ຄວາມສະຫງົບໄດ້ລົມພະຍຸ: ວິທີທີ່ vegans ສາມາດຈັດການກັບອາການຂອງພະຍາດ Autoimmune

ພະຍາດ Autoimmune ແມ່ນກຸ່ມຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ເກີດຂື້ນເມື່ອລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍທໍາຜິດໃນຈຸລັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການອັກເສບແລະມີເນື້ອເຍື່ອ. ເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການຕ່າງໆ, ຈາກຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງໂຣກເບົາບາງຈົນເຖິງຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມພິການທີ່ອ່ອນແອ. ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີການຮັກສາທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບພະຍາດ Autoimmune, ມີຫລາຍວິທີໃນການຈັດການແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງພວກເຂົາ. ວິທີການຫນຶ່ງທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈທີ່ສໍາຄັນໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້ແມ່ນອາຫານການກິນ vegan. ໂດຍການກໍາຈັດຜະລິດຕະພັນສັດທັງຫມົດຈາກອາຫານຂອງພວກເຂົາ, ອາຫານທີ່ມີອາຫານທີ່ມີສານອາຫານທີ່ມີສານອາຫານແລະທົນທານຕໍ່ການຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະສະຫນັບສະຫນູນລະບົບພູມຕ້ານທານ. ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງພະຍາດທີ່ມີຊີວິດຊີວາ, ແລະໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນການຊ່ວຍເຫຼືອພະຍຸໃນເງື່ອນໄຂທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້. ດ້ວຍຈຸດສຸມໃນຫຼັກຖານວິທະຍາສາດແລະຄວາມຄິດເຫັນວິທະຍາສາດ, ພວກເຮົາຫວັງວ່າຈະໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ມີຄຸນຄ່າສໍາລັບການຊອກຫາວິທີທາງເລືອກໃນການຈັດການພະຍາດ autoimmune.

ອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດ: ເຄື່ອງມືທີ່ມີພະລັງ

ການສຶກສາຈໍານວນຫລາຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຮັບຮອງອາຫານທີ່ອີງໃສ່ໂຮງງານສາມາດເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຄຸ້ມຄອງພະຍາດ autoimmune. ໂດຍການສຸມໃສ່ອາຫານພືດທີ່ຫນາແຫນ້ນ, ບຸກຄົນທີ່ມີເງື່ອນໄຂ Autoimmune ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງການອັກເສບແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການ. ອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດແມ່ນປົກກະຕິໃນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ, ເສັ້ນໃຍ, ເສັ້ນໃຍ, ແລະ phytochemmical, ເຊິ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານທີ່ມີຕົ້ນໄມ້ຊະນິດຫນຶ່ງ, ເຊັ່ນຫມາກໄມ້, ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ແລະ legumes, ບັນຈຸສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຮອງຮັບການເຮັດວຽກຂອງພູມຕ້ານທານແລະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ລວມເອົາຫມາກໄມ້ແລະຜັກທີ່ມີສີສັນຫລາກຫລາຍ, ເມັດພືດ, ແກ່ນ, ແລະແກ່ນພັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພະຍາດທີ່ມີປະໂຫຍດແກ່ພະຍາດ Autoimmune ແລະປັບປຸງສະຫວັດດີພາບ.

ເຂົ້າໃຈການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງການອັກເສບ

ເພື່ອໃຫ້ມີການຄຸ້ມຄອງອາການທີ່ເປັນປະໂຫຍດຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ, ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງການອັກເສບແລະເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້. ການອັກເສບແມ່ນການຕອບສະຫນອງທາງທໍາມະຊາດຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານເພື່ອປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກກະຕຸ້ນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ເຊັ່ນ: ເຊື້ອພະຍາດຫຼືການບາດເຈັບ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນພະຍາດ Autoimmune, ລະບົບພູມຕ້ານທານໂຈມຕີຈຸລັງແລະເນື້ອເຍື່ອທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ກໍ່ໃຫ້ເກີດການອັກເສບຊໍາເຮື້ອ. ການອັກເສບທີ່ກໍາລັງດໍາເນີນຢູ່ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມເຈັບປວດ, ບວມ, ບວມ, ແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງເນື້ອເຍື່ອ, ເຮັດໃຫ້ອາການຂອງພະຍາດ autoimmune. ໂດຍການແກ້ໄຂບັນເທົາອາການທີ່ຕິດພັນ, ບຸກຄົນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການຂອງພວກເຂົາແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງພວກເຂົາ. ເຂົ້າໃຈກົນໄກການອັກເສບແລະການກໍານົດຜົນກະທົບສະເພາະຂອງແຕ່ລະສະພາບ Autoimmune

ອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງສໍາລັບການບັນເທົາທຸກອາການ

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງພະຍາດ Autoimmune, ລວມເອົາອາຫານທີ່ມີທາດອາຫານເຂົ້າໄປໃນອາຫານການກິນສາມາດເປັນວິທີການທີ່ມີປະໂຫຍດ. ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ແຮ່ທາດແລະແຮ່ທາດທີ່ຈໍາເປັນເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ພະຍຸພະຍາດ Autoimmune. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຫມາກໄມ້ແລະຜັກເຊັ່ນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ສີຂຽວໃບ, ແລະຜັກທີ່ປົນເປື້ອນແມ່ນບັນຈຸມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະແລະ phytochemical ທີ່ເກີດການອັກເສບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທາດໂປຼຕີນຈາກຕົ້ນໄມ້ທີ່ເປັນພືດເຊັ່ນ: legumes, tofu, ແລະ tempu ສະເຫນີແຫຼ່ງອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໂດຍບໍ່ມີໄຂມັນແລະໄຂມັນອີ່ມຕົວໂດຍບໍ່ມີທາດໂປຼຕີນຈາກສັດ. ອາຊິດໄຂມັນ Omega-3 ມີຢູ່ໃນ Walnuts, Flaxseeds, ແລະເມັດ Chia ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ການບັນເທົາທຸກອາການ. ລວມທັງອາຫານທີ່ມີທາດອາຫານໃນອາຫານທີ່ມີທາດອາຫານເຫລົ່ານີ້ສາມາດສະຫນອງວິທີການກໍ່ສ້າງທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບວິທີການທີ່ມີຮູບຊົງແລະຕ້ານການອັກເສບ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການໄປ vegan

Embracing ວິຖີຊີວິດຂອງ vegan ໃຫ້ບໍລິການຜົນປະໂຫຍດທີ່ຂະຫຍາຍອອກໄປນອກເຫນືອຈາກການຈັດການກັບອາການຂອງພະຍາດ autoimmune. ປະໂຫຍດຫນຶ່ງທີ່ສັງເກດເຫັນແມ່ນທ່າແຮງໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະປັບປຸງສ່ວນປະກອບຂອງຮ່າງກາຍ. ອາຫານທີ່ອີງໃສ່ຕົ້ນໄມ້ມັກຈະມີຄວາມມັກຕາມທໍາມະຊາດທີ່ຈະຢູ່ໃນພະລັງງານຕ່ໍາແລະໄຂມັນອີ່ມຕົວ, ໃນຂະນະທີ່ສູງກວ່າໃນເສັ້ນໃຍແລະອາຫານທີ່ຫນາແຫນ້ນ. ການປະສົມປະສານນີ້ສົ່ງເສີມການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນສະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກອ້ວນເຊັ່ນໂຣກຫົວໃຈແລະໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການຮັບຮອງເອົາອາຫານຂອງ vegan ສາມາດມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ສະພາບແວດລ້ອມໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການປ່ອຍອາຍພິດເຮືອນແກ້ວ, ການເກັບນ້ໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກະສິກໍາສັດ. ຈັນຍາບັນຍັງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະໄປ Vegan, ຍ້ອນວ່າມັນສອດຄ່ອງກັບຫຼັກການຂອງຄວາມເມດຕາຂອງການມີຊີວິດ. ໂດຍການກໍາຈັດຜະລິດຕະພັນຂອງສັດຈາກອາຫານຂອງຄົນຫນຶ່ງ, ບຸກຄົນແມ່ນສະຫນັບສະຫນູນສະຫວັດດີການຂອງສັດແລະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນໂລກທີ່ມີຄວາມຍືນຍົງແລະມະນຸດຊາດ.

ໃຫ້ກຽດແກ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ

ໃນການສະແຫວງຫາພະຍາດທີ່ເປັນການຄຸ້ມຄອງຂອງພະຍາດ Autoimmune, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບ Vegans ເພື່ອໃຫ້ກຽດຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາໂດຍຜ່ານການປະຕິບັດການດູແລຂອງພວກເຂົາ. ປະຕິບັດຕາມອາຫານຂອງ vegan ບໍ່ໄດ້ຮັບປະກັນສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດໂດຍອັດຕະໂນມັດ, ຍ້ອນວ່າຄວາມຕ້ອງການຂອງແຕ່ລະຄົນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຟັງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະເລືອກຕົວເລືອກທີ່ໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານ. ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຮັບປະກັນການຮັບສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ B12, ທາດເຫຼັກ, ແລະແຄວຊ້ຽມໂດຍຜ່ານແຫຼ່ງທີ່ອີງໃສ່ພືດຫຼືອາຫານເສີມ. ໃຫ້ຄໍາປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບແລະອາຊີບທີ່ມີຄວາມຊໍານານດ້ານສາສະຫນາທີ່ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານສາມາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາສ່ວນຕົວສາມາດຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການດ້ານໂພຊະນາການຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ຍຶດຫມັ້ນກັບວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການອອກແບບການດູແລຕົນເອງທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນເຊັ່ນ: ການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ເຕັກນິກການຄຸ້ມຄອງຄວາມຕຶງຄຽດ, ແລະການນອນຫລັບທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງຂື້ນສາມາດສະຫນັບສະຫນູນການຈັດການດ້ານສຸຂະພາບແລະອາການໂດຍລວມ. ໂດຍການໃຫ້ກຽດແກ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດນໍາໄປສູ່ສິ່ງທ້າທາຍຂອງພະຍາດ Autoimmune ດ້ວຍຄວາມຕ້ານທານແລະປັບປຸງສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານເປັນ vegan.

ການຄຸ້ມຄອງດອກໄຟ Autoimmune ຕາມທໍາມະຊາດ

ເມື່ອເວົ້າເຖິງການຄຸ້ມຄອງດອກໄຟ Autoimmune ໂດຍທໍາມະຊາດ, ມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ Vegan ສາມາດລວມເຂົ້າໃນວິຖີຊີວິດຂອງພວກເຂົາເພື່ອສົ່ງເສີມການບັນເທົາທຸກຂອງພວກເຂົາແລະໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານອາຍຸ. ກ່ອນອື່ນຫມົດ, ການຮັບຮອງເອົາອາຫານການຕ້ານການອັກເສບດ້ວຍຫມາກໄມ້, ຫມາກໄມ້, ເມັດພືດ, ພືດແລະໄຂມັນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ. ການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ, ເຊັ່ນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ສີຂຽວໃບ, ແລະຂີ້ຫມິ້ນ, ຍັງສາມາດສະຫນັບສະຫນູນເພີ່ມເຕີມ. ນອກເຫນືອໄປຈາກອາຫານການກິນ, ຄວາມກົດດັນດ້ານເຕັກນິກການຄຸ້ມຄອງ, ເຊັ່ນ: ສະມາທິ, ໂຍຄະ, ຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈເລິກ, ສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍລະບົບພູມຕ້ານທານແລະຫຼຸດຜ່ອນລະບົບພູມຕ້ານທານ. ການນອນທີ່ມີຄຸນນະພາບຍັງສໍາຄັນສໍາລັບການຈັດການອາການຂອງ Autoimmune, ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍສ້ອມແປງແລະຟື້ນຟູຕົວເອງ. ສຸດທ້າຍ, ການເຄື່ອນໄຫວທາງຮ່າງກາຍໂດຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍເຊັ່ນການຍ່າງ, ຂີ່ຈັກຍານ, ຫຼືລອຍນ້ໍາສາມາດສະຫນັບສະຫນູນອາການທີ່ມີພູມຕ້ານທານແລະຜ່ອນຄາຍອາການ. ໂດຍການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດວິທີການທໍາມະຊາດເຫຼົ່ານີ້, vegans ກັບພະຍາດ Autoimmune ສາມາດຄວບຄຸມສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາແລະຊອກຫາການບັນເທົາທຸກຈາກດອກໄຟ.

ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ຕົວເອງຜ່ານທາງເລືອກກ່ຽວກັບອາຫານ

ໃນການເດີນທາງຂອງການຄຸ້ມຄອງພະຍາດ autoimmune, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຕົນເອງໂດຍຜ່ານທາງເລືອກກ່ຽວກັບອາຫານມີບົດບາດສໍາຄັນ. ໂດຍການເຂົ້າໃຈຜົນກະທົບຂອງອາຫານໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ບຸກຄົນສາມາດຕັດສິນໃຈໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນຂ່າວສານທີ່ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບໂດຍລວມແລະສະຫວັດດີພາບຂອງພວກເຂົາ. ສໍາລັບ vegans ທີ່ມີພະຍາດ autoimmune, ການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງນີ້ສາມາດບັນລຸໄດ້ໂດຍການສຸມໃສ່ອາຫານທີ່ມີສານອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນທີ່ຫນາ - ແຮ່ທາດ, ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ. ການລວມເອົາຫມາກໄມ້ຊະນິດຕ່າງໆ, ຜັກ, ເມັດພືດທັງຫມົດ, ແລະ legumes ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຕ່ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກພູມຕ້ານທານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການເລືອກທີ່ມີສະຕິແລະຟັງຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາສາມາດເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ໃຫ້ບຸກຄົນຕັດສິນໃຈປັບອາຫານຂອງພວກເຂົາໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມມັກສ່ວນຕົວ. ໂດຍການກອດພະລັງຂອງການເລືອກກ່ຽວກັບອາຫານ, vegans ກັບພະຍາດ Autoimmune ສາມາດຄວບຄຸມສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາແລະຊອກຫາເສັ້ນທາງໃນການຄຸ້ມຄອງອາການຂອງພວກເຂົາຢ່າງມີປະສິດທິຜົນ.

ຊອກຫາສະຫນັບສະຫນູນໃນຊຸມຊົນ vegan

ພາຍໃນຊຸມຊົນ Vegan, ບຸກຄົນທີ່ຄຸ້ມຄອງອາການເກີດລູກ Autoimmune ສາມາດຊອກຫາແຫຼ່ງສະຫນັບສະຫນູນແລະຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ມີຄ່າ. ການມີສ່ວນຮ່ວມກັບບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຄິດທີ່ມີຄວາມຄິດທີ່ມີຄວາມຄິດທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການເລືອກທາງເລືອກອາຫານທີ່ຄ້າຍຄືກັນແລະສິ່ງທ້າທາຍດ້ານສຸຂະພາບສາມາດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການເປັນເຈົ້າຂອງ. Forums Online, ກຸ່ມສື່ສັງຄົມ, ແລະ CEARTER CONDIVERS ສະເຫນີໂອກາດໃນການຊອກຫາພະຍາດ Autoimmune ໃນຂະນະທີ່ຍຶດຫມັ້ນກັບວິຖີຊີວິດຂອງ vegan. ຊຸມຊົນເຫຼົ່ານີ້ມັກສະຫນອງຄວາມຮູ້, ຊັບພະຍາກອນ, ຊັບພະຍາກອນ, ແລະການແນະນໍາພາກປະຕິບັດ, ແຕ່ມີຄວາມຫມາຍຈາກຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງອາການສະເພາະ. ການແລກປ່ຽນປະສົບການ, ການແລກປ່ຽນຄໍາແນະນໍາ, ແລະກໍາລັງຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຈາກຄົນອື່ນທີ່ໄດ້ປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຄ້າຍຄືກັນສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຫມັ້ນໃຈໄດ້. ໂດຍການຊອກຫາການສະຫນັບສະຫນູນພາຍໃນຊຸມຊົນ vegan, ບຸກຄົນທີ່ມີພະຍາດ Autoimmune ສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈແລະກໍາລັງໃຈທີ່ບໍ່ມີຄ່າໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເດີນທາງໄປສະນີຂອງພວກເຂົາ.

ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາແລ້ວ, ການຈັດການອາການຂອງພະຍາດ Autoimmune ສາມາດເປັນໄປໄດ້ຍາກ, ແຕ່ວ່າການຮັບຮອງເອົາອາຫານຂອງ vegan ອາດຈະສະຫນອງການບັນເທົາທຸກ. ໂດຍການກໍາຈັດອາຫານທີ່ມີທ່າແຮງແລະການປະກອບອາຫານຕ້ານພືດ, ບຸກຄົນທີ່ມີພະຍາດ Autoimmune ອາດຈະມີການປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ໃນຂະນະທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການຄົ້ນຄ້ວາຕື່ມອີກ, ມັນເປັນທີ່ຈະແຈ້ງວ່າອາຫານການກິນສາມາດເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີຄ່າໃນການຈັດການກັບເງື່ອນໄຂ Autoimmune. ໃນຖານະເປັນສະເຫມີ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະມີການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ອາຫານແລະວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ. ດ້ວຍວິທີການທີ່ສົມດຸນແລະມີສະຕິ, ພ້ອມກັນພວກເຮົາສາມາດສະຫງົບພະຍຸຂອງພະຍາດ Autoimmune.