ້ນພົບການຄົ້ນຄ້ວາຫລັງຄາຊ່ວຍເຫຼືອເຫຼົ່ານີ້, ການປ້ອງກັນພະຍາດທີ່ສະຫນັບສະຫນູນການປະຕິບັດໃນໂລກ