Ko te haere ki nga huihuinga whanau i te mea ko te vegan anake ka taea te ahua o te waa ano he wheako huna. Ahakoa he tina hararei, he whanau huritau, he whanau ranei, he mea e karapotia ana e te hunga kore-vegan me te whakatere i nga tumanako o etahi atu ka taea te ahotea o etahi atu. Heoi, me nga rautaki tika, kaore e taea e koe anake te ora engari ka tupu i enei mahinga i te wa e noho pono ana koe ki to koiora Vegan. Anei etahi huarahi whai hua ki te ngahau i nga kai katoa i nga huihuinga whanau, ahakoa ko koe anake te vegan i te tepu.
1. Whakapaia me te kawe i to ake rihi
Tetahi o nga huarahi tika hei whakarite kia whai koe i tetahi mea e pai ana ki te kai i nga huihuinga whanau ko te kawe i to rihi. Mena kei te awangawanga koe kaore e nui nga whiringa-tipu i te tipu, ka kawe mai i te rihi vegan e aroha ana koe me te mohio ka pa ki etahi atu. Riko ano he vegan lasagna, he puranga huawhenua ma te ngakau, he ngawari ranei ki te whakarite me te ahuareka ki nga manuhiri kore-vegan.
Kei te kawe mai ano i a koe ake rihi te huarahi ki te whakauru i to whanau ki nga tohutao vegan hou me te whakaatu pehea te kai totika-tipu. He whai waahi ki te whakapuaki i to hiahia ki te kai vegan me te kore e parea atu ki etahi atu kia huri i o raatau tikanga.
2. Tuku ki te awhina ki te tunu kai, ki te whakamahere ranei
Mena kua karangatia koe ki te huihuinga whanau me te mohio ko te tahua kaore he vegan, whakaarohia te tuku awhina ki te awhina i te kai me te whakamahere ranei. Ma te whakauru ki te kai, ka taea e koe te awhina ki te whakarite kia waatea nga whiringa-a-rewena. Ka taea e koe te kii i nga taapiri uaua ngawari, penei i te huamata tipu, he huawhenua tuumomo, he kai reka ranei, he kai reka ranei, ka whakakiihia nga rihi nui.
Ko te tuku hei awhina i te whakamahere kai ka taea e koe te whakaatu pehea te ngawari ki te hanga rihi-atawhai-rihi. He maha nga tohutao whanau tuku iho ka taea te whakarereke i te tipu-i te tipu me te kore e taupatupatu te kakano.
3. Kia rite mo nga whiringa iti
I etahi wa, ahakoa o mahi pai, kaore pea nga huihuinga a te whanau e tuku i nga whiringa vegan maha. I roto i enei keehi, he awhina nui ki te whakahaere i o tumanako me te rite mo nga whiringa iti. Mena kei te mohio koe kaore he maha o nga rihi i hangaia, ka hiahia pea koe ki te kai i tetahi paramanawa, i te kai maama ranei, me te whakarite kia mate koe. Ma tenei ara, kaore koe e aro ki te kai i tetahi mea kaore e rite ki to koiora vegan.
Ko te whakariterite ehara i te mea kaore koe e pai ki te kai - he pai te ahua me te aro ki te kamupene me te wheako ka taea e te kore o nga whiringa vegan.
4. Whakauru ki nga whakawhitinga korero me te kore e arai
Ko te mea ko te vegan anake i te huihuinga whanau i etahi wa ka arahi ki nga paatai, nga korero, me nga hianga ranei mo o whiringa kai. He mea nui kia whakatata atu ki enei korerorero ma te manawanui me te ngakau ngawari. Mena ka patai to whanau he aha koe he vegan, he aha koe e kore ai e kai i etahi kai, kia whai waahi ki te whakamaarama i o take i te marino, kaore i te whakawa.
He mea nui hoki kia kore e raru te whakaekenga, te raru ranei. Ma te whakaute i a koe ake take mo te whiriwhiri i te koiora Vegan - ahakoa he hauora, he matatika, he take taiao ranei - engari kia mahara kaore nga tangata katoa e whakaae ki a koe. Ko te whaainga ko te whai korero whakaute me te awhina i to whanau ki te mohio ki to tirohanga me te kore e raru ki te whakarereke i o raatau whakapono.
5. Arotahi ki nga mea e taea ai e koe te kai, kaore e taea e koe
Engari ki te pouri i te kore o nga whiringa vegan, ngana ki te aro ki nga mea ka taea e koe te kai. He maha tonu nga kai-tipu e waatea ana i nga huihuinga whanau, ahakoa kaore nga rihi matua. Huamata, huawhenua tunua, rīwai, hua, me te taro (mena he vegan) ka makona me te whakakii. Mena kei te mahi to whanau i nga momo kai nui, ka taea pea e koe te whakakotahi i te kai tino pai ma te whakakotahi i nga rihi taha rereke.
Mena kei roto i te huihuinga ko nga kai reka, tirohia mena he whiringa miihini-i te waa ka taea e koe te pai ki nga hua, i nga Sorbets ranei. Ko te whai i te tirohanga pai me te aro ki te kai e waatea ana ka awhina koe ki te ngaro.
6. Whakaako me te akiaki me te kore e pana
Ahakoa ko koe anake te vegan i te tepu, ka whai waahi nga huihuinga a te whanau ki te whakauru i o hoa aroha ki nga hua o te koiora-a-tipu. Whakawhitihia nga korero papai, nga tohutao vegan tino pai, tuhinga ranei i whakaaweahia to haerenga vegan. Heoi, he mea nui kia kaua e akiaki i o whakapono ki etahi atu. A faaitoito i te pākiki, i te ngana ki te huri i to whanau ki te veganism.
Ko te noho hei tauira pai ko tetahi o nga huarahi pai hei whakaohooho i te whakarereke. Kia korero to kai me te noho ki te waa, kia nui ake te whakatuwhera o to whanau ki te kai-a-tipu me te ngana ki te whakauru i nga rihi vegan ki o raatau kai.
7. A faanahoraa ma te mauruuru e te aau
Ko nga huihuinga a te whanau he nui ake i te kai noa - kei te whakapau kaha ratou ki te whakapau i nga hoa aroha me nga maharatanga. Ahakoa he mea maamaa ki te kai i te kai e kai ana koe, he mea nui kia maioha ki te oranga me to whanau me te whai waahi ki te hono atu. A faariu mauruuru no te mau home e faaite ai outou ia ratou, e ia haafatata atu i te haaputuputuraa ma te Varua o te ohipa.
Ma tenei tirohanga e awhina ai koe ki te tino ngawari me te ihirangi, ahakoa he aha te ahuatanga o te kai. Kia ngahau ki nga korerorero, te kata, me te whakahiato - Ka mutu, ko te huihuinga ko te mea nui atu i te kai noa.
