Family Vegan - Humane Foundation

Ity sokajy ity dia mandinika ny dinamika, ny soatoavina ary ny zava-misy azo ampiharina amin'ny fitaizana fianakaviana amin'ny fomba fiaina mifototra amin'ny zavamaniry. Manomboka amin'ny fitondrana vohoka sy ny fahazazana ka hatramin'ny fahazazana sy ny sisa, ny fianakaviana vegan dia mamaritra indray ny dikan'ny hoe miaina amim-pangorahana — tsy ny fahasalamana ara-batana ihany fa ny fahatsiarovan-tena ara-moraly ihany koa, ny andraikitry ny tontolo iainana ary ny fiahiana ara-pihetseham-po.
Ao anatin'ny vanim-potoana izay lasa laharam-pahamehana hatrany ny fiainana misaina, fianakaviana maro kokoa no misafidy ny veganisma ho fomba iray manontolo amin'ny fitaizana sy ny fahasalaman'ny fianakaviana. Ity fizarana ity dia miresaka momba ny fiheverana ara-tsakafo ho an'ny dingana rehetra amin'ny fiainana, manala ny angano mahazatra momba ny fitaizana ny zaza amin'ny sakafo vegan, ary manolotra hevitra mifototra amin'ny siansa momba ny sakafo voalanjalanja mifototra amin'ny zavamaniry ho an'ny vatana sy saina mitombo.
Ankoatra ny sakafo, ny sokajy Vegan Family dia manasongadina ihany koa ny maha-zava-dehibe ny fikolokoloana ny fiaraha-miory sy ny fisainana mitsikera amin'ny ankizy — ny fampianarana azy ireo hanaja ny zavamananaina rehetra, hahatakatra ny fiantraikan'ny safidiny, ary hampivelatra fifandraisana lalina amin'ny tontolo voajanahary. Na mandeha amin'ny sakafo antoandro any an-tsekoly, na sehatra ara-tsosialy, na fomban-drazana ara-kolontsaina, ny fianakaviana vegan dia modely amin'ny fiainana mifanaraka amin'ny soatoavina tsy misy mandefitra ny fahavelomana na ny fifaliana.
Amin'ny alalan'ny fizarana tari-dalana, traikefa ary fikarohana, ity fizarana ity dia manohana ny fianakaviana amin'ny fanaovana safidy tsara sy feno fangorahana izay mitondra anjara biriky amin'ny planeta salama kokoa, fiaraha-monina tsara fanahy ary hoavy matanjaka kokoa ho an'ny taranaka manaraka.

Eo amin’ny fiaraha-monina ankehitriny, dia nitombo be ny isan’ny olona mitodika amin’ny fihinanana zavamaniry. Na noho ny antony ara-pahasalamana, na ara-tontolo iainana, na ara-moraly, dia maro ny olona no misafidy ny hanala ny vokatra avy amin'ny biby amin'ny sakafony. Na izany aza, ho an'ireo izay avy amin'ny fianakaviana manana fomban-drazana hatry ny ela momba ny hena sy ny sakafo mavesatra be ronono, io fiovana io dia matetika miteraka fihenjanana sy fifandirana mandritra ny fotoam-pisakafoanana. Vokatr'izany, olona maro no mahita fa sarotra ny mitazona ny fomba fiainany vegan raha mbola mahatsiaro ho tafiditra sy afa-po amin'ny fanasam-pianakaviana. Miaraka amin'izany ao an-tsaina, dia ilaina ny mitady fomba hamoronana sakafo vegan matsiro sy inclusive izay azon'ny mpikambana rehetra ao amin'ny fianakaviana. Ato amin'ity lahatsoratra ity dia handinika ny maha-zava-dehibe ny fanasam-pianakaviana sy ny fomba hahatonga azy ireo ho tafiditra kokoa amin'ny fampidirana safidy vegan. Manomboka amin'ny sakafo mahazatra amin'ny fialan-tsasatra ka hatramin'ny fivoriam-be isan'andro dia hanome toro-hevitra sy fomba fanamboarana azo antoka izahay…

Ny fanangan-janaka vegan dia tsy mihoatra ny zavatra rehetra ao amin'ny takelaka, fotoana mahery vaika hananganana ny soatoavin'ny fangorahana, ny fahasalamana ary ny faharetana hamolavola ny fiainany. Amin'ny maha ray aman-dreny anao, ny zavatra ataonao sy ny safidinao dia ohatra iray amin'ny fiainana ara-toekarena, mampianatra ny zanakao hikarakara biby, manaja ny planeta ary handray fanapahan-kevitra misarika. Amin'ny alalàn'ny fahazotoana sy ny maha-azo itokiana anao, dia afaka mamorona tontolo firotsahana ianao izay hahatsapan'ny zanakao aingam-panahy ny fandinihana ny sakafo mifototra amin'ny zavamaniry ary ny fahaiza-manao fisainana sy ny fisainana manakiana. Avy amin'ny fandrahoan-tsakafo miaraka amin'ny fifampiresahana misokatra momba ny hatsaram-panahy sy ny andraikiny, ity torolàlana ity dia hampiseho aminao ny fomba hitarika amin'ny ohatra sy ny fikolokoloana ny fomba fiainam-pianakaviana miorim-paka amin'ny tanjona sy ny toeran'ny fianakaviana

Ny fandehanana ny fiainana ho toy ny vegan ao amin'ny fianakaviana iray izay misy fahazarana ara-pahasalamana samihafa indraindray dia mahatsapa ho fanamby. Ny tsy fitoviana amin'ny safidin'ny sakafo dia matetika taratry ny soatoavina lalina kokoa, izay mety hitarika ny tsy fifankahazoana na ny fihenjanana mihitsy aza. Na izany aza, azo atao tanteraka ny hiara-miasa amin'ny fifanajana sy ny fahatakarana azy. Ireto misy paikady azo ampiharina amin'ny fandriam-pahalemana, amporisiho ny fifandraisana misokatra, ary manamboatra tokantrano mirindra izay tsapan'ny rehetra. 1. Atombohy amin'ny fifanajana ny fifanekena amin'ny fifandraisana mahomby, indrindra amin'ny fianakaviana manana fiainana isan-karazany, dia manaja. Ekeo fa ny mpianakavy tsirairay dia manana ny antony nanolorany ny safidiny hanina, ary aza manandrana ny fomba fijerinao azy ireo. 2. Ampitao ny soatoavinao tsy misy fifandonana mazava, ny fifampiresahana milamina dia fanalahidy hanakanana ny hantsana eo anelanelan'ny VEGANS sy ny tsy VEGANS. Zarao ny antony mahatonga ny fomba fiaina vegan amin'ny fomba tsy misy ifandraisany, mifantoka amin'ny dikan'izany aminao fa tsy manakiana ...

Ny fanangonam-bokatra Vegan dia fomba mahasoa mba hamboly fangoraham-po, fahasalamana ary fahatsiarovan-tena ao amin'ny fianakavianao. Na dia ny fanamby amin'ny fiampangana ny fomba fiasa miorina amin'ny zavamaniry ao amin'ny tontolon'ny biby dia afaka mahatsapa be loatra, dia manome fotoana tokana hanoherana ny soatoavin'ny fiaraha-miory sy ny faharetana mandritra ny androm-piainana. Ity torolàlana ity dia manome torohevitra azo ampiharina amin'ny zavatra rehetra avy amin'ny fihaonana ara-tsakafo ara-tsakafo mba handehanana amin'ny toe-javatra ara-tsosialy, raha miantoka ny dia lavitra ny lalan-kalehan'ny zanakao. Na mampiditra veganism ianao amin'ny fahaterahana na ny famadihana ny zaza efa lehibe, dia mianara ny famoronana tontolo iainana manohana sy mifaly mifankatia sy mifaly amin'ny fiainana etika sy fiainana mitadidy

Ny fanatrehana fivoriam-pianakaviana ho toy ny vegan tokana dia mety hahatsapa indraindray ny fitokanana, saingy azo atao tanteraka ny mankafy ny fotoana rehetra tsy mampandefitra ny soatoavinao. Na fialantsasatra fialantsasatra na fankalazana falifaly, ireo fotoana ireo dia manome fahafahana hizara lovia misy zavamaniry misy zavamaniry, ary maneho ny resaka misy dikany, ary hampiseho ny fahamendrehana i Vegan. Miaraka amin'ny toro-hevitra azo ampiharina amin'ny fanomanana sakafo, ny fandehanana safidy voafetra, ary ny fitantanana ny fanontaniana am-pitiavana, afaka manatona ny fiaraha-mientana tsirairay amin'ny fahatokiana ianao ary hanodina ireo fanamby ho zavatra mahasoa

Ny fiainana toy ny vegan ao an-tokantrano tsy misy vy dia mety ho sarotra, fa misy ihany koa ny manome aingam-panahy sy mampianatra ireo manodidina anao. Na ny safidinao avy amin'ny zavatra inoan'ny etika, ny tombontsoa ara-pahasalamana, na ny ahiahy momba ny tontolo iainana, ny fitazonana ny fomba fiainanao raha ny fanajana ny sakafo ara-pahasalamana tsy mitovy dia azo tanterahina amin'ny fomba mety. Amin'ny alàlan'ny fifantohana amin'ny fifandraisana misokatra, ary ny fanomanana sakafo ara-tsakafo mifototra amin'ny zavamaniry, ary ny fitadiavana fomba azo ampiharina amin'ny fiaraha-miasa mirindra ao amin'ny latabatra fisakafoanana, afaka mijanona ho marina amin'ny soatoavinao ianao nefa tsy mamorona fihenjanana tsy ilaina. Ity torolàlana ity dia mandinika toro-hevitra mihetsika mandritra ny fivoarana ho toy ny vegan ao amin'ny fianakaviana tsy misy vy raha toa ka mampanan-kery sy fahalianana momba ny fiainana miorina amin'ny zavamaniry

Ny famelana ny ankohonanao amin'ny fisakafoanana miorina amin'ny fambolena dia afaka manokatra varavarana ho an'ny sakafo mahasalama, tsiro mahafinaritra, ary fomba fiaina maharitra kokoa. Na voakasiky ny olana momba ny etika, ny fiantraikany amin'ny tontolo iainana, na ny tombontsoa ara-pahasalamana, ny fanaovana io fanovana io dia tsy tokony hahagaga. Miaraka amin'ny drafitra feno eritreritra sy fomba fiasa tsikelikely, dia afaka mampiditra sakafo ara-pambolena ianao izay ho sitraky ny rehetra. Ity torolàlana ity dia manome dingana azo ampiasaina hanampiana anao hampianatra ny tenanao, ampidiro ny fianakavianao ao anatin'izany ny ankohonanao, ary manangana lovia matsiro izay mahatonga ny fihodinana na hahafinaritra ny rehetra

Ny fitaizana fianakaviana Vegan dia fomba manaitaitra ny fitaizana ny fahasalamana, ny fangoraham-po ary ny faharetan-tena ao an-tranonao. Amin'ny alàlan'ny famolavolana fomba fiasa miorina amin'ny zavamaniry, ny ray aman-dreny dia afaka manome sakafo amin'ny sakafo manankarena manankarena izay manohana ny fitomboana rehefa mametraka ny soatoavin'ny hatsaram-panahy amin'ny biby sy ny fikarakarana ny tontolo iainana sy hikarakarana ny tontolo iainana. Raha mandinika tsiro isan-karazany mba hiantohana ny sakafo ara-pahasalamana amin'ny proteinina misy zavamaniry, ity torolàlana ity dia manome torohevitra azo ampiharina amin'ny famoronana sakafo mahasoa sy miresaka momba ny ahiahy mahazatra. Na vaovao amin'ny heganism ianao na mijery ny hanatsarana ny fomba fanao, dia diniho ny fomba ahafahan'ity fomba fiaina ity dia manome hery ny saina sy ny vatany rehefa mandray anjara amin'ny ho avy kokoa ho an'ny rehetra

Ny vazivazy dia mihoatra ny fironana - fomba fiaina maharesy izay afaka mamelona sy manohana ny olona tsirairay isaky ny ambaratonga fiainana. Hatramin'ny fahazazana ka hatramin'ny fahanterana, ny fanatsarana ny sakafo ara-pahasalamana voaomana tsara dia manome tombony ara-pahasalamana maro tsy misy taona raha manohana tanjona ara-toekarena sy tontolo iainana. Ity lahatsoratra ity dia mandinika ny fomba ahafahan'ny velibelisma afaka mahafeno ny filàna ara-tsakafo tsy manam-paharoa amin'ny vanim-potoana rehetra, avy amin'ny fitomboan'ny ankizy ka ny olon-dehibe, ny vehivavy bevohoka ary ny vehivavy bevohoka ary ny zokiolona. Miaraka amin'ny fahitana mifototra amin'ny porofo amin'ny fandanjalanjana ny otrikaina toy ny proteinina, vy, kalsioma, omega-3 ary vitaminina B12 miaraka amin'ny toro-hevitra azo ampiharina amin'ny famolavolana sakafo sy ny famenonam-bolo, dia ahitanao ny fahasalamana ara-tsosialy amin'ny taranaka. Na mitady ny fomba fanao na paikady manankarena ianao amin'ny fiainana an-tsokosoko, ity torolàlana ity dia manaporofo fa tsy tafiditra ao ihany ny Diets Diets fa manome hery ho an'ny rehetra ihany

Ny sakafo mifototra amin'ny zavamaniry dia nanjary nalaza noho ny fahasalamany sy ny tombontsoany ara-tontolo iainana, fa ahoana kosa ny mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fampinonoana? Rehefa mandeha amin'ny dian'ny maha-reny ny reny miandry vohoka, ny fanapahan-kevitra hanaraka ny sakafo mifototra amin'ny zava-maniry dia miteraka fanontaniana momba ny fanomezana sakafo ara-tsakafo ho an'ny tenany sy ny zanany mitombo. Ato amin'ity lahatsoratra ity dia hijery ny tombontsoa azo avy amin'ny sakafo mifototra amin'ny zavamaniry ho an'ny vehivavy bevohoka isika, hanome torolalana momba ny fiheverana ara-tsakafo manan-danja, ary hanolotra toro-hevitra amin'ny fitantanana mahomby ny sakafo mifototra amin'ny zavamaniry mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fampinonoana. Andeha isika handinika ny tontolon'ny fihinanana zavamaniry ho an'ny reny bevohoka. Tombontsoa azo avy amin'ny sakafo azo avy amin'ny zava-maniry ho an'ny vehivavy bevohoka Ny sakafo mifototra amin'ny zava-maniry dia manome tombontsoa isan-karazany ho an'ny vehivavy bevohoka, ao anatin'izany ny: Ny fiheverana ara-tsakafo ho an'ny fitondrana vohoka mifototra amin'ny zava-maniry mandritra ny fitondrana vohoka, dia ilaina ny miantoka fa mahafeno ny filanao otrikaina rehetra ianao, indrindra rehefa manaraka ny fihinanan-javamaniry. Ireto misy hevi-dehibe momba ny sakafo tokony hotadidina: Fitantanana ny haavon'ny vy…