Fanabeazana - Humane Foundation

Ny fanabeazana dia mpitarika matanjaka amin'ny fivoaran'ny kolontsaina sy ny fiovan'ny rafitra. Eo amin'ny sehatry ny etika biby, ny andraikitry ny tontolo iainana, ary ny rariny ara-tsosialy, ity sokajy ity dia mandinika ny fomba fampitambaran'ny fanabeazana ny olona amin'ny fahalalana sy ny fahatsiarovan-tena ilaina mba hanoherana ireo fitsipika efa miorim-paka sy handraisana andraikitra manan-danja. Na amin'ny alalan'ny fandaharam-pianarana any an-tsekoly, ny fanentanana eny ifotony, na ny fikarohana akademika, ny fanabeazana dia manampy amin'ny famolavolana ny fisainana ara-moraly eo amin'ny fiaraha-monina ary mametraka ny fototry ny tontolo feno fangorahana.
Ity fizarana ity dia mandinika ny fiantraikan'ny fanabeazana amin'ny fampiharihariana ny zava-misy miafina matetika amin'ny fambolena biby indostrialy, karazana karazana ary ny voka-dratsin'ny tontolo iainana amin'ny rafi-tsakafontsika. Izy io dia manasongadina ny fomba ahafahan'ny fidirana amin'ny fampahalalam-baovao marina, tafiditra ao anatin'izany ary mifototra amin'ny etika manome hery ny olona — indrindra ny tanora — mba hanontany tena amin'ny toe-javatra misy sy hamolavola fahatakarana lalindalina kokoa ny anjara andraikiny ao anatin'ny rafitra manerantany sarotra. Ny fanabeazana dia lasa tetezana eo amin'ny fahatsiarovan-tena sy ny fandraisana andraikitra, manolotra rafitra ho an'ny fandraisana fanapahan-kevitra etika amin'ny taranaka fara mandimby.
Amin'ny farany, ny fanabeazana dia tsy hoe fampitana fahalalana fotsiny—fa momba ny fikolokoloana ny fiaraha-miory, ny fandraisana andraikitra ary ny fahasahiana hieritreritra fomba hafa. Amin'ny alàlan'ny fampivoarana ny fisainana mitsikera sy ny fikolokoloana soatoavina miorim-paka amin'ny rariny sy ny fangorahana, ity sokajy ity dia manasongadina ny anjara asa lehibe ananan'ny fanabeazana amin'ny fananganana hetsika feno fahalalana sy omena hery ho an'ny fiovana maharitra—ho an'ny biby, ho an'ny olona ary ho an'ny planeta.

Miaraka amin'ny vokatra hatsaran-tarehy be dia be manondraka ny tsena amin'izao fotoana izao, dia mora very hevitra na voafitaka mihitsy aza ny filazana isan-karazany ataon'ny marika. Na dia maro aza ny vokatra mirehareha amin'ny marika toy ny "Tsy misy habibiana", "Tsy voazaha toetra amin'ny biby", na "Nalaina avy amin'ny etika", tsy ireo filazana rehetra ireo no tena izy araka izay mety hiseho. Miaraka amin'ny orinasa marobe mitsambikina amin'ny sarety ara-moraly, dia mety ho sarotra ny manasaraka ireo izay tena manolo-tena amin'ny fiahiana ny biby amin'ireo izay mampiasa teny filamatra fotsiny mba hivarotana vokatra bebe kokoa. Amin'ity lahatsoratra ity dia hitarika anao tsikelikely aho amin'ny alàlan'ny famantarana ny vokatra hatsarana izay tena tsy misy habibiana. Hianatra hamaky etikety ianao, hahatakatra ny mari-pamantarana fanamarinana, ary hanavaka ny marika manohana marina ny zon'ny biby sy ireo izay mety hamitaka ny mpanjifa. Amin'ny fiafaran'ity torolalana ity dia hanana fahalalana sy fahatokiana ianao amin'ny fampahafantarana…

Ny sakafom-bolo miorina amin'ny zavamaniry dia nipoaka ny lazany, avy amin'ny antony manosika ny etika, ny tontolo iainana ary ny fahasalamana. Na izany aza, ny iray amin'ireo angano iray dia mandà ny fisalasalana momba ny maha-izy azy ny sakafo mahavelona: ny hevi-diso izay tsy misy proteinina Vegan tsy feno. Ity finoana efa lany andro ity dia matetika manakana ny olona tsirairay avy amin'ny fomba fiaina miorina amin'ny zavamaniry. Ny marina? Ny sakafo Vegan voan-javatra voarindra tsara dia afaka manatitra ny asidra tena ilaina rehetra ilaina amin'ny fahasalamana tsara indrindra - nefa tsy miantehitra amin'ny vokatra biby. Avy amin'ny latsa-bato sy voan-tsofina feno proteinina amin'ny vokatra sy superfood manitra ary superfood toa an'i Quinoa, ny safidy mifototra amin'ny zavamaniry dia be dia be sy mahay. Ao amin'ity lahatsoratra ity, izahay dia hanao tsinontsinona ny angano momba ny Protein, ny Protein Proteins proteinina, ary asehoy ny fomba ahafahan'ny VEBANS MEADY MOMBA NY ZAVATRA INDRINDRA INDRINDRA INDRINDRA INDRINDRA INDRINDRA INDRINDRA INDRINDRA INDRINDRA INDRINDRA INDRINDRA INDRINDRA INDRINDRA INDRINDRA INDRINDRA INDRINDRA INDRINDRA. Na mahaliana anao ny mandeha amin'ny lalan-drà na mitady hazavan'ny zava-misy momba ny zava-misy manohitra ny angano momba ny zavamananaina, dia vakio ny fomba hanomezan'ny zavamaniry proteinina mandritra ny fiainana mandroso!

Ny indostrian'ny kosmetika dia efa niantehitra hatry ny ela tamin'ny fitiliana biby ho fomba hiantohana ny fiarovana ny vokatra. Na izany aza, io fomba fanao io dia nihabetsaka hatrany, ary niteraka ahiahy momba ny etika sy fanontaniana momba ny ilàna azy amin'izao andro maoderina izao. Ny fisolokiana mitombo ho an'ny hatsaran-tarehy tsy misy habibiana dia maneho ny fiovan'ny fiaraha-monina mankany amin'ny fomba fanao maha-olombelona sy maharitra kokoa. Ity lahatsoratra ity dia miresaka momba ny tantaran'ny fitiliana biby, ny tontolon'ny fiarovana kosmetika ankehitriny, ary ny firongatry ny safidy tsy misy habibiana. Ny fomba fijery ara-tantara momba ny fitiliana biby Ny fitiliana biby amin'ny kosmetika dia azo tsapain-tanana hatrany amin'ny fiandohan'ny taonjato faha-20 rehefa lasa olana ara-pahasalamana ho an'ny daholobe ny fiarovana ny vokatra fikarakarana manokana. Nandritra izany fotoana izany, ny tsy fisian'ny protocole fiarovana manara-penitra dia nitarika trangan-javatra ara-pahasalamana maro, nanosika ireo andrim-panjakana sy orinasa hanao fitiliana biby ho fepetra fitandremana. Ny fitsapana, toy ny fitsapana maso Draize sy ny fitsirihana ny fahasosorana amin'ny hoditra, dia novolavolaina hanombanana ny fahasosorana sy ny poizina amin'ny alàlan'ny…

Ny fihinanana an'i Vegan amin'ny tetibola dia tsotra kokoa noho ny zavatra antenaina! Lafo ny fandalinana ny angano izay misakafo ara-tsakafo, ity torolàlana ity dia manolotra toro-hevitra azo ampiharina mba hanampiana anao hanana sakafo mahasoa sy mahafinaritra tsy misy tsiranoka. Miaraka amin'ny paikady toa ny fiantsenana tsara, misafidy ny vokatra ara-potoana, mividy ao amin'ny be dia be ary manao ny vatanao manokana, dia hahita fomba be dia be ianao mba hamonjy fomba fiaina mahavariana. Na vegan ianao dia mikendry ny hanapaka ny vidiny na vao manomboka amin'ny fihinanana fambolena, dia fantaro hoe tena mety sy mahafa-po ny mety ho azo. Manova ny fanafody andavanandro amin'ny lovia am-pitiavana izay mamelona ny vatanao sy ny teti-bolanao!

Seafood dia staple of cuisine manerantany, fa ny diany mankany amin'ny takelaka dia matetika amin'ny vidiny miafina. Ao ambadiky ny fitrandrahana sushi sy ny famenoana trondro dia misy fototry ny indostria misy ny fitrandrahana, izay fahita ny fanao tafahoatra, ary ny fitondran-tena tsy manimba ny biby an-tsitrapo. Avy amin'ny toeram-pambolena fambolena fambolena be loatra ka hatrany amin'ny sambon-jaza tsy an-kiato amin'ny haratony jono be dia be, ny zavaboary tsy tambo isaina dia miaritra ny tsy fahita firy. Raha ny fifanakalozan-kevitra matetika momba ny fiantrana an-jaza matetika amin'ny karazan-javamaniry, ny fiainana an-dranomasina dia mijanona tsy raharahian'ny ankamaroany na dia eo aza ny fiatrehana ny toe-javatra mitovy. Rehefa mihalehibe ireo habibiana ireo, dia misy fiantsoana miakatra ho an'ny zon'ny biby an-tsokosoko sy ny safidin'ny hazan-dranomasina etika - manolotra fanantenana ho an'ny tontolo iainana sy ny fiainana nohazonin'izy ireo

Ho lava loatra, ny angano fa ny trondro dia tsy mahamenatra ny fanaintainana dia nanamarina ny habibiana be dia be amin'ny jono sy ny fahafinaretana. Na izany aza, ny porofo ara-tsiansa dia manambara zava-misy iray samihafa: Ny trondro dia manana ny rafi-pitondran-tena sy ny valinteny momba ny fitondran-tena ilaina amin'ny fanandramana fanaintainana, tahotra ary alahelo. Avy amin'ny fomba fanjonoana ara-barotra izay mampijaly maharitra ny rafitry ny fiasa feno henjana sy ny aretina, ny hazandrano, an'arivony tapitrisa tapitrisa no miaritra fahavoazana tsy takatry ny herintaona isan-taona. Ity lahatsoratra ity dia manalavitra ny siansa ao ambadiky ny fanentanana ny trondro, ary manambara ny tsy fahombiazan'ny etika amin'ireto orinasa ireto, ary ireo fanamby horesahantsika ny fifandraisantsika amin'ny fiainana an-tsaha - mamporisika ny safidy feno fangorahana ny biby fiompy

Fantaro ny fomba ahafahan'ny sakafo Vegan afaka manova ny fahasalamanao sy ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny. Voaroy ny fibre, Antiôsidant, ary ny zavamaniry zavamaniry, ity fomba fiaina ity, ity fomba fiaina ity dia naseho tamin'ny kolesterola ambany kokoa, mampihena ny fivontosana, ary manamaivana ny loza ateraky ny aretim-po - ny fitarihan'ny fo. Amin'ny alàlan'ny laharam-pahamehana, ny voankazo, voankazo, legioma, legioma, voanjo, ary voa, raha manapaka tavy saturated amin'ny vokatra biby, azonao atao ny mandray fepetra manan-danja amin'ny fo mahasalama. Na mametaka kolesterola avo ianao na mitady fahasalamana ara-barotra maharitra, ity torolàlana ity dia mandinika ny tombontsoa azo avy amin'ny siansa izay miara-miasa amin'ny fihinanana miorina amin'ny fambolena sy mahasalama anao

Efa ela no nampifandraisina tamin'ny fiainan'ny fiompiana ny kisoa, izay matetika noheverina ho biby maloto sy tsy manan-tsaina. Na izany aza, ny fanadihadiana vao haingana dia manohitra an'io fomba fijery io, izay milaza fa ny kisoa dia mety ho marani-tsaina lavitra noho ny noheverinay. Raha ny marina, ny kisoa dia mampiseho fahaiza-misaina mifanitsy amin'ny an'ny primate sasany. Ity lahatsoratra ity dia miresaka momba ny tontolon'ny fahalalana kisoa, mikaroka ny porofo mampiseho ny kisoa ho zavaboary manan-tsaina mahay manao fihetsika sarotra sy mamaha olana. Mahira-tsaina ve ny kisoa? Tena biby manan-tsaina tokoa ny kisoa! Ny fikarohana sy ny fandinihana am-polony taona maro dia nanome porofo mafonja ny amin'ny fahaiza-manaony miavaka. Tsy sarotra ara-pihetseham-po fotsiny ny kisoa fa afaka miaina fihetseham-po mitovitovy amin'ny olombelona ihany koa, anisan'izany ny fahasambarana, ny fientanentanana, ny tahotra ary ny tebiteby. Mahavariana ny fahaizany mamorona fahatsiarovana, ary afaka mitazona fampahalalana manan-danja mandritra ny fotoana maharitra. Mitana anjara toerana lehibe amin'ny famahana olana sy ny fahaizany mampifanaraka io fahaiza-manao fitadidiana io. Amin'ny lafiny sosialy, ny kisoa dia mampiseho fandrosoana…

Atsaharo ny dianao ara-pahasalamana miaraka amin'ny herin'ny sakafo mahavelona. Rehefa mifehy ny fiainana mandroso ny atleta sy ny fahasalamana sy ny fahasalamana bebe kokoa dia tsy azo lavina ny tombontsoa sy ny fanarenana ary ny fahombiazan'ny asa soa. Avy amin'ny latsa-bato voahosotra amin'ny angovo, ny zavamaniry matevina, ary ny tondra-drano voaroy, ary ny tondra-drano mahasalama, ny fanamboarana takelaka mifototra amin'ny zavamaniry mahay mandanjalanja Ity torolàlana ity dia mandà ny maha-zava-dehibe ny fananganana sakafo ara-tsakafo mahery vaika - avy amin'ny sakafo miorim-paka amin'ny paikady hydration - manampy anao hanatsara ny fanazaran-tena, hampivoatra ny tanjonao, ary hahatratrarana ny tanjonao. Vonona ny handoro ny vatanao sy hiroborobo? Andao hanomboka!

Rehefa mifamadika ny atleta mihamalalaka mankany amin'ny sakafom-bolo mifototra amin'ny zavamaniry, ny vanim-potoana vaovao momba ny sakafo ara-pahasalamana dia miorim-paka - ny iray izay mamono ny vatana sy ny saina ary ny planeta. Raha vao mifehy ny henan-tsakafo hena, ny tontolon'ny atleta dia mahatsapa ny herin'ny zavamaniry mba hanatsara ny angovo, hanatsara ny fanarenana ary ny fanohanana ny zava-bita. Voaforona ny otrikaina tena ilaina toy ny legioma feno proteinina, legioma feno antioxidant, ary ny voam-bary feno fibra, dia manaporofo ny fisakafoanana ny zavamaniry ho an'ny fiaretana sy ny tanjaka. Ankoatry ny tombontsoa ara-batana, io fomba fombafomba io dia mifanaraka amin'ny soatoavina etika sy ny faharetan'ny tontolo iainana - mahatonga azy ho fandresena ho an'ny atleta miezaka ny hanao zavatra tsara amin'ny ambaratonga rehetra. Na manenjika firaketana manokana ianao na mikendry fahasalamana tsara kokoa, dia fantaro ny fomba ahafahan'ny tafikory amin'ny fambolena miorina amin'ny fambolena ara-tsambo dia afaka manova ny dia ara-pitondran-tena mandritra ny fiatraikany tsara amin'ny tontolo manodidina anao