ການກິນອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດເພື່ອອະນາຄົດທີ່ຍືນຍົງ: ວິທີການເລືອກອາຫານຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍປະຢັດດາວເຄາະ

ໂລກຂອງພວກເຮົາແມ່ນຢູ່ໃນຈຸດເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ສໍາຄັນ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປະຕິບັດທັນທີເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມຢູ່ລອດຂອງມັນ. ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ຂອງ​ດິນ​ຟ້າ​ອາ​ກາດ​ພວມ​ເລັ່ງ​ລັດ, ສ້າງ​ຄວາມ​ເສຍ​ຫາຍ​ໃຫ້​ແກ່​ລະ​ບົບ​ນິ​ເວດ ແລະ ເປັນ​ໄພ​ຂົ່ມ​ຂູ່​ຕໍ່​ສາຍ​ພັນ​ນັບ​ບໍ່​ຖ້ວນ. ເພື່ອຕ້ານການທໍາລາຍສິ່ງແວດລ້ອມນີ້ແລະຮັບປະກັນການມີອາຍຸຍືນຂອງດາວເຄາະຂອງພວກເຮົາ, ມີຄວາມຈໍາເປັນອັນຮີບດ່ວນສໍາລັບການປ່ຽນໄປສູ່ການກິນອາຫານຈາກພືດ. ການຮັບຮອງເອົາວິຖີຊີວິດທີ່ມີຕໍ່ພືດພັນຫຼາຍຂຶ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນການແກ້ໄຂແບບຍືນຍົງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຈາກການກະສິກໍາສັດໃນໂລກຂອງພວກເຮົາ.

ການກິນອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດເພື່ອອະນາຄົດທີ່ຍືນຍົງ: ການເລືອກອາຫານຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍຊີວິດດາວໄດ້ແນວໃດໃນເດືອນ ສິງຫາ 2025

ວິ​ກິດ​ການ​ສິ່ງ​ແວດ​ລ້ອມ​

ຄວາມ​ເປັນ​ຈິງ​ຂອງ​ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ຂອງ​ດິນ​ຟ້າ​ອາ​ກາດ ແລະ ຜົນ​ສະ​ທ້ອນ​ຮ້າຍ​ແຮງ​ຂອງ​ມັນ​ບໍ່​ສາ​ມາດ​ຖືກ​ລະ​ເລີຍ​ໄດ້​ອີກ​ຕໍ່​ໄປ. ອຸນ​ຫະ​ພູມ​ທີ່​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ, ​ເຫດ​ການ​ດິນ​ຟ້າ​ອາ​ກາດ​ທີ່​ຮ້າຍ​ແຮງ, ແລະ​ການ​ລະ​ລາຍ​ຂອງ​ກ້ອນ​ຫີນ​ຂົ້ວ​ໂລກ​ພຽງ​ແຕ່​ເປັນ​ບາງ​ຕົວ​ຢ່າງ​ຂອງ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ທີ່​ພວກ​ເຮົາ​ໄດ້​ເຫັນ​ດ້ວຍ​ຕົວ​ເອງ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຫນຶ່ງໃນຜູ້ປະກອບສ່ວນຊັ້ນນໍາໃນການປ່ອຍອາຍແກັສເຮືອນແກ້ວ, ໂດຍສະເພາະ methane ແລະ nitrous oxide, ແມ່ນການກະສິກໍາສັດ. ການລ້ຽງສັດເປັນອາຫານສ້າງການປ່ອຍອາຍພິດເຮືອນແກ້ວຫຼາຍກ່ວາ ຂະແຫນງການຂົນສົ່ງທັງຫມົດລວມກັນ . ​ໂດຍ​ໄດ້​ຮັບ​ຮູ້​ສິ່ງ​ດັ່ງກ່າວ, ການ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ການ​ບໍລິໂພກ​ຜະລິດ​ຕະພັນ​ສັດ​ຢ່າງ​ຫຼວງ​ຫຼາຍ​ແມ່ນ​ສຳຄັນ​ໃນ​ການ​ຕ້ານ​ວິ​ກິດ​ການ​ສິ່ງ​ແວດ​ລ້ອມ.

ນອກຈາກການປ່ອຍອາຍພິດເຮືອນແກ້ວແລ້ວ, ການກະເສດສັດຍັງຕິດພັນໂດຍກົງກັບການທຳລາຍປ່າ ແລະ ການທຳລາຍທີ່ຢູ່ອາໄສ. ເນື້ອທີ່ປ່າໄມ້ອັນກວ້າງໃຫຍ່ໄພສານຖືກຖາງປ່າເຮັດໄຮ່ເພື່ອລ້ຽງສັດ ແລະປູກພືດເປັນອາຫານ. ການຕັດໄມ້ທຳລາຍປ່າຢ່າງຮ້າຍແຮງນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ນຳໄປສູ່ການສູນເສຍລະບົບນິເວດຊີວະນາໆພັນເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ການປ່ອຍກາກບອນທີ່ເກັບໄວ້ໃນບັນຍາກາດຍິ່ງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງຂອງດິນຟ້າອາກາດຕື່ມອີກ.

ການກິນອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດ: ເປັນການແກ້ໄຂແບບຍືນຍົງ

ການເລີ່ມຕົ້ນອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດແມ່ນເປັນການແກ້ໄຂແບບຍືນຍົງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ເກີດຈາກການກະສິກໍາສັດ. ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຫຼືລົບລ້າງການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນສັດຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຮອຍຕີນຄາບອນຂອງພວກເຮົາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະປະກອບສ່ວນໃຫ້ດາວເຄາະທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ການປຽບທຽບລະຫວ່າງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງຊັບພະຍາກອນຂອງຜະລິດຕະພັນສັດ ແລະທາງເລືອກທີ່ອີງໃສ່ພືດສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງຈະແຈ້ງເຖິງຜົນປະໂຫຍດຂອງການຫັນໄປສູ່ວິຖີຊີວິດຂອງພືດ. ການລ້ຽງສັດເພື່ອເປັນອາຫານຕ້ອງການທີ່ດິນ, ນໍ້າ ແລະອາຫານເປັນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ອາຫານຈາກພືດເຊັ່ນ: ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເມັດພືດ, ແລະ legumes, ແມ່ນຊັບພະຍາກອນທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຊັບພະຍາກອນຫນ້ອຍຫຼາຍເພື່ອຜະລິດປະລິມານແຄລໍລີ່ແລະທາດອາຫານ.

ຍິ່ງ​ໄປ​ກວ່າ​ນັ້ນ, ການ​ຂາດ​ແຄນ​ນ້ຳ​ແມ່ນ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​ທີ່​ສຸດ​ຂອງ​ໂລກ, ການ​ກະ​ສິ​ກຳ​ສັດ​ແມ່ນ​ເປັນ​ການ​ກະ​ທຳ​ຮ້າຍ​ແຮງ. ການລ້ຽງສັດໄດ້ບໍລິໂພກນ້ໍາຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍສໍາລັບການໃຫ້ນ້ໍາສັດ, ທໍາຄວາມສະອາດ, ແລະຊົນລະປະທານສໍາລັບການຜະລິດອາຫານ. ໂດຍການຮັບຮອງເອົາອາຫານຈາກພືດ, ບຸກຄົນສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາວິກິດການນ້ໍານີ້ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຮ່ອງຮອຍນ້ໍາຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຮັບປະກັນຄວາມພ້ອມສໍາລັບຄົນລຸ້ນຕໍ່ໄປ.

ຜົນກະທົບດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມເປີດເຜີຍ

ຜົນ​ສະ​ທ້ອນ​ດ້ານ​ສິ່ງ​ແວດ​ລ້ອມ​ຂອງ​ການ​ກະ​ສິ​ກໍາ​ສັດ​ຂະ​ຫຍາຍ​ເກີນ​ກວ່າ​ການ​ປ່ອຍ​ອາຍ​ພິດ​ເຮືອນ​ແກ້ວ​ແລະ​ການ​ທໍາ​ລາຍ​ທີ່​ຢູ່​ອາ​ໄສ. ການປະຕິບັດກະສິກໍາອຸດສາຫະກໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກະສິກໍາສັດຍັງປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ດິນເຊື່ອມໂຊມແລະມົນລະພິດນ້ໍາ.

ການປູກຝັງໃນໂຮງງານ, ບ່ອນທີ່ສັດຖືກກັກຂັງຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຄັບແຄບແລະບໍ່ມີສຸຂາພິບານ, ໃນທີ່ສຸດກໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການເຊາະເຈື່ອນແລະການທໍາລາຍສຸຂະພາບຂອງດິນ. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມອາດສາມາດຂອງດິນຫຼຸດລົງເພື່ອສະໜັບສະໜູນຊີວະນາໆພັນ, ຜະລິດຕະພາບກະສິກຳ ແລະ ການບໍລິການລະບົບນິເວດໂດຍລວມ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ປະລິມານອັນມະຫາສານຂອງສິ່ງເສດເຫຼືອຈາກສັດທີ່ຜະລິດໂດຍນິຄົມໂຮງງານກໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ແຫຼ່ງນໍ້າ. ນໍ້າໄຫຼອອກຈາກການປະຕິບັດງານເຫຼົ່ານີ້ເອົາໄນໂຕຣເຈນ, phosphorus, ແລະມົນລະພິດອື່ນໆຫຼາຍເກີນໄປເຂົ້າໄປໃນແມ່ນ້ໍາ, ທະເລສາບ, ແລະມະຫາສະຫມຸດ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການເບີກບານຂອງປາລີນ, ການຂາດອົກຊີເຈນ, ແລະຜົນກະທົບທີ່ຮ້າຍກາດຕໍ່ຊີວິດນ້ໍາ.

ການປະຕິບັດທີ່ໂຫດຮ້າຍຂອງສັດພາຍໃນລະບົບກະສິກໍາອຸດສາຫະກໍາ perpetuates ວົງຈອນທີ່ບໍ່ຍືນຍົງ. ສະຫວັດດີການຂອງສັດເຫຼົ່ານີ້ຖືກຫຼຸດຫນ້ອຍລົງ, ແລະວິທີການເຊັ່ນການໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອຫຼາຍເກີນໄປເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດເຮັດໃຫ້ຜົນກະທົບດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມຂອງກະສິກໍາສັດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ການຫັນປ່ຽນໄປສູ່ການກິນອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຮັກສາໂລກຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ຍັງສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນຂອງພວກເຮົາຕໍ່ການປະຕິບັດດ້ານຈັນຍາບັນຂອງສັດ.

ສົ່ງເສີມຊີວະນາໆພັນ ແລະ ການອະນຸລັກ

ການຮັກສາຊີວະນາໆພັນແມ່ນສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບການສືບຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງໂລກຂອງພວກເຮົາ. ລະບົບນິເວດທີ່ມີຊີວິດຊີວາ ແລະ ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ ຮັບປະກັນລະບົບຕ່ອງໂສ້ອາຫານທີ່ສົມດູນ, ຄວາມຕ້ານທານຕາມທຳມະຊາດຕໍ່ກັບພະຍາດ, ແລະການສະໜອງການບໍລິການລະບົບນິເວດທີ່ຈຳເປັນ, ລວມທັງການປະສົມເກສອນ ແລະ ການໝູນວຽນທາດອາຫານ.

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການກະເສດສັດເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຊີວະນາໆພັນ. ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງການລ້ຽງສັດເຮັດໃຫ້ການທໍາລາຍທີ່ຢູ່ອາໄສ, ເຊິ່ງຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍພື້ນທີ່ທີ່ມີຢູ່ສໍາລັບສັດປ່າແລະປະກອບສ່ວນກັບການສູນພັນຂອງຊະນິດພັນ. ໂດຍການຖືເອົາການກິນຈາກພືດ, ພວກເຮົາສາມາດມີບົດບາດຢ່າງຫ້າວຫັນໃນການສະໜັບສະໜູນຊີວະນາໆພັນ ແລະ ຄວາມພະຍາຍາມໃນການອະນຸລັກ.

ກົງກັນຂ້າມກັບການລ້ຽງສັດ, ການກະເສດທີ່ອີງໃສ່ພືດຕ້ອງການເນື້ອທີ່ດິນໜ້ອຍ, ເຮັດໃຫ້ການປົກປັກຮັກສາ ແລະ ຟື້ນຟູທີ່ຢູ່ອາໄສຕາມທຳມະຊາດ. ເນັ້ນໜັກເຖິງວິຖີຊີວິດທີ່ມຸ່ງໄປເຖິງການປູກພືດ ສົ່ງເສີມການປູກພືດທີ່ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ ແລະ ສົ່ງເສີມວິທີການກະສິກຳແບບຍືນຍົງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສົມດູນຂອງລະບົບນິເວດທີ່ລະອຽດອ່ອນ ແລະ ປົກປ້ອງຫຼາຍຊະນິດຈາກການສູນພັນ.

ພະລັງງານຂອງທາງເລືອກສ່ວນບຸກຄົນ

ບຸກຄົນທຸກຄົນມີພະລັງງານທີ່ຈະສ້າງຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ດາວເຄາະໂດຍຜ່ານທາງເລືອກປະຈໍາວັນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ລວມທັງການບໍລິໂພກອາຫານ. ​ໂດຍ​ການ​ປະຕິບັດ​ວິຖີ​ຊີວິດ​ທີ່​ອີງ​ໃສ່​ພືດ, ພວກ​ເຮົາ​ປະກອບສ່ວນ​ຢ່າງ​ຕັ້ງໜ້າ​ເຂົ້າ​ໃນ​ການ​ຫຼຸດຜ່ອນ​ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ຂອງ​ດິນ​ຟ້າ​ອາກາດ, ປົກ​ປັກ​ຮັກສາ​ຊັບພະຍາກອນ​ທຳ​ມະ​ຊາດ​ຂອງ​ໂລກ, ​ແລະ ປົກ​ປັກ​ຮັກສາ​ທີ່​ຢູ່​ອາ​ໄສ​ຂອງ​ສັດປ່າ.

ການ​ເອົາ​ຊະ​ນະ​ຄວາມ​ຄິດ​ຜິດ​ແລະ​ການ​ຮັບ​ເອົາ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ທີ່​ດີກ​ວ່າ​ການ​ເລືອກ​ອາ​ຫານ​ທີ່​ຍືນ​ຍົງ​ເປັນ​ສິ່ງ​ຈໍາ​ເປັນ​. ການໃຫ້ຄວາມຮູ້ແກ່ຕົວເຮົາເອງ ແລະຜູ້ອື່ນກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການກິນອາຫານຈາກພືດສາມາດດົນໃຈການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກ. ໂດຍການແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ແລະປະສົບການຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາມີອໍານາດທີ່ຈະມີອິດທິພົນຕໍ່ຄົນອ້ອມຂ້າງພວກເຮົາ, ຊຸກຍູ້ໃຫ້ພວກເຂົາຕັດສິນໃຈຢ່າງມີສະຕິແລະເຂົ້າຮ່ວມກັບພວກເຮົາໃນການເດີນທາງນີ້ໄປສູ່ອະນາຄົດທີ່ຍືນຍົງກວ່າ.

ອົງການຈັດຕັ້ງແລະການເຄື່ອນໄຫວຂັບລົດການປ່ຽນແປງ

ກະແສໄດ້ຫັນປ່ຽນ, ແລະອົງການຈັດຕັ້ງຈໍານວນຫລາຍແລະການເຄື່ອນໄຫວທີ່ອຸທິດຕົນເພື່ອສົ່ງເສີມການກິນອາຫານຈາກພືດແມ່ນກະຕຸ້ນການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນນີ້. ອົງການຈັດຕັ້ງເຫຼົ່ານີ້ຍົກສູງຄວາມຮັບຮູ້, ສະຫນອງຊັບພະຍາກອນການສຶກສາ, ແລະສະຫນັບສະຫນູນບຸກຄົນໃນການຫັນປ່ຽນໄປສູ່ວິຖີຊີວິດທີ່ສຸມໃສ່ພືດ.

ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການເຄື່ອນໄຫວ flexitarian, ເຊິ່ງຊຸກຍູ້ໃຫ້ບຸກຄົນຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນສັດໂດຍບໍ່ມີການກໍາຈັດພວກມັນຢ່າງສົມບູນ, ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ວິທີການນີ້ຮັບຮູ້ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍໃນນິໄສການກິນອາຫານຂອງພວກເຮົາກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງບວກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການລິເລີ່ມສົ່ງເສີມທາງເລືອກທີ່ອີງໃສ່ພືດໃນໂຮງຮຽນ, ໂຮງຫມໍ, ແລະຮ້ານອາຫານແມ່ນກໍາລັງເພີ່ມຂຶ້ນ. ໂດຍການເຮັດໃຫ້ທາງເລືອກທີ່ອີງໃສ່ພືດມີພ້ອມ ແລະສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້, ສະຖາບັນເຫຼົ່ານີ້ກຳລັງຊ່ວຍສ້າງລະບົບອາຫານທີ່ໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບຄວາມຍືນຍົງ ແລະສຸຂະພາບສາທາລະນະ.

ອະນາຄົດ: ດາວທີ່ຍືນຍົງ

ການມອງເຫັນອະນາຄົດທີ່ຍືນຍົງ ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການຮັບເອົາການກິນຈາກພືດຢ່າງແຜ່ຫຼາຍ. ເມື່ອຄົນເຮົາຍອມຮັບການປ່ຽນແປງຂອງຄາບອາຫານນີ້ຫຼາຍຂຶ້ນ, ຜົນກະທົບສະສົມຈະມີຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ນໍາໄປສູ່ໂລກທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະອະນາຄົດທີ່ສົດໃສສໍາລັບຄົນລຸ້ນຕໍ່ໆໄປ.

ເພື່ອສ້າງການປ່ຽນແປງທີ່ຍືນຍົງ, ການຮ່ວມມືລະຫວ່າງບຸກຄົນ, ຊຸມຊົນ, ແລະລັດຖະບານແມ່ນສໍາຄັນ. ລັດ​ຖະ​ບານ​ຕ້ອງ​ໄດ້​ຮັບ​ເອົາ​ນະ​ໂຍ​ບາຍ​ທີ່​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ລະ​ບົບ​ສະ​ບຽງ​ອາ​ຫານ​ແບບ​ຍືນ​ຍົງ​ແລະ ​ການ​ສົ່ງ​ເສີມ​ການ​ທົດ​ແທນ​ພືດ ​. ໂດຍການສອດຄ່ອງຄວາມພະຍາຍາມຂອງພວກເຮົາແລະເຮັດວຽກຮ່ວມກັນ, ພວກເຮົາສາມາດຜ່ານຜ່າສິ່ງທ້າທາຍໃນຕໍ່ໜ້າ ແລະຮັບປະກັນໂລກທີ່ຍືນຍົງ ແລະຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງສໍາລັບທຸກຄົນ.

ສະຫຼຸບ

ການປ່ຽນແປງໄປສູ່ການກິນອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນທ່າອ່ຽງທີ່ຜ່ານໄປ; ມັນ​ເປັນ​ບາດ​ກ້າວ​ທີ່​ຈຳ​ເປັນ ແລະ​ຈຳ​ເປັນ​ຕໍ່​ຄວາມ​ຢູ່​ລອດ​ຂອງ​ດາວ​ເຄາະ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ. ໂດຍການຮັບຮູ້ໄພພິບັດທາງສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ເກີດຈາກການກະສິກໍາສັດແລະເຂົ້າໃຈຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດ, ພວກເຮົາຖືອໍານາດທີ່ຈະສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງ - ກັດຫນຶ່ງຄັ້ງ.

ຂໍ​ໃຫ້​ພວກ​ເຮົາ​ຮັບ​ເອົາ​ແລະ​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ການ​ກິນ​ອາ​ຫານ​ທີ່​ມີ​ພືດ​, ບໍ່​ພຽງ​ແຕ່​ເພື່ອ​ຄວາມ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​, ແຕ່​ຍັງ​ມີ​ຄວາມ​ຫມາຍ​ໃນ​ການ​ປົກ​ປັກ​ຮັກ​ສາ​ໂລກ​. ຈືຂໍ້ມູນການ, ການເລືອກປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາມີອໍານາດທີ່ຈະສ້າງອະນາຄົດ. ພ້ອມ​ກັນ​ນັ້ນ, ພວກ​ເຮົາ​ສາ​ມາດ​ດຳ​ເນີນ​ການ​ປະ​ຕິ​ວັດ​ດ້ວຍ​ພະ​ລັງ​ງານ​ຜະ​ລິດ​ຕະ​ພັນ​ເພື່ອ​ຮັບ​ປະ​ກັນ​ປະ​ຊາ​ຄົມ​ໂລກ​ແບບ​ຍືນ​ຍົງ ແລະ ພັດ​ທະ​ນາ​ໃຫ້​ແກ່​ຄົນ​ລຸ້ນ​ຕໍ່​ໄປ.

4.2/5 - (17 ສຽງ)

ຄູ່​ມື​ຂອງ​ທ່ານ​ໃນ​ການ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ການ​ດໍາ​ລົງ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ພືດ​

ຄົ້ນພົບຂັ້ນຕອນງ່າຍໆ, ເຄັດລັບອັດສະລິຍະ, ແລະຊັບພະຍາກອນທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຈາກພືດຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມໝັ້ນໃຈ ແລະ ງ່າຍ.

ເປັນຫຍັງຕ້ອງເລືອກຊີວິດທີ່ອີງໃສ່ພືດ?

ຄົ້ນ​ຫາ​ເຫດ​ຜົນ​ທີ່​ມີ​ພະ​ລັງ​ທີ່​ຢູ່​ເບື້ອງ​ຫຼັງ​ການ​ທີ່​ຈະ​ນໍາ​ໃຊ້​ພືດ - ຈາກ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ທີ່​ດີກ​ວ່າ​ໄປ​ຫາ​ດາວ​ທີ່​ອ່ອນ​ໂຍນ​. ຊອກຫາວິທີການເລືອກອາຫານຂອງທ່ານຢ່າງແທ້ຈິງ.

ສໍາລັບສັດ

ເລືອກຄວາມເມດຕາ

ສໍາລັບດາວເຄາະ

ດໍາລົງຊີວິດສີຂຽວ

ສໍາລັບມະນຸດ

ສຸຂະພາບຢູ່ໃນແຜ່ນຂອງທ່ານ

ດໍາເນີນການ

ການປ່ຽນແປງທີ່ແທ້ຈິງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍທາງເລືອກປະຈໍາວັນທີ່ງ່າຍດາຍ. ໂດຍການປະຕິບັດໃນມື້ນີ້, ທ່ານສາມາດປົກປ້ອງສັດ, ປົກປັກຮັກສາດາວເຄາະ, ແລະສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ອະນາຄົດທີ່ຍືນຍົງກວ່າ.

ເປັນຫຍັງຕ້ອງໄປປູກພືດ?

ສຳຫຼວດເຫດຜົນອັນມີພະລັງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການກິນພືດ, ແລະຊອກຫາວິທີທີ່ການເລືອກອາຫານຂອງເຈົ້າສຳຄັນແທ້ໆ.

ວິທີການໄປປູກພືດ?

ຄົ້ນພົບຂັ້ນຕອນງ່າຍໆ, ເຄັດລັບອັດສະລິຍະ, ແລະຊັບພະຍາກອນທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຈາກພືດຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມໝັ້ນໃຈ ແລະ ງ່າຍ.

ອ່ານ FAQs

ຊອກຫາຄໍາຕອບທີ່ຊັດເຈນສໍາລັບຄໍາຖາມທົ່ວໄປ.