Ny fihinanana maharitra

Ny fihinana maharitra dia mifantoka amin'ny famoronana rafitra sakafo izay manohana ny fifandanjan'ny tontolo iainana maharitra sy ny fiompiana biby ary ny mahasoa ny olombelona. Ao amin'ny fotony dia mamporisika ny fiankinan-doha amin'ny vokatra mifototra amin'ny biby sy ny fihenan-tsakafo mifototra amin'ny zavamaniry izay mitaky ny loharano voajanahary kely kokoa ary miteraka fahavoazana tsy dia misy tontolo iainana.
Ity sokajy ity dia mandinika ny fomba ifandraisan'ny sakafo ao amin'ny takelaka mba hanitarana ireo olana manerantany ho toy ny fiovan'ny toetr'andro, ny fanimbana ny tany, ny tsy fitoviana rano ary ny tsy fitoviana ara-tsosialy. Manasongadina ny tolotra tsy azo antoka fa ny famokarana orinasa sy ny famokarana sakafo ara-indostrialy dia mandro amin'ny planeta - raha asehony ny fomba fiasa miorina amin'ny zavamaniry.
Ankoatry ny tombontsoa ara-tontolo iainana, ny fihinanana sakafo maharitra koa dia miresaka momba ny olana ara-tsakafo sy ny sakafo ara-tsakafo manerantany. Mandinika ny fomba ahafahan'ny modely fihantonana tsara dia afaka manampy amin'ny famahanana ny fahombiazan'ny olona mahomby kokoa, mampihena ny hanoanana, ary hiantoka ny fidirana amin'ny sakafo mahasalama manerana ny fiaraha-monina mahavelona.
Amin'ny alàlan'ny fanodinana ny safidin'ny sakafo isan'andro amin'ny fitsipiky ny fanoherana, ity sokajy ity dia manome hery ny olona hihinana amin'ny fomba miaro ny planeta, ny fiainana ary ny taranaka ho avy.

Ny vazivazy dia mihoatra ny fironana - fomba fiaina maharesy izay afaka mamelona sy manohana ny olona tsirairay isaky ny ambaratonga fiainana. Hatramin'ny fahazazana ka hatramin'ny fahanterana, ny fanatsarana ny sakafo ara-pahasalamana voaomana tsara dia manome tombony ara-pahasalamana maro tsy misy taona raha manohana tanjona ara-toekarena sy tontolo iainana. Ity lahatsoratra ity dia mandinika ny fomba ahafahan'ny velibelisma afaka mahafeno ny filàna ara-tsakafo tsy manam-paharoa amin'ny vanim-potoana rehetra, avy amin'ny fitomboan'ny ankizy ka ny olon-dehibe, ny vehivavy bevohoka ary ny vehivavy bevohoka ary ny zokiolona. Miaraka amin'ny fahitana mifototra amin'ny porofo amin'ny fandanjalanjana ny otrikaina toy ny proteinina, vy, kalsioma, omega-3 ary vitaminina B12 miaraka amin'ny toro-hevitra azo ampiharina amin'ny famolavolana sakafo sy ny famenonam-bolo, dia ahitanao ny fahasalamana ara-tsosialy amin'ny taranaka. Na mitady ny fomba fanao na paikady manankarena ianao amin'ny fiainana an-tsokosoko, ity torolàlana ity dia manaporofo fa tsy tafiditra ao ihany ny Diets Diets fa manome hery ho an'ny rehetra ihany

Efa ela ny proteinina dia nankalazaina ho vato fehizoro hery sy ny hozatra fitomboan'ny hozatra, fa ny angano maharitra dia manondro ny vokatra biby ihany no loharano azo itokisana ihany. Ity diso hevitra ity dia nahatonga ny indostrian'ny fanofana proteinina iray ary nanarona ny fahafaha-manao sakafo mamboly. Ny marina? Ny zavamaniry dia manangona hery mihoatra ny ampy hihaona - ary matetika dia mihoatra - ny filantsika proteinina raha manafoana ny tombontsoa ara-pahasalamana tsy misy fepetra, amin'ny fampihenana ny aretina mitaiza mba hampiroborobo ny fijanonana. Ato amin'ity lahatsoratra ity, horavahantsika ny "Paradox proteinina", hizaha ny siansa momba ny sakafo ara-tsakafo ara-tsakafo, ary hasehony ny fomba fiasan-tsakafo, ny voan-javamaniry, ny voan-javamaniry ary ny proteinina hafa . Fotoana izao hamerenana ny zava-drehetra izay noheverinao fa fantatrao ny momba ny proteinina ary hahita ny fomba ahafahan'ny zavamaniry manorina hery ho an'ny vatanao sy ny planeta

Ny vazivazy dia mihoatra ny sakafo iray - safidy tsy maintsy atao ny mampifanaraka ny ataontsika amin'ny fangorahana, ny faharetana ary ny andraikitra etika. Rehefa mahazo fotoana ny hetsika ho valin'ny fitomboan'ny ahiahy momba ny fiahiahiana momba ny fiahiana biby, ny fiantraikany amin'ny tontolo iainana, ny fahasalaman'ny tontolo iainana ary ny fahasalaman'ny tena manokana, dia manery antsika tsy handinika fotsiny izay nohaninay fa ny fomba fiainantsika ihany. Amin'ny alàlan'ny famolavolana fanao amin'ny zavamaniry sy fanao tsy misy fotony, ny vazivazy tsy misy fotony, ny vazivazy dia manome ny fanapahan-kevitra handraisana fanapahan-kevitra mahasoa izay mahasoa ny biby, ny planeta ary ny mahasoa azy. Ity lahatsoratra ity dia mandinika ny filozofia lalindalina kokoa ao ambadiky ny vazivazy - ny fakany amin'ny fiaraha-miory, ny andraikiny amin'ny fijanonana maharitra, ary ny fahafahany manome aingam-panahy ny fiovana tsara amin'ny lafiny manokana na amin'ny ankapobeny. Na mahaliana anao ny fomba fiaina na efa nanoloranao azy, dia fantaro ny antony hisafidianana fangoraham-po amin'ny lovanao dia dingana mahery vaika hananganana tontolo tsara fanahy ho an'ny olona rehetra

Ny fandanjalanjana ny fisakaizana sy ny fomba fiaina vegan dia mety hahatsapa ho toy ny fandehanana tifitra, indrindra rehefa ny zavatra inoana etika manodidina ny fiahiana biby, ny faharetana ary ny fahasalamana, ny faharetana ary ny fahasalamana. Na dia mbola mitombo ihany ny fiainana miaina amin'ny zavamaniry, ny Vegans matetika dia mahita ny tenany manokana mandeha amin'ny fanamby tsy manam-paharoa ao amin'ny sehatry ny sosialy izay manjaka ny henam-bazaha. Avy amin'ny fisakafoanana miaraka amin'ny namana hanazava ny safidinao tsy misy fihenjanana, ireo fotoana ireo dia afaka manage-panadinana na dia ny marary indrindra eo aminay aza. Ity torolàlana ity dia manome torohevitra azo avy amin'ny fanoratana ny hantsana eo amin'ny fomba fijery tsy mitovy - na amin'ny alàlan'ny fifandraisana misokatra, mizara ireo fomba fambolena matsiro, na mahita fototra mahazatra eo amin'ny latabatra. Fantaro ny fomba hitazonana fifandraisana misy dikany nefa mijanona ho marina amin'ny soatoavinao ary manome aingam-panahy ny hafa eny an-dalana

Ny vazivazy dia niova haingana avy amin'ny safidy niche amin'ny fomba fiaina mahazatra, nankalazaina noho ny tombony ara-etika sy ny tontolo iainana ary ny fahasalamany. Na izany aza, ny fandalinana sakafo miorina amin'ny zavamaniry dia afaka manolotra sakana ara-tsosialy tsy manam-paharoa - na manatrika fivoriam-pianakaviana na fisakafoanana miaraka amin'ny namana - izay mety hahatsiaro tena ho sarotra ihany ny olona. Ity lahatsoratra ity dia manome torohevitra azo avy amin'ny hetsika momba ny fomba amim-pahatokiana ny "fandehanana ny lalanao" amin'ny fanajana ny soatoavinao nefa ny fambolena fifandraisana tsara. Avy amin'ny serasera mazava sy ny fizarana vazivazy tsy azo ihodivirana amin'ny fikarohana ny fisakafoana ao anatiny ary mamorona tambajotra manohana, ireo paikady ireo dia hanampy anao hihazona ny firindrana amin'ny toe-javatra ara-tsosialy raha manentana ny fahaliananao sy ny fangoraham-po manodidina an'i Vegan

Ny sakafo Vegan dia tsy ny safidin'ny fomba fiasa fotsiny - fitaovana mahery vaika ho an'ny fanovana ny fahasalamana sy ny ady amin'ny aretina mitaiza. Amin'ny alàlan'ny fifantohana amin'ny sakafo ara-tsakafo ara-tsakafo voajanahary toy ny voankazo, legioma, voan-tsavony, voanjo, voanjo, ary voa, ity fomba fihinanana ity fa tsy mandoka ny vatana ihany fa manakana ny fanasitranana sy ny fisorohana ihany koa. Miaraka amin'ny porofo mitombo mampifandray ny Vegan Diets hanatsara ny fahasalaman'ny fo, ny fitantanana diabeta ary ny fampihenana ny fitrandrahana, ny maro dia mitodika amin'ny sakafo ara-pahasalamana ho an'ny fahasalamana maharitra ho an'ny fahasalamana maharitra. Mipetraha ao amin'ny tombontsoa azo avy amin'ny siansa-bagina amin'ny vazivazy ary fantaro ny fomba ahafahan'ny zavamaniry manisy zavamaniry manokatra ny fahafahanao feno amin'ny vatanao mandritra ny fampiroboroboana ny biby sy ny fikarakarana ny planeta

Fampidirana amin'ny fananganana taolana matanjaka miaraka amin'ny sakafo veganan'ny ankizy, fantatrao ve fa toa ny mahery fo dia mila matanjaka hiady amin'ny olon-dratsy, ny taolantsika koa dia mila matanjaka? Ary fantaro hoe inona? Ny iray amin'ireo singa fototra amin'ny fananganana taolana matanjaka dia ny calcium! Androany, hojerentsika hoe ahoana no mety hahatonga ny sakafo vegan ho toy ny fanafody majika izay manampy ny taolana hitombo sy matanjaka. Efa nanontany tena ve ianao hoe nahoana ny biby sasany no manana taolana matanjaka toy izany? Ny antony lehibe iray dia satria mahazo kalsioma betsaka avy amin'ny sakafo hohaniny izy ireo. Ary tahaka ireo biby ireo, isika olombelona dia mila kalsioma mba hitazonana ny taolana ho salama sy matanjaka. Noho izany, andao isika hiditra ao amin'ny tontolon'ny sakafo vegan manankarena kalsioma ary hahita ny fomba ahafahan'izy ireo ho namana manangana taolana! Ny herin'ny kalsioma Efa naheno momba ny calcium ve ianao? Mety ho toy ny teny lehibe izany, saingy hevero ho toy ny ...

Zahao ny fomba hivoarana amin'ny sakafo mifototra amin'ny zavamaniry misy ny "vegan vitality: ambony indrindra ny loharano B12." Ity torolàlana masiaka ity dia manavaka ny maha-zava-dehibe ny vitaminina B12, ny otrikaina lehibe ho an'ny angovo, ny fahasalamana amin'ny nerve, ary ny fahasalamany amin'ny ankapobeny. Ianaro ny antony maha-zava-dehibe ny vazaha amin'ny VEBANORTION PAIRORTION B12 ny fihinanana b12 ary jereo ny vahaolana azo ampiharina toy ny sakafo sy ny fanampin-tsakafo mba hananana ny zavatra ilainao. Na manisy vazivazy ianao na manamaivana ny safidinao sakafo, ity lahatsoratra ity dia manolotra toro-hevitra mihetsika hanohanana ny dianao mankany amin'ny fiainana mandanjalanja, zavamaniry matavy

Fantaro ny zava-kanto amin'ny Vegan Sakafo Fanomezana haingana sy ny tsiro misy tsirony izay mahatonga ny fihinanana tsio-drivotra! Na vaovao amin'ny vazivazy ianao na mijery ny fanazaran-tena ataonao, ity torolàlana ity dia feno hevitra mora ampiasaina amin'ny sakafo rehetra amin'ny andro. Avy amin'ny salady quinoa sy ny lasopy voaroy hanamafisana ny vilia smothie sy ny toro-hevitra mahandro, dia hianaranao ny fomba hanamboarana ny lovia matsiro izay mahasalama azy ireo. Mipetraha amin'ny tontolo mahasoa, tsiroam-pahasalamana, ary ny hacks momba ny fanomanana sakafo dia natao hanatsorana ny zotram-ponao raha toa ka mitandrina ny zavatra mahaliana sy tsy azo tanterahina!

Ny faharatsiana amin'ny rano dia miteraka fanamby lehibe manerantany, miaraka amin'ny kaonty fambolena ho an'ny ankamaroan'ny fanjifana rano. Ny fiompiana biby fiompy nentim-paharazana dia mametraka mafy ireo loharano ireo, mitaky rano be dia be ho an'ny hidradradradrana sy famokarana famokarana biby. Ny famonosana ny fambolena miorina amin'ny zavamaniry dia manolotra fotoana fiovam-po hiarovana ny rano mandritra ny famahana ny ahiahy amin'ny tontolo iainana toy ny fandotoana, ny fivoaran'ny gazy maoderina, ary ny fahaverezan'ny biodiversite. Amin'ny alàlan'ny laharam-pahamehana ny fomba fanao maharitra sy ny fampiharana teknika fanavaozana amin'ny fambolena miorina amin'ny zavamaniry, dia afaka miaro ny famatsiana rano madiodio isika ary hampiroborobo ny ho avy kokoa ho an'ny rehetra