ການສຶກສາ

ການສຶກສາເປັນການຂັບເຄື່ອນທີ່ມີອໍານາດຂອງວິວັດທະນະທໍາແລະການປ່ຽນແປງລະບົບ. ໃນແງ່ຂອງຈັນຍາບັນຂອງສັດ, ຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ, ແລະຄວາມຍຸຕິທໍາທາງສັງຄົມ, ປະເພດນີ້ກວດເບິ່ງວ່າການສຶກສາເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນມີຄວາມຮູ້ແລະຄວາມຮັບຮູ້ທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອທ້າທາຍມາດຕະຖານທີ່ຍຶດຫມັ້ນແລະດໍາເນີນການທີ່ມີຄວາມຫມາຍ. ບໍ່ວ່າຈະຜ່ານຫຼັກສູດຂອງໂຮງຮຽນ, ການເຜີຍແຜ່ຮາກຖານ, ຫຼືການຄົ້ນຄວ້າທາງວິຊາການ, ການສຶກສາຊ່ວຍສ້າງຈິນຕະນາການທາງດ້ານສິນທໍາຂອງສັງຄົມແລະວາງພື້ນຖານສໍາລັບໂລກທີ່ມີຄວາມເມດຕາຫຼາຍ.
ພາກນີ້ຄົ້ນຄວ້າຜົນກະທົບທີ່ປ່ຽນແປງຂອງການສຶກສາໃນການເປີດເຜີຍຄວາມເປັນຈິງທີ່ມັກຈະເຊື່ອງຊ້ອນຂອງການກະສິກໍາສັດອຸດສາຫະກໍາ, ຊະນິດພັນພືດ, ແລະຜົນສະທ້ອນດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມຂອງລະບົບອາຫານຂອງພວກເຮົາ. ມັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງວິທີການເຂົ້າເຖິງຂໍ້ມູນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຮວມກັນ, ແລະເປັນພື້ນຖານທາງດ້ານຈັນຍາບັນ ຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນ - ໂດຍສະເພາະໄວໜຸ່ມ - ເພື່ອຕັ້ງຄໍາຖາມກ່ຽວກັບສະຖານະ ແລະ ການພັດທະນາຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບບົດບາດຂອງເຂົາເຈົ້າພາຍໃນລະບົບໂລກທີ່ສັບສົນ. ການສຶກສາກາຍເປັນຂົວຕໍ່ລະຫວ່າງຄວາມຮັບຮູ້ແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ສະເຫນີກອບສໍາລັບການຕັດສິນໃຈດ້ານຈັນຍາບັນໃນທົ່ວລຸ້ນ.
ໃນທີ່ສຸດ, ການສຶກສາບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ການຖ່າຍທອດຄວາມຮູ້ເທົ່ານັ້ນ—ມັນກ່ຽວກັບການປູກຝັງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ແລະຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະຈິນຕະນາການທາງເລືອກ. ໂດຍການສົ່ງເສີມແນວຄິດທີ່ວິພາກວິຈານ ແລະ ບໍາລຸງລ້ຽງຄຸນຄ່າທີ່ຮາກຖານຢູ່ໃນຄວາມຍຸຕິທຳ ແລະ ຄວາມເມດຕາສົງສານ, ໝວດນີ້ເນັ້ນໜັກເຖິງບົດບາດຫຼັກຂອງການສຶກສາໃນການກໍ່ສ້າງການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີຄວາມຮູ້, ມີອຳນາດຕໍ່ການປ່ຽນແປງທີ່ຍືນຍົງ—ສຳລັບສັດ, ເພື່ອຄົນ, ແລະໂລກ.

ການບໍລິໂພກຊີ້ນສູງໄດ້ກາຍເປັນລັກສະນະເດັ່ນຂອງຄາບອາຫານທີ່ທັນສະໄຫມ, ແຕ່ຄວາມນິຍົມທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຂະຫຍາຍຕົວມາພ້ອມກັບຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບທີ່ສໍາຄັນທີ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈ. ໃນຂະນະທີ່ຊີ້ນແມ່ນແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະການໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ມີຄວາມກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປເຊັ່ນ: ເຈັບສຸຂະພາບ, ໂລກອ້ວນ, ໂລກອ້ວນ, ແລະຕ້ານທານຢາຕ້ານເຊື້ອ. ຈາກໄຂມັນອີ່ມຕົວແລະທາດປະສົມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນການປຸງແຕ່ງຊີ້ນເຂົ້າໄປໃນຢາຕ້ານເຊື້ອສັດທີ່ໃຊ້ໃນການປູກຝັງໂດຍການຄົ້ນຄວ້າທີ່ເປັນສັດລ້ຽງ. ບົດຂຽນນີ້ສໍາຫຼວດຄວາມອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ກົດດັນເຫລົ່ານີ້ໃນຂະນະທີ່ສະເຫນີການເລືອກອາຫານທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ມີຄວາມພາກພູມໃຈແລະມີຄວາມສຸກໃນໄລຍະຍາວ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຕົວເລືອກ Carnivore ທີ່ອຸທິດຕົນຫຼືການສໍາຫຼວດກ່ຽວກັບພືດທີ່ອີງໃສ່ໂຮງງານ, ການບໍລິໂພກຊີ້ນສູງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານທີ່ຈະຮັກສາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ

ໃນຖານະທີ່ເປັນຜູ້ສະໜັບສະໜູນດ້ານສະຫວັດດີການສັດ, ພວກເຮົາເຊື່ອວ່າມັນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມເຫັນເຖິງຄວາມເປັນຈິງທີ່ລົບກວນການທຳຮ້າຍສັດພາຍໃນຂອບເຂດຂອງການປະຕິບັດການກະສິກຳເຫຼົ່ານີ້. ຈຸດປະສົງຂອງພວກເຮົາແມ່ນເພື່ອປູກຈິດສໍານຶກ, ສົ່ງເສີມຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ແລະເຮັດວຽກເພື່ອຢຸດການຂົ່ມເຫັງສັດໃນກະສິກໍາໂຮງງານ. ເຂົ້າຮ່ວມກັບພວກເຮົາໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາເປີດເຜີຍຄວາມຈິງທີ່ເຊື່ອງໄວ້ແລະຄົ້ນຫາຜົນກະທົບຂອງການປູກຝັງຂອງໂຮງງານຕໍ່ກັບສະຫວັດດີການສັດ. ເປັນຫຍັງສະຫວັດດິການສັດຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນໃນການລ້ຽງສັດໃນໂຮງງານ ສະຫວັດດີການສັດຈຶ່ງເປັນລັກສະນະສຳຄັນທີ່ຄວນພິຈາລະນາໃນການລ້ຽງໂຮງງານ. ການສ້າງຈິດສໍານຶກກ່ຽວກັບສະຫວັດດີການຂອງສັດໃນການປູກຝັງຂອງໂຮງງານແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນເພາະມັນມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງສັດ. ການປະຕິບັດການກະສິກໍາໃນໂຮງງານມັກຈະເຮັດໃຫ້ສະຫວັດດິການສັດປະນີປະນອມ, ຊຶ່ງເປັນຄວາມກັງວົນທັງດ້ານສິນທໍາແລະຈັນຍາບັນ. ຄວາມເປັນຈິງທີ່ລົບກວນຂອງການໂຫດຮ້າຍສັດໃນຟາມຂອງໂຮງງານ ຄວາມໂຫດຮ້າຍຂອງສັດແມ່ນເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າເສຍດາຍທີ່ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆໃນຟາມຂອງໂຮງງານ. ສະຖາບັນເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງກໍາໄລຫຼາຍກວ່າສະຫວັດດີການສັດ, ນໍາໄປສູ່ການໂຫດຮ້າຍຫຼາຍຮູບແບບ. ເງື່ອນໄຂໃນ…

ການກະສິກໍາໂຮງງານ, ພື້ນຖານຂອງການຜະລິດອາຫານທີ່ທັນສະໄຫມ, ມາພ້ອມກັບລາຄາທີ່ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ: ຄວາມທຸກທໍລະມານຂອງສັດ. ຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຄໍາສັນຍາຂອງຊີ້ນທີ່ມີລາຄາບໍ່ແພງແລະສະດວກສະບາຍ, ນົມ, ແລະໄຂ່ແມ່ນລະບົບທີ່ບຸລິມະສິດໃນການກໍາໄລໃນໄລຍະສະຫວັດດີການຂອງສັດ. ຈາກການກັກຂັງທີ່ສຸດໃນການກະຕຸ້ນແລະແບັດເຕີຣີໃຫ້ກັບຂັ້ນຕອນທີ່ເຈັບປວດທີ່ປະຕິບັດໂດຍບໍ່ມີອາການສລົບ ລົດຂົນສົ່ງທີ່ກວ້າງຂວາງຫຼາຍເກີນໄປແລະສະພາບການດໍາລົງຊີວິດທີ່ບໍ່ເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍຕໍ່ຫນ້າປະສົມຂອງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງພວກເຂົາ. ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ບໍລິໂພກຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມຕ້ອງການຄວາມໂປ່ງໃສໃນລະບົບອາຫານ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເປີດເຜີຍຄວາມສະຫວ່າງໃນການກະສິກໍາດ້ານອຸດສາຫະກໍາທີ່ສະດວກສະບາຍແລະສະຫນັບສະຫນູນໃນອະນາຄົດທີ່ມີຄວາມເມດຕາ

ຄົ້ນພົບວິທີການວິທີການຂອງວິຊາການທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດດ້ວຍຈຸດປະສົງ, ສົ່ງເສີມຄວາມເມດຕາຕໍ່ສັດ, ສຸຂະພາບທີ່ດີກວ່າ, ແລະຄວາມຍືນຍົງທີ່ດີກວ່າ. ໂດຍການເອົາຮູບແບບທີ່ອີງໃສ່ຕົ້ນໄມ້, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຮອຍກາກບອນຂອງທ່ານ, ອະນຸລັກຊັບພະຍາກອນທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ: ນ້ໍາແລະປ່າໄມ້, ແລະມີຜົນປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກ. ຄູ່ມືນີ້ຈັດແຈງຫລັກທໍາຂອງພະຍາດສະເລ່ຍໃນຂະນະທີ່ສະເຫນີຄໍາແນະນໍາທີ່ໃຊ້ໄດ້ແລະສໍາຫຼວດຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງທີ່ພິສູດໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ ເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງໃນມື້ນີ້ສໍາລັບໂລກທີ່ມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຫຼາຍແລະອະນາຄົດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ

ຄົ້ນພົບທ່າແຮງການຫັນປ່ຽນຂອງທາດບໍາລຸງແລະຄວາມສາມາດໃນການເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ຈິດໃຈ, ແລະສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ. ເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນເຊັ່ນ: ສານເຄມີ, ວິຕາມິນ, ແລະໂປຣຕີນທີ່ໃຊ້ໃນການປູກເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນພູມຕ້ານທານແລະເສີມຂະຫຍາຍຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງແລະເສີມຂະຫຍາຍຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມີຈຸດປະສົງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ການປະຕິບັດການກິລາທີ່ໄດ້ຮັບການປັບປຸງ, ຫຼືສຸຂະພາບທີ່ດີກວ່າ, ຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງສາມາດເປັນການປ່ຽນແປງຂອງສານອາຫານສາມາດເປັນຜູ້ປ່ຽນແປງໄດ້. ເຊົາເຂົ້າໄປໃນວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການກິນອາຫານທີ່ກໍາລັງກິນແລະຮຽນຮູ້ວິທີການປ່ຽນແປງຊີວິດທີ່ມີປະສິດທິພາບນີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນຂະນະທີ່ສະຫນັບສະຫນູນການມີຊີວິດແບບຍືນຍົງ

ການກະສິກໍາໂຮງງານ, ພື້ນຖານຂອງການຜະລິດອາຫານທີ່ທັນສະໄຫມ, ເຊື່ອງຄວາມເປັນຈິງທີ່ຫນ້າຢ້ານທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງຂອງການຮັກສາປະສິດທິພາບຂອງຕົນເອງ. ລະບົບອຸດສາຫະກໍານີ້ໄດ້ເສຍສະລະສະຫວັດດີການຂອງສັດ, ມົນລະພິດສິ່ງແວດລ້ອມ, ແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດໃນການສະແຫວງຫາກໍາໄລ. ສັດທີ່ອົດທົນກັບຄວາມທຸກທໍລະມານໃນສະພາບການທີ່ມີນ້ໍາຫນັກ, ລະບົບນິເວດໄດ້ຖືກທໍາລາຍໂດຍສິ່ງເສດເຫຼືອແລະການທໍາລາຍເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ທົນທານຕໍ່ຢາ. ໃນຂະນະທີ່ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ເຊື່ອງໄວ້ເຫລົ່ານີ້ສືບຕໍ່, ມັນຈະແຈ້ງວ່າການປູກຝັງໂຮງງານທີ່ບໍ່ມີຄວາມຫມາຍສໍາລັບອະນາຄົດຂອງໂລກຂອງພວກເຮົາ. ໂດຍການສ່ອງແສງເຖິງຜົນກະທົບທີ່ເລິກເຊິ່ງແລະສະຫນັບສະຫນູນທາງເລືອກທີ່ມີຈັນຍາບັນເຊັ່ນ: ລະບົບອາຫານໃນທ້ອງຖິ່ນ, ພວກເຮົາສາມາດປູທາງໄປສູ່ Kinder, Worther Worth

ການກະສິກໍາຂອງໂຮງງານແມ່ນຜູ້ຂັບຂີ່ອາກາດແຫ່ງຄວາມວຸ່ນວາຍ, ເຮັດໃຫ້ໂລກເສີຍເມີຍໃນໂລກຂອງພວກເຮົາໂດຍຜ່ານການປ່ອຍອາຍພິດເຮືອນແກ້ວ, ແລະມົນລະພິດທີ່ແຜ່ຂະຫຍາຍ. ລະບົບສຸມເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ອະໄວຍະວະເພດເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ການຜະລິດມະຫາຊົນໃນການໃຊ້ຈ່າຍໃນສຸຂະພາບສິ່ງແວດລ້ອມ, ດ້ວຍ methane ຈາກການລ້ຽງສັດແລະຜຸພັງ nitrous ຈາກຝຸ່ນເລັ່ງການອົບອຸ່ນໂລກ. ຜົນກະທົບຂອງ Ripple ປະກອບມີລະບົບນິເວດທີ່ຊຸດໂຊມແລະລະບົບອາຫານພາຍໃຕ້ຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຮັບຮອງເອົາການປະຕິບັດກະສິກໍາແບບຍືນຍົງແລະປ່ຽນໄປເປັນນິໄສຜູ້ບໍລິໂພກດ້ານຈັນຍາບັນສະເຫນີເສັ້ນທາງທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້. ບົດຂຽນນີ້ສໍາຫລວດຜົນສະທ້ອນທີ່ໄກຈາກບັນດາກະສິກອນໂຮງງານໃນສະພາບອາກາດຂອງພວກເຮົາແລະວິທີການລວມຕົວສາມາດນໍາໄປສູ່ການປ່ຽນແປງທີ່ມີຄວາມຫມາຍ

ການກະສິກໍາກ່ຽວກັບສັດແມ່ນຜູ້ຂັບຂີ່ທີ່ສໍາຄັນຂອງການເຊື່ອມໂຊມຂອງດິນ, ໂດຍມີຜົນສະທ້ອນທີ່ໄກສໍາລັບລະບົບນິເວດ, ຄວາມຫມັ້ນຄົງດ້ານສະບຽງອາຫານ, ແລະສະພາບອາກາດ. ສິ່ງເສດເຫຼືອຂອງສັດລ້ຽງ, ການປູກຝັງການປູກພືດທີ່ມີຊີວິດຊີວາ, ມີຄວາມລົ້ນເຫຼືອ, ແລະການທໍາລາຍດິນທີ່ລົບກວນສຸຂະພາບ, ຫຼຸດຜ່ອນຊີວະນາໆພັນ, ແລະການເລັ່ງການເຊາະເຈື່ອນ. ການປະຕິບັດເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ປະນີປະນອມການຜະລິດຕະພັນດ້ານກະສິກໍາແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ທະເລຊາຍຮ້ອນຂື້ນແລະປະກອບສ່ວນໃຫ້ແກ່ໂລກຮ້ອນຜ່ານການສູນເສຍກາກບອນ. ບົດຂຽນນີ້ກວດເບິ່ງວິທີຜະລິດຕະພັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນຂະນະທີ່ເນັ້ນຍຸດທະສາດທີ່ຍືນຍົງ

ທາງເລືອກກ່ຽວກັບອາຫານຂອງພວກເຮົາຖືທ່າແຮງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ຈະສ້າງຮູບຮ່າງໃນອະນາຄົດຂອງໂລກຂອງພວກເຮົາ. ດ້ວຍການທໍາລາຍສັດປ່າ, ການຂາດແຄນນ້ໍາ, ແລະການປ່ອຍອາຍພິດເຮືອນແກ້ວ, ການໃຊ້ຊີ້ນແລະນົມທີ່ມີລັກສະນະເປັນທີ່ຊັດເຈນເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາສິ່ງທ້າທາຍດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມເຫລົ່ານີ້. ໂດຍການສະກັດກັ້ນຕົ້ນໄມ້ທີ່ອີງໃສ່ໂຮງງານ, ພວກເຮົາສາມາດຫຼຸດລົງຮອຍກາກບອນຂອງພວກເຮົາ, ປົກປ້ອງລະບົບນິເວດທີ່ສໍາຄັນແລະອະນຸລັກຮັກສາລະບົບອາຫານທີ່ມີຄວາມຍືນຍົງກວ່າເກົ່າ. ຄົ້ນພົບວິທີການປ່ຽນແປງງ່າຍໆໃນແຜ່ນຂອງທ່ານສາມາດສ້າງຜົນປະໂຫຍດທີ່ຍືນຍົງໄດ້ສໍາລັບທັງສິ່ງແວດລ້ອມແລະສະຫວັດດີພາບທົ່ວໂລກ

ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ມີຫຼັກຖານທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນນົມແລະຊີ້ນກັບບັນຫາສຸຂະພາບຕ່າງໆ. ຈາກຄວາມສ່ຽງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງມະເຮັງບາງຊະນິດເຖິງຜົນກະທົບອັນຕະລາຍຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈອັນຕະລາຍທີ່ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການເລືອກອາຫານເຫຼົ່ານີ້. ອັນຕະລາຍຂອງການບໍລິໂພກນົມການບໍລິໂພກນົມໄດ້ຖືກເຊື່ອມໂຍງກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງບາງຊະນິດ. ລະດັບສູງຂອງໄຂມັນອີ່ມຕົວທີ່ພົບໃນຜະລິດຕະພັນນົມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຫົວໃຈ. ຫຼາຍຄົນບໍ່ທົນທານຕໍ່ lactose ແລະປະສົບບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຈາກການບໍລິໂພກນົມ. ຜະລິດຕະພັນນົມມັກຈະມີຮໍໂມນແລະຢາຕ້ານເຊື້ອເພີ່ມ, ເຊິ່ງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ. ຜົນກະທົບຂອງການບໍລິໂພກຊີ້ນຕໍ່ສຸຂະພາບ ການບໍລິໂພກຊີ້ນຫຼາຍເກີນໄປໄດ້ພົວພັນກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ ແລະມະເຮັງບາງຊະນິດ. ຊີ້ນແດງແລະຊີ້ນປຸງແຕ່ງມີໄຂມັນອີ່ມຕົວສູງ, ເຊິ່ງສາມາດເພີ່ມລະດັບ cholesterol. ການບໍລິໂພກຊີ້ນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ…