ເຂົ້າຮ່ວມການຊຸມນຸມຄອບຄົວເປັນພຽງແຕ່ vegan ພຽງແຕ່ສາມາດຮູ້ສຶກຄືກັບປະສົບການທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຫານຄ່ໍາວັນພັກຜ່ອນ, ການສະເຫຼີມສະຫຼອງວັນເກີດ, ຫລືຄອບຄົວທີ່ໄດ້ມາເຕົ້າໂຮມກັນໂດຍອາຫານທີ່ບໍ່ແມ່ນ vegan ແລະຕ້ອງໄດ້ເຮັດຄວາມຄາດຫວັງຂອງຄົນອື່ນກໍ່ສາມາດສ້າງຄວາມກົດດັນໃຫ້ຄວາມກົດດັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ດ້ວຍກົນລະຍຸດທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດຢູ່ລອດໄດ້ແຕ່ຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງໃນເຫດການເຫຼົ່ານີ້ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນຄວາມເປັນຈິງຂອງ vegan ຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ຈະເພີດເພີນກັບອາຫານທຸກໆຄາບໃນການເຕົ້າໂຮມຄອບຄົວ, ແມ່ນແຕ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານເປັນພຽງແຕ່ vegan ຢູ່ໂຕະ.
1. ການກະກຽມແລະເອົາອາຫານຂອງທ່ານເອງ
ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ກົງໄປກົງມາທີ່ສຸດເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານມີສິ່ງທີ່ພໍໃຈທີ່ຈະຮັບປະທານໃນການເຕົ້າໂຮມໃນຄອບຄົວແມ່ນການນໍາເອົາອາຫານຂອງທ່ານເອງ. ຖ້າທ່ານກັງວົນວ່າຈະບໍ່ມີຕົວເລືອກທີ່ຢູ່ພຽງພໍທີ່ມີ, ນໍາເອົາອາຫານທີ່ທ່ານຮັກແລະຮູ້ຈັກຈະຖືກຕີກັບຄົນອື່ນ. ອາຫານຄືກັບ Cassero lasaga, ເປັນຜັກທີ່ມີຄວາມສຸກ, ຫຼືຊາມທີ່ມີຊີວິດຊີວາສາມາດກຽມພ້ອມແລະດຶງດູດການແຕ່ງຕົວແລະການອຸທອນກັບແຂກທີ່ບໍ່ແມ່ນ vegan ເຊັ່ນກັນ.
ການນໍາເອົາອາຫານຂອງທ່ານເອງຍັງໃຫ້ພາບທີ່ຈະແນະນໍາຄອບຄົວຂອງທ່ານໄປສູດ vegan ໃຫມ່ແລະສະແດງອາຫານທີ່ໃຊ້ໂຮງງານທີ່ເຮັດໃຫ້ໂຮງງານເຮັດອາຫານແຊບໆ. ມັນເປັນໂອກາດທີ່ຈະແບ່ງປັນຄວາມຢາກຂອງທ່ານສໍາລັບການກິນໂດຍບໍ່ຕ້ອງກົດດັນໃຫ້ຄົນອື່ນປ່ຽນແປງນິໄສຂອງພວກເຂົາ.
2. ສະເຫນີໃຫ້ຊ່ວຍເຫຼືອໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານຫຼືການວາງແຜນ
ຖ້າທ່ານເຊີນໄປເກັບກໍາຄອບຄົວແລະຮູ້ເມນູຈະບໍ່ແມ່ນ vegan, ພິຈາລະນາສະເຫນີການສະເຫນີການກະກຽມອາຫານຫຼືການວາງແຜນ. ໂດຍການປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນອາຫານ, ທ່ານສາມາດຊ່ວຍຮັບປະກັນວ່າມັນຈະມີທາງເລືອກໃນລະດັບ Vegan ທີ່ມີຢູ່. ທ່ານສາມາດແນະນໍາໃຫ້ມີການເພີ່ມເຕີມຫມາກຂາມງ່າຍດາຍເຊັ່ນ: ສວນສະຫຼັດທີ່ໃຊ້ພືດ, ຜັກປີ້ງ, ຫຼືເຂົ້າຫນົມຫວານຟຣີ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານທີ່ມີນົມຟຣີ.
ການສະເຫນີເພື່ອຊ່ວຍໃນການວາງແຜນກ່ຽວກັບການກິນອາຫານຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະແດງວິທີການທີ່ງ່າຍທີ່ຈະສ້າງອາຫານທີ່ເປັນມິດກັບ vegan. ສູດຄອບຄົວພື້ນເມືອງຫຼາຍແຫ່ງສາມາດດັດແປງໄດ້ງ່າຍທີ່ຈະຖືກປູກໂດຍອີງໃສ່ພືດໂດຍບໍ່ມີການປະນີປະນອມລົດຊາດຫຼືໂຄງສ້າງ.
3. ກຽມຕົວສໍາລັບຕົວເລືອກທີ່ຈໍາກັດ
ບາງຄັ້ງ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມພະຍາຍາມທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ, ການເຕົ້າໂຮມຄອບຄົວກໍ່ອາດຈະບໍ່ສະເຫນີທາງເລືອກຂອງຜັກສະຫນອງຫຼາຍ. ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ມັນເປັນປະໂຫຍດໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມຄາດຫວັງຂອງທ່ານແລະກຽມພ້ອມສໍາລັບການເລືອກທີ່ຈໍາກັດ. ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າມັນຈະບໍ່ມີອາຫານທີ່ອີງໃສ່ຕົ້ນໄມ້ຫຼາຍຊະນິດ, ທ່ານອາດຈະຢາກກິນອາຫານຫວ່າງຫລືອາຫານເບົາກ່ອນ, ຮັບປະກັນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຫິວເຂົ້າໃນເວລາທີ່ທ່ານມາຮອດ. ວິທີນີ້, ທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກກົດດັນທີ່ຈະກິນສິ່ງທີ່ບໍ່ສອດຄ່ອງກັບວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ.
ການກະກຽມບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເພີດເພີນກັບອາຫານທີ່ມີທັດສະນະຄະຕິໃນທາງບວກແລະສຸມໃສ່ບໍລິສັດແລະປະສົບການດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໃຫ້ການຂາດຕົວເລືອກຕ່າງໆ.
4. ພົວພັນໃນການສົນທະນາໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນ
ການເປັນ vegan ດຽວໃນການເຕົ້າໂຮມຄອບຄົວບາງຄັ້ງສາມາດນໍາໄປສູ່ຄໍາຖາມ, ຄໍາເຫັນ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ການເລືອກຂອງທ່ານ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າຫາການສົນທະນາເຫລົ່ານີ້ດ້ວຍຄວາມອົດທົນແລະຄວາມຕະຫຼົກ. ຖ້າຄອບຄົວຂອງທ່ານຖາມວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຈຶ່ງບໍ່ກິນອາຫານບາງຊະນິດ, ຈົ່ງມີໂອກາດອະທິບາຍເຫດຜົນຂອງທ່ານໃນທາງທີ່ສະຫງົບແລະບໍ່ຕັດສິນ.
ມັນຍັງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການປ້ອງກັນຫຼືປະເຊີນຫນ້າ. ແບ່ງປັນເຫດຜົນສ່ວນຕົວຂອງທ່ານໃນການເລືອກວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ - ບໍ່ວ່າຈະເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບ, ເຫດຜົນດ້ານຈັນຍາບັນ, ແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າທຸກຄົນຈະບໍ່ເຫັນດີນໍາທ່ານ. ເປົ້າຫມາຍແມ່ນເພື່ອໃຫ້ມີການສົນທະນາເຄົາລົບແລະຊ່ວຍຄອບຄົວຂອງທ່ານໃຫ້ເຂົ້າໃຈທັດສະນະຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກກົດດັນໃຫ້ປ່ຽນຄວາມເຊື່ອຂອງຕົນເອງ.
5. ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດກິນໄດ້, ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້
ແທນທີ່ຈະຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງໂດຍການຂາດຕົວເລືອກ Vegan, ພະຍາຍາມສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດກິນໄດ້. ປົກກະຕິແລ້ວມີອາຫານທີ່ອີງໃສ່ຕົ້ນໄມ້ທີ່ມີຢູ່ໃນການເຕົ້າໂຮມຄອບຄົວ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນຈະບໍ່ແມ່ນອາຫານຫຼັກ. ຜັກສະຫລັດ, ຜັກຮາກ, ມັນຝະລັ່ງ, ຫມາກໄມ້, ຫມາກໄມ້ແລະເຂົ້າຈີ່ (ຖ້າມັນເປັນຄວາມອີ່ມໃຈແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່. ຖ້າຄອບຄົວຂອງທ່ານຮັບປະທານອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ທ່ານອາດຈະສາມາດໃສ່ອາຫານທີ່ຫນ້າຊື່ນຊົມໄດ້ໂດຍການປະສົມອາຫານຂ້າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ຖ້າການເຕົ້າໂຮມປະກອບມີຂອງຫວານ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງວ່າມີຕົວເລືອກທີ່ເປັນມິດກັບ vegan ຫຼືຖ້າທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບຫມາກໄມ້ຫຼື sorbets. ມີການຄາດຄະເນໃນແງ່ບວກແລະສຸມໃສ່ອາຫານທີ່ມີຢູ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າປ່ອຍໃຫ້ຫນ້ອຍລົງ.
6. ສຶກສາແລະສົ່ງເສີມໂດຍບໍ່ມີການຊຸກຍູ້
ໃນຂະນະທີ່ທ່ານອາດຈະເປັນ vegan ດຽວທີ່ໂຕະ, ການຊຸມນຸມຄອບຄົວໃຫ້ໂອກາດທີ່ຈະແນະນໍາຄົນທີ່ທ່ານຮັກຕໍ່ກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງໂຮງຮຽນທີ່ມີຊີວິດຊີວາ. ແບ່ງປັນຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ສູດ vegan ທີ່ແຊບ, ຫຼືສາລະຄະດີທີ່ໄດ້ສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ແກ່ການເດີນທາງຂອງທ່ານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຍູ້ຄວາມເຊື່ອຂອງທ່ານໃຫ້ຄົນອື່ນແຂງແຮງ. ສົ່ງເສີມຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມປ່ຽນຄອບຄົວຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນໂຣກສະຫມອງ.
ການເປັນຕົວແບບໃນແງ່ບວກແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການສ້າງແຮງບັນດານໃຈ. ຂໍໃຫ້ອາຫານແລະວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານເວົ້າສໍາລັບຕົວເອງ - ໃນເວລາທີ່ຄອບຄົວຂອງທ່ານອາດຈະກາຍເປັນຄົນທີ່ເປີດໃຈໃນການກິນອາຫານທີ່ອີງໃສ່ຂອງພືດແລະພະຍາຍາມທີ່ຈະລວມອາຫານ vegan ຫຼາຍຂື້ນເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາ.
7. ປະຕິບັດຄວາມກະຕັນຍູແລະຄວາມຄິດ
ການຊຸມນຸມຄອບຄົວແມ່ນມີຫຼາຍກ່ວາອາຫານທີ່ພວກເຂົາໃຊ້ໃນການໃຊ້ເວລາກັບຄົນທີ່ຮັກແລະສ້າງຄວາມຊົງຈໍາ. ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະຊາດທີ່ຈະສຸມໃສ່ອາຫານທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນ, ມັນມີຄວາມສໍາຄັນເທົ່າທຽມກັນທີ່ຈະຮູ້ຈັກປະສົບການຂອງການຢູ່ກັບຄອບຄົວຂອງທ່ານແລະມີໂອກາດເຊື່ອມຕໍ່. ປະຕິບັດຄວາມກະຕັນຍູສໍາລັບຊ່ວງເວລາທີ່ທ່ານແບ່ງປັນກັບພວກເຂົາ, ແລະເຂົ້າຫາການຊຸມນຸມດ້ວຍຈິດໃຈຂອງຈິດໃຈ.
ແນວຄຶດຄືແນວນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈແລະມີເນື້ອໃນ, ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງສະຖານະການອາຫານ. ເພີດເພີນກັບການສົນທະນາ, ການຫົວເລາະ, ແລະຄວາມພ້ອມຕໍ່ກັນ - ຫຼັງຈາກທີ່ການລວບລວມແມ່ນປະມານຫຼາຍກ່ວາອາຫານ.
