ໃນຂະນະທີ່ຊີວິດທີ່ມີຢູ່ໃນໂຮງງານສືບຕໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ, ປະຊາຊົນນັບມື້ນັບຫຼາຍຂື້ນກໍາລັງຊອກຫາການລວມຕົວທາງເລືອກຂອງຜັກສະຫລັດເຂົ້າໃນປະຈໍາວັນຂອງພວກເຂົາເຂົ້າໃນການເຮັດວຽກປະຈໍາວັນ. ການປ່ຽນແປງນີ້ໄປສູ່ອາຫານທີ່ມີສະຕິທີ່ສຸດແລະມີສະຕິດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມໄດ້ເຮັດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ອຸດົມສົມບູນມີຄວາມອຸດົມສົມບູນທີ່ມີຢູ່ໃນສັບພະສິນຄ້າ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການນໍາທາງ A ບໍ່ແມ່ນ vegan ຍັງສາມາດເປັນວຽກທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວສໍາລັບຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມຍຶດຫມັ້ນກັບຫຼັກການຂອງພວກເຂົາ. ດ້ວຍປ້າຍທີ່ສັບສົນແລະສ່ວນປະກອບທີ່ມາຈາກສັດທີ່ເຊື່ອງໄວ້, ມັນສາມາດທ້າທາຍໄດ້ໃນການຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສຽງແທ້ໆ. ນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ savvy ສັບພະສິນຄ້າເຂົ້າມາໃນ. ຈາກປ້າຍກໍາກັບການກໍານົດປ້າຍເພື່ອລະບຸຜະລິດຕະພັນສັດທີ່ເຊື່ອງໄວ້, ພວກເຮົາຈະປົກປິດທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢາກຮູ້ທີ່ຈະກາຍເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນການຊື້ເຄື່ອງຂອງ Vegan. ສະນັ້ນທ່ານແມ່ນອາຫານທີ່ມີລະດູການຫຼືພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນໃນການເດີນທາງຂອງພືດຂອງທ່ານ, ກຽມພ້ອມທີ່ຈະກາຍເປັນຫ້າງສັບພະສິນຄ້າແລະມີຄວາມຫມັ້ນໃຈສໍາລັບຜະລິດຕະພັນ vegan ໃນ Aisle.
ຈໍາແນກຜະລິດຕະພັນ vegan ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ
ເມື່ອນໍາທາງຜ່ານ Aisle ທີ່ບໍ່ແມ່ນ vegan ໃນຂະນະທີ່ພະຍາຍາມຮັກສາວິຖີຊີວິດຂອງ vegan, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຂົ້າຫາການກໍານົດຜະລິດຕະພັນຂອງ Vegan. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມພ້ອມແລະຄວາມນິຍົມຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງຜະລິດຕະພັນຂອງຜັກກາດ, ຍັງມີຕົວຢ່າງທີ່ຢູ່ບ່ອນທີ່ສັບສົນສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້. ຫນຶ່ງຕ້ອງມີຄວາມຄິດໃນການໃສ່ປ້າຍທີ່ຫຼອກລວງຫຼືສ່ວນປະກອບທີ່ບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈທີ່ບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈທີ່ມີຢູ່ໃນລາຍການທີ່ເບິ່ງຄືວ່າ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະກວດເບິ່ງສ່ວນປະກອບຂອງສ່ວນປະກອບຢ່າງລະມັດລະວັງ, ການກວດສອບສ່ວນປະກອບທີ່ບໍ່ແມ່ນ velagy ທົ່ວໄປເຊັ່ນ: gelatin, ນົມ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ແລະສິ່ງເສບຕິດອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມີໃບຢັ້ງຢືນເຊັ່ນ: ເຄື່ອງຫມາຍການຄ້າ Vegan Social ໂດຍການອອກກໍາລັງກາຍຄວາມສົນໃຈແລະການແຈ້ງໃຫ້ຊາບ, ບຸກຄົນສາມາດສະແດງຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຂະນະທີ່ການຊື້ຂອງພວກເຂົາໄດ້ຮັບປະກັນການຊື້ຂອງພວກເຂົາໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບຄຸນຄ່າຂອງ vegan.
ໃຊ້ຕົວແທນທົດແທນທີ່ອີງໃສ່ຕົ້ນ
ໃນຂະນະທີ່ບຸກຄົນເຂົ້າໃຈວິຖີຊີວິດຂອງ vegan, ມັນຈະກາຍເປັນຄວາມຈໍາເປັນໃນການຄົ້ນຫາການໃຊ້ຕົວແທນທີ່ສ້າງສັນເມື່ອຊື້ເຄື່ອງໃນ Aisle ທີ່ບໍ່ແມ່ນ vegan. ດ້ວຍຄວາມນິຍົມທີ່ກໍາລັງເຕີບໃຫຍ່ແລະການເຂົ້າເຖິງຂອງທາງເລືອກທີ່ອີງໃສ່ພືດ, ມີຕົວເລືອກທີ່ມີຫົວຄິດປະດິດສ້າງທີ່ມີຢູ່. ຫນຶ່ງສາມາດທົດລອງໃຊ້ກັບການທົດແທນຊີ້ນທີ່ອີງໃສ່ພືດເຊັ່ນ: tofu, tempth, ແລະ Seitan, ເຊິ່ງສາມາດລະດູການແລະປຸງແຕ່ງເພື່ອເຮັດຕາມລົດຊາດແລະໂຄງສ້າງຂອງຊີ້ນພື້ນເມືອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມີທາງເລືອກທີ່ບໍ່ມີອາຍຸການຄ້າເຊັ່ນ: ນົມ almond, ນົມຫມາກພ້າວ, ແລະເນີຍແຂງຫມາກມ່ວງ ການທົດແທນທີ່ອີງໃສ່ຕົ້ນໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ການເລືອກທີ່ມີຈັນຍາບັນແລະຍືນຍົງເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງສະເຫນີລົດຊາດທີ່ຫລາກຫລາຍແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການເຮັດຄວາມເປັນໄປໄດ້. ໂດຍການສະກັດກັ້ນຄວາມຄິດສ້າງສັນແລະກໍາລັງຊອກຫາການທົດແທນທີ່ອີງໃສ່ຕົ້ນພືດ, ບຸກຄົນສາມາດຊອກຫາການເດີນທາງທີ່ບໍ່ແມ່ນ vegan ດ້ວຍຄວາມຫມັ້ນໃຈ, ໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບຄຸນຄ່າຂອງດອກໄມ້ຂອງພວກເຂົາ.
ອ່ານປ້າຍສໍາລັບສ່ວນປະກອບທີ່ເຊື່ອງໄວ້
ໃນເວລາທີ່ມີຄວາມສ່ຽງເຂົ້າໄປໃນ aisle ທີ່ບໍ່ແມ່ນ vegan, ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະອ່ານປ້າຍສໍາລັບສ່ວນປະກອບທີ່ເຊື່ອງໄວ້. ໃນຂະນະທີ່ຜະລິດຕະພັນອາດຈະປະກົດຕົວ vegan ທີ່ເປັນມິດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສ່ວນປະກອບສ່ວນປະກອບເພື່ອຮັບປະກັນໃຫ້ມັນສອດຄ່ອງກັບທາງເລືອກກ່ຽວກັບອາຫານຂອງທ່ານ. ສ່ວນປະກອບທີ່ບໍ່ແມ່ນຫມາກໂມທົ່ວໄປເພື່ອລະວັງສໍາລັບການປະກອບມີ gelatin, whey, ແລະ casein, ເຊິ່ງໄດ້ມາຈາກແຫຼ່ງສັດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສ່ວນປະກອບອາຫານບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ສີອາຫານບາງສີແລະລົດຊາດ, ກໍ່ຍັງສາມາດມີສ່ວນປະກອບທີ່ໄດ້ມາຈາກສັດ. ໂດຍການກວດສອບປ້າຍຢ່າງລະມັດລະວັງແລະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນທີ່ພວກເຂົາເລືອກທີ່ຈະຊື້ໃຫ້ກັບຊີວິດທີ່ອີງໃສ່ໂຮງງານ.
ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຖາມ
ການຄົ້ນຫາ Aisle ທີ່ບໍ່ແມ່ນ vegan ສາມາດເປັນປະສົບການທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ, ແຕ່ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ສັບພະສິນຄ້າຫຼາຍຄົນມີຜູ້ຕາງຫນ້າບໍລິການລູກຄ້າຫຼືຜູ້ສະມາຊິກພະນັກງານທີ່ມີຢູ່ໂດຍສະເພາະເພື່ອຕອບຄໍາຖາມກ່ຽວກັບສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນແລະໃຫ້ການຊີ້ນໍາລູກຄ້າມີຄວາມຕ້ອງການດ້ານອາຫານການກິນ. ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍຊີ້ແຈງຄວາມສົງໃສແລະສະຫນອງຂໍ້ມູນທີ່ມີຄຸນລັກສະນະກ່ຽວກັບ Vegan Degan ຫຼືແນະນໍາໃຫ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ເຫມາະສົມເຊິ່ງຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຮ້ອງຂໍແລະຮັບປະກັນວ່າທ່ານກໍາລັງເລືອກຕົວເລືອກທີ່ມີຂໍ້ມູນແທນທີ່ຈະຖືວ່າສົມມຸດຕິຖານຫຼືການປະນີປະນອມໃນການດໍາລົງຊີວິດຂອງ Vegan. By seeking assistance, you can confidently navigate the non-vegan aisle and master the art of shopping vegan in any supermarket setting.
ສະສົມໄວ້ເທິງຕຽງນອນ Pantry
ການຮັກສາ pantry ທີ່ມີອາພາດເມັດທີ່ດີແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນໃນເວລາທີ່ເວົ້າເຖິງການຊື້ເຄື່ອງ vegan ໃນ Aisle ທີ່ບໍ່ແມ່ນ vegan. ໂດຍການເກັບກ່ຽວສຸດ pantry staples, ທ່ານສາມາດຮັບປະກັນວ່າທ່ານມີພື້ນຖານສໍາລັບອາຫານທີ່ມີຢູ່ໃນໂຮງງານທີ່ມີໃຫ້ພ້ອມ. ເຂົ້າ, quinoa, ຝັກ, ແລະຖົ່ວແມ່ນມີທາງເລືອກທີ່ຫລາກຫລາຍແລະມີທາດບໍາລຸງທີ່ສາມາດໃຊ້ເປັນພື້ນຖານສໍາລັບອາຫານຕ່າງໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມີການເລືອກສະຫມຸນໄພ, ເຄື່ອງເທດແລະເຄື່ອງປະດັບເຊັ່ນ: ເຊື້ອລາອາຫານ, tamari ສາມາດເພີ່ມຄວາມເລິກຂອງອາຫານຂອງທ່ານແລະເພີ່ມຄວາມເລິກຂອງທ່ານ. ຢ່າລືມປະກອບມີຜັກກະປ, ອງ, ຕົ້ນໄມ້, ແລະທາງເລືອກຂອງນົມທີ່ໃຊ້ໃນພືດ, ຍ້ອນວ່າມັນສະຫນອງຄວາມສະດວກສະບາຍແລະຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງອາຫານຂອງທ່ານ. ໂດຍການຮັກສາຫ້ອງນອນເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນມື, ທ່ານສາມາດໃສ່ອາຫານແຊບໆແລະພໍໃຈໄດ້ງ່າຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ປະເຊີນກັບຕົວເລືອກທີ່ບໍ່ມີລະດັບ.
